हर कोई असफलता का जवाब सकारात्मक दृष्टिकोण से नहीं दे पाता है। वास्तव में, कुछ लोग एक विफलता का अनुभव करने के बाद खुद को एक शर्मनाक विफलता मानेंगे! यदि आपका कोई करीबी इसका अनुभव कर रहा है, तो आप उनके आत्मविश्वास को बहाल करने और उन्हें जीवन में आगे बढ़ने में मदद करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं। उसे याद दिलाने की कोशिश करें कि हर किसी ने असफलता का अनुभव किया है। इसलिए असफलता को किसी की पहचान को परिभाषित करने के लिए बेंचमार्क के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। भविष्य में अपनी सफलता को बढ़ाने के लिए अध्ययन के अधिक कुशल तरीके खोजने में उसकी मदद करें। इसके अलावा, आप उसे सीखने के लिए एक अधिक अनुकूल स्थान खोजने में मदद कर सकते हैं, और सीखने की रणनीतियों को साझा कर सकते हैं जो आपके लिए प्रभावी साबित हुई हैं।
कदम
विधि १ का ३: असफलता से निपटने में उसकी मदद करना
चरण 1. उसे याद दिलाएं कि हर कोई किसी न किसी बिंदु पर विफल होता है।
एक परीक्षा में असफल होने का उन लोगों पर अधिक प्रभाव पड़ेगा जो पहले कभी असफल नहीं हुए हैं। इसलिए उसे याद दिलाने की कोशिश करें कि हर कोई किसी न किसी मोड़ पर असफल होता है, भले ही वे इसके बारे में किसी को न बताएं। उसे यह भी याद दिलाएं कि वह एक साधारण व्यक्ति है जो असफलता से नहीं बचता!
आप कह सकते हैं, "चिंता न करें, हर कोई किसी न किसी समय विफल रहता है। हमारी कक्षा में असफल होने वाले आप अकेले नहीं हैं। ईमानदारी से, सभी ने अलग-अलग समय पर इसका अनुभव किया है। आप इससे पार पा लेंगे!"
चरण 2. उसे अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करने दें।
कभी-कभी, इंसानों को अपनी सभी भावनाओं, निराशाओं और क्रोध को बाहर निकालने की ज़रूरत होती है, इससे पहले कि वे वास्तव में जीवन के साथ आगे बढ़ सकें। बहुत अधिक टिप्पणी किए बिना उसकी सभी शिकायतों को सुनने के लिए तैयार रहें, और उसे उन सभी भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति दें जो असफलता का अनुभव करने के बाद उस पर हावी हो गई थीं।
उसे अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा करने के लिए कहें, और उसे तब तक बात करने दें जब तक कि वह पूरी तरह से संतुष्ट न हो जाए। आप कह सकते हैं, "यह बताने से न डरें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, ठीक है? मैं निश्चित रूप से वैसे भी सुनूंगा, जब तक आपको आवश्यकता होगी।"
चरण 3. उसे इस बात पर जोर दें कि उसकी विफलताएं परिभाषित नहीं करती हैं कि वह कौन है।
बहुत से लोग विफलता का अनुभव करने के बाद खुद को एक असफल उत्पाद मानते हैं। यदि आप नहीं चाहते कि आपका मित्र भी ऐसा ही महसूस करे, तो यह समझाने की कोशिश करें कि वह केवल एक बार, एक परीक्षा में, एक विषय में अनुत्तीर्ण हुआ है। इस प्रकार, विफलता जरूरी नहीं कि इसे एक असफल उत्पाद बना दे; इसका मतलब यह नहीं है कि वह पूरे सेमेस्टर में हमेशा असफल रहेगा!
आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपको इस समस्या को भूलने में मुश्किल होगी। लेकिन एक परीक्षा में असफल होना आपको एक असफल इंसान नहीं बनाता है। इसे केवल एक छोटा कंकड़ समझें जो आपके जीवन की यात्रा को रंग देगा।"
चरण 4. एक सकारात्मक उदाहरण सेट करें।
विफलता का अनुभव करने के कुछ समय बाद, कुछ लोग खुद को एक असफल उत्पाद के रूप में सोचने लगते हैं जो सब कुछ अच्छी तरह से करने में सक्षम नहीं होगा। अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप जानते हैं कि परीक्षा में असफल रहा (या ऐसी ही स्थिति में), लेकिन बाद में भी सफल होता रहा, तो इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करने में संकोच न करें! उसे याद दिलाएं कि सकारात्मक चीजें भी उसके रास्ते में आ सकती हैं, जब तक वह दृढ़ रहने और कोशिश करते रहने को तैयार है।
उदाहरण के लिए, यह कहने का प्रयास करें, "आप जॉन को जानते हैं, है ना? वह हमारे स्कूल के सबसे सफल पूर्व छात्र के रूप में जाने जाते हैं। खैर, वास्तव में वह भी उसी परीक्षा में असफल हुआ जैसा आप जानते हैं। लेकिन उसके बाद भी वह सफल हो सकता है, है ना?"
चरण 5. उसे आराम करने के लिए कहें।
असफलता का अनुभव करने के बाद, कुछ लोगों को लगता है कि सीखने के लिए लौटने के लिए तुरंत अपना सारा समय समर्पित करने की आवश्यकता है। वास्तव में, छोटे ब्रेक लेने से उनका दिमाग साफ हो सकता है और उनके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। इसलिए, उसे एक ब्रेक लेने और दोपहर की सैर जैसी मज़ेदार चीज़ें करने या यहाँ तक कि घर पर खुद को व्यस्त रखने के लिए कहें।
कहने की कोशिश करें, "आप टहलने जाना चाहते हैं, है ना? गंभीरता से, आपका दिमाग बाद में साफ हो जाएगा। आपको भी अच्छा लगेगा।"
चरण 6. उसे चिढ़ाओ या उसका उपहास मत करो।
याद रखें, एक परीक्षा में असफल होने से वास्तव में उसका आत्म-सम्मान काफी कम हो सकता है। भले ही वह ठीक दिख रहा हो, लेकिन हो सकता है कि उसके दिल के निचले हिस्से में बहुत बड़ी निराशा हो। स्थिति को कभी भी मजाक के रूप में न लें, या इसके मूल्य की तुलना अपने साथ न करें।
विधि 2 का 3: उसे आगे बढ़ने में मदद करना
चरण 1. उसे अध्ययन करने के अधिक कुशल तरीके खोजने में मदद करें।
उससे पूछें कि उसने कितने समय तक अध्ययन किया है, वह कितनी बार कक्षा में नोट्स लेता है, और अपनी वर्तमान शिक्षण प्रणाली से उसका असंतोष। उसके बाद, क्या उन्होंने प्रिंसटन रिव्यू हेल्प वेबसाइट पर सारांशित विभिन्न अध्ययन रणनीतियों का अध्ययन किया है और उन्हें ऐसी रणनीति चुनने में मदद की है जिसे उन्होंने कभी आजमाया नहीं है। मेरा विश्वास करो, एक नई सीखने की रणनीति का उपयोग करने से अलग परिणाम मिल सकते हैं।
सीखने की रणनीतियों को साझा करें जो आपके लिए काम करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप हमेशा चित्र कार्डों की सहायता से अध्ययन करते रहे हैं, तो उसे रणनीति सिखाने का प्रयास करें और उसे इसे आजमाने के लिए कहें।
चरण २। उसे शोक करने और परेशान होने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करने के लिए कहें।
मेरा विश्वास करो, मनुष्य सफलता से अधिक आसानी से असफलता से ग्रस्त हैं। उसे बहुत लंबे समय तक शोक करने से रोकने के लिए, उसे जो भी प्रतिक्रिया चाहिए, उसके लिए एक समय सीमा (उदाहरण के लिए, 24 घंटे) निर्धारित करने के लिए कहें। उन्हें बताएं कि समय सीमा समाप्त होने के बाद, उन्हें जीवन के साथ आगे बढ़ने की कोशिश पर फिर से ध्यान देना चाहिए और अब असफलता का बोझ महसूस नहीं करना चाहिए।
चरण 3. उसे एक नया अध्ययन स्थान खोजने में मदद करें।
पूछें कि अब तक अध्ययन का स्थान कहां है। यदि स्थान बहुत शोरगुल वाला और ध्यान भटकाने वाला है, तो उसे एक नया अध्ययन स्थान खोजने में मदद करें। उदाहरण के लिए, उसके घर में एक शांत कोना चुनें और उसमें मेज और कुर्सियाँ ले जाने में उसकी मदद करें। यदि वह घर पर अध्ययन करने के लिए अनिच्छुक है, तो उसे अपना नया अध्ययन स्थान बनाने के लिए एक आरामदायक, शांत और व्याकुलता मुक्त कॉफी शॉप खोजने में मदद करें।
चरण 4. उसे अतिरिक्त पाठ्यक्रम या पाठ लेने के लिए कहें।
दरअसल, कुछ लोगों को अकेले पढ़ाई करने में दिक्कत होती है। इसलिए कुछ सामग्री को समझने के लिए उन्हें दूसरों की मदद की आवश्यकता होती है। उसे इस बात पर जोर दें कि स्थिति बिल्कुल सामान्य है। उसे किसी भी तरह की मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे कि स्कूल के समय के बाहर कक्षाएं लेना।
उदाहरण के लिए, उसे अपने शैक्षणिक संस्थान द्वारा प्रदान किए गए अतिरिक्त पाठों को लेने के लिए प्रोत्साहित करें, या ज़ेनियस जैसी ऑनलाइन शिक्षण साइटों तक पहुँचने के लिए प्रोत्साहित करें।
विधि ३ का ३: गंभीर विफलता से निपटने में उसकी मदद करना
चरण 1. उसे तुरंत अपने शिक्षक से संपर्क करने के लिए प्रोत्साहित करें।
यदि उसकी विफलता में उसे स्नातक होने से रोकने की क्षमता है, तो सुनिश्चित करें कि वह तुरंत अपने शिक्षक से संपर्क करता है। चाहे कितना भी पछतावा या डर उसके दिमाग पर हावी हो जाए, उसे समझाएं कि किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो जल्द से जल्द अपना भाग्य बदल सके, सबसे महत्वपूर्ण काम है जो उसे अभी करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, वह कह सकता है, "शुभ दोपहर, सर। यदि आपके पास समय है, तो मैं अपने पिछले टेस्ट स्कोर पर चर्चा करना चाहूंगा। सच कहूं, तो मुझे चिंता थी कि मेरे खराब ग्रेड मुझे स्नातक होने से रोक सकते हैं।"
चरण 2. उसकी शिकायत दर्ज करने का तरीका खोजने में उसकी मदद करें।
केवल शिक्षक के पास जाकर यह कहना, "आपने मुझे स्नातक करने में असमर्थ बना दिया है" आपके मित्र पर कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं डालेगा। इसलिए, उसके शब्दों का अभ्यास करने के लिए उसकी भूमिका निभाने का प्रयास करें; अपने आप को एक के जूते में रखें शिक्षक और उसे अपने शब्दों को अपने सामने प्रशिक्षित करने के लिए कहें।
- उदाहरण के लिए, वह कह सकती है, "मैं वास्तव में चिंतित थी कि मेरा अंतिम टेस्ट स्कोर मुझे पास होने से रोकेगा। मैंने परीक्षा से पहले सभी सामग्री और व्यक्तिगत नोट्स का अध्ययन किया है, इसलिए मुझे यकीन है कि परीक्षा में जो सामग्री निकली है वह किसी भी नोट्स में नहीं है।"
- या, वह यह भी कह सकता है, "मुझे ऐसा लगता है कि मैंने विवरण अनुभाग में एक पूर्ण उत्तर दिया है। आप देख सकते हैं कि मैंने आपके प्रश्न का उत्तर देने वाले वाक्यों को चिह्नित कर लिया है। क्या आप उत्तरों और मेरे टेस्ट स्कोर पर चर्चा करना चाहेंगे?"
चरण 3. उसे अपने शिक्षक को उसके प्रदर्शन को प्रभावित करने वाली नकारात्मक स्थितियों के बारे में बताने के लिए कहें।
यदि आपके मित्र को परीक्षा के दौरान माइग्रेन होता है या परीक्षा से ठीक पहले बुरी खबर मिलती है, तो संभावना है कि ये स्थितियां उसके प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगी। इसलिए, उसे अपने शिक्षक के साथ चर्चा करते समय समस्या की जड़ समझाने में मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें।
उदाहरण के लिए, वह कह सकता है, "परीक्षा के दौरान, मैंने आपको यह नहीं बताया क्योंकि मैं बहाने के रूप में नहीं दिखना चाहता था। लेकिन सच कहूं तो मैं उस समय बहुत बीमार था और ठीक से ध्यान नहीं लगा पा रहा था।"
चरण 4. उसे अपने शिक्षक से दूसरा मौका मांगने के लिए प्रोत्साहित करें।
कुछ शिक्षकों की बहुत कठोर नीतियां होती हैं, खासकर ग्रेड में सुधार के संबंध में। हालाँकि, यदि आपके मित्र को बहुत गंभीर समस्या हो रही है, तो इस बात की अधिक संभावना है कि स्थिति शिक्षक की नीतियों को प्रभावित करेगी। इसलिए, उसे अपने परीक्षा स्कोर को बढ़ाने के लिए उपचारात्मक परीक्षा लेने या कोई भी कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करने का प्रयास करें।
उदाहरण के लिए, आपका मित्र कह सकता है, "क्या मैं एक उपचारात्मक परीक्षा दे सकता हूँ?" या "क्या मैं अपने टेस्ट स्कोर को बढ़ाने के लिए कुछ कर सकता हूं? मुझे डर है कि इससे मेरे उत्तीर्ण होने की संभावना प्रभावित होगी।"
चरण 5. उसे शांत रहने के लिए कहें।
जब एक नकारात्मक स्थिति का सामना करना पड़ता है जो संभावित रूप से उसकी संपूर्ण शैक्षणिक दृष्टि को विफल कर सकता है, तो उसके लिए चिढ़ होना या अपने शिक्षक को बुरी बातें कहने के लिए मजबूर होना स्वाभाविक है। इसलिए, उसे बैठक के दौरान शांत और विनम्र रहने के लिए प्रोत्साहित करें।
बहुत पहले होने वाली बातचीत का अभ्यास करना भी उसे डी-डे पर खुद को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए प्रभावी है, आप जानते हैं! उसके शिक्षक की भूमिका निभाने की पेशकश करने की कोशिश करें और उसे अपनी सारी कुंठाओं को आप पर छोड़ने दें।
टिप्स
- एक सहायक रवैया दिखाएं। सहायक, समझदार, देखभाल करने वाला और सहज होना सबसे अच्छा तरीका है जिसके आप हकदार हैं।
- धैर्य रखें। यदि आप समझ और सराहना करने में सक्षम हैं, तो वह धीरे-धीरे आपकी मदद और प्रोत्साहन का अधिक सकारात्मक तरीके से जवाब देगा।
चेतावनी
- गुस्सा मत हो। अपनी निराशा को बचाएं। मुझ पर विश्वास करें, जो आप उस व्यक्ति से पूछ रहे हैं उसे आवाज देने से कोई मदद नहीं मिलने वाली है। अक्सर, यह रवैया दूसरे व्यक्ति के आत्मविश्वास को कम कर देता है और स्थिति को और खराब कर देता है।
- शिकायत मत रखो। श्रेष्ठ भी मत बनो, मानो तुम उससे कहीं बड़े हो। मेरा विश्वास करो, उस तरह का रवैया दर्शाता है कि आपमें सहानुभूति की कमी है। सबसे अधिक संभावना है, आपका रवैया वास्तव में उसे आपसे नफरत करेगा। नतीजतन, वह और भी अधिक विद्रोही हो जाएगा और आपको परेशान करने के लिए सब कुछ विफल करने के लिए प्रेरित होगा।
