कई गायक उच्च और निम्न दोनों स्वरों में अपनी आवाज़ की सीमा विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं। गायक अधिक बहुमुखी होते हैं यदि उनके पास आवाज की एक विस्तृत श्रृंखला होती है ताकि उनके लिए अधिक क्षमता खुली हो। जबकि अधिकांश मुखर अभ्यास उच्च नोट्स को पूर्ण करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक गहरी आवाज भी प्राप्त की जा सकती है। इसके अलावा, एक पूर्ण, समृद्ध ध्वनि उत्पन्न करने वाली तकनीकें गहरी ध्वनि का आभास दे सकती हैं, भले ही मूल पिच अपरिवर्तित रहे।
कदम
भाग 1 का 3: मूल बातें समझना
चरण 1. अच्छी तकनीक बनाएं।
गायक आमतौर पर अपनी आवाज को सही करने के लिए सालों तक प्रशिक्षण लेते हैं। अपनी वर्तमान आवाज सीमा का विस्तार करने का प्रयास करने से पहले उसमें महारत हासिल करने का हर संभव प्रयास करें।
- जब भी संभव हो एक मुखर शिक्षक के साथ अध्ययन करें। एक अच्छे मुखर शिक्षक के पास बहुत अनुभव होता है और वह आपको अपनी आवाज सुधारने के सही तरीके दिखा सकता है।
- ट्यूटर आपको अपनी आवाज को सुरक्षित रखने और आपकी तकनीक को कमजोर होने से बचाने के तरीके भी सिखा सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अपनी आवाज की सीमा बढ़ाना चाहते हैं, क्योंकि आपकी आवाज की सीमा का परीक्षण किया जाएगा।
- सही वोकल ट्यूटर खोजने के लिए इंटरनेट ब्राउज़ करें। अपने दोस्तों और परिचितों से सिफारिशें मांगें, फिर उस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखने वाले ट्यूटर का चयन करके अपनी खोज को सीमित करें जिसे आप सुधारना चाहते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा मैच निर्धारित करने के लिए पहले से कम से कम 3 ट्यूटर्स से मिलें।
चरण 2. अपनी श्वास को पूर्ण करें।
गायकों को सांस लेने का संतुलन बनाए रखना चाहिए। बहुत उथली सांस लेने से गायक को स्वर बनाए रखने से रोका जा सकेगा, जबकि बहुत गहरी सांस लेने से आवाज पर दबाव पड़ेगा और आवाज दब जाएगी। यह दबाव आपकी आवाज की सीमा को कम कर देगा।
नियमित एरोबिक व्यायाम से फेफड़ों की क्षमता बढ़ेगी इसलिए यह गायकों के लिए बहुत फायदेमंद है। गायन से पहले एरोबिक व्यायाम को ध्वनि वार्मिंग की दक्षता पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है।
चरण 3. अपने मुखर रस्सियों को नम करने के लिए एक व्यक्तिगत ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
जब आप कम स्वर गाते हैं तो आपकी वोकल कॉर्ड आराम और ढीली हो जाएगी। इसकी स्थिति को बनाए रखने के लिए, वार्म-अप शुरू करने से पहले ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। आप अपने स्वरों का अभ्यास करने के बाद फिर से इस उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। यह आपकी आवाज के लिए सौना की तरह काम करता है और इसकी स्थिति को बनाए रखने में मदद करेगा।
चरण 4. एक ध्वनि वार्म-अप करें।
गाने से पहले हमेशा वार्मअप करें। ध्वनि को गर्म करने से तनाव मुक्त होता है और ध्वनि अपनी पूरी रेंज का उपयोग करने के लिए तैयार होती है।
- कुछ सांसें लें। अपनी मुद्रा को सीधा रखें और अपने कंधों और छाती को आराम दें। सामान्य रूप से सांस लें और अपनी छाती, गर्दन और कंधों की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करें। क्या ये मांसपेशियां तनावग्रस्त हैं? अपनी सांस देखें और इन मांसपेशियों को आराम देने पर ध्यान दें।
- गायन तराजू का अभ्यास करें। कई नोट गाएं, कम नोट से शुरू करें और उच्च नोट के साथ समाप्त करें। दोहराएं, लेकिन एक उच्च नोट पर शुरू करें और कम नोट पर समाप्त करें। इसे विभिन्न ध्वनियों (जैसे "ऊ," "मैं," और "ई") के साथ करें।
- "काज़ू" ध्वनि का अनुकरण करें। अपने होठों को गोल करें, श्वास लें और एक ही "वू" ध्वनि बनाते हुए साँस छोड़ें। हल्की भिनभिनाहट की आवाज होनी चाहिए। इस तरह से कुछ तराजू करो।
चरण 5. अपनी सीमाएं स्वीकार करें।
जबकि आपकी आवाज़ का अभ्यास करने के कई चरण हैं, आपकी आवाज़ की सीमा की सीमाएँ हैं। आपकी आवाज की सीमा आपके शरीर रचना विज्ञान द्वारा निर्धारित की जाती है, और इसे बदला नहीं जा सकता है। यदि आप स्वाभाविक रूप से हैं, तो हो सकता है कि आप बास गायकों द्वारा गाए जा सकने वाले कम स्वरों को हिट करने में सक्षम न हों। असंभव का पीछा करने के बजाय, अपनी पहुंच को अधिकतम करें।
ध्यान रखें कि वोकल रेंज काफी हद तक आपके वोकल कॉर्ड की लंबाई से निर्धारित होती है और आमतौर पर गर्दन की लंबाई से संबंधित होती है। वोकल कॉर्ड जितना लंबा होगा, आवाज की रेंज उतनी ही गहरी होगी। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में बड़े वोकल कॉर्ड होते हैं। इसलिए, पुरुषों की आवाज आमतौर पर कम होती है।
3 का भाग 2: खुले एसोफैगस के साथ गाना
चरण 1. स्वरयंत्र को शिथिल और लंगड़ा रखना न भूलें।
स्वरयंत्र आमतौर पर साँस लेना पर स्वाभाविक रूप से उतरता है। इस नीचे की स्थिति को बनाए रखना गायन तकनीक का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे अक्सर "ओपन थ्रोट" कहा जाता है।
- अपने स्वरयंत्र को शिथिल रखने से आपको अपनी कम आवाज सीमा की क्षमता का पूरा उपयोग करने में मदद मिलेगी। कई लेटे हुए गायक स्वरयंत्र को ऊपर उठाकर गाते हैं। इसका परिणाम उच्च, नरम और उथली ध्वनि में होता है।
- ओपन एसोफैगस तकनीक का दूसरा प्रमुख पहलू गले को ऊपर उठाना है। हालांकि, कम नोट्स की तुलना में उच्च नोट्स गाने के लिए यह विधि अधिक महत्वपूर्ण है।
- स्वरयंत्र को स्वर पेटी के नाम से भी जाना जाता है। स्वरयंत्र एक जटिल अंग है जो मुखर कॉर्ड तनाव को नियंत्रित करता है और गायन को प्रभावित करता है। एडम का सेब (पुरुषों और कुछ महिलाओं की गर्दन पर एक उभार) स्वरयंत्र का हिस्सा है।
चरण 2. स्वरयंत्र को नियंत्रित करने की तकनीकों से बचें।
जबकि एक नीचा स्वरयंत्र थोड़ी गहरी ध्वनि उत्पन्न करेगा, स्वरयंत्र को सीधे नियंत्रित करने से आपकी आवाज को नुकसान होगा। स्वरयंत्र को अस्वाभाविक रूप से उतरने के लिए मजबूर करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके बजाय, स्वरयंत्र के आसपास की मांसपेशियों को नियंत्रित करने और आराम करने का अभ्यास करें।
- एक और आम गलती है आवाज बॉक्स को नीचे दबाने के लिए जीभ का उपयोग करना। जबकि यह तकनीकी रूप से आपके स्वरयंत्र को कम करता है, यह वास्तव में आपके अन्नप्रणाली में मांसपेशियों को कसता है, ध्वनि और ध्वनि की सीमा को ख़राब करता है।
- यह मत भूलो कि आदर्श खुला अन्नप्रणाली बिल्कुल भी तनावपूर्ण नहीं है। यदि आप एक तंग गले महसूस करते हैं, तो अपनी तकनीक का पुनर्मूल्यांकन करें।
चरण 3. अपना वॉयस बॉक्स महसूस करना शुरू करें।
अपना हाथ धीरे से मतपेटी पर रखें। यदि आप स्वरयंत्र नहीं देख पा रहे हैं, तो जबड़े के नीचे अन्नप्रणाली के सामने एक छोटा सा उभार महसूस करें। सुनिश्चित करें कि आपकी उंगलियां स्वरयंत्र पर बहुत अधिक दबाव डाले बिना केवल थोड़ा सा स्पर्श कर रही हैं।
चरण ४. वॉयस बॉक्स को स्पर्श करते हुए अपने हाथ से कुछ नोट्स गाएं।
स्वरयंत्र की स्थिति में परिवर्तन के लिए देखें। क्या स्वरयंत्र पिच बढ़ने पर हिलता है?
- यदि आपको लगता है कि आपका स्वरयंत्र ऊपर की ओर बढ़ने के बजाय थोड़ा झुक रहा है या मुड़ रहा है, तो आपने इस तकनीक में महारत हासिल कर ली है। आपकी आवाज़ की पिच बदलने के लिए स्वरयंत्र को थोड़ा हिलना चाहिए।
- स्वरयंत्र को कभी भी हाथों से न पकड़ें। यह तकनीक चोट का कारण बन सकती है और आपकी आवाज को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 5. अपने स्वरयंत्र को ऊपर उठाए "बिना" गाने का प्रयास करें।
अन्नप्रणाली में तनाव को देखने के लिए स्वरयंत्र की स्थिति को बैरोमीटर के रूप में देखा जा सकता है। गले को आराम देना एक गुणवत्तापूर्ण ध्वनि की कुंजी है और गहरे नोट्स प्राप्त करने के लिए आवश्यक है।
- यदि आपको अपने स्वरयंत्र को नीचे रखने में परेशानी होती है, तो साँस लेने के व्यायाम का प्रयास करें। अपने हाथों से स्वरयंत्र को महसूस करते हुए धीरे-धीरे श्वास लें और छोड़ें। जब साँस लेना के दौरान आपका स्वरयंत्र कम होता है, तो ध्यान दें कि आपके अन्नप्रणाली और जबड़े की कौन सी मांसपेशियां आराम करती हैं। गाते समय इस अवस्था का अनुकरण करने का प्रयास करें।
- इस तकनीक में महारत हासिल करने में बहुत समय लगता है, खासकर यदि आप एक नौसिखिया हैं। यदि आप इसे तुरंत नहीं कर सकते हैं तो निराश न हों।
चरण 6. अपने अन्नप्रणाली की मालिश करें।
स्वरयंत्र को नीचा रखने का एकमात्र तरीका इससे जुड़ी मांसपेशियों को आराम देना है। यदि आपको अपने स्वरयंत्र को नीचे रखने में परेशानी होती है, तो अपने अन्नप्रणाली की मालिश करने के लिए दोनों उंगलियों या इलेक्ट्रिक मसाजर का उपयोग करके देखें।
- अपनी उंगलियों या मालिश को मजबूती से लेकिन बिना बल के दबाएं। धीरे से अपनी उंगलियों को एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं।
- हाइपोइड हड्डी से शुरू करें, जो ठोड़ी और स्वरयंत्र के बीच होती है। इस क्षेत्र और इसके आसपास की मांसपेशियों की मालिश करें।
- दोनों हाथों और सांस लेने के व्यायाम से स्वरयंत्र की मालिश करें। अपने हाथों को स्वरयंत्र के दोनों ओर रखें और उन्हें धीरे से एक तरफ से दूसरी तरफ ले जाएं। फिर, अपने हाथों का उपयोग करके इसे दायीं ओर पकड़ें और अपनी नाक से कुछ धीमी सांसें लें। स्वरयंत्र को बाईं ओर पकड़कर भी ऐसा ही करें।
चरण 7. छाती में ध्वनि गूंजें।
अपनी हथेलियों को अपनी छाती पर रखें, अपने कॉलरबोन के ठीक नीचे। आराम करें और फिर कुछ कम नोट्स गाएं। गाते समय अपनी छाती में सूक्ष्म स्पंदनों को महसूस करने के लिए अपनी हथेलियों का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि यह प्रतिध्वनि ध्वनि अन्नप्रणाली से अधिक स्थान पर प्रकट नहीं होती है।
कम नोट्स रखने का अभ्यास करें ताकि प्रतिध्वनि आपके सीने तक पहुंचे।
3 में से 3 भाग: अपनी कम आवाज सीमा बढ़ाना
चरण 1. अपनी आवाज सीमा का आधार निर्धारित करें।
ताकि आप सुरक्षित रूप से कम आवाज़ में गाना सीख सकें, पहले सबसे कम स्वर जो आप गा सकते हैं उसे ढूंढें। इंटरनेट पर एक रिकॉर्डिंग टूल का उपयोग करें या किसी मित्र से पियानो में मदद करने के लिए कहें। C4 से प्रारंभ करें और नोट गाने का प्रयास करें। पिच को तब तक कम करते रहें जब तक कि आप एक ऐसे नोट तक न पहुंच जाएं जिसे आप गा नहीं सकते। आपकी आवाज सीमा से पहले की पिच आपकी आवाज सीमा का आधार है।
चूंकि आमतौर पर अपनी आवाज का सही आकलन करना मुश्किल होता है, इसलिए किसी मुखर शिक्षक या अन्य मुखर विशेषज्ञ की मदद लेना मददगार हो सकता है।
चरण 2. धीरे-धीरे शुरू करें।
अपनी वोकल रेंज के आधार के नीचे एक नोट का अभ्यास करने का प्रयास करें। उस पैमाने पर अभ्यास करें जिसमें आप जिस नोट का अभ्यास करने जा रहे हैं, उसमें कई नोट्स शामिल हैं। हर दिन 30 मिनट के लिए एक पैमाना गाएं। अगर आवाज भारी होने लगे तो व्यायाम बंद कर दें।
- अपने मुखर लचीलेपन को बेहतर बनाने के लिए हर दिन इत्मीनान से धीमी गति से कम नोट्स गाने का अभ्यास करें। वोकल कॉर्ड मांसपेशियां हैं। इसलिए, अधिक बार अभ्यास करने से इसे मजबूत करने में मदद मिल सकती है, और इसके परिणामस्वरूप, आप समय के साथ कम नोट्स गा सकेंगे।
- उदाहरण के लिए, यदि C2 आपका वर्तमान निम्नतम नोट है, तो आगे B1 गाने का प्रयास करें।
चरण 3. जारी रखने से पहले स्वर को ठीक करें।
कम नोट्स गाने से पहले, आपको अपने सबसे कम नोट्स में महारत हासिल करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप एक कम स्वर नहीं गा सकते हैं, तो आप निचले स्वर को नहीं गा पाएंगे।
यदि अभ्यास के दौरान आपकी आवाज बार-बार टूटती है, तो ऊपर दिए गए नोट्स का पूर्वाभ्यास करना और पहले नोट्स में महारत हासिल करना एक अच्छा विचार है।
टिप्स
- यदि आप असहज महसूस करने लगें या आपकी आवाज कर्कश हो जाए तो व्यायाम बंद कर दें और आराम करें। बार-बार लोड करने से आपकी आवाज गंभीर रूप से खराब हो जाएगी।
- "निम्न" स्वरयंत्र की परिभाषा के बारे में एक गलतफहमी है। कुछ मुखर शिक्षक श्वास पर स्वरयंत्र की प्राकृतिक स्थिति को "निम्न" बताते हैं, जबकि अन्य इस स्थिति को "तटस्थ" कहते हैं। गायन के दौरान बनाए रखने के लिए यह आदर्श स्थिति है। इस बीच, "कम" और "तनावग्रस्त" शब्द आमतौर पर तब उपयोग किए जाते हैं जब स्वरयंत्र को एक अप्राकृतिक निम्न स्थिति में मजबूर किया जाता है। यह स्थिति आपकी आवाज को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाएगी।
- पहली बार में कम स्वरयंत्र को बनाए रखना काफी कठिन होता है क्योंकि हम अक्सर दैनिक भाषण के लिए उच्च स्वरयंत्र का उपयोग करते हैं। स्वरयंत्र को कम करते समय, गायक को मांसपेशियों की स्मृति के खिलाफ काम करना चाहिए।
- उतरते समय आवाज कर्कश होने पर रुकें। मुखर शिक्षक के बिना, आपकी आवाज गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है।
