यदि आपको कभी माइग्रेन हुआ है, तो आप जानते हैं कि यह बहुत दर्दनाक होता है और घंटों, यहां तक कि दिनों तक रहता है। सिर के एक तरफ धड़कते हुए दर्द, संभव मतली और उल्टी, धुंधली दृष्टि, और प्रकाश और ध्वनि के प्रति उच्च संवेदनशीलता कभी-कभी हमें कार्य करने में असमर्थ बना देती है। सौभाग्य से, माइग्रेन का इलाज प्राकृतिक साधनों और दवा के उपयोग से किया जा सकता है। आप सिरदर्द ट्रिगर से बचना भी सीख सकते हैं।
कदम
5 में से विधि 1: निदान की पुष्टि
चरण 1. माइग्रेन और अन्य सिरदर्द के लक्षणों को अलग करें।
माइग्रेन से निपटने की कोशिश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपको माइग्रेन है, न कि नियमित सिरदर्द। माइग्रेन आमतौर पर सिर के एक तरफ एक दर्दनाक धड़कन के साथ होता है जिसमें मतली या उल्टी होती है, और/या प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता होती है, हालांकि माइग्रेन सिरदर्द के साथ नहीं हो सकता है। आप माइग्रेन के हमले से एक या दो घंटे पहले संकेत महसूस कर सकते हैं, जैसे कि अंधेरी दृष्टि, आभा देखना, प्रकाश की चमक, कमजोरी, झुनझुनी या बोलने में कठिनाई। ये लक्षण आमतौर पर 72 घंटों तक रहते हैं और गतिविधि के साथ बदतर हो जाते हैं। सिरदर्द के निम्नलिखित लक्षणों को जानें, और सोचें कि क्या आपके लक्षण माइग्रेन की तरह अधिक हैं:
- तनाव सिरदर्द ऐसा महसूस होता है कि सिर के चारों ओर एक तंग रस्सी है या सिर पर भार है, आमतौर पर गर्दन और/या कंधों में तनाव के साथ। तनाव सिरदर्द के साथ धड़कन, मिचली या दृष्टि में परिवर्तन होता है। यह सिरदर्द का सबसे आम प्रकार है जो हल्के से मध्यम दर्द का कारण बनता है।
- क्लस्टर सिरदर्द में अत्यधिक दर्द होता है जो आमतौर पर एक आंख, मंदिर या माथे में महसूस होता है। दर्द जल्दी आता है, 5 से 60 मिनट तक रहता है, फिर वापस आने से पहले कुछ समय के लिए गायब हो जाता है। कभी-कभी, आंखों में पानी आना या सिरदर्द के समान ही नाक बहना। यह सबसे दुर्लभ प्रकार का सिरदर्द है।
चरण 2. एक न्यूरोलॉजिस्ट के लिए एक रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
यदि आपको बार-बार गंभीर सिरदर्द होता है, तो आपका डॉक्टर आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेज सकता है। एक न्यूरोलॉजिस्ट एक शारीरिक परीक्षा के माध्यम से सिरदर्द का निदान कर सकता है, आपके लक्षणों पर चर्चा कर सकता है और आपके पारिवारिक इतिहास पर चर्चा कर सकता है। आमतौर पर, यह माइग्रेन या अन्य प्रकार के सिरदर्द का निदान करने के लिए पर्याप्त है। यदि सिरदर्द गंभीर या असामान्य है, तो आपका डॉक्टर ऐसे परीक्षणों का आदेश दे सकता है जो शायद ही कभी दिए जाते हैं, जैसे:
- एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग) या सीटी (कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी) यह देखने के लिए कि मस्तिष्क में ट्यूमर, रक्तस्राव या अन्य समस्या है या नहीं
- शरीर में विषाक्त पदार्थों या संक्रमणों की जांच के लिए रक्त परीक्षण
- खोपड़ी में दबाव की जांच करने के लिए एक काठ का पंचर (या स्पाइनल टैप) और देखें कि क्या अन्य समस्याएं हैं
चरण 3. आपातकाल के संकेतों को जानें।
यहां तक कि अगर आपको बार-बार माइग्रेन होता है, तो अधिक गंभीर समस्या के संकेतों को नज़रअंदाज़ न करें। कुछ प्रकार के सिरदर्द एक खतरनाक चिकित्सा स्थिति का संकेत देते हैं। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो तुरंत डॉक्टर से मिलें या ईआर के पास जाएँ:
- एक गंभीर सिरदर्द जो अचानक आता है और आपको अब तक का सबसे खराब सिरदर्द लगता है।
- गर्दन में अकड़न, बुखार, भ्रम, दौरे, कमजोरी या बोलने में कठिनाई के साथ सिरदर्द
- सिर में चोट लगने के बाद सिरदर्द, खासकर अगर यह लगातार खराब हो रहा हो
- सिरदर्द जो दूर नहीं होते हैं और यदि आप तेजी से चलते हैं, खाँसी या तनाव करते हैं तो बदतर हो जाते हैं
- 50 की उम्र के बाद पहला सिरदर्द
विधि 2 में से 5: दवा के साथ माइग्रेन से मुकाबला
चरण 1. जितनी जल्दी हो सके दवा ले लो।
जैसे ही आपको माइग्रेन के लक्षण महसूस हों, तुरंत दवा लें। फिर अंधेरे कमरे में लेट जाएं।
चरण 2. एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का प्रयास करें।
यदि आपका माइग्रेन हल्का है, तो एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसे एडविल या मोटरीन का प्रयास करें। कुछ लोगों के लिए, एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) भी मदद करता है। मध्यम माइग्रेन के लिए, एक ओवर-द-काउंटर माइग्रेन सिरदर्द उपचार का प्रयास करें जिसमें एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और थोड़ी मात्रा में कैफीन हो।
- दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। ओवर-द-काउंटर दवाओं (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स या एनएसएआईडी) के लंबे समय तक या अत्यधिक उपयोग से पेट में रक्तस्राव, पेप्टिक अल्सर और अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- हमेशा पैकेज पर खुराक के निर्देशों का पालन करें।
चरण 3. इंडोमिथैसिन के लिए एक नुस्खे के लिए पूछें।
इंडोमिथैसिन (इंडोसिन या टिवोरबेक्स) एस्पिरिन और इबुप्रोफेन की तरह एक एनएसएआईडी है। हालांकि, यह दवा एक सपोसिटरी (निगल नहीं, बल्कि मलाशय में डाली गई) के रूप में उपलब्ध है। यदि आप माइग्रेन के दौरान गंभीर मतली या उल्टी का अनुभव करते हैं तो इंडोमेथेसिन विशेष रूप से सहायक होता है। डॉक्टर के पास जाएँ और पूछें कि क्या आपको कोई प्रिस्क्रिप्शन मिल सकता है।
चरण 4. एक नुस्खे वाली ट्रिप्टान दवा का प्रयास करें।
सुमाट्रिप्टन (इमिट्रेक्स) और ज़ोलमिट्रिप्टन (ज़ोमिग) जैसे ट्रिप्टान माइग्रेन के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाएं हैं। ट्रिप्टान मस्तिष्क में दर्द के मार्ग को अवरुद्ध करके और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके माइग्रेन से राहत देते हैं, और गोली, नाक स्प्रे या इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध हैं। यदि आपका माइग्रेन बार-बार या गंभीर होता है तो आपका डॉक्टर इस दवा को लिख सकता है।
- अगर आपको दिल का दौरा या स्ट्रोक हुआ है तो ट्रिप्टान का प्रयोग न करें।
- एक ट्रिप्टान और एक SSRI (चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर) या एक SNRI (सेरोटोनिन नॉरपेनेफ्रिन रीपटेक इनहिबिटर) एक साथ लेने से सेरोटोनिन सिंड्रोम नामक एक गंभीर चिकित्सा समस्या हो सकती है। यदि आप ज़ोलॉफ्ट या सिम्बाल्टा जैसे एंटीड्रिप्रेसेंट ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से त्रिभुज का उपयोग करने के बारे में बात करें। यदि आप जानते हैं कि किन लक्षणों पर ध्यान देना है, तो आप दोनों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर एक अलग दवा लिख सकता है।
- दवा ट्रेक्सिमेट दो दर्द निवारकों को जोड़ती है जिन्हें सुमाट्रिप्टन और नेप्रोक्सन कहा जाता है, जो बहुत प्रभावी प्रतीत होते हैं।
चरण 5. प्रयास करें।
एर्गोट एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो ट्रिप्टान की तरह प्रभावी नहीं लगती है, लेकिन यह अच्छा है यदि आपका माइग्रेन 2 दिनों से अधिक समय तक रहा है। आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला विकल्प एर्गोटामाइन है, हालांकि कुछ लोगों के लिए यह मतली को बदतर बना देता है। एरगॉट को आमतौर पर कैफीन के साथ जोड़ा जाता है, जैसा कि मिगरगॉट और कैफर्गोट दवाओं में होता है। माइग्रेनल भी काफी हद तक वैसा ही है, जिसमें नेज़ल स्प्रे या इंजेक्शन की तुलना में कम दुष्प्रभाव होते हैं।
इसकी प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए, माइग्रेन के लक्षण शुरू होते ही जल्द से जल्द एर्गोट का उपयोग करें।
चरण 6. मतली का इलाज करें।
अपने चिकित्सक से मतली की दवा के लिए पूछें यदि आपके माइग्रेन के लक्षण अक्सर मतली और उल्टी के साथ होते हैं। आमतौर पर निर्धारित दवाएं क्लोरप्रोमाज़िन, मेटोक्लोप्रमाइड (रेगलन), और प्रोक्लोरपेरज़िन हैं।
चरण 7. अंतिम उपाय के रूप में ओपिओइड या स्टेरॉयड के बारे में पूछें।
कभी-कभी बहुत दर्दनाक माइग्रेन का इलाज करने के लिए ओपिओइड का उपयोग किया जाता है, लेकिन क्योंकि उनमें नशीले पदार्थ होते हैं, वे आदत बनाने वाले हो सकते हैं और केवल तब उपयोग किए जाते हैं जब अन्य दवाएं काम नहीं करती हैं। दर्द से राहत के लिए आपका डॉक्टर आपको अन्य दवाओं के साथ संयोजन में एक ग्लूकोकार्टिकोइड, जैसे कि प्रेडनिसोन या डेक्सामेथासोन दे सकता है, लेकिन इन दुष्प्रभावों के कारण इसे अक्सर उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
ओपिओइड केवल न्यूनतम मात्रा में निर्धारित किए जाते हैं क्योंकि वे नशे की लत हैं या उनका दुरुपयोग किया जा सकता है, और उन्हें धीरे-धीरे बंद कर दिया जाना चाहिए। स्टेरॉयड दवाओं को भी धीरे-धीरे बंद कर देना चाहिए, एक बार में नहीं।
विधि 3 का 5: स्वाभाविक रूप से माइग्रेन पर काबू पाएं
चरण 1. पहचानें कि एक माइग्रेन दिखाई देगा।
कुछ लोगों को एक "आभा" का अनुभव होता है जो माइग्रेन शुरू होने से पहले प्रकाश की चमक या कम दृष्टि के रूप में प्रकट होता है। आप अपने सिर के एक तरफ अपनी दृष्टि का काला पड़ना, अपने चेहरे, हाथ या पैर के एक तरफ झुनझुनी, कमजोरी, या बोलने में कठिनाई का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप माइग्रेन के शुरुआती लक्षणों को पहचानते हैं, तो आप इसे खराब होने से रोकने या लक्षणों को दूर करने के तरीके आजमा सकते हैं।
कुछ लोगों को सिरदर्द से एक या दो दिन पहले तथाकथित प्रोड्रोम चरण का भी अनुभव होता है। इस चरण में मिजाज (सामान्य से अधिक दुखी या अधिक खुश), कुछ खाद्य पदार्थ खाने की तीव्र इच्छा, कब्ज, बार-बार जम्हाई आना, गर्दन में अकड़न, या अधिक बार पेशाब आना और प्यास का बढ़ना शामिल है।
चरण 2. अपने आस-पास संवेदी उत्तेजना को कम से कम करें।
तेज रोशनी, तेज गंध और तेज आवाज आमतौर पर माइग्रेन के लक्षणों को बदतर बना देती है। जब आप एक आसन्न माइग्रेन के लक्षणों को पहचानते हैं, तो यदि संभव हो तो सभी संवेदी उत्तेजनाओं को बंद कर दें। आराम करने के लिए एक अंधेरी, शांत जगह पर लेट जाएं।
चरण 3. विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें।
तनाव और मांसपेशियों में तनाव माइग्रेन को बदतर बना सकता है, और गंभीर तनाव भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। तनाव के स्तर को कम करने के लिए और माइग्रेन के हमलों के दौरान नियमित रूप से विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें। जब आपको सिरदर्द हो तो ध्यान या गहरी सांस लेने के व्यायाम का प्रयास करें, जबकि एक अंधेरी जगह में आराम करें। संवेदनशील व्यायाम करें, प्रकृति में सैर करें, संगीत सुनें, और कुछ भी जो आपको आराम करने में मदद करे।
चरण 4. एक गर्म या ठंडे सेक का प्रयास करें।
दर्द को सुन्न करने के लिए गर्दन या सिर पर गर्म या ठंडा सेक लगाएं। यदि आपके पास सेक नहीं है, तो बर्फ से एक प्लास्टिक बैग भरें और इसे एक पतले तौलिये में लपेटें ताकि त्वचा को बर्फ के सीधे संपर्क से होने वाले नुकसान से बचाया जा सके। आप ऐसे हीटिंग पैड भी आज़मा सकते हैं जो तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देते हैं और माइग्रेन के दर्द को कम कर सकते हैं।
चरण 5. मालिश का प्रयास करें।
तनावग्रस्त और तनावग्रस्त मांसपेशियों पर मालिश का प्रभाव माइग्रेन की आवृत्ति को कम कर सकता है। इसकी प्रभावशीलता को साबित करने के लिए और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन कुछ लोग मालिश चिकित्सा से अपने माइग्रेन को कम पाते हैं। यदि आपके पास पेशेवर मालिश करने वाली नहीं है, तो स्वयं मालिश करने का प्रयास करें। मंदिरों और खोपड़ी को उंगलियों से गोलाकार गति में या आगे-पीछे दबाएं। अपनी उंगलियों को त्वचा के आर-पार न जाने दें, नीचे की मांसपेशियों को रगड़ने का प्रयास करें।
चरण 6. बायोफीडबैक उपचारों का अध्ययन करने पर विचार करें।
बायोफीडबैक माइग्रेन के दर्द को कम करने में कारगर है। पेशेवर बायोफीडबैक चिकित्सक आपको तनाव के लिए शरीर की मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया को पहचानने और नियंत्रित करने का तरीका सिखाने के लिए विश्राम प्रक्रिया के दौरान विशेष उपकरणों का उपयोग करते हैं। माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले तनावों की पहचान करना सीखना आपको इन स्थितियों से बचने या बदलने में मदद कर सकता है। यदि माइग्रेन धीरे-धीरे आता है, तो आप पूर्ण विकसित हमले से बचने के लिए बायोफीडबैक का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 7. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) पर विचार करें।
सीबीटी एक मनोरोग उपकरण है जो सिखाता है कि सोच और व्यवहार के पैटर्न को कैसे बदला जाए। सीबीटी सीखने के लिए आप एक पेशेवर चिकित्सक के साथ काम कर सकते हैं। जिस तरह से यह थेरेपी काम करती है वह बायोफीडबैक के समान है, लेकिन सीबीटी मानसिक प्रक्रियाओं का उपयोग करता है, शारीरिक प्रक्रियाओं का नहीं। सीबीटी माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने या रोकने में मदद कर सकता है।
चरण 8. एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
अध्ययनों से पता चलता है कि माइग्रेन से निपटने में एक्यूपंक्चर एक बहुत ही सहायक चिकित्सा है। पेशेवर एक्यूपंक्चर चिकित्सक दर्द को कम करने के लिए विशिष्ट बिंदुओं पर त्वचा में छोटी सुई डालेंगे। स्वाभाविक रूप से माइग्रेन के लिए एक्यूपंक्चर की कोशिश करने पर विचार करें।
चरण 9. सावधानी के साथ फीवरफ्यू जड़ी बूटी का प्रयोग करें।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि फीवरफ्यू तीव्रता को कम कर सकता है या माइग्रेन को रोक सकता है, हालांकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है। फीवरफ्यू आमतौर पर सूखे जड़ी बूटियों वाले कैप्सूल में उपलब्ध होता है और इसे फार्मेसियों या दवा की दुकानों पर खरीदा जा सकता है।
अपने डॉक्टर से हर्बल उपचार के बारे में पूछें। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो फीवरफ्यू का उपयोग न करें और इसे 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को न दें।
5 में से विधि 4: ट्रिगर्स को छोटा करना
चरण 1. भोजन से ट्रिगर से बचें और नियमित भोजन चुनें।
उपवास करना या न खाना कुछ लोगों के लिए माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। पुराने पनीर और नमकीन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ भी ट्रिगर कर सकते हैं। चिप्स और अन्य स्नैक्स से परहेज करके नमक का सेवन कम करें, टेबल सॉल्ट के बजाय जड़ी-बूटियों और मसालों वाले खाद्य पदार्थों को मसाला दें। डिब्बाबंद और जमे हुए खाद्य पदार्थों के साथ-साथ फास्ट फूड से भी बचें।
- एस्पेरेटम (कृत्रिम स्वीटनर) और एमएसजी जैसे योजक कुछ लोगों में माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। प्राकृतिक मिठास का उपयोग करके एडिटिव्स से बचें और रेस्तरां से पूछें कि क्या वे MSG का उपयोग करते हैं, और यदि ऐसा है, तो पूछें कि आपका भोजन MSG नहीं मिला है।
- नाइट्रेट्स भी एक काफी सामान्य माइग्रेन ट्रिगर हैं और प्रोसेस्ड मीट जैसे पेपरोनी, हॉट डॉग और ग्राउंड मीट में पाए जाते हैं जिन्हें अक्सर सैंडविच और हैम्बर्गर के लिए फिलिंग के रूप में उपयोग किया जाता है।
चरण 2. शराब का सेवन कम से कम करें।
शराब, विशेष रूप से शराब, माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती है। शराब पीना बंद करें या इसे मध्यम मात्रा तक सीमित करें, जो कि 65 वर्ष से अधिक उम्र के महिलाओं और पुरुषों के लिए एक दिन में 1 पेय है, और 65 वर्ष से कम आयु के पुरुषों के लिए एक दिन में 2 पेय है।
चरण 3. बहुत अधिक कैफीन न पिएं।
कॉफी और स्पोर्ट्स ड्रिंक जैसे उच्च कैफीन सामग्री वाले पेय कई घंटे बाद होने वाले कैफीन दुर्घटना प्रभाव के कारण माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। कैफीन के स्तर में अचानक गिरावट से माइग्रेन को ट्रिगर करने की क्षमता होती है। हो सके तो कॉफी की जगह चाय पिएं और कोशिश करें कि कैफीन का सेवन कम से कम करें।
यदि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो तुरंत बंद न करें क्योंकि इससे सिरदर्द और अन्य वापसी प्रभाव हो सकते हैं। धीरे-धीरे रुकें। उदाहरण के लिए, यदि आप वर्तमान में एक दिन में 2 कप कॉफी पीते हैं, तो एक या दो सप्ताह के लिए 1 कप तक कम करें, फिर हाफ-कैफ कॉफी (आधा नियमित, आधा डीकैफ) पिएं।
चरण 4. नींद का समय निर्धारित करें।
कुछ लोगों के लिए, माइग्रेन तब होता है जब वे अपनी नींद का समय बदलते हैं, और जब वे पर्याप्त या बहुत अधिक नींद नहीं लेते हैं। यदि आप माइग्रेन से ग्रस्त हैं, तो सोने का समय और जागने का समय निर्धारित करें ताकि आप हर रात लगभग 8 घंटे सो सकें।
जेट लैग भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। यदि आप किसी ऐसे समय क्षेत्र के लिए उड़ान भर रहे हैं जो बहुत अलग है, तो अपने सोने के समय में व्यवधान को कम करने के लिए यथासंभव प्रयास करें।
चरण 5. अपने डॉक्टर से गर्भनिरोधक गोलियों और हृदय की दवाओं के बारे में पूछें जो आप ले रहे हैं।
नाइट्रोग्लिसरीन जैसी वैसोडिलेटर दवाएं माइग्रेन को बदतर बना सकती हैं, जैसे गर्भनिरोधक गोली। दवाएं महत्वपूर्ण हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल तुरंत बंद न करें। पहले अपने डॉक्टर से बात करें, हो सकता है कि आपकी दवा को दूसरी दवा से बदला जा सकता है जो माइग्रेन को ट्रिगर नहीं करती है।
चरण 6. सिरदर्द पत्रिका रखें।
यदि आप ध्यान नहीं देते हैं और माइग्रेन के हमलों से पहले क्या होता है, तो माइग्रेन ट्रिगर को इंगित करना कभी-कभी मुश्किल होता है। एक नोटबुक लें, और जब आपको सिरदर्द हो, तो उस दिन आपने क्या किया, पिछले 12 घंटों में आपने क्या खाया, और कोई अन्य उत्तेजना (इत्र की तेज गंध, नींद की कमी, आदि) को लिख लें। एक पत्रिका आपको माइग्रेन के पैटर्न की पहचान करने में मदद कर सकती है ताकि भविष्य में ट्रिगर से बचा जा सके।
विधि 5 में से 5: माइग्रेन को रोकना
चरण 1. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप माइग्रेन से बचाव की दवा ले सकते हैं।
माइग्रेन के गंभीर मामलों के लिए निवारक दवाएं दी जाती हैं और इनका इलाज करना मुश्किल होता है क्योंकि इनके काफी गंभीर दुष्प्रभाव होते हैं। हालांकि, अगर माइग्रेन बार-बार होता है और आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। निवारक दवाएं माइग्रेन के हमलों को कम कर सकती हैं, उनकी अवधि को कम कर सकती हैं या उनकी तीव्रता को कम कर सकती हैं। आपको निवारक दवा का उपयोग करने की अनुमति दी जा सकती है यदि:
- माइग्रेन आमतौर पर 12 घंटे से अधिक समय तक रहता है।
- माइग्रेन हर महीने चार या अधिक बार होता है।
- दर्द दवा से दूर नहीं होता
- आप सुन्नता या कमजोरी के साथ एक आभा का अनुभव करते हैं।
चरण 2. दिल की दवा पर विचार करें।
हृदय संबंधी दवाएं जो आमतौर पर उच्च रक्तचाप का इलाज करती हैं, कभी-कभी माइग्रेन को रोकने के लिए उपयोग की जाती हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं बीटा ब्लॉकर्स जैसे मेटोप्रोलोल और अन्य, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर वेरापामिल और एसीई इनहिबिटर लिसिनोप्रिल हैं।
यदि आपको हृदय की समस्या है, धूम्रपान है, या 60 वर्ष से अधिक उम्र के हैं तो ये दवाएं एक अच्छा विकल्प नहीं हैं। आपका डॉक्टर आपके चिकित्सा इतिहास का अध्ययन करेगा और अन्य दवाओं के जोखिमों और लाभों पर चर्चा करेगा।
चरण 3. एक ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट का प्रयास करें।
दवा एमिट्रिप्टिलाइन को माइग्रेन को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। अन्य प्रकार के ट्राइसाइक्लिक का भी कभी-कभी उपयोग किया जाता है क्योंकि उनके कम दुष्प्रभाव होते हैं (मुंह सूखना, कब्ज, थकान और वजन बढ़ना)। आपका डॉक्टर आपको दवा का उपयोग करने के जोखिमों और लाभों का वजन करने में मदद करेगा।
Venlafaxine (Effexor XR) एक SNRI है जो माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकता है।
चरण 4. निरोधी पर विचार करें।
वैल्प्रोएट और टोपिरामेट (टॉपमैक्स) जैसे एंटीकॉन्वेलेंट्स माइग्रेन के हमलों की आवृत्ति को कम कर सकते हैं। हालांकि, यह दवा गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है। गर्भवती महिलाओं को Valporate नहीं लेना चाहिए।
चरण 5. बोटोक्स इंजेक्शन के बारे में पूछें।
वयस्कों में माइग्रेन को रोकने में मदद करने के लिए बोटॉक्स, या ओनाबोटुलिनमोटॉक्सिनए को प्रभावी दिखाया गया है। ठीक से काम करने के लिए हर 12 सप्ताह में बोटॉक्स को गर्दन और माथे की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है। यदि आप पुराने माइग्रेन से पीड़ित हैं, तो इस विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।
टिप्स
- ध्यान रखें कि रजोनिवृत्ति या आपके मासिक धर्म से पहले जैसे हार्मोनल परिवर्तन माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। इस मामले में लगभग कुछ भी नहीं किया जा सकता है, और हार्मोनल उपचार प्रभावी साबित नहीं हुए हैं, लेकिन आप अधिक सतर्क हो सकते हैं और अन्य ट्रिगर्स को रोकने की कोशिश कर सकते हैं।
- मौसम में बदलाव, जैसे तूफान से पहले, का भी वही असर होता है।
चेतावनी
- अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट के निर्देशानुसार माइग्रेन की दवाओं का प्रयोग करें।
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यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं तो ईआर पर जाएँ:
- एक उच्च-तीव्रता वाला सिरदर्द जो अचानक आता है और आपके जीवन के सबसे खराब सिरदर्द की तरह लगता है
- गर्दन में अकड़न, बुखार, भ्रम, दौरे, कमजोरी या बोलने में कठिनाई के साथ सिरदर्द
- सिर की चोट के बाद सिरदर्द, खासकर अगर यह समय के साथ खराब हो जाता है
- सिरदर्द जो दूर नहीं होते हैं और यदि आप तेजी से चलते हैं, खांसी या खिंचाव करते हैं तो खराब हो जाते हैं
- 50 साल की उम्र के बाद आपको अपना पहला सिरदर्द हुआ था
