चिकनपॉक्स एक अत्यधिक संक्रामक रोग है जो वैरिसेला जोस्टर वायरस के कारण होता है। लक्षण बुखार और एक खुजली, छाले जैसे दाने हैं। दुर्लभ मामलों में, त्वचा के जीवाणु संक्रमण, निमोनिया और मस्तिष्क की सूजन सहित अन्य, अधिक गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। स्वस्थ रहने और वायरस के संपर्क को सीमित करके चिकनपॉक्स को रोकना एक अच्छा और लाभकारी तरीका है, हालांकि आमतौर पर कई देशों में टीकाकरण की सिफारिश की जाती है, खासकर संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में।
कदम
2 में से 1 भाग: चिकनपॉक्स की रोकथाम
चरण 1. चिकनपॉक्स के खिलाफ टीका लगवाएं।
अधिकांश चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि चिकनपॉक्स से बचाव के लिए चिकनपॉक्स का टीका लगवाना सबसे अच्छा तरीका है। टीकाकरण कमजोर वायरस कणों को प्रतिरक्षा प्रणाली में पेश करता है जिससे अधिक खतरनाक और अधिक शक्तिशाली कणों के संपर्क के मामले में एक मजबूत प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, १९९५ में वैरीसेला वैक्सीन की शुरुआत से पहले, लगभग ४ मिलियन अमेरिकी हर साल चिकनपॉक्स से संक्रमित थे-अब, यह संख्या हर साल गिरकर ४००,००० हो गई है। वैरीसेला वैक्सीन आमतौर पर 12-15 महीने की उम्र के बच्चों को दी जाती है, फिर 4-6 साल की उम्र में फिर से दी जाती है। किशोरों या वयस्कों के लिए जिन्हें टीकाकरण नहीं किया गया है, टीका 2 इंजेक्शनों की एक श्रृंखला में दी जाती है, इंजेक्शन के बीच 1-2 महीने अलग होती है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप चिकनपॉक्स से प्रतिरक्षित हैं या नहीं, तो आपका डॉक्टर आपको वैरीसेला वायरस के प्रति आपकी प्रतिरक्षा की जांच करने के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण दे सकता है।
- वैरिकाला वैक्सीन को खसरा, कण्ठमाला और रूबेला के टीके के साथ जोड़ा जा सकता है, जिसे एमएमआरवी वैक्सीन के रूप में जाना जाता है।
- यह अनुमान लगाया गया है कि एक एकल टीकाकरण लगभग 70-90 प्रतिशत तक चेचक के संक्रमण को रोकने में प्रभावी है, जबकि एक दोहरी खुराक लगभग 98 प्रतिशत की रक्षा करती है।
- यदि आपको चिकनपॉक्स हुआ है, तो आपको वैरीसेला के टीके की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपके पास पहले से ही इस बीमारी के लिए प्राकृतिक प्रतिरक्षा (प्रतिरोध) है।
- गर्भवती महिलाओं, कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों (क्योंकि टीका वास्तव में चिकनपॉक्स संक्रमण को ट्रिगर कर सकता है) और जिलेटिन या एंटीबायोटिक नियोमाइसिन से एलर्जी वाले लोगों के लिए वैरीसेला वैक्सीन की अनुमति नहीं है।
चरण 2. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें।
किसी भी अन्य कवक, जीवाणु या वायरल संक्रमण की तरह, उचित रोकथाम उचित प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य पर निर्भर करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली विशेष श्वेत रक्त कोशिकाओं से बनी होती है जो संभावित रोगजनकों की तलाश करती है और उन्हें नष्ट कर देती है, लेकिन अगर प्रणाली कमजोर है या सफेद रक्त कोशिकाओं के स्रोत की कमी है, तो रोग पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव पनपेंगे, फैलेंगे और लगभग बेकाबू हो जाएंगे। इस प्रकार, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि चिकनपॉक्स सहित अधिकांश संक्रमणों के जोखिम वाले लोग शिशुओं और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग हैं। इसलिए, स्वाभाविक रूप से चिकनपॉक्स को रोकने का तार्किक तरीका प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना है।
- अधिक नींद लेना (या बेहतर गुणवत्ता वाली नींद), अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना, ब्लीचड शुगर से बचना, शराब का सेवन कम करना, धूम्रपान छोड़ना, अच्छी स्वस्थ आदतें अपनाना और मध्यम व्यायाम करना ये सभी सिद्ध तरीके हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रख सकते हैं।
- प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले आहार पूरक हैं: विटामिन सी, विटामिन डी, जिंक, इचिनेशिया और जैतून की पत्ती का अर्क।
- बीमारी (कैंसर, मधुमेह, एचआईवी संक्रमण), चिकित्सा उपचार (सर्जरी, कीमोथेरेपी, विकिरण, स्टेरॉयड का उपयोग, अधिक उपचार), पुराने तनाव और खराब पोषण के कारण लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है।
चरण 3. चिकनपॉक्स वाले बच्चों और वयस्कों से बचें।
चिकनपॉक्स अत्यधिक संक्रामक है, क्योंकि यह न केवल चेचक के फफोले को छूने से, बल्कि हवा के माध्यम से (खांसने और छींकने से) फैलता है, और श्लेष्म झिल्ली या अन्य वस्तुओं पर थोड़े समय के लिए जीवित रह सकता है। इस प्रकार, चेचक से संक्रमित होने से बचने में मदद करने के लिए संक्रमित लोगों से बचना एक अच्छी रणनीति है। मुश्किल बात यह है कि चकत्तों के प्रकट होने के 2 दिन पहले तक चिकनपॉक्स संक्रामक हो सकता है, इसलिए यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता कि कौन संक्रमित है। निम्न-श्रेणी का बुखार अक्सर संक्रमण का पहला संकेत होता है, इसलिए यह एक अच्छा संकेतक हो सकता है कि आपके बच्चे को कुछ है।
- बच्चे को उसके कमरे में अलग-थलग करना (उचित भोजन और पेय के साथ, निश्चित रूप से) और स्कूल से दिन की छुट्टी लेना (कम से कम एक सप्ताह) संक्रमण को आप और अन्य बच्चों में फैलने से रोकने के तरीके हैं। मास्क पहनने और नाखूनों को छोटा रखने के लिए उन्हें ट्रिम करने से भी वायरस के संचरण को रोकने में मदद मिलती है।
- चिकनपॉक्स के संपर्क में आने के बाद संक्रमण होने तक का समय 10-21 दिनों का होता है।
- चिकनपॉक्स को मनुष्यों से दाद (हालाँकि खाँसने या छींकने के कारण हवा के माध्यम से नहीं) नामक स्थिति के साथ भी प्रेषित किया जा सकता है, क्योंकि यह वैरिसेला ज़ोस्टर वायरस के कारण भी होता है।
भाग 2 का 2: चिकनपॉक्स के प्रसार को रोकना
चरण 1. घर और हाथों को कीटाणुरहित करें।
चूंकि चिकनपॉक्स अत्यधिक संक्रामक है और थोड़े समय के लिए शरीर से बाहर रह सकता है, इसलिए यदि आपका बच्चा या साथी संक्रमित है, तो एहतियात के तौर पर आपको अपने घर को कीटाणुरहित करने के बारे में सतर्क रहना चाहिए। रसोई के काउंटरटॉप्स, टेबल, आर्मचेयर, खिलौने और अन्य सतहों की नियमित रूप से कीटाणुशोधन जो एक संक्रमित व्यक्ति के संपर्क में आ सकता है, रोकथाम का एक अच्छा तरीका है। यदि संभव हो तो संक्रमित व्यक्ति के बीमार होने पर ही उपयोग करने के लिए बाथरूम उपलब्ध कराने पर विचार करें। इसके अलावा, अपने हाथों को दिन में कई बार सादे साबुन से धोकर कीटाणुरहित करें, लेकिन हैंड सैनिटाइज़र का अत्यधिक उपयोग न करें, क्योंकि यह तरल सुपरबग्स (बैक्टीरिया जो कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक दवाओं के प्रतिरोधी हैं) के विकास को गति प्रदान कर सकता है।
- घरेलू उपयोग के लिए प्राकृतिक कीटाणुनाशक सफेद सिरका, नींबू का रस, खारा पानी, घुलित ब्लीच और हाइड्रोजन पेरोक्साइड हैं।
- आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि संक्रमित व्यक्ति के कपड़े, चादरें, और तौलिये नियमित रूप से और अच्छी तरह से धोए जाते हैं - इसे साफ करने के लिए कपड़े धोने के लिए बेकिंग सोडा मिलाएं।
- चेचक से पीड़ित किसी व्यक्ति को छूने के बाद अपनी आँखें न रगड़ें और न ही अपनी उँगलियाँ मुँह में डालने की कोशिश करें।
चरण 2. रोग को स्वाभाविक रूप से होने दें।
चूंकि अधिकांश मामलों में चिकनपॉक्स एक गंभीर बीमारी नहीं है, इसलिए इसे अकेला छोड़ना वैरीसेला ज़ोस्टर वायरस से प्राकृतिक प्रतिरक्षा हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है, जो भविष्य के संक्रमणों को रोकेगा। चिकनपॉक्स का संक्रमण आमतौर पर 5-10 दिनों के बीच रहता है और दाने का बनना, निम्न श्रेणी का बुखार, भूख न लगना, चक्कर आना और सामान्य थकान या खसरा होता है।
- यदि चेचक के दाने दिखाई देते हैं, तो यह 3 चरणों से होकर गुजरेगा: एक गुलाबी या लाल उभार (उठा हुआ उभार), जो कुछ दिनों बाद फट जाता है; द्रव से भरे फफोले (पुटिका), जो फटने और फटने से पहले गांठ से जल्दी बनते हैं; और एक कठोर पपड़ी, जो टूटे हुए पुटिका को ढकती है, और पूरी तरह से ठीक होने में कई दिन लगते हैं।
- शरीर के अन्य भागों में फैलने से पहले खुजली वाले दाने सबसे पहले चेहरे, छाती, पीठ पर दिखाई देते हैं।
- चिकनपॉक्स के संक्रमण के दौरान 300-500 फफोले बन सकते हैं।
चरण 3. एंटीवायरल दवाओं के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
निवारक टीकाकरण के अलावा, एंटीवायरल नामक दवाओं की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिन्हें चिकनपॉक्स से जटिलताओं का उच्च जोखिम होता है, या कभी-कभी अवधि को कम करने और संक्रमण के संचरण को रोकने के लिए निर्धारित किया जाता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, एंटीवायरल वायरस को मारने या उन्हें शरीर में उत्पादन करने से रोकने में सक्षम हैं। चिकनपॉक्स के उपचार के लिए आमतौर पर निर्धारित एंटीवायरल एसाइक्लोविर (ज़ोविराक्स), वैलेसीक्लोविर (वाल्ट्रेक्स), फैमिक्लोविर (फैमवीर), और प्रतिरक्षा ग्लोब्युलिन (आईजीआईवी) के अंतःशिरा इंजेक्शन हैं। इन दवाओं का उपयोग चिकनपॉक्स के लक्षणों की गंभीरता को कम करने के लिए किया जाता है, न कि उन्हें रोकने के लिए, इसलिए उन्हें आमतौर पर दाने दिखने के 24 घंटों के भीतर दिया जाता है।
- Valacyclovir और famciclovir की अनुमति केवल वयस्कों के लिए है, बच्चों के लिए नहीं।
- प्राकृतिक एंटीवायरल यौगिक जिन्हें पूरक के रूप में उपयोग किया जा सकता है, वे हैं विटामिन सी, जैतून की पत्ती का अर्क, लहसुन, अजवायन का तेल और कोलाइडल सिल्वर सॉल्यूशन उत्पाद। एक प्राकृतिक चिकित्सक (प्राकृतिक चिकित्सा के साथ चिकित्सा की एक प्रणाली), एक हाड वैद्य (रीढ़ की मांसपेशियों की प्रणाली के विकारों का उपचार), या एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें कि प्राकृतिक एंटीवायरल के साथ शरीर को चिकनपॉक्स से कैसे बचाया जाए।
टिप्स
- लगभग 15-20 प्रतिशत लोग जिन्हें वैरीसेला वैक्सीन की एक खुराक मिलती है, उन्हें वायरस के संपर्क में आने पर भी चिकनपॉक्स हो जाता है।
- हालांकि वैरीसेला वैक्सीन गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं है, वैरीसेला इम्यून ग्लोब्युलिन युक्त वैकल्पिक इंजेक्शन गर्भवती महिलाओं की सुरक्षा में मदद करने के लिए दिए जा सकते हैं जो संक्रमण से प्रतिरक्षित नहीं हैं।
- याद रखें, यदि आपको चिकनपॉक्स का टीका लगाया गया है, तो भी आप इसे अन्य लोगों को दे सकते हैं।
