तैराक के कान (जिसे बाहरी ओटिटिस भी कहा जाता है) तैराकों में एक सामान्य बाहरी कान का संक्रमण है, जो कान में फंसे गंदे पानी के कारण होता है। यह दर्दनाक सूजन, सुनवाई में कमी, और अन्य गंभीर लक्षण पैदा कर सकता है। जबकि आपको आमतौर पर एक डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होती है, दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: तैराक के कान की देखभाल
चरण 1. एक डॉक्टर को देखें, खासकर अगर गंभीर लक्षण होते हैं।
जटिलताओं को रोकने और मूल कारण की पहचान करने के लिए हमेशा डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें; यदि संभव हो तो 24 घंटे के भीतर।
- कान से स्राव (खासकर अगर उसमें से बदबू आती हो, उसमें से खून आता हो या मवाद जैसा दिखता हो)
- बुखार
- कान के पीछे की त्वचा का दर्द या लालिमा बढ़ जाना
- गंभीर चक्कर आना
- चेहरे की मांसपेशियों का पक्षाघात
- कान में भनभनाहट या अन्य आवाज होती है
- जिन रोगियों को मधुमेह है, विशेष रूप से बुजुर्ग, या गंभीर कान दर्द, अधिक गंभीर संक्रमण के लिए जोखिम में हैं, और उन्हें तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए। एक ईएनटी डॉक्टर (कान, नाक और गले के विशेषज्ञ) के लिए एक रेफरल के लिए पूछें।
चरण 2. कानों को सूखा रखें।
अपने सिर को पानी में तैरने या डुबाने से बचें। नहाते समय, पानी को अंदर जाने से रोकने के लिए अपने कान के ऊपर एक कॉटन बॉल को ढीला रखें।
कान को रुई के फाहे या किसी अन्य वस्तु से सुखाने की कोशिश न करें। कपास की कलियाँ संक्रमण के जोखिम को बढ़ाती हैं, और विशेष रूप से तब खतरनाक होती हैं जब कान पहले से ही संक्रमित हो।
चरण 3. दर्द को दूर करने के लिए गर्म सूखे सेक का प्रयोग करें।
आप कम आँच पर या गर्म सूखे तौलिये पर इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड का उपयोग कर सकते हैं। दर्द से राहत पाने के लिए इसे कुछ मिनट के लिए कान पर लगाएं। कान का मैल पिघलते ही द्रव निकल सकता है।
- एक गर्म सूखा सेक बनाने के लिए, एक वॉशक्लॉथ को गीला करें और इसे माइक्रोवेव में रखें। फिर, वॉशक्लॉथ को प्लास्टिक क्लिप बैग में रखें। आप अतिरिक्त आराम के लिए बैग को दूसरे सूखे तौलिये में लपेट सकते हैं।
- जलने से बचने के लिए, बच्चों या सो रहे किसी व्यक्ति पर कंप्रेस न लगाएं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो दर्द निवारक लें।
ओवर-द-काउंटर NSAIDs (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स), जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन, यदि आप अत्यधिक दर्द में हैं, तो दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं।
3 का भाग 2: एक क्षतिग्रस्त ईयरड्रम की देखभाल
चरण 1. यदि आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं तो निम्नलिखित उपचार न करें।
ऊपर बताए गए गंभीर लक्षण इस बात का संकेत हो सकते हैं कि संक्रमण के कारण आपके कान का परदा फट रहा है। फटे हुए ईयरड्रम के लिए निम्नलिखित उपचार सुरक्षित नहीं हैं, क्योंकि द्रव ईयरड्रम के माध्यम से और आंतरिक कान में प्रवाहित हो सकता है। यदि आप तैराक के कान के साथ इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं तो हमेशा डॉक्टर से मिलें।
यदि आपके कान का परदा फट गया है या कान की सर्जरी हुई है, तो नीचे दिए गए उपचारों को करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, भले ही आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव न कर रहे हों।
चरण 2. रबिंग अल्कोहल और सिरके के मिश्रण को गर्म करें।
सफेद सिरके और 70% रबिंग अल्कोहल को बराबर अनुपात में मिलाकर घोल बना लें। गर्म होने तक गर्म करें, लेकिन गर्म न करें।
- वैकल्पिक रूप से, किसी फार्मेसी में पानी रहित एसिटिक एसिड इयर ड्रॉप्स खरीदें।
- कान में ठंडा या गर्म तरल पदार्थ डालने से चक्कर आ सकते हैं। शरीर के तापमान के लगभग समाधान को गर्म करने का प्रयास करें।
स्टेप 3. अगर कान बंद हो जाए तो उसे धो लें।
थोड़ा सेरुमेन ठीक है, लेकिन अगर कान की नलिका बंद हो गई है, या अगर कान में मोम है, तो इसे पहले साफ करना होगा। सिरके और अल्कोहल के मिश्रण के साथ बल्ब सिरिंज भरें, कान नहर में एक छोटी बूंद डालें, और इसे बाहर निकलने दें।
- यदि आपके पास तैराक के कान हैं तो गर्म पानी से कुल्ला करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
- यदि कान अभी भी अवरुद्ध महसूस होता है, तो ईएनटी डॉक्टर से मिलें, या रेफरल के लिए जीपी से पूछें। एक ईएनटी डॉक्टर सक्शन डिवाइस का उपयोग करके आपके कान को अधिक प्रभावी ढंग से साफ कर सकता है।
- मधुमेह वाले रोगी पर कभी भी यह कदम न करें, यहां तक कि डॉक्टर के कार्यालय में भी नहीं।
चरण 4. शराब-सिरका के घोल का उपयोग कान की बूंदों के रूप में करें।
अल्कोहल किसी भी नमी को वाष्पित करने में मदद करता है, जबकि सिरका कान नहर को अधिक अम्लीय बनाने में मदद करता है। दोनों चीजें कान में बैक्टीरिया के विकास को रोकती हैं। निम्नलिखित विधि से घोल का प्रयोग करें:
- कंटेनर को अपने हाथों से रगड़कर या एक गिलास गर्म पानी में डालकर घोल को गर्म करें - लेकिन दोनों तरल पदार्थ न मिलाएं।
- अपने कानों को ऊपर की ओर करके लेट जाएं।
- क्या किसी ने घोल की दो या तीन बूंद कान नहर की दीवारों पर डाल दी हैं, ताकि हवा बाहर निकल सके और घोल कान में प्रवेश कर सके। अपने कान को धीरे से हिलाने से इस प्रक्रिया में मदद मिलेगी।
- कुछ मिनट तक लेटे रहें।
चरण 5. आगे के उपचार के बारे में डॉक्टर से पूछें।
यदि ठीक होने के कोई संकेत नहीं हैं, तो डॉक्टर आपके कान की जांच करेंगे और निम्नलिखित में से एक या अधिक उपचार सुझाएंगे:
- जीवाणुरोधी ईयरड्रॉप्स (या, शायद ही कभी, एंटिफंगल ईयरड्रॉप्स)
- कान की बूंदों को अंदर जाने देने के लिए सूजी हुई कान नहर में बाती (बाती) डालना।
- यदि संक्रमण फैल गया है तो इंजेक्शन या मौखिक एंटीबायोटिक्स
- सर्जिकल ऑपरेशन द्वारा कान नहर की सफाई
- फोड़े के तरल पदार्थ को काटें और निकालें
- अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपको मधुमेह है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, या आपके कान की सर्जरी हुई है या आपके कान का परदा फट गया है।
भाग 3 का 3: तैराक के कान को रोकना
चरण 1. कान के अंदर की सफाई न करें।
आम धारणा के विपरीत, एक कपास झाड़ू या अन्य उपकरण से कान की सफाई वास्तव में कान नहर को नुकसान पहुंचा सकती है और संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकती है। कान के स्वास्थ्य के लिए सेरुमेन की एक पतली परत महत्वपूर्ण है।
- सेरुमेन को साफ करने के लिए पानी की अत्यधिक सिंचाई भी नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपके पास अतिरिक्त सीरम है, तो सुरक्षित उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- पीएच बढ़ने पर साबुन के अत्यधिक उपयोग से संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है।
चरण 2. तैरते समय इयरप्लग का उपयोग करने पर विचार करें।
तैराकी के दौरान इयरप्लग के उपयोग पर अभी भी चिकित्सा पेशेवरों द्वारा बहस की जाती है। एक ओर, इयर प्लग पानी को ईयर कैनाल में प्रवेश करने से रोक सकते हैं। वहीं दूसरी ओर कान में कोई भी वस्तु डालने से उसे नुकसान हो सकता है और कान में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। अपने कान नहर की स्थिति और बैक्टीरिया के संभावित जोखिम को ध्यान में रखते हुए, जहां आप तैरते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 3. कानों को सूखा रखें।
तैरने या नहाने के बाद अपने कानों को सुखाने के लिए सूखे तौलिये या हेअर ड्रायर का प्रयोग करें। यदि आपको लगता है कि आपके कान नहर में पानी है, तो सिरके की 1 बूंद और रबिंग अल्कोहल की 1 बूंद का मिश्रण अपने कान में डालें ताकि सुखाने में तेजी आए और बैक्टीरिया के विकास की संभावना कम हो।
चरण 4. बालों के उत्पादों से अपने कानों को सुरक्षित रखें।
हेयर स्प्रे और हेयर डाई में ऐसे रसायन होते हैं जो कान नहर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बालों के उत्पादों का उपयोग करते समय एहतियात के तौर पर कान नहर के ऊपर एक कपास की गेंद को ढीला रखें।
चरण 5. कानों को साफ रखने के लिए किसी ईएनटी डॉक्टर के पास जाएं।
अगर आपको खुजली, पपड़ीदार, पपड़ीदार कान या अतिरिक्त सिरुमेन का अनुभव हो तो ईएनटी डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आवश्यक हो, पेशेवर कान की सफाई के लिए नियमित रूप से ईएनटी डॉक्टर से मिलें।
टिप्स
- डॉक्टर आमतौर पर 7-10 दिनों के लिए दवा लिखते हैं, लेकिन आवश्यक उपचार की सटीक अवधि व्यापक रूप से भिन्न होती है। हमेशा अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें, लेकिन आगे के उपचार के बारे में पूछें यदि आप अपनी उपचार अवधि के अंत के करीब हैं और लक्षण अभी भी मौजूद हैं।
- एक छोटे बच्चे के कान में कान की बूंदें डालने के लिए, बच्चे के पैरों को अपनी कमर के चारों ओर और अपने सिर को अपने घुटनों पर रखकर बच्चे को अपनी गोद में रखें। इस स्थिति में बच्चे को 2-3 मिनट तक रखें।
