हम सभी ने सुना है कि हमारे जीवन में कम से कम कोई है जिसकी आवाज इतनी सुंदर और समृद्ध है कि हम वास्तव में उसे बोलते हुए सुनना पसंद करते हैं, चाहे वह कुछ भी कहे। सही स्वर और उच्चारण विकसित करने में जीवन भर लग सकता है, अपेक्षाकृत कम समय में एक सुंदर आवाज हासिल की जा सकती है। आपको बस थोड़ा सा मार्गदर्शन और कुछ गंभीर अभ्यास की आवश्यकता है। तो अगर आप सही भाषण आवाज विकसित करना चाहते हैं, तो नीचे चरण 1 से शुरू करें।
कदम
2 का भाग 1: बोलने की अच्छी आदत विकसित करना
चरण 1. ज़ोर से बोलो।
यह महत्वपूर्ण है कि जब आप बोलते हैं तो आपको सुना जा सकता है, इसलिए अपनी आवाज उठाएं! यदि आप फुसफुसाते हैं, गड़गड़ाहट करते हैं या अपना सिर नीचे करके बात करते हैं, तो लोगों के लिए आपको आदेश देना या अनदेखा करना आसान हो जाएगा।
- हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चीखना होगा; अपनी आवाज़ की ज़ोर को स्थिति के अनुसार समायोजित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत से लोगों से बात कर रहे हैं, तो आपको बोलते समय सुनने के लिए अपनी आवाज उठानी होगी।
- लेकिन रोजमर्रा की बातचीत में बहुत जोर से बोलना अनावश्यक है और गलत धारणा दे सकता है।
चरण 2. धीरे बोलो।
जल्दबाजी में बात करना एक बुरी आदत है और लोगों के लिए यह सुनना या समझना भी मुश्किल हो सकता है कि आप क्या कह रहे हैं। इससे आपके श्रोता एक तरफ हट जाएंगे और सुनना बंद कर देंगे।
- इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप शब्दों को धीरे-धीरे कहकर और वाक्यों के बीच रुककर अपने भाषण को धीमा कर दें; इससे आप जो कह रहे हैं उस पर जोर देने में मदद मिलेगी और आपको अपनी सांस पकड़ने का मौका मिलेगा!
- इसके अलावा, बहुत धीरे-धीरे न बोलना अच्छा है। बहुत धीमी गति से बोलना आपके श्रोताओं को नीरस लग सकता है, इसलिए वे अपना आपा खो सकते हैं और आपको छोड़ सकते हैं।
- आदर्श बोलने की गति 120 से 160 शब्द प्रति मिनट के बीच होती है। हालाँकि, यदि आप भाषण दे रहे हैं, तो अपनी बोलने की गति को समायोजित करना एक अच्छा विचार है - धीमी गति से बोलने से आपको एक बिंदु पर ज़ोर देने में मदद मिलेगी, जबकि तेज़ बोलने से उत्साह और उत्साह का आभास होगा।
चरण 3. कहो।
स्पष्ट रूप से बोलना शायद एक अच्छी बोलने वाली आवाज विकसित करने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू है। आपको अपने कहे हर शब्द पर पूरा ध्यान देना होगा; इसे ठीक से उच्चारण करें।
सुनिश्चित करें कि आप अपना मुंह खोलें, अपने होठों को आराम दें और बोलते समय अपनी जीभ और दांतों को सही स्थिति में रखें। यदि आपके पास एक लिस्प है तो यह आपको कम करने या छिपाने में भी मदद कर सकता है। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन अगर आप अपने शब्दों का सही उच्चारण करने की कोशिश करते रहेंगे, तो समय के साथ यह आपको स्वाभाविक लगने लगेगा।
चरण 4. गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।
एक पूर्ण, समृद्ध बोलने वाली आवाज के लिए गहरी सांस लेना आवश्यक है। ज्यादातर लोग बात करते समय बहुत तेज और कम सांस लेते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अप्राकृतिक नाक की आवाज आती है।
- आपकी सांस आपके डायाफ्राम से आनी चाहिए, आपकी छाती से नहीं। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप ठीक से सांस ले रहे हैं, अपनी मुट्ठी अपने पेट पर रखें, अपनी निचली पसलियों के ठीक नीचे; आप अपने पेट का विस्तार महसूस करेंगे और सांस लेते हुए अपने कंधों को ऊपर उठते और गिरते हुए देखेंगे।
- गहरी सांसें लेते हुए अपनी सांस लेने का अभ्यास करें, जिससे हवा आपके पेट को भर दे। 5 सेकंड की गिनती के लिए श्वास लें, फिर 5 सेकंड के लिए साँस छोड़ें। सांस लेने के इस तरीके की आदत डालें, फिर इसे अपनी दैनिक बातचीत में करने का प्रयास करें।
- याद रखें कि बैठे या सीधे खड़े होकर, अपनी ठुड्डी को ऊपर और अपने कंधों को पीछे करके, आपको अधिक गहरी सांस लेने और अपनी आवाज़ को अधिक आसानी से प्रोजेक्ट करने में मदद मिलेगी। जब आप बोलेंगे तो यह आपको आत्मविश्वास भी देगा।
- प्रत्येक वाक्य के अंत में सांस लेने की कोशिश करें; यदि आप गहरी सांस लेते हैं, तो आपके पास सांस लेने के लिए रुके बिना अगले वाक्य को पूरा करने के लिए पर्याप्त हवा होगी। इससे आपके श्रोताओं को यह समझने का भी मौका मिलेगा कि आप क्या कह रहे हैं।
चरण 5. अपनी आवाज का स्वर बदलें।
आपकी आवाज़ का स्वर आपके भाषण की गुणवत्ता और आपके श्रोताओं पर परिणामी प्रभाव पर वास्तविक प्रभाव डाल सकता है। सामान्य तौर पर, कंपकंपी या अस्थिर स्वर में बोलना घबराहट का आभास दे सकता है, जबकि स्थिर स्वर में बोलना शांत और प्रेरक हो सकता है।
- जबकि आपको अपनी प्राकृतिक आवाज के स्वर को बदलने की आवश्यकता नहीं है (कृपया डार्थ वाडर के भाषण की नकल न करें), आपको इसे नियंत्रित करने का प्रयास करना चाहिए। अपनी घबराहट को अपने ऊपर हावी न होने दें और एक अधिक पूर्ण, चिकनी स्वर प्राप्त करने का प्रयास करें।
- आप किसी गीत को गुनगुनाकर, या केवल एक स्क्रिप्ट को ज़ोर से पढ़कर अपनी आवाज़ की पिच को नियंत्रित करने का अभ्यास कर सकते हैं। याद रखें कि आपको हर समय एक स्थिर स्वर बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है; कुछ "चाहिए" शब्द जोर देने के लिए उच्च स्वर में कहे जाते हैं।
भाग २ का २: अपने भाषण का अभ्यास करें
चरण 1. कुछ मुखर अभ्यास करें।
मुखर व्यायाम करना आपकी स्वाभाविक बोलने वाली आवाज़ को विकसित करने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।
- अपने मुंह और अपने वोकल कॉर्ड को आराम देने की कोशिश करें। आप इसे व्यापक रूप से जम्हाई लेकर, अपने जबड़े को एक तरफ से दूसरी ओर ले जाकर, एक गाना गुनगुनाते हुए और अपनी उंगलियों से अपने गले की मांसपेशियों की मालिश करके कर सकते हैं।
- जब तक आपके फेफड़ों से सारी हवा बाहर न निकल जाए तब तक सांस छोड़ते हुए अपनी सांस और वायु भंडारण क्षमता बढ़ाएं, फिर गहरी सांस लें और फिर से सांस छोड़ने से पहले इसे 15 सेकंड तक रोक कर रखें।
- "आह" ध्वनि गाकर अपनी आवाज़ की पिच का अभ्यास करें, पहले अपनी सामान्य आवाज़ में, फिर कम करें। आप इसे वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर को बजाकर भी कर सकते हैं।
चरण 2. जोर से पढ़ने का अभ्यास करें।
उच्चारण, गति और बोलने की शक्ति को प्रशिक्षित करने के लिए, ज़ोर से पढ़ने का अभ्यास करना एक अच्छा विचार है।
- किसी पुस्तक या पत्रिका से पाठ का एक हिस्सा चुनें, या बेहतर अभी तक, एक प्रसिद्ध भाषण खोजें (जैसे कि डॉ। मार्टिन लूथर किंग, जूनियर) और इसे अपने आप को जोर से पढ़ें।
- सीधे खड़े होना याद रखें, गहरी सांस लें और बोलते समय अपना मुंह चौड़ा करें। एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ अगर यह मदद करता है।
- जब तक आप जो सुनते हैं उससे संतुष्ट न हों तब तक अभ्यास करते रहें। फिर उसी तकनीक को अपने दैनिक भाषण के हिस्से के रूप में उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 3. अपने आप को रिकॉर्ड करें।
जबकि अधिकांश लोगों को अपनी आवाज सुनना पसंद नहीं है, अपनी खुद की आवाज सुनना एक अच्छा विचार है।
- यह आपको उन त्रुटियों का पता लगाने में मदद कर सकता है जो सामान्य रूप से नहीं मिल सकती हैं, जैसे कि गलत उच्चारण और भाषण की गति या पिच के साथ समस्याएं।
- इन दिनों, अधिकांश सेल फोन में एक रिकॉर्ड विकल्प होता है जिसका उपयोग आप खुद को सुनने के लिए कर सकते हैं। आप एक वीडियो कैमरा का भी उपयोग कर सकते हैं (जो आपकी मुद्रा, आंखों के संपर्क और मुंह की गतिविधियों की जांच करने में आपकी सहायता कर सकता है)।
चरण 4. एक मुखर कोच से मिलें।
यदि आप वाद-विवाद, भाषण या प्रस्तुतीकरण जैसी घटनाओं के लिए अपनी आवाज़ में सुधार लाने के बारे में चिंतित हैं, तो एक मुखर प्रशिक्षक के साथ अपॉइंटमेंट लेना एक अच्छा विचार है। वे व्यक्तिगत रूप से आपकी भाषण समस्याओं की पहचान कर सकते हैं और उन्हें ठीक करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
- एक मुखर कोच भी मदद कर सकता है यदि आपके पास एक स्थानीय या बोलचाल का उच्चारण है जिसे आप कम करने या समाप्त करने का प्रयास करना चाहते हैं। लहजे को हटाना एक मुश्किल काम है, इसलिए किसी पेशेवर को देखकर वास्तव में मदद मिल सकती है।
- यदि किसी प्रशिक्षक को देखकर आपको अटपटा लगता है, तो किसी अच्छे मित्र या परिवार के सदस्य की उपस्थिति में अभ्यास करने पर विचार करें। वे शायद आपकी समस्या का पता लगाने में सक्षम होंगे और सहायक संकेत प्रदान करेंगे। यह आपको सार्वजनिक बोलने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में भी मदद करेगा।
चरण 5. मुस्कुराते हुए बोलें।
यदि आप एक खुले, मैत्रीपूर्ण और रचनात्मक भाषण (आक्रामक, कठोर या उबाऊ स्वर का उपयोग करने के बजाय) का उपयोग करते हैं, तो लोग आपको और आपके भाषण की सामग्री को अधिक सकारात्मक रूप से आंकेंगे।
- अपने लहजे को अधिक दोस्ताना और गर्म बनाने का एक अच्छा तरीका है कि आप बोलते समय मुस्कुराएं। मुस्कराहट नहीं, बल्कि आपके मुंह का थोड़ा उठा हुआ कोना भी आपकी आवाज को सुनने में अधिक सुखद बना सकता है - यहां तक कि फोन पर भी।
- बेशक, एक मुस्कान हमेशा उपयुक्त नहीं होती है, खासकर यदि आप किसी गंभीर मामले पर चर्चा कर रहे हैं। लेकिन याद रखें कि अपनी आवाज़ (कोई भी भावना) में भावना डालना अद्भुत काम कर सकता है।
टिप्स
- एक अच्छी आवाज पाने के लिए अच्छा पोस्चर जरूरी है, और इसके लिए एक अलग लेख है: हाउ टू इम्प्रूव योर पोस्चर।
- हो सके तो इस एक्सरसाइज को एक ढके हुए कमरे में कालीन से करें ताकि आप अपनी आवाज को बेहतर तरीके से सुन सकें।
- कुछ अलग गायन अभ्यास करने की कोशिश करें, क्योंकि वे अच्छी सांस लेने और मुखर तकनीक सीखने का एक अच्छा तरीका हैं।
- जब आपकी वोकल कॉर्ड आवाज करती है, तो आप अपनी छाती, पीठ, गर्दन और सिर में कंपन महसूस करेंगे। ये कंपन प्रतिध्वनि पैदा करते हैं और आपकी आवाज़ को एक पूर्ण, मनभावन ध्वनि देते हैं। यह वही है जो आप हासिल करेंगे, इसलिए इन हिस्सों को आराम देने में कुछ समय बिताएं।
- आपके जबड़े और होंठ आराम करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण भाग हैं क्योंकि वे एक प्रतिध्वनि कक्ष बनाते हैं, जैसे गिटार में छेद। अगर आपका मुंह बहुत ज्यादा बंद है, तो आपको वही तेज आवाज करने के लिए ज्यादा मेहनत करनी पड़ेगी। अपने जबड़े और होठों को आराम देने और मुक्त करने से आपकी आवाज़ अधिक स्वाभाविक लगेगी, न कि दबी हुई या दबी हुई।
- अगर आप अपनी आवाज से संतुष्ट नहीं हैं तो निराश न हों। क्रिस्टन शाल, गिल्बर्ट गॉटफ्राइड, एर्था किट और जेनिफर टिली की आवाजों सहित कुछ आसानी से पहचाने जाने योग्य आवाजें उच्च से निम्न और बीच में होती हैं।
