अधिकांश महिलाओं को दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के दौरान कुछ असुविधा का अनुभव होगा, चाहे स्तन से दूध छुड़ाना हो या दूध निकालना। दूध छुड़ाने के दौरान दर्द को कम करने के प्रभावी तरीके खोजने से स्तनपान कराने वाली माताओं को अपने लक्ष्यों तक अधिक आराम से पहुंचने में मदद मिल सकती है। सौभाग्य से, कुछ सरल कदम हैं जो दूध पिलाने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए नर्सिंग माताओं को ले सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: आरंभ करना
चरण 1. धीरे-धीरे शुरू करें।
दूध छुड़ाने की प्रक्रिया धीरे-धीरे और धीरे-धीरे शुरू करें। अचानक रुकने से शरीर भ्रमित होगा और दर्द (या इससे भी बदतर) होगा क्योंकि स्तन बहुत दूध से भरे हुए हैं। यदि आप अचानक से स्तनपान बंद कर देती हैं, तो हो सकता है कि आपका शरीर संक्रमण को आसानी से नहीं संभाल पाए और आपको दर्द का अनुभव हो।
- बच्चा कितनी बार चूसता है, इसके आधार पर शरीर ने बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए खुद को तैयार किया है। शरीर ने कम समय में दूध का उत्पादन बंद करने के लिए खुद को तैयार नहीं किया है। शरीर को यह महसूस करने के लिए समय चाहिए कि अब मां के दूध की जरूरत नहीं है।
- अचानक से स्तनपान बंद करने से दर्द होने वाले साइड इफेक्ट्स में ऐसे स्तन हैं जो बहुत अधिक दूध से भरे हुए हैं, मास्टिटिस (दूध ग्रंथियों की सूजन), और अवरुद्ध दूध नलिकाएं हैं।
- यदि आप चरणों में दूध छुड़ा रहे हैं, तो इसमें उतना समय लग सकता है जब तक कि दूध का उत्पादन उसी तरह नहीं होता है जैसे कि वीनिंग, जिसमें कुछ हफ्तों से लेकर कुछ महीनों तक का समय लग सकता है। यदि आप अचानक से स्तनपान बंद कर देती हैं, तो दूध न बनने में लगने वाला समय इस बात पर निर्भर करता है कि कितना दूध पैदा हो रहा है। यदि आप बड़ी मात्रा में स्तन के दूध का उत्पादन कर रही हैं, तो इसमें कुछ सप्ताह या कुछ महीने लग सकते हैं।
चरण 2. शिशुओं में दूध छुड़ाने के लक्षणों पर ध्यान दें।
जब आपका शिशु दूध छुड़ाने के लिए तैयार होता है, तो वह शायद संकेत दिखाएगा, जैसे कि ठोस खाद्य पदार्थों में रुचि और स्तनपान में रुचि की कमी। हालांकि, शिशुओं को कम से कम 12 महीने की उम्र तक स्तन के दूध या फॉर्मूला से पूरी तरह से नहीं हटाया जाना चाहिए और न ही इस उम्र तक पहुंचने तक गाय का दूध पीना चाहिए।
- आप बच्चे का मार्गदर्शन करके दूध छुड़ाने के दर्शन का पालन कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि जब भी वह भोजन के लिए पहुंचना शुरू करे तो बच्चे को ठोस पदार्थ खाने की अनुमति दें। आपका शिशु अगले कुछ महीनों में धीरे-धीरे मां के दूध से ज्यादा खाना खाएगा।
- अपने बच्चे की दूध छुड़ाने की तैयारी को देखकर अपने अंतर्ज्ञान का पालन करें। याद रखें, आप मां हैं और आपके बच्चे को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता। अपने बच्चे को सुनो।
- याद रखें, हर बच्चा अलग होता है। हर मां अलग भी होती है। दूसरों के अनुभवों से सीखें लेकिन अगर आप अलग महसूस करते हैं तो उन्हें सच न मानें। आपका अनुभव ही आपका सबसे अच्छा मार्गदर्शक है।
- 5-6 महीने की उम्र में, बच्चों को अन्य खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है, भले ही उनके दांत अभी तक न हों। आप बता सकते हैं कि क्या आपका बच्चा खाना चबाने के लिए तैयार है, अगर वह उधम मचा रहा है, बिना सहायता के बैठने में सक्षम है, आपको खाते हुए देखने में दिलचस्पी है, और चबाने की हरकत करता है।
चरण 3. बच्चे को भोजन का परिचय दें।
भोजन को पोषण का मुख्य स्रोत समझने के लिए आपको धीरे-धीरे शुरुआत करनी होगी। आपके शिशु का पाचन तंत्र अभी भी विकसित हो रहा है और उसे 12 महीने की उम्र तक मां के दूध या फॉर्मूला दूध की जरूरत है। 4 महीने की उम्र में बेबी अनाज से शुरुआत करें और ठोस पदार्थों तक अपना काम करें।
- विशेष रूप से स्तनपान करने वाले बच्चे को पहली बार भोजन देते समय, दूध को हटा दें और इसे एक अनाज वाले बच्चे के अनाज के साथ मिलाएं। यह भोजन को अधिक स्वादिष्ट और शिशु के लिए चबाना आसान बना देगा। लगभग 6 महीने की उम्र के बच्चों को भोजन देना चाहिए।
- 4-8 महीने की उम्र के बीच, आप फल, सब्जी और मांस प्यूरी पेश कर सकते हैं।
- 9-12 महीने की उम्र में, आप चावल जैसे छोटे, बिना मसले हुए खाद्य पदार्थ, बच्चों के शुरुआती बच्चों के लिए विशेष बिस्कुट (शुरुआती बिस्कुट), और कीमा बनाया हुआ मांस पेश कर सकते हैं।
चरण 4. स्तनपान बंद करना शुरू करें।
अगर आपका बच्चा हर 3 घंटे में दूध पिलाता है, तो 9 महीने में आप हर 4-5 घंटे में दूध पिलाना शुरू कर सकती हैं। या आप कम से कम उसके पसंदीदा समय पर (या सबसे कठिन समय पर) स्तनपान छोड़ सकती हैं और देख सकती हैं कि आपका शिशु इसे नोटिस करता है या नहीं। यदि नहीं, तो आगे बढ़ें।
- कुछ दिनों या हफ्तों के बाद, दूसरा दूध पिलाना छोड़ दें और देखें कि क्या आपका शिशु इसे नोटिस करता है। यदि आपका शिशु छूटे हुए स्तनपान के समय के अनुकूल होना जारी रखता है, तो आप इस विकास को अंतिम भोजन तक जारी रख सकती हैं।
- आपको सुबह और शाम को ज्यादा से ज्यादा स्तनपान जारी रखने की जरूरत है। एक बात तो यह है कि एक रात को स्तनपान न कराने के बाद आप सुबह बहुत अधिक दूध पीती हैं, इसलिए स्तनपान जारी रखने से स्तनों में कोमलता नहीं आएगी। रात में स्तनपान एक आरामदायक रात की दिनचर्या का हिस्सा हो सकता है, साथ ही यह आपके बच्चे को भरा हुआ महसूस करने और बेहतर नींद लेने में मदद करने का एक तरीका भी हो सकता है। रात में स्तनपान करना आमतौर पर आखिरी काम होता है।
- अपने साथी या किसी और को बच्चे को शांत करने के लिए कहकर रात में स्तनपान बंद कर दें।
चरण 5. स्तन के दूध को फॉर्मूला से बदलें।
यदि आप अपने बच्चे के 12 महीने का होने से पहले दूध छुड़ाने की कोशिश कर रही हैं, तो आपको अपने स्तन के दूध को फॉर्मूला से बदलना होगा। कुछ हफ्तों में एक स्तनपान सत्र के लिए स्तन के दूध को फॉर्मूला के साथ बदलने से अंततः आपके और आपके बच्चे के लिए स्तनपान बंद हो जाएगा।
- स्तनों को बोतलों से बदलने के साथ प्रयोग। यदि आप आमतौर पर अपने बच्चे को प्यास लगने पर स्तन देती हैं, तो पहले बोतल देने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है।
- वैकल्पिक रूप से, यदि आप अपने बच्चे को सोने के लिए स्तनपान करा रही हैं, जब वह सोना शुरू कर देता है, तो निप्पल को हटा दें और एक बोतल निप्पल डालें। यह आपके बच्चे को बोतल के स्वाद और निप्पल को जाने बिना उसकी आदत डालने में मदद कर सकता है।
- यदि आपका बच्चा बोतल से नहीं पीएगा, तो कुछ और कोशिश करें, जैसे किसी और से (पिताजी की तरह) अपने बच्चे के थके होने पर बोतल देने की कोशिश करने के लिए कहें, या सक्शन कप का उपयोग करें।
- यदि बच्चा 12 महीने से अधिक का है, तो आप मां के दूध को गाय के दूध से बदल सकती हैं।
चरण 6. धीरे-धीरे पंपिंग सत्र कम करें।
यदि आप बार-बार या विशेष रूप से स्तन के दूध को पंप कर रही हैं, तो आपको पंप करना बंद कर देना चाहिए और ऐसा करने के लिए समय निकालना चाहिए। स्तन से स्तनपान रोकने का एक ही सिद्धांत यहां लागू होता है: प्रति दिन पंपिंग सत्रों की संख्या कम करें। पहला कदम प्रति दिन दो पंपों को कम करना है, यदि संभव हो तो 12 घंटे के लिए अलग।
- कम पम्पिंग सत्रों के बीच कुछ दिन प्रतीक्षा करें।
- जब आप प्रति दिन दो पंपिंग सत्र कम करते हैं, तो प्रति पंपिंग सत्र का समय कम करें।
- फिर इसे कुछ दिनों के लिए प्रति दिन एक पंपिंग सत्र तक कम करें।
- इस अंतिम पंपिंग सत्र की अवधि कम करें।
- यदि पम्पिंग सत्र से आपको केवल 60-88 मिली दूध मिलता है, तो आप पम्पिंग को पूरी तरह से बंद कर सकते हैं।
- यदि आप एक पूर्ण स्तन, अवरुद्ध दूध वाहिनी, या नियमित दर्द से दर्द का अनुभव करते हैं, तो पंपिंग को रोकने के लिए सभी समान कदम लागू होते हैं।
3 का भाग 2: स्वयं की देखभाल करना
चरण 1. भरे हुए स्तनों के दर्द को कम करने के लिए कोल्ड कंप्रेस का प्रयोग करें।
कोल्ड कंप्रेस, जैसे आइस जेल पैड या कोल्ड वॉशक्लॉथ, स्तनों में रक्त वाहिकाओं को प्रतिबंधित कर सकते हैं, जिससे दूध का उत्पादन कम हो सकता है। कोल्ड कंप्रेस भी दर्द को कम कर सकता है और आराम बढ़ा सकता है।
- बाजार में ऐसी ब्रा हैं जो जेल पैड के साथ आती हैं जिन्हें फ्रोजन करके बस्ट की जगह पर जेब में रखा जा सकता है।
- यदि आप पैसे खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो बर्फ के पानी से गीला वॉशक्लॉथ तैयार करें और इसे ब्रेस्ट और ब्रा के बीच रखें। वॉशक्लॉथ को बार-बार बदलें या उन्हें पहले से फ्रीज करें, क्योंकि शरीर की गर्मी वॉशक्लॉथ को तेजी से गर्म करती है।
चरण 2. निपल्स को पंप करने और उत्तेजित करने से बचें।
ये दोनों गतिविधियाँ आपके शरीर को यह सोचने पर मजबूर कर सकती हैं कि आपका शिशु स्तनपान कर रहा है और आपको दूध का उत्पादन करने की आवश्यकता है। यह निश्चित रूप से स्तन के दूध को खाली करने के उद्देश्य को विफल करता है।
- हालांकि, यदि आप वास्तव में बीमार हैं, तो स्तन में दूध छोड़ना सुरक्षित नहीं है क्योंकि यह दूध नलिकाओं को अवरुद्ध कर सकता है। इसके बजाय, दर्द को दूर करने के लिए पर्याप्त दूध व्यक्त करें या पंप करें। सावधान रहें कि केवल थोड़ा दूध पंप न करें और शरीर दूध की आपूर्ति को कम कर देगा।
- गर्म पानी से नहाने से दूध को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको इसे अक्सर घोल के रूप में नहीं करना चाहिए क्योंकि यह आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ा सकता है।
- अपने निप्पल पर एक नर्सिंग पैड रखें यदि दूध का रिसाव एक समस्या है, जो दर्द का अनुभव होने पर हो सकता है। कई महिलाओं के कपड़ों पर दूध रिसता दिखाई देता है तो उन्हें शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। ये पैड अवशोषण में सहायता करने का एक प्रभावी तरीका है।
चरण 3. गोभी के साथ एक सेक करने का प्रयास करें।
गोभी के पत्तों का उपयोग सदियों से स्तन के दूध को खाली करने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद के लिए किया जाता रहा है। पत्तागोभी सेक को जगह पर रखने के लिए ऐसी ब्रा पहनें जो सोते समय भी फिट हो। बहुत छोटी या बहुत बड़ी ब्रा असहज महसूस करेंगी।
- पत्ता गोभी के पत्ते स्तन के दूध को खाली करने में सहायता करने वाले एंजाइम का स्राव करते हैं, इसलिए गोभी के पत्तों को स्तन पर लगाने से पहले उन्हें आटा रोलर से मोड़कर या पीसकर चिकना करना सुनिश्चित करें; यह एंजाइम जारी कर सकता है।
- लगाम के प्रत्येक कप में एक बड़ा, ठंडा पत्तागोभी का पत्ता रखें और 24-48 घंटों के लिए जब यह सूख जाए तो इसे बदल दें।
- तार की चोटी से बचें।
- यदि पत्तागोभी के पत्ते कुछ दिनों तक काम नहीं करते हैं, तो उनका उपयोग करना बंद कर दें और दर्द को कम करने और स्तन के दूध को खाली करने के अन्य तरीकों की तलाश करें, जैसे कि कोल्ड कंप्रेस।
चरण 4. स्तनों की मालिश करें।
अगर आपको अपने स्तनों में कोई सूजन दिखे तो तुरंत ब्रेस्ट मसाज रूटीन शुरू करें। यदि ऐसा होता है, तो दूध नलिकाओं में रुकावट हो सकती है। क्षेत्र पर ध्यान दें और मालिश का समय बढ़ाएं। लक्ष्य अवरुद्ध वाहिनी को मालिश से खोलना है।
- मालिश को अधिक प्रभावी बनाने में मदद करने के लिए गर्म स्नान उपयोगी है, लेकिन इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है क्योंकि गर्म पानी दूध उत्पादन को बढ़ा सकता है।
- मालिश से पहले स्तन पर एक गर्म सेक जैसे गर्म वॉशक्लॉथ और मालिश के बाद एक ठंडा जेल पैड या एक ठंडा वॉशक्लॉथ रखें।
- दर्द और लाल क्षेत्रों की उपस्थिति के लिए देखें। यह मास्टिटिस की शुरुआत का संकेत दे सकता है।
- यदि मालिश के प्रयास एक या दो दिनों के भीतर अवरुद्ध नलिका को खोलने में विफल हो जाते हैं, तो चिकित्सा सहायता लें। यदि लक्षण खराब हो जाते हैं या बुखार विकसित हो जाता है, तो संभव है कि अवरुद्ध दूध वाहिनी मास्टिटिस नामक स्थिति में आगे बढ़ गई हो। यदि आपको संदेह है कि यह मामला है, तो तुरंत एक स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें क्योंकि यदि जल्दी और उचित उपचार न किया जाए तो मास्टिटिस गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है।
चरण 5. दर्द से राहत के लिए सुझाव मांगें।
दर्द निवारक के रूप में इबुप्रोफेन का उपयोग करने के बारे में एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें यदि दर्द खराब हो रहा है और कोई घरेलू उपचार काम नहीं कर रहा है।
दवा पेरासिटामोल, जिसे एसिटामिनोफेन भी कहा जाता है, दर्द से राहत दे सकती है।
चरण 6. मिजाज से सावधान रहें।
ध्यान दें कि दूध की आपूर्ति कम होने से होने वाले हार्मोनल परिवर्तन का मूड पर प्रभाव पड़ता है। वीनिंग एक मनोवैज्ञानिक और साथ ही शारीरिक अनुभव है। जो कुछ भी महसूस किया जा रहा है उसे अपने आप को महसूस करने दें।
अगर आप वीनिंग के दौरान रोना चाहती हैं तो शर्माएं नहीं। आप थोड़ा उदास महसूस कर सकते हैं और आँसू आपके बच्चे के साथ आपकी निकटता के अंत में शोक मनाने में मदद करने का एक तरीका है।
चरण 7. एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें।
संतुलित आहार लेना जारी रखें और हाइड्रेटेड रहें। शरीर को बेहतर ढंग से काम करने में मदद करने के लिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना हमेशा एक प्रभावी तरीका रहा है।
- शरीर में पोषक तत्वों का उचित सेवन सुनिश्चित करने के लिए गर्भावस्था के विटामिन लेते रहें क्योंकि शरीर होने वाले परिवर्तनों को समायोजित करने का प्रयास करता है।
- हर रात पूरा आराम करने की कोशिश करें। शरीर गंभीर बदलावों से गुजर रहा है और आपसे मदद मिल सकती है। नींद शरीर को पुनर्जीवित करने और खुद को ठीक करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
चरण 8. स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो स्तनपान कराने में माहिर हो, जैसे कि स्तनपान सलाहकार। स्तनपान सलाहकार अस्पतालों और कभी-कभी बाल चिकित्सा क्लीनिकों के साथ-साथ स्वतंत्र समुदायों में भी मिल सकते हैं। अपने आस-पास के लोगों से पूछें या इंटरनेट पर खोजें।
- अपनी स्थिति के बारे में पूछें ताकि आप मूल्यवान सलाह को यथासंभव सटीक तरीके से लागू कर सकें।
- कई स्वास्थ्य केंद्र स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सेमिनार, बैठकें या शैक्षिक कक्षाएं प्रदान करते हैं जो दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानना चाहती हैं। ये पेशेवर अक्सर वास्तविक मार्गदर्शन के लिए सबसे अच्छे स्रोत हो सकते हैं, जिनके पास स्तनपान और दूध छुड़ाने का अनुभव है।
चरण 9. अन्य अनुभवी माताओं से बात करें।
अगर आपको दूध छुड़ाने की समस्या है और आपको कोई समाधान नहीं मिल रहा है, तो अन्य माताओं से बात करें। पता करें कि वीनिंग प्रक्रिया कैसे चलती है। उनके द्वारा दिए गए संकेतों को सुनकर आप हैरान हो सकते हैं। अक्सर अन्य माताएँ स्तनपान, दूध छुड़ाने और माता-पिता के मार्गदर्शन के बारे में जानकारी का एक बड़ा स्रोत हो सकती हैं।
जो कहा गया है उसे लिख लें और दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के दौरान दिए गए निर्देशों का पालन करें।
भाग ३ का ३: बच्चे की ज़रूरतों का अनुमान लगाना
चरण 1. बच्चे को आराम प्रदान करें।
ध्यान दें कि आपके शिशु को बदलावों के साथ तालमेल बिठाने में मुश्किल हो सकती है। बच्चा न केवल अपनी माँ के स्तन खो देता है, वह अपनी माँ के साथ आराम भी खो देता है। बच्चे को आराम देने और आश्वस्त करने के वैकल्पिक तरीकों की तलाश करें जिसमें स्तन शामिल नहीं है।
- गले लगाने और स्नेह दिखाने के लिए समय निकालें, जैसे अतिरिक्त गले लगाना और चुंबन देना। यह बच्चे को दूध छुड़ाने के कारण कम शारीरिक संपर्क की आदत डालने में मदद करता है।
- बच्चे के साथ अकेले संवाद करने में समय बिताएं।
- टीवी, ऐप्स और फोन संचार, पढ़ने जैसी उत्तेजनाओं को अनदेखा करें, जिससे आपका ध्यान बंट जाएगा।
- हर दिन अक्सर गले लगाने का प्रयास करें ताकि आप इसे करना न भूलें और आपके पास फोन को अनदेखा करने के लिए एक विशेष समय हो।
चरण 2. बच्चे का ध्यान हटाएं।
अपने बच्चे को चूसने से रोकने के लिए व्याकुलता के तरीकों का प्रयोग करें। ध्यान भटकाना आसानी से और विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। कोई भी चीज जो आपके बच्चे को दूध पिलाने की इच्छा से विचलित करती है, एक सफल डायवर्सन रणनीति है।
- स्तनपान के अपने सामान्य समय के दौरान, अपने बच्चे को मज़ेदार खेलों में शामिल करें या अपने बच्चे को दूध पिलाना भूलने में मदद करने के लिए बाहर टहलें।
- उन जगहों पर बैठने से बचें जहां आप सामान्य रूप से स्तनपान कराती हैं।
- अपनी दैनिक दिनचर्या को वैकल्पिक करें ताकि आप चीजों को उसी क्रम में न करें जैसे कि स्तनपान करते समय।
- उस कमरे में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें जहां आप आमतौर पर स्तनपान कराती हैं ताकि आपके बच्चे को कमरे को दूध पिलाने से रोकने में मदद मिल सके।
- स्तनपान के दौरान अपने बच्चे को विचलित रखने के लिए अपने साथी को खेलों और अन्य गतिविधियों में शामिल करें, जैसे कि अपने साथी को अपने बिना बच्चे को बाहर ले जाने के लिए कहना।
- अपने बच्चे को कंबल या भरवां जानवर से बांधने से न रोकें क्योंकि यह दूध छुड़ाने की प्रक्रिया के भावनात्मक समायोजन में मदद करता है।
चरण 3. बच्चे के साथ धैर्य रखें।
वीनिंग प्रक्रिया के दौरान बच्चे और बच्चे उधम मचाते और चिड़चिड़े हो सकते हैं क्योंकि वे परिवर्तनों पर प्रतिक्रिया करते हैं। यह अवधि बीत जाएगी और आप और आपका बच्चा इसे जानने से पहले जीवन के दूसरे अध्याय में चले जाएंगे, और जब आप और आपका बच्चा इस संक्रमण से गुजरते हैं तो धैर्य रखना महत्वपूर्ण है।
- अपने बच्चे या बच्चे के साथ खेलें क्योंकि यह सीखने, अनुभव और संचार का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है।
- यदि आपका बच्चा दूध छुड़ाने के दौरान बहुत रोता है और यह दूध पिलाने का समय नहीं है, तो आप बच्चे को बिस्तर पर लिटाकर या अपने साथी को कुछ मिनटों के लिए बच्चे को गोद में लेकर टहलने के लिए आराम करने जैसे काम कर सकती हैं। घुमक्कड़, या थपथपाना - बच्चे के शरीर को थपथपाना।
टिप्स
- ला लेचे लीग एक स्तनपान सहायता संगठन है और इसकी वेबसाइट नवजात से लेकर स्तनपान तक नई माताओं के लिए एक विस्तृत और आवश्यक संसाधन है। आप उन्हें ऑनलाइन ढूंढ सकते हैं और जहां आप रहते हैं उसके आस-पास उपयुक्त समूहों की खोज कर सकते हैं।
- अपने बच्चे को तब दूध न पिलाएं जब वह बीमार हो या उसके बीमार होने की संभावना हो। शिशु के बीमार होने पर स्तनपान कराना आपके बच्चे को हाइड्रेटेड रखने और तेजी से ठीक होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।
- यदि आपके बच्चे के जीवन में बड़े बदलाव हो रहे हैं, जैसे कि शुरुआती, दूसरे बच्चे का आगमन, या एक नए घर में जाना, तब तक दूध छुड़ाने में देरी करें जब तक कि बच्चा तनाव को कम करने के लिए इन परिवर्तनों के साथ समायोजित न हो जाए।
- आपको अपने शरीर को सहारा देने में मदद करने के लिए एक ऐसी ब्रा पहनने की ज़रूरत है जो आपके शरीर को सहारा देने में मदद करने के लिए ठीक से फिट हो, लेकिन अपने स्तनों को न लपेटें क्योंकि इससे मास्टिटिस और दूध नलिकाओं में रुकावट हो सकती है।
चेतावनी
- यदि वीनिंग के दौरान अवसाद लंबे समय तक चलने वाला और गंभीर हो तो पेशेवर मदद लें।
- शॉवर में ज्यादा समय न बिताएं क्योंकि गर्म पानी दूध उत्पादन को उत्तेजित कर सकता है।
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यदि मास्टिटिस के लक्षण दिखाई दें तो चिकित्सा सहायता लें। मास्टिटिस के लिए उचित उपचार की आवश्यकता होती है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। एंटीबायोटिक दवाओं का प्रशासन एक सामान्य प्रक्रिया है। मास्टिटिस के लक्षण हैं:
- 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बुखार
- लाल त्वचा, एक त्रिकोण या त्रिकोणीय पैटर्न के आकार का
- स्तन में सूजन
- स्तन में दर्द
- बीमार महसूस करना / ऊर्जा खोना
