अपनी आवाज को कैसे गर्म करें: 8 कदम (चित्रों के साथ)

2024 लेखक: Jason Gerald | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 11:13

वार्म-अप किसी भी पेशेवर गायक के साथ-साथ अपनी आवाज को स्वस्थ रखने में रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आप फोरप्ले को हर तरह के ध्वनि उत्पादन और ध्वनि दुरुपयोग को कवर करने के लिए अपने वॉयस बॉक्स की जादुई ट्यूनिंग के रूप में सोच सकते हैं।

कदम

विधि 1: 2 में से: पूर्ण शारीरिक रणनीति

चरण 1. अच्छी मुद्रा बनाए रखें।

सर्वोत्तम वायु प्रवाह प्राप्त करने के लिए और इसलिए सर्वोत्तम ध्वनि प्राप्त करने के लिए, आपको अच्छी मुद्रा की आवश्यकता होती है। यह बैठने और खड़े होने दोनों पर लागू होता है। अपने सिर के शीर्ष पर, अपनी पीठ के माध्यम से, अपनी स्थिति को पकड़े हुए एक रेखा की कल्पना करें।

• यदि आप खड़े हैं, तो अपने पैरों को फर्श पर कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। दोनों पैरों पर समान रूप से संतुलन रखें। अपना सिर सीधा और कंधे पीछे रखें: आपके शरीर का हर अंग एक सीध में होना चाहिए।
• यदि आप बैठे हैं, तो उन्हीं सिफारिशों का पालन करें जैसे आप खड़े होने के लिए करते हैं, लेकिन कुर्सी के किनारे की ओर बैठे हुए अपनी पीठ को कुर्सी के पीछे से दूर रखें।

चरण 2. गहरी सांस लें।

ज्यादातर लोगों को अपने फेफड़ों के ऊपरी हिस्से का ही इस्तेमाल करने की बुरी आदत होती है। ऐसा करने से आपके डायफ्राम का उपयोग नहीं होता है और आप अपनी पूरी शक्ति का उपयोग नहीं कर पाते हैं।

यदि आप सांस लेते समय बहुत अधिक जोर लगाते हैं, तो यह आपके वोकल कॉर्ड की मांसपेशियों में गूंजेगा। सामान्य रूप से सांस लें, लेकिन अपने कंधों को नीचे और अपनी छाती को शिथिल रखने के लिए सचेत रहें। अपने सभी जोड़ों को आराम देते हुए कम श्वास पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आवश्यक हो, तो अपना हाथ अपने पेट पर रखें ताकि आप खुद को याद दिला सकें कि यह वह हिस्सा है जो ऊपर और नीचे जाना चाहिए, न कि छाती और कंधे। जब आप साँस छोड़ते हैं तो हवा की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए एक "एस" ध्वनि (एक फुफकार की तरह) पकड़ो।

चरण 3. अपना जबड़ा छोड़ें।

कोई भी तनाव आपको सर्वोत्तम ध्वनि प्राप्त करने से रोकेगा। जबड़ा एक ऐसा यंत्र है जिससे आपकी आवाज निकलेगी, इसलिए आपको उसका भी ध्यान रखना होगा।

प्रत्येक हाथ की एड़ी से अपने गालों की मालिश करें। अपने चीकबोन्स के ठीक नीचे अंदर और नीचे पुश करें और दक्षिणावर्त गति में घुमाएं। आपका जबड़ा बिना एहसास के भी खुल जाना चाहिए और आराम करने के लिए मजबूर हो जाएगा। ऐसा कई बार करें।

चरण 4. गर्म तरल पदार्थ पिएं।

बर्फीला ठंडा पानी बहुत ही शाब्दिक अर्थों में आपके वोकल कॉर्ड को शांत कर देगा। कैफीन और निकोटीन से बचना भी सबसे अच्छा है। ये सभी चीजें आपके गले को संकुचित कर देंगी और आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ ध्वनि उत्पन्न करने से रोकेंगी।

कमरे के तापमान पर गर्म चाय या पानी आपके लिए सबसे अच्छा है। आप निश्चित रूप से चाहते हैं कि आपके वोकल कॉर्ड लुब्रिकेटेड रहें, लेकिन आप उन्हें फ्रीज या झुलसा भी नहीं देना चाहते हैं! यदि आप चाय चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बहुत गर्म नहीं है।

विधि २ का २: इससे पहले कि आप गाएं

चरण 1. माप लें।

आप गेट के बाहर 8.0 किमी नहीं चलेंगे, इसलिए यह अपेक्षा न करें कि आपका वॉयस बॉक्स भी 3 सप्तक से ऊपर और नीचे जाएगा। अपनी आवाज को गर्म करने के लिए धीरे-धीरे माप लें, इसकी सीमा को ऊपर और नीचे बढ़ाएं। और यह करना काफी आसान है, अकेले भी।

यदि आप ठीक से सांस लेते हैं और अपने आप को ठीक से पकड़ते हैं, तो उन नोटों को हिट करना आसान होगा जो आपके उच्च नोट स्तर पर हैं। हालांकि धैर्य रखें और धीरे-धीरे काम करें। आप वास्तव में अपनी आवाज़ को चोट पहुँचाने जा रहे हैं यदि आप इसे बहुत कम या बहुत अधिक शुरू करते हैं, तो उसे ऐसे काम करने के लिए मजबूर करते हैं जो वह वास्तव में नहीं करना चाहता है।

चरण 2. होंठ और जीभ के कंपन के साथ काम करें।

आकार के अलावा हीटिंग का एक और आम तरीका कंपन है। कंपन होंठ और जीभ को आराम देती है, सांस लेने में संलग्न होती है और तनाव से राहत देती है।

• होंठों के कंपन के लिए, बस अपने होठों को एक साथ दबाकर 'रास्पबेरी' ध्वनि करें। विभिन्न व्यंजन ध्वनियों के साथ प्रयोग, जैसे "एच" और "बी" अक्षर। अपनी आवाज़ की सीमा को धीरे से ऊपर और नीचे ले जाएँ, लेकिन ऐसा कुछ भी न करें जो असहज या बनाए रखने में मुश्किल हो।
• जीभ के कंपन के लिए, स्पैनिश में "r" अक्षर के बारे में सोचें। अपनी जीभ को अपने ऊपरी दांतों के पीछे रखें और जोर से सांस छोड़ें। ध्वनि और हवा को स्थिर रूप से पकड़ें, कंपन करते समय पिच के स्तर को स्विच करें। दोबारा, ऐसा कुछ न करें जो आपकी आवाज नहीं चाहती कि आप करें। तुम जान जाओगे।

चरण 3. सायरन और काजू डालें।

कुछ अधिक सुखद वार्म-अप सायरन और काज़ू हैं। जैसे ही आप अपना सायरन बजाते हैं (जो कम शुरू होना चाहिए और ऊंचा जाना चाहिए), अपनी बाहों का उपयोग करें और इसे एक गोलाकार गति में फेंकें, पिच के अनुसार उठें और गिरें।

• काज़ू स्वस्थ और नियंत्रित तरीके से वोकल कॉर्ड की आवाज़ और स्ट्रेचिंग पर ध्यान केंद्रित करता है। बस दिखावा करें कि आप स्पेगेटी धूम्रपान कर रहे हैं - यह इतना आसान है। साँस छोड़ने पर, "वू" ध्वनि करें; आवाज एक भनभनाहट की तरह निकलेगी। अपनी आवाज की सीमा के चरम स्तरों तक बढ़ते और गिरते हुए ध्वनि को स्थिर रखें। ऐसा कई बार करें।
• कुछ टंग ट्विस्ट आज़माएं जो पिच में ऊपर और नीचे जाते हैं। यह आपकी आवाज को जटिल गानों के लिए तैयार करेगा। एक अच्छा है 'सात नमकीन नाविकों ने सात समुद्रों को रवाना किया (जो दो रे एमआई में दोहराया गया है)।

चरण 4. बज़िंग।

बज़िंग वास्तव में ध्वनि को शांत करने में भी मदद करता है, जिसे अक्सर अनदेखा किया जाता है, हालांकि महत्वपूर्ण, तकनीक। यह आपकी आवाज को बिना तनाव के गर्म कर देगा जैसा कि गायन कर सकता है।

अपने जबड़े को छोड़ें और अपने कंधों को आराम दें। सामान्य रूप से श्वास लें और "हम" ध्वनि के साथ साँस छोड़ें। ऊँचे से नीचे की ओर नेविगेट करें, जैसे आधा जलपरी की आहें भरना। यदि आप अपनी नाक और होठों के आसपास झुनझुनी महसूस करते हैं, तो आपने अच्छा काम किया है।

टिप्स

• बहुत सारा पानी पीना। सुनिश्चित करें कि पानी कमरे के तापमान पर है - ठंडे तरल पदार्थ आपके मुखर डोरियों को कस देंगे।
• दूध या ठंडा पानी न पिएं। दूध आपके गले को ढक देगा और हवा को बाहर निकालना कठिन बना देगा। जब आप गाना चाहते हैं तब से 24 घंटे से कम समय तक दूध न पिएं। ठंडा पानी आपके वोकल कॉर्ड को झकझोर देगा।
• गर्म की गई ध्वनियाँ गर्म न होने वाली ध्वनियों की तुलना में अधिक तेज़ी से दुरुपयोग से उबर सकती हैं। लगभग 30 मिनट के बाद आराम करें।
• सुनिश्चित करें कि स्वर ध्वनियों का अभ्यास करते समय आपके पास सही जीभ मुद्रा है। जैसे ही आप पिच के ऊपर और नीचे जाते हैं, आपका मुंह उसी के अनुसार खुलना और बंद होना चाहिए (इस प्रकार प्रत्येक नोट में एक ही स्वर ध्वनि पैदा करना)। आपका मुंह खुला रहेगा क्योंकि आप उसी स्थान को बनाए रखने के लिए अपनी जीभ को आगे की ओर उठा रहे होंगे। बहुत अधिक स्थान के परिणामस्वरूप अस्पष्ट ध्वनि उत्पादन होगा।
• सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। कई गायन स्कूल हैं, इसलिए इस बात से परिचित हों कि कौन से स्कूल लंबी अवधि के लिए सर्वश्रेष्ठ हैं।
• आश्वस्त रहें और अभ्यास करें, हमेशा अपनी सीमाएं जानें।

चेतावनी

अपनी खुद की आवाज पर शर्म मत करो। आप अपने दिमाग को अपने वोकल कॉर्ड्स को तानने के लिए चकमा दे सकते हैं। होशपूर्वक आराम करने की कोशिश करें।

स्रोत और उद्धरण

1. ↑ ^{1, 01, 11, 21, 31, 4}https://www.entnet.org/AboutUs/worldVoiceVocalWarmup.cfm

2. ↑ ^{2, 02, 1}https://voices.yahoo.com/how-warm-singing-voice-4158253.html?cat=33