क्रम्प एक गहन, आध्यात्मिक और अत्यधिक कुशल प्रकार का नृत्य है। इस नृत्य की शुरुआत लॉस एंजिल्स की सड़कों पर हिंसा के स्थान पर हुई थी। आक्रामक और सम्मोहित करने वाला नृत्य वास्तव में एक आध्यात्मिक और भावनात्मक कलात्मक अभिव्यक्ति है। अगर आप टाइट आईज़, रेट्रो या मिजो जैसे क्रम्प डांस करना चाहते हैं? नीचे चरण 1 देखें और दुनिया में सबसे शक्तिशाली प्रकार के नृत्यों में से एक सीखना शुरू करें।
कदम
3 का भाग 1: विभिन्न चालों में महारत हासिल करना
चरण 1. शरीर के संतुलन में सुधार करें।
'क्रंप का संतुलन की एक अस्थिर भावना के साथ बहुत कुछ करना है, भले ही उस समय आपके शरीर की स्थिति कितनी भी अजीब हो। शरीर के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए योग व्यायाम करने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है
पैर के सभी पक्षों के साथ संतुलन व्यायाम करें। जब आपको लगे कि आप कुशल हैं, तो एक पैर पर व्यायाम जारी रखें। एक बार जब आप अपने आप को एक स्थिति में संतुलित करने में माहिर हो जाते हैं, तो बिना डगमगाए एक स्थिति से दूसरी स्थिति में बदलने के लिए आगे बढ़ें।
चरण 2. अपने इन्सुलेशन में सुधार करें।
डबस्टेप की तरह, क्रम्प में अलगाव महत्वपूर्ण है। इसका अर्थ है शरीर के एक हिस्से को बिना शरीर के अन्य हिस्सों को हिलाए बिना हिलने-डुलने में सक्षम होना। अभी महारत हासिल करने का सबसे महत्वपूर्ण कौशल छाती को अलग करना है। हालाँकि, आपको शरीर के अन्य अंगों को अलग करने का भी अभ्यास करना चाहिए, गर्दन से शुरू होकर नीचे की ओर काम करना चाहिए।
शरीर के प्रत्येक भाग को बारी-बारी से घुमाएँ और वामावर्त घुमाएँ। खासकर कंधे में थोड़ी परेशानी हो सकती है। सुनिश्चित करें कि कंधों को मोड़ते समय कोर हिलता नहीं है। छाती को मोड़ते समय कंधों और पेट को न हिलाएं। व्यायाम को बग़ल में और आगे-पीछे की गतिविधियों के साथ मिलाएं।
चरण 3. दृष्टिकोण से शुरू करें।
आप थोड़े स्क्वाट की स्थिति में हैं, दोनों घुटने मुड़े हुए हैं, जैसे कि आप बास्केटबॉल में D खेल रहे हों। केंद्रीकृत संतुलन। जब संदेह हो, तो इस रवैये पर वापस आएं।
एक "हिरन" रवैया बनाएँ। यह आक्रामक होने के लिए एक कठबोली शब्द है। अगर कोई कहता है कि आपका स्टाइल हिरन है, तो इसका मतलब है कि आपकी तारीफ हुई है। आपने मजबूत और सटीक हरकतों के साथ नृत्य किया है। नीचे दिए गए डांस मूव्स का विवरण सीखते समय इसे ध्यान में रखें।
चरण 4. उसके पैरों को सहलाना सीखें।
क्रम्प के मुख्य सिद्धांतों में से एक स्टॉम्प है। तीन स्ट्रोक हैं जिन्हें प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है:
- लिफ्ट स्टॉम्प. जैसा कि नाम से पता चलता है, अपने पैर को ऊपर उठाएं और फिर नीचे किक मारें। आम तौर पर, घुटना लगभग 90º के कोण पर मुड़ा होता है।
- किक स्टॉम्प. फिर से ठीक नाम, अपने पैरों को सीधा करें, उन्हें बाहर निकालें और फिर उन्हें नीचे लाएं।
- स्लाइड स्टॉम्प. क्या लगता है, आप स्लाइड करते हैं (आगे या पीछे) और एक स्टॉम्पिंग पैर के साथ खत्म करने से पहले अपने पैरों को उठाएं।
चरण 5. चेस्ट पॉप को परफेक्ट करें।
एक बार जब आप अलगाव में अच्छे हो जाते हैं, तो चेस्ट पॉप करना आसान हो जाएगा। बस अपनी छाती को आगे और पीछे, एक नाड़ी के सदृश पॉप करें। पैर स्टंपिंग के साथ प्रयोग, उसके बाद चेस्ट पॉप। हो सके तो अपनी शर्ट और चेस्ट पॉप को ऐसे पकड़ें जैसे कि खुद को आगे की ओर खींच रहे हों।
चरण 6. स्विंग आर्म जोड़ें।
हाथ के झूले से क्रम्प की उत्पत्ति स्पष्ट रूप से देखी जा सकती है। स्विंग आक्रामक लेकिन नियंत्रित है, जैसे मुहम्मद अली की जाब। दिशा कहीं भी हो सकती है, बस सुनिश्चित करें कि स्विंग तेज और दृढ़ है, गलत तरीके से नहीं लहरा रही है।
दोनों हाथ अपनी इच्छानुसार कोई भी स्थिति ले सकते हैं। यह एक पंच हो सकता है, एक ब्लेड की तरह, एक सेब पकड़े हुए, बस कुछ भी जो आप चाहते हैं, जब तक यह आपकी आत्मा और संगीत में फिट बैठता है।
चरण 7. अन्वेषण करें।
डांस फ्लोर के हर कोने का अन्वेषण करें। यह अक्सर एक ग्लाइड या होवर गति (The_Moves Dubstep के समान) के साथ किया जाता है, लेकिन आप अपनी इच्छानुसार कोई भी चाल चल सकते हैं।
तैरने के लिए, अपना सारा वजन एक पैर पर रखें और दूसरे को इंगित करें। निर्दिष्ट पैर को फर्श पर स्लाइड करें और वजन को स्थानांतरित करें। वजन को तब तक बदलते रहें जब तक कि आप काफी दूर तक तैरने न लगें।
चरण 8. ट्रिक्स, सिंक, पहेली और अंतिम किल-ऑफ जोड़ें।
एक बार जब आप तेज़, चेस्ट पॉप, स्विंगिंग और एक्सप्लोर करने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप बहुत कुछ कर चुके होते हैं। यहाँ से, यह आपका चरित्र है जो निभाता है।
- सिंक वास्तव में एक साथ या त्वरित उत्तराधिकार में किए गए कई चालों का एक संयोजन है।
- पहेलियाँ कई तरह की हरकतें हैं जो हाथों और बाजुओं दोनों से की जाती हैं। कूल माइम की तरह।
- किल-ऑफ तब होता है जब आप प्रदर्शित करते हैं कि आप किसी को कैसे मारेंगे, लेकिन यह एक नृत्य की तरह दिखता है, सुंदर और बिल्कुल भी शातिर नहीं।
चरण 9. मारो फिर धीमा करो।
डबस्टेप की तरह, क्रम्प के "प्रदर्शन" का एक हिस्सा गाने की बीट को जोर से मारना है (जैसा कि चेस्ट पॉप में है) और फिर धीमा या अगले बीट में बह रहा है। वह संगीत सुनें जिस पर आप नृत्य करने जा रहे हैं, बीट्स कब पॉप होती हैं और बीट्स कब प्रवाहित होती हैं?
3 का भाग 2: प्रेरित होना
चरण 1. अपना चरित्र खोजें।
क्रम्प नृत्य स्वयं की अभिव्यक्ति है। यदि आप नासमझ, आक्रामक या स्टाइलिश हैं, तो आपको नृत्य में खुद को दिखाना होगा। यह आपकी "मूल" शैली को चिह्नित और परिभाषित करेगा। एक नाम बनाएं और अपने चरित्र के अनुसार चालें बनाना शुरू करें।
चरण 2. पेशेवर नर्तक देखें।
इसी के लिए YouTube बनाया गया था। अपने जीवन के बारे में प्रेरणादायक वृत्तचित्रों के साथ क्रम्प संस्थापकों की प्रतियोगिताओं को देखें। और हां, विशेषज्ञों का हाउ-टू डांस गाइड।
- Tight Eyez, Retro या Ruin के बारे में कोई भी वीडियो देखने लायक होता है। क्रम्प चैंपियनशिप भी देखें और देखें कि डांस फाइट्स की व्यवस्था कैसे की जाती है। EBS (यूरोपीय बक सत्र) में देखने के लिए बहुत सारे वीडियो हैं।
- यदि आप एक बड़े शहर में रहते हैं, तो अपने शहर में एक क्रम्प प्रशिक्षण कक्षा खोजने का प्रयास करें। क्रम्प एक ऐसा नृत्य नहीं है जिसे अकेले किया जाना चाहिए। यदि समूह में किया जाए तो नृत्य का ऊर्जा स्तर कई गुना बढ़ जाएगा।
चरण 3. अभ्यास करते रहें।
आईने में हलचल न देखें क्योंकि यह आपको हतोत्साहित कर सकता है। क्रम्प नृत्य में महारत हासिल करने से पहले आपको प्रयोग और असफल होते रहना होगा। यही एकमात्र तरीका है।
- अपने आप को रिकॉर्ड करें या पहले से चालों (दिनचर्या) का एक क्रम सेट करें। बाद में आप किसी विशेष क्रम में नृत्य नहीं कर पाएंगे, लेकिन अब एक संरचना की जरूरत है। एक आंदोलन को बार-बार दोहराना सीखने की अवस्था का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
- कुछ कहने के लिए क्रम्प का प्रयोग करें। उस संदेश के बारे में सोचें जिसे आप बताना चाहते हैं, इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि कौन सी चालें सही लगती हैं।
चरण 4. अपने अंदर देखें।
चूंकि यह आपकी आध्यात्मिकता, स्वतंत्रता और प्रेरणा के बारे में है, क्रम्प नृत्य इस बात का प्रतिबिंब है कि आप कौन हैं। यदि आप नहीं जानते कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो यह नृत्य में दिखाई देगा। इसलिए, अपने आप का वह हिस्सा खोजें, जिसे आप छोड़ना चाहते हैं। इस तरह आपका डांस और अच्छा दिखेगा।
यह वही है जो क्रम्प को विशिष्ट बनाता है। आप जो कुछ भी करते हैं, उसे विश्वास, उद्देश्य और सबसे महत्वपूर्ण, जुनून के साथ करें।
चरण 5. नृत्य लड़ाई में शामिल हों।
यदि आप "परिवार" का हिस्सा हैं, तो आप जल्दी से एक नृत्य लड़ाई में शामिल हो जाएंगे। जितनी अधिक जीत होगी, आप उतना ही अधिक क्रम्प स्तर प्राप्त कर सकते हैं। अधिक जीत हासिल करने पर आप अपना नाम भी बदल सकते हैं। हालांकि क्रम्प नृत्य में नृत्य की लड़ाई आवश्यक नहीं है, वे समग्र क्रम्प संस्कृति का एक अभिन्न अंग हैं।
भाग ३ का ३: क्रम्प को समझना
चरण 1. क्रम्प के इतिहास को जानें।
क्रम्प का अर्थ है "किंगडम रेडीली अपलिफ्टेड माइटी स्तुति।" इस नृत्य का नेतृत्व टाइट आईज़, लिल सी, बिग मिजो, स्लेयर और हरिकेन ने किया था। हालांकि बाहर से यह बहुत जोर से दिखता है, (याद रखें, ऐसे डांस मूव्स हैं जो ऐसा लगता है कि वे लोगों को मार रहे हैं), सक्रिय रूप से समर्थक वास्तव में असभ्य नहीं हैं। यह नृत्य एक आध्यात्मिक रूप है जिसकी जड़ ईसाई धर्म है और अधिकांश नर्तक इसे ईश्वर के करीब आने के तरीके के रूप में देखते हैं।
इसलिए, क्रम्प नृत्य में कोई नितंब, पीस या अन्य यौन गतिविधियां नहीं होती हैं। क्रम्प आत्म-अभिव्यक्ति के बारे में है, लेकिन सार्वभौमिक पूजा और संगीत की आत्मा के साथ संबंध के बारे में अधिक है।
चरण 2. पता करें कि क्यों।
क्रम्प ने उन लोगों के लिए शुरुआत की जिन्हें हिंसा के बदले कुछ चाहिए था। यह नृत्य एक आध्यात्मिक पोत है जो नर्तक को पलायन, खुद को अभिव्यक्त करने का एक अर्थ और स्वतंत्र महसूस करने का एक अर्थ देता है। क्रम्प आशा, जीवन और उत्थान है। क्रम्प भौतिक से आध्यात्मिक में परिवर्तन है। यह नृत्य खुशी और सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देता है। क्रम्प जुनून है। क्रम्प आपको आपके शरीर से ले जाता है और आपकी आत्मा को एक योद्धा में बदल देता है। क्रम्प केवल बाहों के झूले और पैरों के स्टंपिंग से अधिक है।
क्रम्प बच्चों को अपराध से दूर रखता है। क्रम्प का उद्देश्य नग्न आंखों से कहीं अधिक गहरा बनाया गया था। यह नृत्य जीवन जीने का एक तरीका है, सोचने का एक तरीका है और करने का एक तरीका है।
चरण 3. संगीत को महसूस करें।
क्रम्प नृत्य करने में सक्षम होने के लिए, निश्चित रूप से आपको गति को सुनने और लय को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। न केवल लय का पालन करने में, बल्कि ऊर्जा का उपयोग करते समय और इसे बनाए रखते हुए बिल्डअप, क्रेस्केंडो और सेंस को महसूस करना भी महत्वपूर्ण है। एक ऐसा गीत खोजें जो आपको वास्तव में पसंद हो और जिसे आप अच्छी तरह से जानते हों।
चरण 4. एक परिवार में शामिल हों।
क्रम्प की सुंदरता का एक हिस्सा वह पारिवारिक मानसिकता है जो उसे प्रेरित करती है। यदि आप ऐसे समूह में हैं जो वास्तव में "इसे प्राप्त करता है", तो संबंध अटूट है। आप और आपके आस-पास के लोग आत्म-अभिव्यक्ति और कलात्मक स्वतंत्रता के आधार पर एक सुरक्षित आश्रय बनाते हैं। आप देखेंगे, जज करने के लिए नहीं, बल्कि यह देखने के लिए कि कैसे उनका डांस जोश से भरा है।
इसलिए कौशल दूसरे नंबर पर है। आप इसे महसूस करेंगे तो लोग भी इसे महसूस करेंगे। भले ही आपकी हरकतें सामान्य हों, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। जो महसूस किया जाता है, वह नृत्य में प्रकट होगा। अगर आप डांस करने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, तो बस यही मायने रखता है।
टिप्स
- आक्रामक और अतिरंजित आंदोलन बेहतर दिखते हैं।
- ऑडियंस के सामने कॉन्फिडेंट रहें!
- अपनी "आत्मा" को अपने ऊपर ले लेने दें और आपकी चाल को दर्शकों द्वारा पहचाना जाएगा।
- बस अपने आप को व्यक्त करें और मज़े करें! एक बार जब आप खुश होने लगते हैं और आपका आत्मविश्वास बढ़ता है, तो आप क्रम्प का और भी अधिक आनंद लेंगे।
- ट्रिक्स चरणों की एक अनूठी और भयानक श्रृंखला है। यह आंदोलन कोई ऐसी चीज नहीं है जिसकी तुरंत नकल की जा सके।
चेतावनी
- अप्रशिक्षित चालें न करें। आप एम.ए.एम. का अनुभव कर सकते हैं। या "मिड एयर मिस्टेक।"
- सुनिश्चित करें कि अन्य लोग जानते हैं कि आप क्रम्प नृत्य कर रहे हैं। नहीं तो किसी को चोट लग सकती है।
- ऐसा काम न करें जिससे दर्शकों को डर लगे। उन्हें पुलिस को फोन न करने दें।
- यह याद रखने योग्य है, कुछ लड़कियों को क्रम्प पसंद नहीं है।
