आप सोच सकते हैं कि हमारे माता-पिता हमें अपने साथियों के साथ मेलजोल करना सिखा सकते हैं, लेकिन अक्सर वे ऐसा नहीं कर सकते। हम में से कुछ के लिए यह बहुत आसान है, लेकिन दूसरों के लिए, यह एक मछली की तरह पानी खोने जैसा महसूस हो सकता है। सौभाग्य से, यह एक कला है जिसे हर कोई सीख सकता है। हाँ आप भी! इसे देखना चाहता हूं? आरंभ करने के लिए नीचे चरण 1 देखें।
कदम
3 का भाग 1 इसे आसान बनाना
चरण 1. अपने आगमन की गणना करें।
स्कूल में आगमन दो प्रकार का होता है: जल्दी आना और देर से आना। आइए दोनों में गोता लगाएँ और आप चुन सकते हैं कि कौन सी रणनीति आपके लिए अधिक उपयुक्त है:
- जल्दी आओ। समूहों के अलग होने से पहले आपके पास लोगों से बात करने का अवसर होता है, और इससे आपको अधिक अवसर मिल सकते हैं। कुछ लोग ऐसे भी थे, जो ज्यादा डराने वाले नहीं थे। जब अधिक लोग आते हैं, तो आप उन लोगों से संपर्क कर सकते हैं जिन्हें आप पहले से जानते हैं।
- देरी से आएं। हर कोई पहले से ही मौजूद है, जिसका अर्थ है कि एक वार्तालाप है जिसमें आप सीधे कूद सकते हैं, और दबाव कम कर सकते हैं। आप आसानी से और इसे साकार किए बिना बातचीत में घुलमिल सकते हैं। और आप चुन सकते हैं कि कौन सा अधिक दिलचस्प है! आप बात कर सकते हैं या सवाल पूछ सकते हैं जैसे: अरे! आप कैसे हैं? या तुम लोग किस बारे में बात कर रहे हो?
चरण 2. आरंभ करें।
यहां तक कि सबसे बड़े बहिर्मुखी लोगों को भी कभी-कभी शुरुआत करने में समस्या होती है। काफी डरावना - हम सभी अस्वीकृति से डरते हैं। इसलिए कभी-कभी आपको गोली भी खानी पड़ती है। और जानिए आपको क्या मिलेगा? ज्यादातर लोग असभ्य होते हैं। आप बहुत विशिष्ट नहीं हो सकते हैं, लेकिन यह खुद को वापस रखने से भी बदतर नहीं होगा।
कैसे शुरू करें? आई कॉन्टैक्ट, स्माइल, बॉडी लैंग्वेज से शुरू करें (हम इसे आगे कवर करेंगे)। फिर अगली बात यह है कि परिस्थितिजन्य टिप्पणियां कैसे करें और उन पर कैसे जाएं। क्या टिप्पणियां स्थितिजन्य हैं? खुशी है कि आपने पूछा।
चरण 3. स्थितिजन्य टिप्पणी करें।
इस प्रकार की टिप्पणी एक टिप्पणी है जहां आप जानते हैं कि आप दोनों में कुछ समान है। बस लेट हो गई है, आपके बॉस ने अजीब टाई पहन रखी है, आलू चिप डिप उतना अच्छा नहीं है। बातचीत को आगे बढ़ाने में केवल एक छोटा सा वाक्य लगता है। जब वह आपको उत्तर दें, तो उस पर मुस्कुराएँ, अपना नाम कहें और उसका नाम पूछें। बातचीत? पहले ही शुरू कर दिया है। यहां दो लोगों का उदाहरण दिया गया है जो कॉफी पसंद करते हैं।
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जिम: "मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि वे फिर से कीमत बढ़ा रहे हैं - वे मेरे लट्टे में सोना बेहतर दिखते हैं!"
करेन: "उह, मुझे पता है। मैंने खुद को उसे रोकने के लिए भी कहा था लेकिन यह काम नहीं किया।"
जिम: "हा, मैं भी। वैसे, मेरा नाम जिम है।"
करेन: "मैं करेन हूँ। आपकी पसंद का पेय क्या है, जिम? एस"
चरण 4. थोड़ा-थोड़ा करके शुरू करें। इसे दो तरह से लें:
एक छोटी सी टिप्पणी और एक छोटी सी स्थिति। निम्नलिखित का अर्थ है:
- कुछ टिप्पणियों के साथ शुरू करें-दूसरे शब्दों में, बातचीत के प्रवाह का अनुसरण करने के लिए अतिकथन करने की प्रतीक्षा न करें। यदि ऐसा है, तो आप एक शांत व्यक्ति होंगे जो बातचीत में कूद जाता है, और चीजों को अगले स्तर पर ले जाता है जो अन्य लोग तैयार नहीं महसूस करते हैं। इसके बजाय, "मैं सहमत हूं" "बिल्कुल," या "मैं सहमत नहीं हूं" बोलें।
- छोटी स्थितियों से शुरू करें - जैसे किसी कैफे में लाइन में प्रतीक्षा करना। यदि सामाजिकता आपको तनाव दे रही है, तो इसे ऐसी जगह पर करना सबसे अच्छा है जहां यह सब जल्द से जल्द खत्म हो जाए। उन छोटे अवसरों के बारे में सोचें जो आप ले सकते हैं - सुपरमार्केट में कैशियर से बात करना, जिस व्यक्ति को आप सड़क पर या बस स्टॉप पर देखते हैं, जो भी आपके साथ खड़ा है। 5 मिनट और यह सब खत्म हो जाएगा, इसलिए इसे पूरे दिन बनाए रखने से ज्यादा डरावना नहीं है।
चरण 5. अपने बारे में बात करें।
क्योंकि अगर आप नहीं करते हैं, तो आप अपनी कहानी से ऊब महसूस करेंगे। दूसरे लोगों को बात करने में दिलचस्पी होने का कारण यह है कि वे जीवन के बारे में खुले हैं और वे क्या करते हैं। वाह की जरूरत नहीं है। खाना पकाने, व्यायाम करने, पढ़ने जैसी साधारण चीजें दिलचस्प बातचीत का कारण बन सकती हैं। बातचीत में भी अपना चरित्र दिखाने से न डरें। मूर्ख हो तो दिखाओ। आपका व्यवहार दूसरों को दिखाता है कि आप कुछ स्थितियों के बारे में कैसा महसूस करते हैं।
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जब कोई कहता है, "आज तुमने क्या किया?" आप कुछ इस तरह से जवाब दे सकते हैं, "घर पर बैठो।" इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ऐसा है, लेकिन आप इससे कहीं अधिक करते हैं। जब आप इंटरनेट खोलते हैं, तो क्या आप कुछ दिलचस्प पढ़ते हैं? क्या तुम खाना पकाते हो? क्या आपने कुछ दिलचस्प देखा? आप इस सरल प्रश्न को कैसे बदल सकते हैं?
आपको वास्तव में इसका उत्तर देने की आवश्यकता नहीं है। आप जवाब दे सकते हैं, "हे भगवान, आज ओलंपिक शुरू हो रहा है! क्या आप उसका पीछा कर रहे हैं?" वार्तालाप-बूम "नो स्पॉटलाइट" से शुरू होता है। अन्य लोग इसे नोटिस नहीं करेंगे।
चरण 6. खबरों से अपडेट रहें।
अजनबियों, परिचितों, यहां तक कि सबसे अच्छे दोस्तों के साथ बातचीत का एक बड़ा हिस्सा नवीनतम समाचारों और रुझानों के बारे में है। यह एक ऐसा विषय है जिसके बारे में कम से कम बहुत से लोगों ने सुना है, इसलिए बातचीत के लिए यह आसान है। तो सबसे बड़ी खबर पढ़ने के लिए हर दिन 10 मिनट का समय निकालें। जॉन स्टीवर्ट, तोश के बारे में कुछ पढ़ें। ओ, द बैचलर, और नवीनतम फिल्में देखें, पढ़ें कि न्यूयॉर्क टाइम्स की सूची में कौन सी किताबें चलन में हैं, या कुछ भी जो सामाजिक रूप से आपकी मदद कर सकता है।
आपके पास वास्तव में अच्छी राय नहीं है। मनुष्य, सामान्य रूप से, प्रश्न पूछना और बात करना पसंद करते हैं, इसलिए उन्हें ऐसा करने दें। जब आपको उनके बारे में सबसे छोटी बात मिल जाए, तो एक राय खोजें। उन्हें खेल पसंद है? वे सबसे बड़े हारने वाले प्रतियोगियों के इतने पतले होने के बारे में क्या सोचते हैं? उन्हें पॉप संगीत पसंद है? बेशक, माइली साइरस के बारे में उनकी राय है।
चरण 7. लोगों का न्याय न करें।
यदि आप हैं, तो आप सामाजिक संबंधों में कभी प्रयास नहीं करेंगे। आप उनके शुरू होने से पहले खुद को बंद कर लेंगे, बिना आपको कोई मौका दिए। और सच्चाई यह है कि वास्तव में कोई भी ऐसा नहीं दिखता है। आप लोगों को उनके द्वारा पहने जाने वाले कपड़ों या उनकी टिप्पणियों के आधार पर लेबल कर सकते हैं, लेकिन आप उनके एक हिस्से के बारे में गलत हैं। इसके बजाय, उन्हें आपको आश्चर्यचकित करने का मौका दें। आप इससे कुछ सीखेंगे।
आप जितने अधिक लोगों से मिलेंगे और जानेंगे, आपका जीवन उतना ही रंगीन होगा। आपके पास बहुत अनुभव होगा, नई चीजें सीखें, दुनिया का अनुभव करें। लोग आपको अमीर बनाने के लिए मौजूद हैं; आप जितने अधिक लोगों को अपने जीवन में आमंत्रित करेंगे, उतना ही अच्छा होगा।
चरण 8. अपने आप को वहाँ से बाहर रखें।
यदि आप इनका उपयोग नहीं करते हैं तो ये सभी बिंदु नहीं होंगे। आपको सामाजिककरण करने का अवसर लेना चाहिए। यदि आपके पास पार्टी का आमंत्रण नहीं है, तो किसी विशिष्ट क्लब के लिए साइन अप करें। जिम में एकेडमिक क्लास या क्लास लें। एक कैफे में काम करें। लोगों से मिलने। यही एकमात्र तरीका है।
आप कभी नहीं जानते कि क्या आपको बड़ी और बेहतर चीजों की ओर ले जाएगा। इसलिए जब आप सॉफ्टबॉल लीग में शामिल होने की कोशिश कर रहे हों, तो आप अपने साथियों से बात करने जा रहे हैं। लेकिन बाद में आप टीम पार्टियों में शामिल होंगे और अपने सामाजिक कौशल का व्यापक मंच पर उपयोग करेंगे। तो अभी एक छोटा सा मौका लें - आप कुछ ही समय में एक सामाजिक तितली बन जाएंगे।
3 का भाग 2: एक अच्छा पहला प्रभाव बनाना
चरण 1. मुस्कान।
क्या आप कमरे के कोने में बड़बड़ाते हुए व्यक्ति से संपर्क करेंगे? शायद नहीं। यदि आप किसी और के साथ गर्मजोशी से पेश आते हैं, तो मुस्कान आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। इससे पता चलता है कि आप उन्हें देखते हैं, आपको उनके साथ बातचीत करने में मज़ा आता है। हर किसी को थोड़ी मस्ती चाहिए, और वैसे ही मुस्कुराइए।
मुस्कुराने की सबसे अच्छी बात? आप इसे पूरे कमरे से कर सकते हैं। इसलिए यदि आप कोने में खड़े हैं, तो कमरे को देखें, और देखना शुरू करें। जब आप किसी से आँख मिलाते हैं, तो बहुत तेज़ी से दूर न देखें। इसके बजाय, मुस्कुराओ। कौन जानता था कि पहला कदम इतना आसान था?
चरण 2. अपनी बॉडी लैंग्वेज दिखाएं।
आप दुखी हैं, यह आपके शरीर के साथ चलने का समय है। हमेशा सुनिश्चित करें कि आपकी बॉडी लैंग्वेज बोलती है - अपने हाथों और पैरों को क्रॉस न करें, आपका शरीर दूसरे व्यक्ति की ओर इशारा करना चाहिए। यह एक संकेत है कि आप बातचीत के लिए तैयार हैं और बातचीत करना चाहते हैं।
इसका मतलब है कि अपना फोन भी स्विच करना। अगली बार जब आप अजनबियों के साथ घूम रहे हों, तो अपने हेडफ़ोन को प्लग इन करने और एंग्री बर्ड्स खेलने की इच्छा से लड़ें। यदि आप अपनी दुनिया में व्यस्त हैं और आपके सामने क्या है, तो नए लोगों से मिलना आपके लिए असंभव है।
चरण 3. यदि आप इसे करने से घबरा रहे हैं, तो आप इसे अति कर रहे हैं।
अन्य लोग भी इस बारे में सोचने में व्यस्त हैं कि आगे क्या बात करनी है और वे यह भी पता लगाने लगे हैं कि आपको क्या आकर्षित करता है, इसलिए घबराएं नहीं! अगर वे आपसे बात करते हैं, तो विनम्र रहें और उन्हें घूरें। यदि नहीं, तो आप इसे अनदेखा कर रहे हैं। आपका मतलब यह नहीं था कि आपने ऐसा किया, तो नहीं।
सबसे अच्छी सलाह यह है कि जब वे किसी महत्वपूर्ण बात के बारे में बात कर रहे हों तो उन्हें घूरें - कम से कम उनसे। यदि आप टिप्पणी करते हैं या वे भी टिप्पणी करते हैं, तो अपनी निगाहों को भटकने दें, लेकिन हमेशा उन्हीं की ओर लौटें। आपको उन्हें यह बताना होगा कि आप उनकी बातों की परवाह करते हैं। आप भी यही चाहते हैं ना?
चरण 4. एक अच्छे श्रोता बनें।
बहुत से लोग सोचते हैं कि सामाजिककरण सही चीजों के बारे में बात करने के बारे में है। हालांकि यह केवल एक छोटा सा हिस्सा है। एक बार जब आप बात करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने बारे में बात किए बिना भी बातचीत कर सकते हैं। यह सब सुनने, सही प्रश्न पूछने और दूसरे व्यक्ति में रुचि दिखाने के बारे में है। दबाव कहाँ है?!
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आपको बस इतना करना है कि प्रश्न पूछें। बेहतर कुछ खुला, जैसे "आप अपने काम के साथ एक सामान्य दिन में क्या करते हैं?" तब वे कुछ दिलचस्प पाएंगे, और बातचीत जारी रखेंगे। ओपन एंडेड और संबंधित प्रश्न पूछते रहें। अपने चेहरे पर उत्साह दिखाएं, आवाज का स्वर (भले ही आप ऊब गए हों) और वे ध्यान पढ़ेंगे। यहाँ एक उदाहरण है:
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करेन: "जिम, आप आमतौर पर अपनी नौकरी के साथ क्या करते हैं?"
जिम: "ठीक है, पेपर बिक्री व्यवसाय बहुत दिलचस्प नहीं है, लेकिन मेरे बॉस ने इसे दिलचस्प बना दिया है। वह हमेशा इधर-उधर जा रहा है और एक-एक करके हम पर जाँच कर रहा है, इसलिए मैं अक्सर फोन लेने का नाटक करता हूँ, भले ही मैं कैंडी क्रश खेल रहा था उन दिनों।"
करेन: "गंभीरता से! यह भयानक है!.. लेकिन मैंने भी वही काम किया। उसने आपको खेलते समय कभी नहीं पकड़ा?"
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चरण 5. नाम जानें।
क्योंकि लोग वास्तव में इसे बहुत सुनते हैं। "आप कैसे हैं?" सुनकर ठीक है, लेकिन सुना है "कैरेन, आप कैसे हैं?" (… यदि आपका नाम करेन है, तो यह ऐसा ही है) यह अधिक व्यक्तिगत लगता है। जब भी आप कर सकते हैं एक नाम दर्ज करें। इससे आपको उन्हें याद रखने में भी मदद मिलेगी!
जब आप किसी से पहली बार मिलते हैं, तो यह उससे दोगुना महत्वपूर्ण होता है। आप किसी को यह महसूस करा सकते हैं कि आप दुनिया के एकमात्र व्यक्ति हैं जो उसके नाम का उल्लेख करता है। जब आप नाम जानते हैं, तो कहें। इसे एक या दो बार बातचीत में शामिल करें, और फिर सुनिश्चित करें कि आप इसे अंत में भी कहें। "आपसे मिलकर अच्छा लगा, जिम। चलो कुछ और बात करते हैं!" अधिक लिखित ध्वनि। आप निश्चित रूप से एक अच्छी और यादगार पहली छाप छोड़ेंगे।
चरण 6. दूसरों को पढ़ें।
इसे अवलोकन के साथ करना है - एक ऐसा कौशल जो केवल इसे पढ़कर ही कर सकता है। अपने आप को शर्लक होम्स के रूप में कल्पना करें। आप किसी व्यक्ति से ज्यादा बात किए बिना उसके बारे में क्या इकट्ठा कर सकते हैं? विचार करने के लिए दो चीजें हैं:
- क्या कहती है उनकी बॉडी लैंग्वेज? क्या आप थके हैं? संदिग्ध व्यक्ति? दरवाजे का सामना करना पड़ रहा है? इसकी कमी पर ध्यान दें? आप चेहरे के भाव और शरीर की स्थिति और दूसरा व्यक्ति कहां खड़ा है, इसके बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं।
- आप उनके कपड़ों के बारे में क्या पसंद कर सकते हैं? घड़ियाँ, अच्छे जूते? गन्दे बाल? शादी की अंगूठी? धब्बा? हेडफोन, कॉफी कप, पियर्सिंग? कई बार हम नोटिस नहीं करते। इसका प्रयोग अपने लाभ के लिए करें!
चरण 7. घटना के लिए पोशाक।
यह आखिरी चीज है क्योंकि यह महत्वपूर्ण है, लेकिन मुख्य नहीं। अगर बराक ओबामा एक जोकर के रूप में पार्टी में चले गए, तो वह अभी भी करिश्माई और अच्छी तरह से पसंद किया जाएगा, है ना? लेकिन अगर आप पहली बार किसी अजनबी से मिलते हैं, तो उचित कपड़े पहनना सबसे अच्छा है। यह वास्तव में डैपर होना जरूरी नहीं है, लेकिन यह इसके लायक है। आपके लिए इसका जो भी मतलब है।
इन स्थितियों के बीच केवल एक चीज निश्चित है कि एक साफ-सुथरा व्यक्ति होना चाहिए। कुछ परिदृश्यों में, एक टी-शर्ट और जींस पर्याप्त होगी; लेकिन कुछ अन्य अवसरों पर, सूट और टाई की आवश्यकता होती है। लेकिन आप जहां भी हों, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नहाएं। आप अगले आइंस्टीन हो सकते हैं और यदि आप बदबू करते हैं तो कोई भी आपको अपना समय नहीं देगा।
भाग ३ का ३: अपने सिर को आराम दें
चरण 1. पहचानें कि घबराहट अजीबता की ओर ले जाती है।
हम में से अधिकांश लोग सामाजिककरण में बहुत अच्छे नहीं हैं, क्योंकि यह अजीब लगता है। असावधानी बिगड़ सकती है। आप अपने पीछे के दरवाजे से उठने वाले अजीबोगरीब एहसास को महसूस कर सकते हैं। लेकिन हकीकत में यह सिर्फ आपकी घबराहट है। यदि आप अपनी घबराहट से छुटकारा पा सकते हैं, तो अनाड़ी दौड़ भी कर सकते हैं।
- हाँ, हाँ, यह जानने के बाद कि मेनोराह की घबराहट से आपको अजीब लगने का भी कोई असर आप पर नहीं पड़ेगा। हम सभी लड़के को सरसों की चटनी के दाग से जानते हैं, और वह लड़की जिसने हेयरस्प्रे को एक चीज़ में बनाया है। ऐसा कैसे हो सकता है? क्योंकि वे आराम से हैं। उन्होंने उसे परेशान नहीं होने दिया। बस कि।
- आपको परेशान करने वाली इस बात को कैसे रोकें? युक्ति: यदि आप अच्छी तरह जानते हैं कि कोई चीज आपको परेशान कर रही है, तो उसे ठीक करें। उदाहरण के लिए, यदि आप नौकरी के लिए साक्षात्कार के लिए जा रहे हैं और आपकी शर्ट थोड़ी बहुत छोटी है, तो एक अलग शर्ट पहनें। शर्ट पर खींचने से ही उनका ध्यान आकर्षित होगा (यह सिर्फ आपके दिमाग में है), या वास्तव में आप असहज और नर्वस महसूस करेंगे। अगर कुछ अनायास होता है (जैसे कि सरसों की चटनी फैलती है), और आप इसे ठीक नहीं कर सकते हैं, तो बहाना करें कि ऐसा नहीं हुआ। यदि आप इसे नहीं देखते हैं, इसे स्पर्श करते हैं, इसे रगड़ते हैं, या इसे ढकने का प्रयास करते हैं, तो दूसरा व्यक्ति ध्यान नहीं देगा। जब आप बोलेंगे तो वे केवल आपके चेहरे और हाथों को देखेंगे और वे आपकी बात सुनेंगे।
चरण 2. क्योंकि आप इसे नहीं होने देते।
सकारात्मक अपेक्षाएं रखते हैं। घबराहट दूर करने के उपाय। यदि आप सकारात्मक अपेक्षाएं रखते हैं, तो नर्वस महसूस करना कठिन होगा। उदाहरण के लिए, जब आप ऐसे लोगों के समूह में शामिल हो जाते हैं जिन्हें और आप खुद पर विश्वास करते हैं। वे महान हैं, आप महान हैं और सभी चीजें महान होंगी। जब अचानक आपकी पैंट पर सरसों की चटनी छलक जाए, तो सब ठीक है। क्यों? क्योंकि आप इसे आपको परेशान नहीं होने देते।
जीवन केवल आत्म-पूर्ति से बढ़कर है। अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग सोचते हैं कि वे अधिक सफल होंगे, वे आमतौर पर ऐसा करते हैं। यदि आप अच्छी जगह पर हैं, तो आपके लिए सकारात्मक बातचीत करना आसान हो जाएगा। और नकारात्मक भावनाएं सिर्फ एक महत्वहीन चीज हैं।
चरण 3. आनंद लें।
क्योंकि खुश और चंचल लोग ऐसे प्रकार होते हैं जो आसानी से दूसरे लोगों को आकर्षित करते हैं। यदि आप स्वयं का आनंद लेते हैं, तो कोई कारण नहीं है कि अन्य लोग आपको पसंद नहीं करेंगे। यदि आप पहले से ही खुद का आनंद ले रहे हैं (आप बहुत लंबे हैं), तो यह निश्चित रूप से आपको बातचीत में अपनी असुरक्षा से लड़ने के लिए गोला-बारूद देगा।
जबकि कोई नहीं जानता कि यह कैसे करना है, सबसे आसान तरीका वह करना है जो आपको पसंद है। जितना अधिक आप अपने आप से खुश रहेंगे, आपका जीवन उतना ही विकसित होगा, आप अपने साथ उतने ही खुश रहेंगे।
चरण 4. जानें कि आप इस चरण में क्यों हैं।
या तो आपका साथ पाना वास्तव में कठिन है या आप वास्तव में सामाजिकता पसंद नहीं करते हैं। या आप बस इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि किस बारे में बात की जाए। यह जानना कि परिणाम प्राप्त करने का सबसे तेज़ तरीका क्यों है। यहां कुछ संभावनाएं हैं:
- आप वास्तव में नहीं जानते कि कैसे। अगर यह आपकी समस्या है तो कोई बात नहीं। इसे प्रभावी ढंग से हल करने के लिए आप कुछ मानक पैटर्न का पालन कर सकते हैं।
- आपको छोटी-छोटी बातें पसंद नहीं हैं। मैं अच्छा हूँ! इस पर काबू पाना आसान है। आपको बस बातचीत को निर्देशित करने की क्षमता होनी चाहिए।
- यह आपको तनाव देता है। इसके लिए खुद को रिलैक्स करने के लिए जबरदस्ती करना जरूरी है। सौभाग्य से आपका अपने शरीर पर नियंत्रण है, इसलिए आप इसे बदलने पर काम कर सकते हैं।
- आपको भीड़ पसंद नहीं है। शुरुआती लोगों के लिए, आइए कुछ बेहतर खोजें! लेकिन जैसे-जैसे हम इस पर काम करेंगे, हम अच्छे पर ध्यान देंगे। यह वहाँ बाहर होना चाहिए।
चरण 5. सामाजिककरण करते समय अपनी परेशानियों को बचाएं।
आप अपने बारे में किसी और से ज्यादा जानते हैं। जब आप जानते हैं कि सामाजिककरण में सफल होने में क्या मदद कर सकता है, तो आप निश्चित रूप से इससे निपट सकते हैं। आइए 4 परिदृश्यों को देखें:
- आप नहीं जानते कि कैसे। आपको जिन पैटर्न और आदतों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जिनके बारे में हम नीचे बात करेंगे। इस आदत का अभ्यास करें। आपको बस अभ्यास करने की जरूरत है।
- आपको छोटी-छोटी बातें पसंद नहीं हैं। आपको उन चीजों को करने की ज़रूरत नहीं है जो आप नहीं करना चाहते हैं। दरअसल, बहुत से लोगों को छोटी-छोटी बातें पसंद नहीं होती हैं। बात सिर्फ इतनी है कि विषय को गहरा और सार्थक बनाने के लिए कोई भी बातचीत को नियंत्रित नहीं करना चाहता। आपको यह करना है।
- अगर यह आपको परेशान करता है। आपको बॉडी फैक्टर पर ध्यान देना है - गहरी सांस लें, बाहरी पर ध्यान दें, मुस्कुराएं। यह तब अच्छा होता है जब आप अकेले होते हैं और आराम करना चाहते हैं ताकि आप अपने आराम क्षेत्र में फिट हो सकें।
- आपको भीड़ पसंद नहीं है। आपको बस इसे आजमाना है। यह एक वास्तविक प्रयास हो सकता है कि लोगों को उनके द्वारा पहने जाने वाले जूतों या भोजन के बारे में उनकी टिप्पणियों के कारण दूर न धकेलें। यह संभव है।
टिप्स
- आश्वस्त रहें! अभ्यास चाहिए।
- खुल कर सोचो। अगर आप इसकी अनुमति देंगे तो अच्छी चीजें होंगी।
- हमेशा मुस्कुराते! क्योंकि एक मुस्कान मुक्त है और एक अच्छा प्रेरक है!:)
