यदि आपका कोई दांत ढीला है और लगभग बाहर गिर रहा है, तो आप उन्हें हटाने की कोशिश कर सकते हैं लेकिन बिना दर्द महसूस किए। आप दांत को पूरी तरह से खींचने से पहले जितना संभव हो उतना ढीला करके, दांत के आसपास की सनसनी को सुन्न करके और दांत निकालने के बाद होने वाले दर्द को कम करके दर्द की संभावना को कम कर सकते हैं। यदि आप अंत में अपने दांतों को अपने आप बाहर नहीं निकाल पा रहे हैं, तो अपने दंत चिकित्सक के पास जाना सुनिश्चित करें और मदद मांगें।
कदम
3 का भाग 1: दांतों को ढीला करना और निकालना
चरण 1. कुरकुरे भोजन करें।
दांतों को ढीला करने में मदद के लिए आप कुरकुरे खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं ताकि वे बिना दर्द के निकल सकें। अपने दांतों को ढीला करने में मदद करने के लिए सेब, गाजर, अजवाइन की छड़ें या अन्य कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाएं।
- दर्द से बचने के लिए आप कम कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाने से शुरुआत कर सकते हैं। शुरुआत के लिए एक नाशपाती या पनीर का एक टुकड़ा चबाएं, फिर अधिक कुरकुरे खाद्य पदार्थ खाने के लिए आगे बढ़ें।
- कोशिश करें कि अपने दांत न निगलें। अगर आपको लगता है कि खाना चबाते समय आपके दांत गिर रहे हैं, तो भोजन को अपने मुंह से निकाल लें और देखें कि वहां दांत तो नहीं हैं।
- यदि आपका दांत गलती से निगल गया है, तो अपने डॉक्टर या दंत चिकित्सक से संपर्क करें। हो सकता है कि बच्चों द्वारा निगले गए शिशु के दांतों में कोई समस्या न हो, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए दंत चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
चरण 2. अपने दांतों के बीच ब्रश और फ्लॉस करें।
नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉस करना भी दांतों को ढीला करने में मदद कर सकता है, जिससे उन्हें निकालना आसान हो जाता है। हालांकि, ब्रश करने या बहुत मुश्किल से सफाई करने से बचें, अन्यथा आप बीमार महसूस करेंगे। दांतों को ढीला करने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए हमेशा की तरह (दिन में दो बार) ब्रश और फ्लॉस करें।
- अपने दांतों के बीच फ्लॉस करने के लिए, लगभग 45 सेमी फ्लॉस का उपयोग करें और प्रत्येक छोर को दोनों हाथों की मध्यमा उंगलियों के चारों ओर लपेटें। धागे को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें।
- इसके बाद, फ्लॉस को ढीले दांतों के बीच आगे-पीछे करें। फ्लॉस को खींचने की कोशिश करें ताकि सफाई के दौरान यह ढीले दांत के आधार पर झुक जाए।
- आप फ्लॉस को ऊपर और नीचे भी ले जा सकते हैं ताकि यह प्रत्येक दाँत के किनारों पर रगड़े।
- इसे पकड़ना आसान बनाने के लिए थ्रेड हैंडल का उपयोग करें। यह उपकरण डिपार्टमेंट स्टोर पर खरीदा जा सकता है।
चरण 3. अपने दाँत हिलाओ।
दांत को निकालने पर जितना ढीला होगा, दर्द उतना ही कम होगा। आप अपनी उंगलियों या जीभ से अपने दांतों को धीरे-धीरे हिला सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि ऐसा करते समय दांतों को बहुत जोर से न खींचे या धक्का न दें, अन्यथा आपको दर्द महसूस होगा।
अपने दांतों को ढीला करने में मदद करने के लिए पूरे दिन धीरे-धीरे हिलाएं ताकि उन्हें आसानी से हटाया जा सके।
3 का भाग 2: स्वाद संवेदना को बंद करना और दांत निकालना
चरण 1. बर्फ के टुकड़े पर घूंट लें।
बर्फ मसूड़ों में महसूस होने वाली सनसनी को सुन्न करने में मदद कर सकती है जहां दांत ढीले होते हैं और दांत खींचते समय दर्द को रोका जा सकता है। आप दर्द को कम करने के लिए दांत निकालने के बाद एक आइस क्यूब भी चूस सकते हैं।
- अपने दाँत निकालने की कोशिश करने से ठीक पहले एक आइस क्यूब पर घूंट लें। बर्फ के टुकड़े उस क्षेत्र में सनसनी को सुन्न कर देते हैं, जिससे दांत को बाहर निकालने के दर्द से बचने में मदद मिलती है।
- दांत निकालने के बाद दर्द से राहत पाने के लिए पूरे दिन बर्फ के टुकड़े चूसने की कोशिश करें।
- ऐसा दिन में 3-4 बार 10 मिनट तक करें।
- बर्फ के टुकड़ों को कुछ देर चूसने के बाद कुछ समय अवश्य दें। अन्यथा, बर्फ वास्तव में आपके मसूड़े के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 2. उस क्षेत्र में सनसनी को कम करने के लिए एक शुरुआती जेल का प्रयोग करें।
आप बेंज़ोकेन युक्त एक संवेदनाहारी जेल के साथ मसूड़े की गुहा में सनसनी को भी सुन्न कर सकते हैं। यह कदम मददगार हो सकता है अगर आपके दांतों को हिलाने से अभी भी दर्द होता है। स्वाद संवेदना को सुन्न करने में मदद करने के लिए दांत खींचने से पहले मसूड़ों पर थोड़ी मात्रा में जेल लगाएं।
- उपयोग के लिए जेल के निर्देशों को पढ़ना और उनका पालन करना सुनिश्चित करें।
- शुरुआती जेल उत्पादों के कुछ उदाहरण ओराजेल, हाइलैंड्स और अर्थ्स बेस्ट हैं।
चरण 3. दाँत को बाँझ धुंध से पकड़ें।
यदि आपको लगता है कि दांत इतना ढीला है कि बिना दर्द के हटाया जा सकता है, तो उसे पकड़ने और मोड़ने के लिए बाँझ धुंध के एक टुकड़े का उपयोग करें। दांत जो लगभग गिर चुके हैं, उन्हें घुमाना और बिना दर्द के निकालना आसान होगा।
- यदि आप दांत खींचते समय दर्द महसूस करते हैं, या यदि आप हल्के खींच के साथ दांत को हिला नहीं सकते हैं, तो दांत को फिर से ढीला करना जारी रखें। अन्यथा, दांत खींचते समय आपको दर्द का अनुभव हो सकता है।
- अपने दांतों को आगे-पीछे करें, दाएं और बाएं भी, फिर खींचते समय घुमाएं। यह विधि दाँत के ऊतकों को मुक्त करने में मदद करेगी जो अभी भी मसूड़ों से जुड़ा हुआ है।
चरण 4. गरारे करने से पहले 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
दांत निकालने के बाद मसूड़े की गुहा में खून का थक्का बन जाएगा। इस थक्के को जगह पर रखा जाना चाहिए ताकि दांत निकालने वाला घाव पूरी तरह से ठीक हो सके। अपना मुंह कुल्ला न करें, एक स्ट्रॉ के माध्यम से न पिएं, या ऐसा कुछ भी न करें जिससे आपको चूसने या जोर से गरारे करने की आवश्यकता हो।
- मसूड़ों या उनके आसपास के क्षेत्र में ब्रश या सफाई न करें। आप अपने दूसरे दांतों के बीच ब्रश और फ्लॉस कर सकते हैं, लेकिन उन गुहाओं को छोड़ दें जो बाहर गिरती हैं।
- आप अपने दांतों के बीच ब्रश करने और फ्लॉस करने के बाद धीरे-धीरे अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं, लेकिन जोर से कुल्ला न करें।
- अत्यधिक तापमान से बचें। दांत निकालने के बाद पहले दो दिनों के लिए कमरे के तापमान पर नरम खाद्य पदार्थ खाएं।
भाग ३ का ३: दांत निकालने के बाद दर्द कम करना
चरण 1. रक्तस्राव बंद होने तक मसूड़ों पर दबाव डालें।
दांत निकालने के बाद बाँझ धुंध के साथ मसूड़ों पर दबाव डालने से दर्द को कम करने और रक्तस्राव को रोकने में मदद मिल सकती है। यदि आपके दांत निकालने के बाद आपके मसूड़ों में चोट लगी है या थोड़ा खून बह रहा है, तो बाँझ धुंध का एक रोल बनाएं और इसे मसूड़े की गुहा (मसूड़े में खोखला जहां दांत की जड़ गिर गई है) पर लगाएं।
रक्तस्राव बंद होने तक मसूड़ों पर दबाव डालें। कुछ ही मिनटों में मसूड़ों से खून आना बंद हो जाना चाहिए।
चरण 2. नम टी बैग को गम के उद्घाटन में रखें।
दांत निकालने के बाद मसूड़ों में दर्द से राहत पाने के लिए आप गीले टी बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। टीबैग्स को गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए भिगो दें, फिर उन्हें हटा दें और अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें। फिर, टी बैग को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें और दर्द को कम करने के लिए इसे मसूड़े के छेद पर लगाएं।
दांत दर्द से राहत पाने के लिए आप ग्रीन टी, ब्लैक टी, पेपरमिंट टी या कैमोमाइल टी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
चरण 3. दर्द की दवा का प्रयोग करें।
यदि दांत में दर्द अभी भी आपको परेशान कर रहा है, तो आप इसका इलाज करने के लिए दर्द निवारक जैसे पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन का उपयोग कर सकते हैं। दवा की पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देशों को पढ़ना और उनका पालन करना सुनिश्चित करें।
चरण 4. अगर दांत निकालना मुश्किल हो तो डेंटिस्ट के पास जाएं।
यदि ढीले दांत में दर्द होता है या आप इसे स्वयं नहीं निकाल सकते हैं, तो अपने दंत चिकित्सक को बुलाएं और अपॉइंटमेंट लें। दंत चिकित्सक एनेस्थेटिक दवाओं की मदद से दांत निकाल सकते हैं ताकि आपको कोई दर्द महसूस न हो।
