क्या आपको दांत दर्द हो रहा है? यदि हां, तो हो सकता है कि आप वर्तमान में मध्यम और असहनीय दोनों तरह के दांतों से छुटकारा पाने के लिए एक तेज़ और प्रभावी तरीके की तलाश कर रहे हों। यदि दर्द दूर नहीं होता है या खराब हो जाता है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए, लेकिन इस बीच, आप दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ पहले कदम और वैकल्पिक घरेलू उपचार आजमा सकते हैं।
कदम
4 का भाग 1: त्वरित कार्रवाई करना
चरण 1. खाद्य अवशेषों को साफ करें।
पहली चीजों में से एक जिसे आप आजमा सकते हैं-घरेलू नुस्खों को आजमाने से पहले भी-अपने दांतों को जल्द से जल्द साफ करवाना है। अपने दांतों के बीच फंसे भोजन के मलबे को साफ करने की कोशिश करें और जिससे दर्द हो सकता है।
- दांतों के बीच भोजन के मलबे को हटाने के लिए डेंटल फ्लॉस का सावधानी से उपयोग करें।
- फिर, अच्छी तरह से धो लें। बचे हुए भोजन के अवशेषों को हटाने के लिए गर्म पानी का उपयोग करके त्वरित गति से गरारे करें। जब आपका काम हो जाए तो माउथवॉश को थूक दें।
चरण 2. दर्द वाले दांत को चबाने के लिए इस्तेमाल न करें।
इलाज कराने से पहले दर्द को नियंत्रित करने के आसान तरीके खोजें। जहां दांत में दर्द है, वहां मुंह में चबाने से बचें और विशेष रूप से खराब दांत के साथ चबाएं नहीं।
- शायद आप एक अस्थायी पैच का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं। यदि कोई दांत क्षतिग्रस्त हो गया है या गुहाएं हैं, तो आप इसे अस्थायी रूप से नरम गम या दंत मोम से भर सकते हैं जब तक कि अधिक स्थायी समाधान न मिल जाए।
- फार्मेसियों में, अस्थायी दंत भरने की सुविधा भी उपलब्ध है। बेचे जाने वाले डेंटल फिलिंग जिंक ऑक्साइड या इसी तरह की सामग्री से बने होते हैं, और दबाव से राहत देते हैं और दो सप्ताह तक चलते हैं।
चरण 3. दर्द निवारक लें।
दंत चिकित्सक के पास जाने से पहले दर्द को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन/पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें। सही खुराक का पता लगाने के लिए पैकेजिंग पर उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें
- आम तौर पर आपको हर चार या छह घंटे में एक या दो दर्द निवारक गोलियां लेनी होंगी। प्रत्येक ब्रांड और दवा के प्रकार के लिए सटीक खुराक अलग है।
- आप किसी भी फार्मेसी या दवा की दुकान पर दर्द निवारक दवाएं खरीद सकते हैं।
- एस्पिरिन या अन्य दर्द निवारक दवाओं को सीधे मसूड़े के ऊतकों पर न लगाएं क्योंकि इससे नुकसान हो सकता है।
चरण 4. एक सामयिक दर्द निवारक का प्रयोग करें।
एक अन्य विकल्प एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक मरहम है। यह जिस तरह से काम करता है वह दांत के आसपास के क्षेत्र को सुन्न करके या इसे सीधे कैविटी पर लगाने से होता है। सक्रिय संघटक बेंज़ोकेन है। सही मात्रा और आवेदन कैसे करें, यह जानने के लिए उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें।
- ओराजेल जैसे दर्द निवारक मलहम कई फार्मेसियों में उपलब्ध हैं।
- विशेष रूप से दांतों के लिए दर्द निवारक मलहम का ही प्रयोग करें। निगलने पर अन्य प्रकार के मलहम खतरनाक हो सकते हैं।
- कुछ मामलों में, बेंज़ोकेन मेथेमोग्लोबिनेमिया नामक एक दुर्लभ लेकिन खतरनाक स्थिति पैदा कर सकता है जो रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है। 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बेंज़ोकेन युक्त दवाएं नहीं दी जानी चाहिए, और वयस्कों को अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।
चरण 5. एक ठंडे संपीड़न का प्रयोग करें।
दांत दर्द को कम करने का एक और त्वरित तरीका यह है कि इसे ठंडे तापमान से सुन्न कर दिया जाए। ठंडे तापमान से क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा। रक्त प्रवाह कम होने पर आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला दर्द कम हो जाएगा।
- बर्फ के टुकड़े को प्लास्टिक बैग या चीज़क्लोथ में लपेटें और इसे जबड़े पर रखें जहां दांत में दर्द होता है 10 से 15 मिनट तक।
- इसके बाद 10 से 15 मिनट का ब्रेक लें। उसके बाद, जब तक आवश्यक हो, दर्द वाले क्षेत्र पर सेक को फिर से लगाएं
- सुनिश्चित करें कि फिर से सेक लगाने से पहले प्रभावित क्षेत्र फिर से "सामान्य" महसूस करे। यदि यह अभी भी सुन्न महसूस करता है, तो दांत के आसपास के ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाएंगे।
भाग 2 का 4: अस्थायी घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. प्रभावित क्षेत्र को लौंग से साफ करें।
लौंग दांत दर्द के लिए एक पुराना इलाज है, क्योंकि स्वाभाविक रूप से लौंग सुन्न प्रभाव पैदा कर सकती है और बैक्टीरिया को मारने में भी प्रभावी है। आप साबुत लौंग, पिसी हुई लौंग या लौंग के तेल का उपयोग कर सकते हैं।
- अगर आप पिसी हुई लौंग का इस्तेमाल कर रहे हैं तो पहले अपने हाथों को साफ कर लें, फिर एक चुटकी पिसी हुई लौंग को मसूड़े की सूजन और अंदर के गाल के बीच रखें। लौंग को लार में मिलाने से सुन्नपन आ जाएगा।
- अगर आप साबुत लौंग का इस्तेमाल कर रहे हैं तो सबसे पहले अपने हाथों को साफ करें और दो या तीन साबुत लौंग को प्रभावित जगह के पास मुंह में रखें। एक बार जब लौंग लार से नरम हो जाए, तो तेल निकालने के लिए उन्हें धीरे-धीरे चबाएं।
- वैकल्पिक रूप से, लौंग के तेल की कुछ बूंदों को 1/2 चम्मच (2.5 मिली) जैतून के तेल के साथ मिलाएं। फिर, इसमें एक स्टेराइल कॉटन बॉल डुबोएं और इसे दांत या मसूड़े के प्रभावित क्षेत्र पर रखें।
Step 2. नमक के पानी से गरारे करें।
दर्द को कम करने और बैक्टीरिया को मारने का दूसरा तरीका नमक के पानी से गरारे करना है। नमक ठीक नहीं हो सकता, लेकिन यह बैक्टीरिया के मुंह को साफ कर सकता है और गले में खराश वाले मसूड़ों से नमी को हटा सकता है, जिससे दर्द से राहत मिलती है।
- 250 मिली गर्म पानी में 1 टीस्पून नमक (5 मिली पिघला हुआ नमक) मिलाएं। उपयोग करने से पहले नमक को पानी में घुलने दें।
- इस घोल से 30 सेकेंड तक गरारे करें और फिर इसे थूक दें। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।
- नमक के पानी से गरारे करने के बाद, आप सादे पानी से फिर से गरारे करना चाह सकते हैं। कृपया 30 सेकंड के लिए नल के पानी से फिर से कुल्ला करें।
चरण 3. लहसुन या प्याज की कोशिश करें।
दोनों दांत दर्द के लिए पारंपरिक उपचार हैं और माना जाता है कि इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। प्याज से सांसों की दुर्गंध हो सकती है, लेकिन वे आपके मुंह में हानिकारक कीटाणुओं को मारने और दर्द को कम करने में मदद करेंगे।
- दर्द वाले दांत या मसूड़े और भीतरी गाल के बीच एक सफेद तली की लौंग को निचोड़ें। दर्द कम होने तक पकड़ो।
- या फिर एक प्याज को काटकर दर्द वाले दांत पर लगाएं।
स्टेप 4. बेबेरी पेस्ट बनाएं।
बेबेरी जड़ की छाल को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है और इसमें टैनिन और फ्लेवोनोइड होते हैं जो कंडीशनिंग के रूप में कार्य करते हैं। बेबेरी और सिरके के मिश्रण से बना पेस्ट दांतों के दर्द से राहत दिला सकता है, सूजन को कम कर सकता है और मसूड़ों को मजबूत कर सकता है।
- बेबेरी रूट छाल के 2.5 सेमी टुकड़े को 1/4 छोटा चम्मच (1.25 मिलीलीटर) सिरका के साथ मैश करें। बेबेरी की जड़ की छाल और सिरके की मात्रा को पेस्ट बनाने के लिए आवश्यकतानुसार बढ़ा लें।
- पेस्ट को सीधे दर्द वाली जगह पर लगाएं और दर्द दूर होने तक इसे लगा रहने दें। फिर, गर्म पानी से खंगालें।
Step 5. अदरक और लाल मिर्च का पेस्ट बना लें।
यदि आपके दांत खराब और संवेदनशील हैं, तो दर्द से राहत के लिए पिसी हुई अदरक, मिर्च पाउडर और पानी का पेस्ट सीधे संवेदनशील दांतों पर लगाया जा सकता है। ये दोनों मसाले दर्द से राहत दिला सकते हैं। एक साथ उपयोग करने पर प्रभाव अधिक मजबूत होता है।
- एक कटोरी में एक चुटकी पिसी हुई अदरक और एक चुटकी मिर्च पाउडर मिलाएं। स्वाद के लिए पानी की कुछ बूँदें डालें और एक पेस्ट बनने तक मिलाएँ।
- पेस्ट में एक स्टेराइल कॉटन बॉल डुबोएं। रुई के फाहे को सीधे दांत पर रखें और दर्द के कम होने तक या जब तक हो सके इसे पकड़ कर रखें-अदरक और मिर्च का पेस्ट असहज हो सकता है।
- दर्द वाले दांत पर ही इस पेस्ट का प्रयोग करें। मसूड़े के ऊतकों पर लागू न करें क्योंकि इससे जलन या जलन हो सकती है।
चरण 6. लोहबान द्रव का प्रयोग करें।
लोहबान एक प्रकार के कांटों के पेड़ से निकला राल है, और इसका उपयोग इत्र, धूप और दवा में किया जाता है। लोहबान में एक ताज़ा प्रभाव होता है जो सूजन को कम करता है और बैक्टीरिया को भी मारता है। इसलिए, लोहबान तरल लंबे समय से दांत दर्द के घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है।
- एक छोटे सॉस पैन में, 1 टीस्पून (5 मिली) पिसे हुए मेवे 2 कप (500 मिली) पानी में 30 मिनट के लिए गर्म करें। तरल को छान लें और ठंडा होने दें।
- 1/2 कप (125 मिली) पानी में 1 चम्मच (5 मिली) फ़िल्टर्ड लोहबान तरल मिलाएं और इस घोल से दिन में पांच या छह बार गरारे करें।
स्टेप 7. गीले टी बैग को प्रभावित जगह पर रखें।
बेबेरी रूट छाल की तरह, काली या लाल चाय में कंडीशनिंग टैनिन होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं। पेपरमिंट टी भी हल्का सुन्न प्रभाव प्रदान करती है और दर्द को कम कर सकती है। दांत दर्द के घरेलू उपचार में टी बैग्स का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
- दर्द निवारक के रूप में चाय का उपयोग करने के लिए, एक टी बैग को पानी के एक छोटे कंटेनर में 30 सेकंड के लिए गर्म होने तक माइक्रोवेव करें। फिर, पानी को निचोड़ लें।
- टी बैग को दर्द वाले दांत या मसूड़े पर दबाएं और दर्द दूर होने तक थोड़ा सा काट लें।
चरण 8. मादक पेय पदार्थों का प्रयोग करें।
आइए स्पष्ट करें, हम अनुशंसा नहीं करते हैं कि आप दर्द को भूलने के लिए पीते हैं। दूसरी ओर, वोदका, ब्रांडी, व्हिस्की, या जिन जैसे मादक पेय सीधे दांत दर्द को सुन्न करने की क्षमता रखते हैं।
- ब्रांडी या वोदका जैसे मादक पेय में एक बाँझ कपास की गेंद को डुबोएं और इसे दर्द वाले दांत पर रखें। आपको व्हिस्की की एक घूंट लेने और प्रभावित क्षेत्र के पास तरल को अपने मुंह में भिगोने की आवश्यकता हो सकती है।
- जो दर्द दूर हो जाता है वह केवल अस्थायी होता है। इसके अलावा, इस तकनीक को शुद्ध शराब के साथ न आजमाएं क्योंकि यह निगलने के लिए सुरक्षित नहीं है।
भाग ३ का ४: एक दंत चिकित्सक से व्यावसायिक उपचार करना
चरण 1. दंत चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें।
घरेलू उपचार स्थायी समाधान नहीं हैं, केवल दर्द से राहत पाने के लिए हैं। यदि आपका दांत दर्द दूर नहीं होता है या खराब हो जाता है, तो आपको दंत चिकित्सक के साथ पेशेवर उपचार की तलाश करनी चाहिए।
- दांत दर्द के पीछे आपको लगता है कि गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें दांतों के इनेमल का क्षरण, क्षतिग्रस्त और गुहाएं, या संक्रमण शामिल हैं।
- यदि दर्द घरेलू उपचार से दूर नहीं होता है, सूजन, बुखार, या मवाद के साथ, चोट के कारण होता है, या आपके लिए निगलने में कठिनाई हो रही है, तो दंत चिकित्सक से मिलें। इसके अलावा, यदि आप सीने में दर्द के साथ जबड़े में दर्द का अनुभव करते हैं तो चिकित्सकीय सहायता लें- बाद वाला दिल का दौरा पड़ने का संकेत हो सकता है।
चरण 2. दंत चिकित्सक पर अपने दांत भरें।
दंत चिकित्सक आपके दांत की जांच करेगा और यह तय कर सकता है कि दर्द दांतों के सड़ने के कारण होता है, जिसका अर्थ है कि बैक्टीरिया के एसिड ने दांतों के इनेमल को नष्ट कर दिया है और जड़ों को उजागर कर दिया है। या, वर्तमान पैच ढीला हो सकता है। किसी भी मामले में, आपके दांत को भरना होगा।
- दांत और मसूड़ों को एनेस्थेटाइज करने के बाद, दंत चिकित्सक पहले दांत के सड़ चुके हिस्से को ड्रिल करेगा और हटा देगा। फिर, छेद को समग्र या अमलगम भरने से भर दिया जाएगा।
- आप भरने की सामग्री चुन सकते हैं। समग्र भराव आमतौर पर प्लास्टिक, कांच या चीनी मिट्टी के बरतन राल से बने होते हैं और दांतों के रंग से मेल खाते हैं। अमलगम फिलिंग आमतौर पर चांदी से बनी होती है और मजबूत होती है, लेकिन आपके दांतों के रंग से मेल नहीं खाती।
- समय के साथ, पैच टूट जाएगा या ढीला हो जाएगा। दंत चिकित्सक पुरानी फिलिंग को हटा देगा, यदि कोई है तो नवगठित क्षय को बाहर निकाल देगा, और एक नई फिलिंग लागू करेगा।
चरण 3. दंत मुकुट उपचार से गुजरना।
दांत के मुकुट, जिसे कैप भी कहा जाता है, का उपयोग तब किया जाता है जब एक दांत क्षतिग्रस्त हो जाता है लेकिन फिर भी उसे बचाया जा सकता है। मूल रूप से एक दंत मुकुट एक कृत्रिम दांत खाली है जो दांत के आकार और कार्य को बहाल करेगा, और इसे और नुकसान से बचाएगा। गंभीर क्षति जैसे पल्पाइटिस (दंत पल्प की सूजन), घर्षण (क्षय दांत), दांत फ्रैक्चर, या गंभीर संक्रमण के मामलों में दांतों के मुकुट की आवश्यकता होती है।
- यदि क्षय फैल गया है, या रूट कैनाल के मामले में, फिलिंग अब पर्याप्त नहीं है और दंत चिकित्सक एक दंत टोपी या मुकुट का उपयोग करेगा।
- आमतौर पर दंत चिकित्सक आपको एक स्थानीय संवेदनाहारी देगा। फिर दांत को संरेखित किया जाएगा और आपके दंत छाप से बने मुकुट से बदल दिया जाएगा। डेंटल क्राउन नियमित फिलिंग की तरह ही रिस्टोरेटिव मटीरियल से बने होते हैं।
चरण 4. गम ऊतक ग्राफ्टिंग से गुजरना।
हो सकता है कि आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं वह वास्तव में दांतों के कारण नहीं, बल्कि मसूड़ों के कारण हो। कुछ लोगों को मसूड़े की मंदी का अनुभव होता है, जिसका अर्थ है कि मसूड़े दांतों से हट जाते हैं, दांतों के इनेमल और नसों को उजागर करते हैं, और दांत बहुत संवेदनशील हो जाते हैं।
- यदि दर्द मसूड़े की मंदी के कारण होता है, तो आपका दंत चिकित्सक निवारक उपाय सुझा सकता है। कभी-कभी मसूड़े की मंदी अपर्याप्त मौखिक और दंत स्वच्छता के कारण होती है। आपका दंत चिकित्सक नियमित रूप से फ़्लॉसिंग करने, नरम ब्रिसल वाले ब्रश से अपने दाँत ब्रश करने और सेंसोडाइन जैसे टूथपेस्ट का उपयोग करने की सलाह दे सकता है।
- गंभीर मामलों में, आपका दंत चिकित्सक आपको गम ग्राफ्ट के लिए मौखिक सर्जन या पीरियोडॉन्टिस्ट के पास भेज सकता है। इस प्रक्रिया में, डॉक्टर मुंह की छत से ऊतक निकालेंगे और इसे क्षतिग्रस्त मसूड़ों पर लगाएंगे। उसके बाद, ऊतक ठीक हो जाएगा और दांत की रक्षा कर सकता है जैसा उसे करना चाहिए।
चरण 5. डिसेन्सिटाइज़र उपचार शुरू करें।
यदि आपके दांत का दर्द गुहाओं, क्षय या चोट के कारण नहीं है, तो संभव है कि आपके दाँत तामचीनी के नुकसान के कारण संवेदनशील हों। अन्य बातों के अलावा, दांतों की संवेदनशीलता को धीरे-धीरे कम करके, जिसे डिसेन्सिटाइज़र कहा जाता है, इस स्थिति का इलाज किया जा सकता है।
डिसेन्सिटाइज़र डॉक्टर द्वारा दिया जाने वाला एक सामयिक उपचार है जो दांतों की तंत्रिका संवेदनशीलता को धीरे-धीरे कम करता है। यदि नसों की संवेदनशीलता कम हो जाती है, तो दांतों का दर्द भी कम हो जाएगा।
चरण 6. दांत के संक्रमण का इलाज करें।
दांत दर्द दांतों के गूदे के संक्रमण या यहां तक कि दांत की जड़ के कारण भी हो सकता है। यदि ऐसा है, तो आपको जल्द से जल्द इलाज की तलाश करनी चाहिए ताकि संक्रमण आपके दांतों को नुकसान न पहुंचाए या न फैले।
- मुंह में संक्रमण होने पर ही एंटीबायोटिक्स की जरूरत होती है।
- संक्रमण सड़न या चोट के कारण होने वाली पुरुलेंट सूजन (फोड़ा) के कारण होता है।
चरण 7. दर्द वाले दांत को निकालें।
यदि दांत में दर्द क्षति या गंभीर संक्रमण के कारण होता है, या ज्ञान दांतों के बढ़ने के कारण होता है, तो दांत को निकालने की आवश्यकता होती है। यह आखिरी विकल्प है। निकाले गए दांत हमेशा के लिए खो जाते हैं।
बुद्धि दांत आमतौर पर निकाले जाते हैं क्योंकि इससे दांत एक साथ बहुत करीब हो सकते हैं। दांत जो एक साथ बहुत करीब होते हैं, मुंह में बहुत अधिक दबाव डालते हैं, जिससे दर्द या संभावित संक्रमण होता है।
भाग 4 का 4: दांत दर्द को दोबारा आने से रोकना
चरण 1. अपने दांतों को ब्रश करें और नियमित रूप से फ्लॉस करें।
नई क्षति या मौजूदा क्षति को बिगड़ने से बचाने के लिए, आपको अच्छी मौखिक स्वास्थ्य देखभाल लागू करनी चाहिए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि आपके दांत स्वस्थ, मजबूत और दर्द से मुक्त रहें।
- अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें और दिन में एक बार फ्लॉस करें। साल में कम से कम एक बार या हर छह महीने में नियमित जांच के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएँ। इस तरह, दंत चिकित्सक को पता चल सकता है कि क्या कोई समस्या है।
- जबकि ब्रशिंग और फ्लॉसिंग पहले से हुई क्षति की मरम्मत नहीं कर सकते हैं, यह नए नुकसान को रोक सकता है और पूर्व-क्षयकारी कैल्सीफिकेशन को ठीक कर सकता है।
- आप जहां भी जाएं अपने बैग में टूथब्रश ले जाने की कोशिश करें ताकि जब आप बाहर हों तो अपने दांतों को ब्रश कर सकें। यदि आप अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम अपने मुँह को पानी से धो लें।
चरण 2. दंत और मौखिक स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा आहार अपनाएं।
आप जो खाते हैं वह आपके दांतों के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। उदाहरण के लिए, आप जो चीनी खाते हैं, वह बैक्टीरिया के साथ प्रतिक्रिया करके एसिड बनाती है जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकती है। इसलिए, बेहतर और स्वस्थ दांतों के लिए चीनी का सेवन कम करें।
- सोडा, मीठे फलों के रस, मीठी चाय, या मीठी कॉफी का सेवन कम करें। दैनिक मेनू में अधिक पानी डालें।
- मिठाई और केक सहित फास्ट फूड में कटौती करें।
- इसके अलावा अम्लीय खाद्य पदार्थ और जूस, जैसे संतरे का रस, कोला और वाइन से बचें। "क्षारीय" या गैर-अम्लीय स्नैक्स, जैसे दही, पनीर, या दूध का विकल्प चुनें।
चरण 3. एक विशेष टूथब्रश और टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
यदि आपका दांत दर्द संवेदनशील दांतों के कारण होता है, तो विशेष रूप से संवेदनशील दांतों के लिए बनाए गए टूथब्रश और टूथपेस्ट पर स्विच करें। आप उन्हें सुपरमार्केट या दवा की दुकानों पर आसानी से पा सकते हैं।
- संवेदनशील दांत आमतौर पर मसूड़ों के घटने के कारण होते हैं। जब मसूड़े पीछे हट जाते हैं, तो इनेमल की सतह के नीचे का डेंटिन खुल जाएगा। संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट इन क्षेत्रों को जेंटलर सामग्री का उपयोग करके साफ करने के लिए तैयार किया जाता है।
- मुलायम ब्रिसल वाला टूथब्रश चुनें। यदि दांत दर्द मसूड़े की क्षति से संबंधित है, तो आप प्राकृतिक मसूड़े के ऊतकों को संरक्षित करने के लिए नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
- कठोर और मध्यम-ब्रिसल वाले टूथब्रश आमतौर पर क्षय को दूर करने में प्रभावी होते हैं, लेकिन नरम-ब्रिसल वाले टूथब्रश मसूड़े से संबंधित दर्द और इसी तरह के दर्द के लिए एक बेहतर विकल्प हैं।
