किसी कठोर वस्तु से टकराने के कारण नुकीले और नुकीले दांत जीभ या गाल के अंदरूनी हिस्से को चोट पहुंचा सकते हैं जिससे बहुत परेशानी होती है। इस शिकायत को नेल फाइल या एमरी बोर्ड से दांतों को कुंद करके खुद ही दूर किया जा सकता है, लेकिन दर्द वाले दांत पर यह तरीका नहीं करना चाहिए। यदि आप अभी तक एक दंत चिकित्सक को नहीं देख सकते हैं, तो समस्या को अस्थायी रूप से ठीक करने के लिए दंत मोम और दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करें।
कदम
विधि 1 में से 4: नेल फाइल का उपयोग करना
चरण 1. एक नियमित नेल फाइल तैयार करें या इसे डायमंड पाउडर से कोट करें।
आप नेल फाइल्स को सुपरमार्केट या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
साधारण नाखून फाइलें अपेक्षाकृत सस्ती होती हैं, लेकिन डायमंड पाउडर-लेपित नाखून फाइलें अधिक प्रभावी होती हैं क्योंकि वे तेज होती हैं।
चरण 2. फ़ाइल को उस दाँत के पास क्षैतिज स्थिति में रखें जिसे आप फ़ाइल करना चाहते हैं।
ऐसा मत सोचो कि दांत दर्द कर रहा है क्योंकि दांत दर्द दांत की तंत्रिका के साथ किसी समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए बीमार दांत को दाखिल नहीं करना चाहिए।
- एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ जब आपको अपने दाँत फाइल करने की आवश्यकता हो ताकि आप देख सकें कि आप क्या कर रहे हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपने फ़ाइल को नुकीले दाँतों पर रखा है ताकि आप दूसरे दाँतों को फ़ाइल न करें।
चरण 3. फ़ाइल को आगे और पीछे ले जाएँ।
आमतौर पर, नुकीले दांत इतने कुंद हो जाते हैं कि फाइल के कुछ स्ट्रोक के साथ मुंह को चोट न पहुंचे, खासकर यदि आप हीरे के पाउडर से लेपित नेल फाइल का उपयोग करते हैं।
फ़ाइल को धीरे-धीरे ले जाएँ और ज़्यादा ज़ोर से न दबाएँ। दांतों को भरते समय सावधान रहें ताकि इनेमल को पूरी तरह से मिटाकर नुकसान न पहुंचे।
चरण 4. अगले 1-2 दिनों के लिए नए दाखिल दांत की स्थिति की निगरानी करें।
एक संभावना है कि अगर दांत में दर्द होता है या दर्द होता है तो तामचीनी खराब हो जाती है। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो सबसे अच्छा उपाय है कि आप तुरंत दंत चिकित्सालय जाएं।
इनेमल को नुकसान होने से कई तरह की समस्याएं होती हैं, जैसे संवेदनशील दांत, कैविटी, फ्रैक्चर या सड़न। इसलिए इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, आपको दंत चिकित्सक को दिखाना चाहिए।
विधि 2 का 4: एमरी बोर्ड का उपयोग करना
चरण 1. एक गैर-धातु एमरी बोर्ड खरीदें।
आप फार्मेसियों या ऑनलाइन एमरी बोर्ड खरीद सकते हैं। धातु से बने एमरी बोर्ड न खरीदें क्योंकि ये इनेमल को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
कुछ दंत चिकित्सक एमरी बोर्ड का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि इनेमल इतना कठोर होता है कि दांतों को सुस्त करने के लिए एक तेज उपकरण की आवश्यकता होती है, जब तक कि आपको केवल दांत के एक छोटे से हिस्से को फाइल करने की आवश्यकता न हो।
चरण 2. एमरी बोर्ड को उस दांत के पास क्षैतिज स्थिति में पकड़ें जिसे आप फाइल करना चाहते हैं।
एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ ताकि आप एमरी बोर्ड और वह दांत देख सकें जिसे आप फाइल करना चाहते हैं। दाखिल करने से पहले, सुनिश्चित करें कि दांत चोट नहीं करता है।
दांत दर्द के बारे में मत सोचो।
चरण 3. एमरी बोर्ड को कुछ बार आगे-पीछे करें।
आपको अपने नुकीले दांतों को पीसना होगा ताकि आप अपने मुंह या जीभ को घायल न करें, लेकिन जब आपके दांत सुस्त हो जाएं तो फाइल करना बंद कर दें।
दाँत दाखिल करते समय सावधान रहें ताकि तामचीनी को नुकसान न पहुंचे।
चरण 4। दाखिल करने के बाद दांतों की स्थिति की निगरानी करें।
यदि आपके दांत में दर्द होता है, तो संभव है कि इसे दाखिल करते समय इनेमल क्षतिग्रस्त हो जाए। तुरंत किसी दंत चिकित्सक से मिलें ताकि आप समस्याओं से मुक्त हो सकें।
विधि 3 में से 4: डेंटल वैक्स या दर्द निवारक का उपयोग करना
चरण 1. फार्मेसी में डेंटल वैक्स खरीदें।
यदि आप अपने दांतों को फाइल नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आप दंत चिकित्सक के पास जाना चाहते हैं या अपने दांतों की नसों के बारे में चिंतित हैं, तो अस्थायी समाधान के रूप में तेज दांत को डेंटल वैक्स से लपेटें।
चरण 2. अस्थायी दर्द से राहत के लिए ऐसी दवा लें जिसमें इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन हो।
यद्यपि समस्या का कारण हल नहीं हुआ है, तेज दांत आपको तब तक परेशान नहीं करते जब तक कि आप दर्द वाले दांत को ठीक करने के लिए दंत चिकित्सक के पास नहीं जा सकते और तेज दांत को सुस्त कर सकते हैं।
- यह मत मानिए कि आपके दांत केवल इसलिए समस्या मुक्त हैं क्योंकि वे अब चोट नहीं पहुंचाते हैं।
- दर्द निवारक दवाएं समस्या की जड़ का पता नहीं लगाती हैं। यदि दर्द बना रहता है तो आपको दंत चिकित्सक को देखना चाहिए। आमतौर पर इलाज में बहुत देर होने पर समस्या और बढ़ जाती है।
चरण 3. नरम खाद्य पदार्थ खाएं जो दांतों के लिए सुरक्षित हों।
नरम खाद्य पदार्थ खाएं जो चबाने में आसान हों। इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ खाएं जो इनेमल में जलन या क्षति न करें। यदि आपके दांत में दर्द है, तो ऐसे खाद्य पदार्थों और पेय से बचें जो इनेमल को परेशान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए:
- खट्टी मिठाइयाँ, ब्रेड, शराब, सोडा, बर्फ के टुकड़े, चूना, आलू के चिप्स और सूखे मेवे। इन खाद्य पदार्थों / पेय पदार्थों में उच्च चीनी और एसिड सामग्री तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे दांत टूटने या चपटे होने का खतरा होता है।
- नरम खाद्य पदार्थ खाएं जो तामचीनी को परेशान नहीं करते हैं, जैसे कि सेब की चटनी, चीज़केक, सूप, दलिया, अंडे, मसले हुए आलू, तरबूज, दही, पनीर, नूडल्स, या दलिया।
चरण 4. कम बात करें।
यदि नुकीले दांत आपके मुंह को चोट पहुंचाते हैं, तो स्थिर रहना सबसे अच्छा है ताकि आप अपने गाल के अंदरूनी हिस्से को चोट न पहुंचाएं। बात करने के बजाय, एक कागज़ के टुकड़े पर यह कहते हुए संदेश लिखें कि आपकी आवाज़ कर्कश है।
विधि ४ का ४: एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें
चरण 1. वेबसाइटों, प्रिंट मीडिया या दोस्तों के माध्यम से एक प्रतिष्ठित दंत चिकित्सक के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
यदि दांत की स्थिति बहुत गंभीर है, तो आपको 24 घंटे के क्लिनिक में दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। यदि यह गंभीर नहीं है, तो किसी मित्र से संदर्भ के लिए पूछें। इसके अलावा, प्रिंट या वेबसाइटों पर जानकारी देखें। यदि आप नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से परामर्श कर रहे हैं, तो उपचार के लिए तुरंत अपॉइंटमेंट लें।
- एक दंत चिकित्सक की तलाश करें जिसका क्लिनिक स्थान आसानी से सुलभ हो।
- यदि आप कार्यालय से दंत चिकित्सा भत्ता प्राप्त करते हैं, तो एक दंत चिकित्सक खोजें जो कंपनी या बीमा का भागीदार हो।
- यदि दंत चिकित्सा का खर्च बहुत महंगा है तो आपको बीपीजेएस प्रतिभागी बनना चाहिए।
- यदि आप बीपीजेएस के भागीदार हैं तो आप कई दंत चिकित्सकों से नि:शुल्क परामर्श ले सकते हैं।
चरण 2. दंत चिकित्सक को देखने के लिए अपॉइंटमेंट लें।
सबसे अच्छा दंत चिकित्सक चुनने के बाद, अपॉइंटमेंट लें, फिर समय पर दंत चिकित्सालय में आएं।
यदि आपके दांत में दर्द है, लेकिन आपके पास अभी भी उपचार का एक लंबा कार्यक्रम है, तो अस्थायी रूप से समस्या का इलाज करने के लिए दंत मोम या दर्द निवारक का उपयोग करें।
चरण 3. अपने दंत चिकित्सक से उपचार के विकल्पों के बारे में पूछें और सबसे अच्छा समाधान निर्धारित करें।
यदि आप सौंदर्य कारणों से अपने दांतों को सुस्त करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से पुन: संयोजन के बारे में पूछें, जो कि कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए दांतों को फिर से आकार देना है। यदि आपके पास एक टूटा हुआ दांत है जो तेज लगता है, तो अपने दंत चिकित्सक से बात करें कि इसे कैसे ठीक किया जाए।
- एक संभावना है, डॉक्टर दांत निकालने, भरने, मुकुट लगाने या दंत प्रत्यारोपण की सलाह देते हैं।
- अपने दांतों की स्थिति और उपचार लागत की मात्रा (यदि आप इसके लिए स्वयं भुगतान करते हैं) के आधार पर सबसे अच्छा समाधान निर्धारित करें।
