क्या आप वीकेंड पर नाइटक्लब जाना पसंद करते हैं, लेकिन डांस नहीं कर सकते? इस लेख को पढ़ने और कुछ बुनियादी डांस मूव्स सीखने के बाद, आप आसानी से क्लब में डांस कर पाएंगे और आप खूब मस्ती कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: कुछ बुनियादी चाल सीखें
चरण 1. संगीत की थाप पर ऊपर और नीचे की ओर झुकें।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि डांस फ्लोर पर क्या करना है, तो आप बस संगीत को ऊपर और नीचे घुमा सकते हैं। अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें और फिर उन्हें वापस बीट पर सीधा करें। यह एक छोटा आंदोलन हो सकता है जो आपको ऐसा लगता है जैसे आप संगीत की ओर बढ़ रहे हैं या जब आप अपने घुटनों को मोड़ते हैं तो यह अधिक ऊर्जा प्रदान करके एक अधिक परिभाषित आंदोलन हो सकता है। अपने शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाने की कोशिश करें ताकि आप पानी में तैरते हुए न दिखें।
- इस आंदोलन का एक रूपांतर संगीत के आगे-पीछे हो रहा है। सुनिश्चित करें कि आपके पैर कंधे की चौड़ाई से अलग हैं और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं। ऊपर और नीचे रॉक करने के बजाय, आगे और पीछे रॉक करें। एक टैप के लिए रुकने का प्रयास करें क्योंकि आप बग़ल में लहराते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपके कंधे सख्त नहीं हैं। अगर आप बहुत सख्त हैं, तो आपकी हरकतें स्वाभाविक नहीं लगेंगी। जैसे ही आप संगीत की ओर बढ़ते हैं, अपने हाथ हिलाएँ।
- संगीत बजने की गति को महसूस करें और उस पर झूमना शुरू करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि टेम्पो कैसे खोजा जाए, तो ड्रम और बास या एक गीत में "दम-दम-दम" पैटर्न सुनें।
चरण 2. अपनी बाहों को मोड़ें और उन्हें ऊपर और नीचे ले जाएं।
अगर आप सिर्फ गाने पर झूम रहे हैं, तो अपनी बाहों को लगभग 45 डिग्री झुकाने की कोशिश करें। अपनी बाहों को छाती के स्तर तक उठाएं और फिर उन्हें संगीत की ताल पर ऊपर और नीचे ले जाएं। कठोर दिखने से डरो मत। अपने हाथों की हरकतों को बहने दें। अपने कंधों या कूल्हों को मुट्ठी से इंगित करें। एक हाथ ऊपर उठाएं और दूसरे हाथ को नीचे रखें। नृत्य करते समय अपने हाथों की स्थिति बदलें; एक ही स्थिति में बार-बार न झुकें। ऐसी चालें बनाएं जो संगीत के अनुकूल हों।
चरण 3. अपना सिर हिलाओ।
अपने हाथों को हिलाते और हिलाते समय, अपने सिर को स्थिर और कठोर न रहने दें। संगीत के लिए अपना सिर हिलाओ। अपने सिर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ जैसे कि एक कमरे के चारों ओर देख रहे हों। अपना सिर नीचे करें और ऊपर देखें। इन सिर की हरकतों का एक संयोजन करें ताकि आंदोलन बहते हुए दिखे।
चरण 4. अपने कंधों को घुमाएं।
एक और नृत्य आंदोलन कंधों को ताल की ओर मोड़ रहा है। अपने हाथों को अपनी तरफ रखें, फिर अपने दाहिने कंधे को पीछे की ओर मोड़ें। इसके बाद अपने बाएं कंधे को पीछे की ओर मोड़ें। इसे बारी-बारी से संगीत की ओर करते हुए करें।
आप अपने कंधे को घुमाते हुए अपना हाथ भी उठा सकते हैं, फिर अपने दूसरे हाथ को ऊपर उठाते हुए उस हाथ को नीचे कर सकते हैं जिसे आपने पहले उठाया था। नृत्य करते समय इस क्रिया को सुचारू रूप से करें।
चरण 5. अपने कूल्हों को घुमाएं।
एक और बेसिक क्लब डांस मूव है हिप ट्विस्टिंग। जैसे ही आप ताल की ओर झुकते हैं, अपने कूल्हों को हिलाएं। अपने कूल्हों को बाएँ और दाएँ हिलाएँ या अपने कूल्हों को एक गोले में घुमाएँ।
अपने कूल्हों को हिलाने का एक तरीका यह है कि आप अपना नाम अपने कूल्हों से लिखें। अपने कूल्हों को ऐसे हिलाएं जैसे आपके नाम के अक्षर बनाना। संगीत की ताल के साथ आंदोलन का मिलान करना याद रखें।
3 का भाग 2: जटिल चाल सीखना
चरण 1. 2-चरणीय प्रदर्शन करें।
सबसे आसान क्लब डांस मूव्स 2-स्टेप हैं। अपने दाहिने पैर को साइड में स्लाइड करें, फिर अपने बाएं पैर को ले जाएं और इसे अपने दाहिने पैर से रखें। दूसरी तरफ भी ऐसा ही करें। संगीत की ताल को महसूस करें और लय में कदम रखें।
- कठोर दिखने से बचने के लिए, अपने शरीर को ऊपर और नीचे हिलाएं। यह आपके शरीर को बाएं और दाएं कदम के रूप में और अधिक स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।
- अपने शरीर को साइड में झुकाएं। दाएं और बाएं कदम रखते ही आप आगे या पीछे झुक सकते हैं।
चरण 2. एक कदम पीछे की कोशिश करें।
2-स्टेप मूव का एक वेरिएशन स्टेप बैक मोशन है। अपने दाहिने पैर के साथ बाहर की ओर कदम रखते हुए शुरू करें। अपने बाएं पैर को पीछे खींचें और अपने बाएं पैर की उंगलियों को अपने दाहिने पैर की एड़ी से टैप करें। फिर, अपने बाएं पैर पर कदम रखें और अपने दाहिने पैर से पीठ पर टैप करें।
एकरसता से बचने के लिए अपने दूसरे पैर को आगे की ओर धकेलें और फिर अपने पैर की उंगलियों को दूसरे पैर की एड़ी से थपथपाएं।
चरण 3. ताली चरण करें।
ताली बजाने की गति 2-चरणीय गति के समान है, लेकिन ताली बजाने में आप अपने हाथों का भी उपयोग करते हैं। बाएं और दाएं स्वाइप करें और चलते समय अपने हाथों को ताली बजाएं। संगीत की ताल पर ताली बजाने की कोशिश करें।
एक बार जब आप ताली बजाने के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तो आप अन्य आंदोलनों को जोड़ सकते हैं। अपने घुटनों को नीचे झुकाने की कोशिश करें या आंदोलन के साथ अपने शरीर को हिलाएँ।
चरण 4. नीचे कदम का प्रयास करें।
अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाकर शुरू करें। थोड़ा झुकें ताकि आपके शरीर का भार आपके पैरों पर केंद्रित हो और आपका शरीर बगल की ओर झुका रहे। जब आपका शरीर झुका हुआ हो तो स्थिर रहें और अपनी स्थिति बनाए रखें। रुकने के बाद अपने कंधों को थोड़ा नीचे करें ताकि आपका शरीर झुक जाए। जैसे ही आप नीचे जाते हैं, अपनी उंगलियों को उस तरफ स्नैप करें। वापस सीधे, फिर दूसरी तरफ टिपटो और दूसरे हाथ से भी यही कदम उठाएं।
चरण 5. एक गोलाकार गति का प्रयोग करें।
अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाएं और उन्हें एक सर्कल में घुमाएं। आप अपने हाथ के एक घुमाव के बाद अपने पैरों का उपयोग 90 डिग्री घुमाने के लिए भी कर सकते हैं। अपने बाहरी पैर से घुमाएं, ताकि आपका अंदरूनी पैर आपके वजन के केंद्र के रूप में स्थिर रहे।
प्रत्येक दौर में 2-चरणीय चाल के बाद बेहतर होता है। पहले चरण में आप बाहरी पैर से कदम रखते हैं, फिर दूसरे चरण में आप अंदर के पैर से कदम रखते हैं। आपके हाथ भी उसी गति का अनुसरण करते हैं। संगीत की प्रत्येक ताल के साथ, अर्धवृत्त बनाने के लिए अपने हाथों को हिलाएं। पहले चरण में आपके हाथ एक तरफ हैं, फिर दूसरे चरण में आपके हाथ मूल स्थिति में हैं।
3 का भाग ३: तैयारी करें
चरण 1. क्लब डांस मूव्स के वीडियो देखें।
जाने से पहले, क्लब में नृत्य वीडियो देखें। कुछ वीडियो में केवल लोगों को क्लब संगीत पर नाचते हुए दिखाया गया है, लेकिन ऐसे वीडियो भी हैं जो आपको चाल में महारत हासिल करना सिखाते हैं। इन वीडियो को देखने से आपको उन चालों का अंदाजा हो जाएगा जिनकी आप नकल कर सकते हैं।
चरण 2. अपने आप को नाचते हुए रिकॉर्ड करें।
यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आप कैसे दिखते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी चाल अच्छी लगे, अपने आप को क्लब संगीत पर नृत्य करते हुए रिकॉर्ड करें। अप्राकृतिक दिखने वाले आंदोलनों को ठीक करें। अपने वीडियो की तुलना इंटरनेट पर मिलने वाले वीडियो से करें।
ध्यान दें कि क्या आप बहुत कठोर और कम मोबाइल हैं और यदि आपका सिर अनाड़ी रूप से चल रहा है।
चरण 3. दोस्तों के समूह के साथ बाहर जाएं।
ड्रेस अप करें और अपने दोस्तों के साथ क्लब जाएं। यह आपको अधिक आराम और कम अजीब महसूस कराएगा ताकि आप नृत्य करते समय अधिक आश्वस्त हो सकें।
सबसे खराब चीजों में से एक जो आप क्लब में कर सकते हैं, वह है अपने डांस मूव्स के बारे में सोचना। बहुत अधिक सोचने से आप कठोर और अनाड़ी दिखेंगे। सावधान रहें कि ऐसा न लगे कि आपको डांस फ्लोर पर दौरे पड़ रहे हैं।
चरण 4. आराम करो।
जब आप नाइट क्लब में पहुंचें, तो डांस फ्लोर पर मौजूद लोगों पर ध्यान दें। देखें कि वे कैसे नृत्य करते हैं, वे कैसे दिखते हैं और वे क्या चाल चलते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि वे आपके द्वारा की जाने वाली बुनियादी चालें करेंगे। तनाव न लें और मज़े करें।
