अनुमान है कि लगभग 70% बच्चों को तीन साल की उम्र में कम से कम एक बार कान के संक्रमण का अनुभव हुआ होगा। इसके अलावा, कई वयस्कों को भी कान में संक्रमण और दर्द का अनुभव होता है। यद्यपि गंभीर कान दर्द के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह स्थायी सुनवाई हानि का कारण बन सकता है, कान की छोटी-मोटी समस्याओं का इलाज अक्सर चिकित्सा सलाह, या सदियों से उपयोग किए जाने वाले घरेलू उपचारों का उपयोग करके किया जा सकता है। हालांकि, चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में घरेलू उपचार का उपयोग न करें। यदि आपको किसी विशेष सुझाव या कार्रवाई के बारे में संदेह है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
कदम
भाग 1 का 3: सिद्ध चिकित्सा सलाह का उपयोग करना
चरण 1. कान के दर्द से राहत पाने के लिए गर्मी का प्रयोग करें।
गर्मी से दर्द से जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है।
- गले में खराश पर एक गर्म सेक दें। आप गर्म पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ का उपयोग करके अपना खुद का गर्म सेक बना सकते हैं और इसे बाहर निकाल सकते हैं, या आप एक गर्म पैक की बोतल या हीटिंग बैग का उपयोग कर सकते हैं जिसे आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं। ऐसे कंप्रेस का इस्तेमाल न करें जो बहुत गर्म हों, जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आप जितनी देर चाहें अपने कान पर कंप्रेस लगा सकते हैं। आप इसे पहले बर्फ से ठंडा करके भी देख सकते हैं। बस 15 मिनट के लिए क्षेत्र पर एक आइस पैक रखें। फिर, एक और 15 मिनट के लिए एक गर्म सेक लागू करें। दो से तीन बार दोहराएं।
- हेअर ड्रायर को अपने कान से एक हाथ की लंबाई की स्थिति में रखें और इसे गर्म या कम सेटिंग पर चलाएं। गर्म या उच्च तापमान का प्रयोग न करें।
चरण 2. ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करें।
अच्छे दर्द निवारक में इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल शामिल हैं। पैकेजिंग पर उपयोग के लिए सभी निर्देशों का पालन करें।
ध्यान दें कि बच्चों के लिए दवा की खुराक आमतौर पर उनके वजन पर निर्भर करती है। 18 साल से कम उम्र के बच्चों को एस्पिरिन न दें। बच्चों में एस्पिरिन का उपयोग एक दुर्लभ लेकिन खतरनाक स्थिति, रेये सिंड्रोम से जोड़ा गया है, जो मस्तिष्क और गुर्दे की क्षति का कारण बनता है।
चरण 3. डॉक्टर के पास जाएँ।
यदि कान में दर्द के लक्षण 5 दिनों से अधिक (वयस्कों में) या 2 दिनों से अधिक (बच्चों में) रहते हैं, तो 8 सप्ताह से कम उम्र के बच्चों द्वारा अनुभव किया जाता है, गर्दन में अकड़न या बुखार के साथ, तुरंत एक डॉक्टर को देखें। हालांकि यह अक्सर होता है, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो कान का दर्द बहुत गंभीर संक्रमण में विकसित हो सकता है और अन्य जटिलताओं का कारण बन सकता है।
- यदि कान में दर्द का कारण बैक्टीरिया है, तो डॉक्टर संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक्स और दर्द से राहत के लिए दर्दनाशक दवाएं लिखेंगे।
- अनुपचारित कान के संक्रमण से स्थायी सुनवाई हानि हो सकती है। इसलिए, यदि लक्षण बिगड़ते हैं या कम नहीं होते हैं, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।
3 का भाग 2: अप्रमाणित घरेलू उपचारों की कोशिश करना
चरण 1. नाक साफ करें।
कान का दर्द अक्सर यूस्टेशियन ट्यूब में फंसे तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है, एक छोटी ट्यूब जो कान, नाक और गले को जोड़ती है। अपनी नाक की सफाई करके आप ईयरड्रम पर पड़ने वाले दबाव को कम कर सकते हैं।
- बच्चों के नथुनों में थोड़ा सा नमक का पानी डालने की कोशिश करें और इसे लगातार चूसते रहें।
- अपनी नाक से तरल पदार्थ निकालने के लिए आप सक्शन डिवाइस या नोज फ्रिडा का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. कान को धीरे से हिलाएं।
कान का दर्द यूस्टेशियन ट्यूब में दबाव पैदा कर सकता है, और इसे थोड़ा खोलकर (हवाई जहाज में हवा के दबाव की तरह) इसे दूर किया जा सकता है। यह कदम कान नहर में फंसे द्रव को फिर से निकालने की अनुमति देता है।
अपने बाहरी कान को अपने सिर की ओर लाने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का प्रयोग करें। फिर, बिना दर्द के कान को जितना हो सके धीरे से खींचे और घुमाएँ। आप जम्हाई लेने की भी कोशिश कर सकते हैं क्योंकि इसका यूस्टेशियन ट्यूब खोलने के समान प्रभाव पड़ता है।
चरण 3. सुखदायक वाष्पों में सांस लें।
गर्म भाप यूस्टेशियन ट्यूब (जो बलगम के रूप में बाहर आएगी) में तरल पदार्थ को निकालने में मदद कर सकती है जिससे आंतरिक कान पर दबाव कम हो जाता है। भाप में कुछ दवाएं या सुगंध जोड़ने से अतिरिक्त लाभ मिल सकते हैं जैसे कि कान के दर्द के लिए हल्का संज्ञाहरण।
- एक कटोरी उबलते पानी में यूकेलिप्टस एसेंशियल ऑयल या एक चम्मच विक्स या इसी तरह के बाम की कुछ बूंदें डालकर स्टीम थेरेपी की तैयारी करें।
- अपने सिर पर एक तौलिया रखें और अपनी नाक के माध्यम से दिन में 3 बार भाप लें जब तक कि कान का दर्द कम न हो जाए। यह यूस्टेशियन ट्यूब को खोलने, दबाव को कम करने और कान के अंदर से तरल पदार्थ निकालने में भी मदद करेगा।
- बच्चों को यह उपचार न दें क्योंकि वे जल सकते हैं या पानी में डूब भी सकते हैं। इसके बजाय, विक्स बेबीरब (जो विशेष रूप से शिशुओं और बच्चों के लिए बनाया गया है) की थोड़ी मात्रा को उनकी छाती या पीठ पर रगड़ें। फिर, बाथरूम में गर्म पानी का नल चालू करें और बच्चे को वहीं पकड़ें, या गर्म पानी का नल चालू होने पर उसे बाथरूम में खेलने दें। बाथरूम में जल वाष्प औषधीय वाष्प के साथ मिल जाएगा और सुखदायक प्रभाव प्रदान करेगा।
चरण 4. जैतून के तेल का उपयोग करने का प्रयास करें।
दर्द से राहत पाने के लिए गर्म जैतून के तेल की कुछ बूंदों को कान में डालें। यह तेल भीतरी कान की जलन को दूर करने में कारगर है।
- तेल को गर्म करने के लिए आप पहले बोतल को एक छोटे गिलास गर्म पानी में कुछ मिनट के लिए रख सकते हैं। तेल को सीधे कान में डालें, फिर इसे धीरे से कॉटन बॉल से ढक दें।
- यदि यह विधि शिशु पर प्रयोग की जा रही है, तो वह झपकी लेते समय इसे आजमाएं ताकि उसका सिर झुकाया जा सके और तेल बाहर न निकले। आपको कभी भी बच्चे के कानों को कॉटन बॉल से नहीं ढकना चाहिए।
- ध्यान रखें कि कोई सहकर्मी-समीक्षा प्रमाण नहीं है कि यह विधि वास्तव में काम करती है, केवल प्लेसीबो प्रभाव को छोड़कर।
चरण 5. लहसुन के तेल और मुलीन फूल के तेल का प्रयोग करें।
लहसुन को एक एंटीबायोटिक के रूप में प्रभावी माना जाता है और इसे एक प्राकृतिक संवेदनाहारी माना जाता है।
- आप अमेज़ॅन या स्थानीय स्वास्थ्य स्टोर पर लहसुन का तेल और मुलीन फूल का तेल खरीद सकते हैं।
- तेल गरम करें (सुनिश्चित करें कि यह पहले अपनी कलाई पर टपकाकर बहुत गर्म न हो)। फिर, दिन में दो बार कान में तेल की कुछ बूंदों को डालने के लिए ड्रॉपर का उपयोग करें।
- फिर, यह दृष्टिकोण किसी भी सहकर्मी-समीक्षित साक्ष्य द्वारा समर्थित नहीं है।
चरण 6. लैवेंडर तेल का प्रयास करें।
जबकि लैवेंडर के तेल को सीधे कान में नहीं डालना चाहिए, आप इसे कान के बाहर की तरफ मालिश कर सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि इस तेल के उपयोग से रक्त परिसंचरण और आंतरिक कान में द्रव प्रवाह में सुधार होता है। इसके अलावा, सुगंध सुखदायक है।
- लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को वाहक तेल की कुछ बूंदों (जैसे कि अंशित नारियल या जैतून का तेल) के साथ मिलाएं, फिर पूरे दिन आवश्यकतानुसार बाहरी कान में धीरे से मालिश करें।
- अन्य आवश्यक तेलों में दर्द को दूर करने और परिसंचरण में सुधार करने के लिए नीलगिरी, मेंहदी, अजवायन, कैमोमाइल, चाय के पेड़ और अजवायन के फूल शामिल हैं।
- यह विधि केवल उपयोगकर्ता अनुभव के साक्ष्य द्वारा समर्थित है। कोई शोध नहीं है जो आवश्यक तेलों के स्वास्थ्य लाभों का समर्थन करता है।
भाग ३ का ३: कान के दर्द को रोकना
चरण 1. ठंडे वायरस से बचें।
कान दर्द के सबसे आम कारणों में से एक सर्दी है। हालांकि अभी तक ऐसी कोई दवा नहीं है जो वायरस से लड़ सके, लेकिन आप शुरूआती हमले से बचने के लिए निवारक कदम उठा सकते हैं।
- अपने हाथ नियमित रूप से धोएं, खासकर सार्वजनिक स्थानों पर समय बिताने के बाद और खाने से पहले। यदि सिंक उपलब्ध नहीं है, तो इसके बजाय अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। शीत वायरस बहुत मजबूत माने जाते हैं और सतहों पर घंटों तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं देखते हैं जो बीमार दिखता है, तब भी आप केवल किसी पुस्तकालय या सुविधा स्टोर पर जाने से इस वायरस से संक्रमित हो सकते हैं।
- नियमित रूप से व्यायाम करें। जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं उनमें एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया होती है जिससे वे संक्रमण से लड़ने और ठंड के वायरस को दूर भगाने में सक्षम होते हैं।
- विटामिन से भरपूर संतुलित आहार का पालन करें। ताजा, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, विशेष रूप से कम वसा वाले प्रोटीन, सब्जियां और फल। पौधों में फाइटोकेमिकल यौगिकों की सामग्री जैसे कि मिर्च, संतरा और हरी पत्तेदार सब्जियां भी शरीर को विटामिन को अवशोषित करने में मदद कर सकती हैं। तो, आपको विटामिन प्राप्त करने के लिए प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का चयन करना चाहिए जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
चरण 2. एलर्जी के लिए जाँच करें।
एलर्जी की प्रतिक्रिया से खुजली और कान में दर्द हो सकता है। ये प्रतिक्रियाएं एलर्जी से लेकर पर्यावरण से लेकर भोजन तक होती हैं।
एलर्जी परीक्षण निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं, जिसमें रक्त परीक्षण या त्वचा चुभन परीक्षण शामिल हो सकता है। यह परीक्षण इस बारे में जानकारी प्रदान करेगा कि कौन सी एलर्जी कान में जलन पैदा कर सकती है, जैसे कि मातम, पालतू जानवरों या डेयरी उत्पादों से एलर्जी।
चरण 3. शिशुओं में कान के संक्रमण को रोकें।
शिशुओं में कान का संक्रमण आम है, लेकिन कुछ निश्चित स्तनपान तकनीकों से इसे रोका या कम किया जा सकता है।
- बच्चों का टीकाकरण। कान के संक्रमण के मुख्य कारणों में से एक को नियमित टीकाकरण से रोका जा सकता है।
- बच्चे की उम्र के पहले 12 महीनों तक मां का दूध पिलाने की कोशिश करें। स्तन के दूध में एंटीबॉडी होते हैं जो कान के संक्रमण को कम करने के लिए जाने जाते हैं। इसलिए, स्तनपान करने वाले शिशुओं के कान में दर्द होने की संभावना फॉर्मूला दूध पिलाने वाले शिशुओं की तुलना में कम होती है।
- यदि आपका शिशु बोतल से दूध पी रहा है, तो उसे 45 डिग्री के कोण पर रखना सुनिश्चित करें। बच्चे को कभी भी बिस्तर पर लेटकर दूध पिलाने न दें क्योंकि इससे कान के अंदरूनी हिस्से में तरल पदार्थ जमा हो सकता है और कान में दर्द हो सकता है। बोतल के उपयोग से कान के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए जब आपका बच्चा 9 से 12 महीने का हो, तो बोतल का उपयोग बंद करने और पीने के कप पर स्विच करने का प्रयास करें।
चेतावनी
- किसी भी वस्तु को कान में डालने से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे संक्रमण का बिगड़ना या बहरापन (या तो अस्थायी या स्थायी)।
- नहाते या नहाते समय कान की नली में रुई रखें।
- स्टीम थेरेपी के दौरान सिंक में एक कटोरी गर्म पानी रखें ताकि यह बाहर न गिरे और आपको चोट न लगे।
- यदि आपको संदेह है या लगता है कि ईयरड्रम का छिद्र हो गया है, तो कान में तरल पदार्थ न डालें।
- कभी भी रुई के फाहे को भीतरी कान में न डालें क्योंकि यह ईयरड्रम को पंचर कर सकता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें जो अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं जैसे कि गेहूं, डेयरी उत्पाद, मक्का, संतरे, मूंगफली का मक्खन, और चीनी, फल और फलों के रस सहित सभी प्रकार के सरल कार्बोहाइड्रेट।
