पांच गर्भधारण में से कम से कम एक गर्भपात में समाप्त होता है। इसलिए, यह बहुत संभावना है कि आपको अपने जीवन में एक से अधिक बार इस स्थिति से निपटना होगा, खासकर यदि आपके आसपास कई महिलाएं हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की स्थितियों से निपटना आपके विचार से कहीं अधिक जटिल है। बहुत से नेकदिल लोग अंत में कुछ ऐसा कहते हैं जो उन्हें नहीं करना चाहिए। इन स्थितियों के बारे में और उनसे कैसे निपटें, इसके बारे में अधिक जानने से, आप ऐसी गलतियाँ करने से बच सकते हैं जो स्थिति को और खराब कर सकती हैं।
कदम
4 का भाग 1 क्या करें और क्या न करें
चरण 1. व्यक्त करें कि आप भी उस नुकसान को महसूस करते हैं जिससे वे गुजर रहे हैं।
बहुत से लोग नहीं जानते कि कैसे कार्य करना है जब उनके प्रियजन इस तरह एक बड़े नुकसान से गुजरते हैं। यह महसूस करना बेहतर होगा कि आप कुछ भी सामान्य नहीं कह सकते हैं क्योंकि या तो आपको लगता है कि जो हुआ वह बहुत दर्दनाक है या क्योंकि आप कुछ ऐसा कहने से डरते हैं जो आपको नहीं करना चाहिए। हालांकि, कुछ भी नहीं कहना गलत बात कहने से ज्यादा चोट पहुंचा सकता है। व्यक्त करें कि जो कुछ हुआ उसे आप भी याद कर रहे हैं, भले ही आपने इसे केवल संक्षेप में कहा हो। यह बहुत मददगार होगा और यहां तक कि नुकसान का अनुभव करने वालों को भी अकेला महसूस करा सकता है।
आपको बस इतना करना है कि कुछ ऐसा कहें, "मैंने आपके द्वारा की जाने वाली दुखद खबर सुनी है। मुझे भी नुकसान हो रहा है। कृपया मुझे यह बताने में संकोच न करें कि क्या मैं आपके लिए कुछ कर सकता हूं।"
चरण 2. स्वीकार करें जब आप वास्तव में नहीं जानते कि क्या हो रहा है पर प्रतिक्रिया कैसे करें।
बहुत से लोग नहीं जानते कि इस तरह की बहुत गंभीर स्थिति में क्या कहना है। यह स्वीकार करते हुए कि आप नहीं जानते कि क्या करना है जिससे आपके मित्र को मदद मिल सके। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप दिखाते हैं कि आप भी इंसान हैं और उन्हें बताएं कि आप उनसे इसलिए नहीं बच रहे हैं क्योंकि वे दागी हैं या आपको लगता है कि उन्होंने कुछ गलत किया है। यह यह भी दर्शाता है कि आप वास्तव में इस बात की परवाह करते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं और नहीं चाहते कि उन्हें और चोट लगे।
आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "मैं वास्तव में नहीं जानता कि चीजों को बेहतर बनाने के लिए क्या कहना है। मैं इस तरह की चीजों में बहुत अच्छा नहीं हूं। हालांकि, मुझे आशा है कि आप जानते हैं कि मैं आपको कैसा महसूस करता हूं।"
चरण 3. उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए।
अपने दोस्त का मनोरंजन शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका बस यह पूछना है कि आप उनके लिए क्या कर सकते हैं। हो सकता है कि वह सांत्वना न देना चाहे, लेकिन कुछ और भी हो सकता है जो आप उसकी मदद के लिए कर सकते हैं। उस समय, वह वही है जो सबसे अच्छी तरह जानता है कि उसे आपसे क्या चाहिए।
यह महत्वपूर्ण है कि आप वही करें जो वह पूछता है जब आप पूछते हैं कि आप क्या कर सकते हैं। यदि आप अपनी बात नहीं रखते हैं, तो इसका आपके रिश्ते पर बहुत बड़ा नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
चरण 4। यह अपेक्षा न करें कि हर कोई उसी तरह प्रतिक्रिया करेगा।
आपको कोई ऐसा दोस्त मिल सकता है जो अपने नुकसान से इतना दुखी न हो। आपको ऐसे मित्र भी मिल सकते हैं जो अपना दुख खुलकर और स्पष्ट रूप से व्यक्त करते हैं। हो सकता है कि आपका दोस्त बहुत अलग तरीके से काम करना शुरू कर दे, जैसे कि हर समय बाहर जाने के लिए उत्सुक रहना। दूसरी ओर, आपका मित्र अकेले रहना चाहता है और सभी संपर्क काट सकता है। उनके दुःख के प्रति ये सभी सामान्य प्रतिक्रियाएँ हैं। यहां तक कि अगर आपका गर्भपात हो गया है, तो आप अपने दोस्त से उसी तरह शोक करने की उम्मीद नहीं कर सकते जैसे आप करते हैं।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आपका एक दोस्त है जो इसी तरह के अनुभव से गुजरा है और वह नुकसान के दिन को याद करता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दूसरा दोस्त जिसका अभी-अभी गर्भपात हुआ है, वही करना चाहता है। साथ ही, आपको "यह वही है जो आपके लिए सबसे अच्छा है" या "आप बेहतर महसूस करेंगे" जैसी बातें नहीं कहनी चाहिए।
चरण 5. शोक करने के लिए समय सीमित न करें।
आपको ऐसा लग सकता है कि आपकी सहेली छोटी गर्भावस्था के लिए बहुत लंबे समय से दुखी है। गर्भावस्था चाहे कितनी भी छोटी क्यों न हो, उन्हें जो उदासी महसूस होती है, वह बहुत मजबूत हो सकती है, खासकर अगर वे गर्भावस्था के बारे में बहुत अधिक उम्मीद कर रही हों या बहुत उत्साहित हों। हर कोई अलग-अलग तरीकों से शोक मनाता है और यहां तक कि अगर अब आपको लगता है कि आप भूल गए हैं कि आपके साथ क्या हुआ, तो आप यह नहीं मान सकते कि आपका दोस्त सामान्य होने के लिए बहुत लंबे समय से शोक कर रहा है।
यहां तक कि एक और बच्चा होने से भी उनके गर्भपात के नुकसान को हमेशा मिटाया नहीं जा सकता है। उन्हें थोड़ा दुख हो सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।
चरण 6. उनके नुकसान को हल्के में न लें।
इन स्थितियों में कोई व्यक्ति जो बातें अक्सर कहता है, वे आमतौर पर ऐसी बातें होती हैं जो किसी दुखी व्यक्ति से नहीं कहनी चाहिए। खासकर अगर उन बातों को कहने वाले ने कभी उस तरह के दुख का अनुभव नहीं किया हो। आपको उन टिप्पणियों से बचना चाहिए जो आपके मित्र और साथी को अभी महसूस कर रहे नुकसान को आसान बनाती हैं। ऐसी बातें न कहें जो स्थिति को तुच्छ बनाती हैं या सड़क पर एक छोटी सी दुर्घटना की तरह लगती हैं। अगर यह सच भी है, तो इस तरह की टिप्पणियां बिल्कुल भी मददगार नहीं होती हैं। निम्नलिखित की तरह कुछ सामान्य कहने से बचें:
- "चिंता न करें। आप बाद में पुन: प्रयास कर सकते हैं।"
- "हो सकता है आपको…", "शायद आपको नहीं करना चाहिए…", "डॉक्टर ने जो कहा उसके बारे में क्या कहा?" और अन्य कथन जो आपके मित्र को दोष देते प्रतीत होते हैं।
- "यह अच्छे के लिए है", "सब कुछ एक कारण से हुआ", या "यह सब भगवान की योजना थी।"
- "कम से कम आपका गर्भपात तब हुआ जब आप अभी भी गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में थीं" या अन्य टिप्पणियां जैसे कि आपके मित्र से अभी भी जो हुआ उसके लिए आभारी होना चाहिए।
भाग 2 का 4: आराम प्रदान करना
चरण 1. उसके साथ।
गर्भपात के बाद, एक महिला के लिए अकेलापन महसूस करना बहुत आसान होता है, खासकर अगर उसके अधिकांश रिश्तेदार, दोस्त और परिचित नहीं जानते कि स्थिति का जवाब कैसे दिया जाए। सुनिश्चित करें कि आप उसका साथ दे सकते हैं और मदद करने को तैयार हैं। यदि आप नहीं चाहते हैं, तो आपको कुछ भी कहने या उसकी भावनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है। कभी-कभी आपकी मात्र उपस्थिति बहुत बड़ा बदलाव ला सकती है।
- उसे साथ रखने का एक तरीका यह है कि उसे चाय के लिए आमंत्रित किया जाए या उसकी पसंद की फिल्म देखने जाए। यह गतिविधि आपके लिए उसे सहारा देने के लिए गर्मजोशी प्रदान करना आसान बनाती है और बात न करने का एक अच्छा बहाना हो सकता है, इसलिए जब आप नहीं चाहते हैं तो आप में से कोई भी कुछ कहने के लिए बोझ महसूस नहीं करता है।
- यह पूछने के लिए कि क्या वह साथ रहना चाहता है, उसे समय से पहले एक टेक्स्ट या ईमेल भेजें। ऐसा कुछ अनुभव करने के बाद हर कोई कंपनी नहीं चाहता, खासकर यदि आप खुद गर्भवती हैं। अगर वह इसे चाहता है या अगर यह उसकी मदद कर सकता है, तो वह आपको बताएगा।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि वह जानता है कि आप उसकी बात सुनने को तैयार हैं।
कभी-कभी आपकी सहेली आपसे इस बारे में बात करना चाहती है कि वह क्या कर रही है, लेकिन उसे लगता है कि यह कुछ दुखद या अजीब या "घृणित" है, इसलिए वह ऐसा नहीं कर सकती। यदि आप उससे इस बारे में बात करने को तैयार हैं कि वह क्या कर रहा है, तो आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह जानता है कि आप खुले हैं और उसे जो कुछ भी कहना है उसका जवाब देने के लिए तैयार हैं।
- कुछ ऐसा कहो, "मुझे पता है कि चीजों को बेहतर बनाने के लिए मैं कुछ नहीं कर सकता, लेकिन अगर आप चाहते हैं कि कोई किसी से बात करे, तो मैं चाहता हूं कि आपको पता चले कि जब भी आपको उनकी जरूरत होती है, मैं हमेशा वहां मौजूद रहता हूं।"
- लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि आप यह धारणा न छोड़ें कि वह जो कुछ कर रहा है उसके बारे में बात करने के लिए बाध्य है। उसे सुनने का प्रस्ताव या सिर्फ एक साधारण संकेत है कि आप हमेशा उसके पक्ष में हैं (जैसे कि उसे शांति से और निजी तौर पर बात करने का मौका देना) पर्याप्त होगा।
चरण 3. श्रोता और बात करने के लिए कंधे बनने के लिए तैयार रहें।
यदि आपका मित्र अपने अनुभवों के बारे में बात नहीं करना चाहता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी और चीज़ से अधिक सुनें। अगर वह इस बारे में बात करने का मन नहीं करता है, तो आपको चुप रहने के लिए तैयार रहना चाहिए और उसे अपने कंधे पर रोने देना चाहिए। आंसुओं को पोंछने के साथ-साथ गले लगाना बहुत मददगार हो सकता है। हालाँकि, सब कुछ मौन में किया जाना चाहिए।
चरण 4. उसे शोक करने दो।
उसे खुश करने या विचलित करने की कोशिश न करें। गर्भपात एक दर्दनाक अनुभव है और अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उसे कुछ समय के लिए शोक करना पड़ सकता है। यदि आप चाहें तो आप उसे अन्य गतिविधियों की पेशकश कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर उसके लिए नुकसान और शोक महसूस करना अधिक स्वस्थ होता है।
शोक के चरण आवश्यक रूप से एक ही पैटर्न का पालन नहीं करते हैं, लेकिन आप आमतौर पर अपने मित्र को शोक के पांच चरणों से गुजरते हुए देखेंगे: इनकार, क्रोध, बातचीत, अवसाद और स्वीकृति। शोक के इन चरणों में से प्रत्येक पर ध्यान दें और हर चीज को अपना काम करने दें। उसे यह सब करने के लिए जल्दी करने के लिए मजबूर न करें।
चरण 5. उसे यह याद रखने में मदद करें कि अगर वह चाहती है तो उसने क्या किया।
कुछ महिलाएं अपने नुकसान के दिन को याद करना पसंद करती हैं। कुछ महिलाएं कुछ तेजी से भी करती हैं जैसे कि अंतिम परीक्षा की सालगिरह, अपने बच्चे के जन्म की सालगिरह, आदि। अगर आपका दोस्त कहता है कि आप उस अनुभव को यादगार बनाना चाहते हैं, तो आपको उसकी हर तरह से मदद करनी चाहिए।
आप एक साधारण अलर्ट सेट कर सकते हैं, भले ही वह यह न कहे कि वह कुछ करना चाहता है। फूलों का एक गुलदस्ता या ऐसे लोगों को दान करना जिनका गर्भपात हो चुका है (या शायद शिशु मृत्यु दर से निपटने वाले एक अंतरराष्ट्रीय चैरिटी के माध्यम से) आपका समर्थन दिखा सकता है।
भाग ३ का ४: उन्हें समर्थन दें
चरण 1. दूसरों के साथ ज्ञान साझा करने में मदद करें ताकि असहज स्थितियों से बचा जा सके।
यह एक ऐसे जोड़े के लिए एक बहुत बड़ा भावनात्मक बोझ हो सकता है, जिनका अभी-अभी गर्भपात हुआ है, जब उन्हें अपने नुकसान के बारे में सभी को बताना होता है। यदि आप जानते हैं कि आपके मित्र की गर्भावस्था सार्वजनिक हो गई है, तो आप लोगों को उनके नुकसान की खबर साझा करने की पेशकश कर सकते हैं ताकि उन्हें अधिक भयावह अनुभव से गुजरना न पड़े। बेशक, आपको लोगों को तब तक नहीं बताना चाहिए जब तक कि आपका दोस्त नहीं चाहता और आपको लोगों को यह नहीं बताना चाहिए कि उन्हें यह भी नहीं पता है कि आपका दोस्त गर्भवती है। यदि आपका मित्र अनुमति देता है तो आपको इस स्थिति के बारे में लोगों से चर्चा करनी चाहिए।
- उन लोगों की सूची के बारे में पूछना मददगार हो सकता है जो दंपति को बताना चाहते हैं कि उनके साथ क्या हुआ। जिन लोगों को आप स्वीकार करते हैं उन्हें सूची से बाहर करने से पहले आपको अपने निर्णय का उपयोग करना चाहिए।
- एक और तरीका जो मदद कर सकता है वह है इस लेख या इस लेख के विषय के समान कुछ के बारे में एक सूचना पत्रक इन लोगों को साझा करना। इस तरह, वे यह भी जानेंगे कि अपने शोक संतप्त मित्र की मदद और उससे बात करना सबसे अच्छा कैसे है।
चरण 2. उनकी जिम्मेदारियों को हल्का करके उन्हें अकेले रहने का समय दें।
हो सकता है कि आपने ऐसे समय का अनुभव किया हो जब आप उदास थे, लेकिन उन दायित्वों से चिपके हुए थे जो आपको मुस्कुराने के लिए मजबूर करते थे। शर्मिंदगी से बचने के लिए अपने दोस्तों को बचाएं जब उन्हें रोने और अपनी कुछ जिम्मेदारियों को हल्का करने के लिए कमरे के पीछे भागना पड़े। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप नीचे दी गई चीज़ों की तरह कुछ कर सकते हैं:
- अपने सहकर्मियों को अपने भुगतान किए गए अवकाश के दिन में से एक या दो दिन दें, उनके अन्य बच्चों की देखभाल करें ताकि उनके पास अकेले शोक करने, अपना कार्य शेड्यूल बदलने आदि का समय हो।
- एक और जिम्मेदारी जो उनके पास अभी हो सकती है, वह उन सभी चीजों से निपटना है जो उन्होंने बच्चे के लिए खरीदी हैं। ज्यादातर माताएं इन चीजों को रखना नहीं चाहतीं। आप उन्हें स्टोर पर आइटम वापस करने, आइटम बेचने, या आइटम को चैरिटी में ले जाने की लंबी प्रक्रिया के माध्यम से बदल सकते हैं। आप ऐसा करने की पेशकश कर सकते हैं क्योंकि इस तरह का एक अनुभव उनकी भावनाओं को और भी अधिक टूट सकता है।
चरण 3. उन्हें दैनिक कार्य करने में मदद करें।
यहां तक कि सबसे सरल दैनिक कार्य भी उन्हें दुःखी होने पर पीड़ित कर सकते हैं। उनके कुछ दैनिक कार्यों को करने में उनकी मदद करके, आप उन्हें आराम करने और दुख के समय से निकलने का मौका दे सकते हैं। इसके अलावा, यह उन महिलाओं की भी मदद करता है जिनका गर्भपात हो चुका है क्योंकि गर्भपात के शारीरिक प्रभाव बहुत दर्दनाक हो सकते हैं और कई महीनों तक रह सकते हैं।
- आप उन्हें खाना बना सकते हैं। एक सप्ताह के लिए उनके फ्रिज में खाने के लिए तैयार भोजन भरना जिसे बस फिर से गर्म करने की आवश्यकता होती है।
- तुम उनका घर साफ कर सकते हो; वैक्यूम करना, बर्तन धोना, बाथरूम की सफाई करना आदि।
- यार्ड की देखभाल करना एक और घरेलू काम है जो तब भी करने के लिए काफी बुरा है जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों, खासकर यदि आप बिस्तर पर रोने वाले हों।
चरण 4. समय-समय पर उनकी मदद करते रहें।
अपने दोस्तों की मदद न करें और उनसे दो सप्ताह तक बात करें और फिर अपने जीवन में वापस जाएं और ऐसा दिखावा करें जैसे कुछ हुआ ही नहीं। यह आपके द्वारा किए गए प्रयास और आपके द्वारा दिखाया गया ध्यान निष्ठाहीन प्रतीत होगा। इसके बजाय, आप कभी-कभी अपने मित्रों से पूछ सकते हैं कि वे कैसा कर रहे हैं और देख सकते हैं कि वे कैसा कर रहे हैं। इससे उन्हें पता चलता है कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं और उन्हें तेजी से ठीक होने में मदद करना चाहते हैं।
आपको बहुत अधिक बात करने या गर्भपात का स्पष्ट रूप से उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है। आपको बस उन्हें कभी-कभार कॉल करना है या उन्हें कॉफी के लिए आमंत्रित करना है और कुछ ऐसा कहना है, "आप कैसे हैं? मुझे बताएं कि आप कैसे हैं। मैं बहुत चिंतित था लेकिन आप बहुत बेहतर दिखते हैं।"
स्टेप 5. यह न भूलें कि उनके पार्टनर को भी सपोर्ट की जरूरत होती है।
अक्सर लोग गर्भपात कराने वाली महिला को दिलासा देने पर ध्यान देते हैं और अपने साथी पर ध्यान नहीं देते। बच्चा पैदा करने में एक से अधिक लोगों की आवश्यकता होती है, और महिला के साथी को भी बहुत नुकसान उठाना पड़ता है। यहां तक कि अगर आप अपने मित्र के साथी को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तब भी आपको अपनी संवेदना व्यक्त करनी चाहिए, भले ही वह कार्ड के रूप में ही क्यों न हो जो आपके मित्र को दिया जा सकता है। यह आपके दोस्त के साथी के लिए बहुत मायने रख सकता है, खासकर अगर बहुत कम लोग हैं जो उसका समर्थन करते हैं।
अपने मित्र को अपने साथी से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें यदि उसने पहले से ऐसा नहीं किया है। आपकी सहेली को ऐसा लग सकता है कि वह अपने साथी के साथ अपने नुकसान के बारे में बात नहीं कर सकती। वह यह भी गलत समझ सकता है और मान सकता है कि पुरुष अलग-अलग तरीकों से शोक करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे बिल्कुल भी शोक नहीं कर रहे हैं। अपने साथी को अपना दुख व्यक्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान देने के लिए अपने मित्र को प्रोत्साहित करें। जीवनसाथी के सलाहकार से मिलने से भी मदद मिल सकती है।
भाग ४ का ४: सहायक सन्दर्भ खोजने में उनकी सहायता करें
चरण 1. सहायता समूह खोजने में उनकी सहायता करें।
यह समूह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक होगा जो दु: ख का सामना कर रहे हैं या गर्भपात जैसे जटिल मुद्दों का सामना कर रहे हैं। इस तरह के समूह में शामिल होने से, आपकी मित्र सुझाव प्राप्त कर सकती है और देख सकती है कि वह अकेली नहीं है जो इस दर्दनाक अनुभव से गुजर रही है। आप अपने स्थानीय अस्पताल के माध्यम से समान स्थितियों के लिए सहायता समूहों के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। अस्पताल स्थानीय सहायता समूहों की सूची के साथ-साथ परामर्श सेवाओं की सूची भी रखता है।
- इंटरनेट फ़ोरम। यदि आपके क्षेत्र में कोई सहायता समूह नहीं हैं, तो आप एक ऐसी इंटरनेट साइट ढूंढ सकते हैं जो समान कार्य करती हो। इंटरनेट फ़ोरम उन माताओं से भरा हुआ है जिन्होंने इसी तरह के नुकसान का अनुभव किया है, और उनमें से कई ने इसे पार कर लिया है।
- उनका साथ दो। कभी-कभी, समूह समारोहों में जाना और अजनबियों से बहुत व्यक्तिगत भावनाओं के बारे में बात करना बहुत डरावना हो सकता है। आप अतिरिक्त भावनात्मक समर्थन के लिए अपने दोस्त के साथ रहने की पेशकश कर सकते हैं। कुछ अपरिचित करने की प्रारंभिक बाधा को पार करने के बाद, वे बाद में अकेले बाहर जाने में अधिक सहज हो जाएंगे।
चरण २। उन्हें एक परामर्शदाता खोजने में मदद करें जो किसी की मदद करता है जब वे दुखी होते हैं।
यह काउंसलर एक सहायता समूह के समान है, लेकिन एक पेशेवर है जिसके पास वर्षों का प्रशिक्षण और अनुभव है जो लोगों को उनके द्वारा अनुभव किए जा रहे दर्द से निपटने में मदद करता है। सलाहकार के पास मदद करने के लिए और उपकरण होंगे और वह सीधे आपके मित्र को सामान्य स्थिति में लाने में मदद कर सकता है। आप आमतौर पर अपने स्थानीय अस्पताल या चर्च से अच्छे सलाहकारों के संदर्भ प्राप्त कर सकते हैं।
- पेशेवर सलाहकार आमतौर पर शुल्क लेते हैं। आप एक या दो सत्र के लिए भुगतान करके अपने दोस्तों को अपना समर्थन दिखा सकते हैं। अगर आपके दोस्त को मीटिंग सेशन मददगार लगता है, तो वह अकेले जा सकता है।
- यदि आप और आपके मित्र सेवा का खर्च नहीं उठा सकते हैं, तो वित्तीय छूट या सहायता हो सकती है जिसका आप लाभ उठा सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य विभाग से संपर्क करें। आप अपने स्थानीय चर्च से भी इसी तरह की सेवाएं प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 3. अन्य दोस्तों के साथ उनसे मिलें।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इसी तरह के अनुभव से गुजरा है, तो आप दोनों के बीच एक बैठक की व्यवस्था कर सकते हैं। यह एक सहायता समूह जितना डरावना नहीं है और बहुत मददगार हो सकता है। उन्हें आमने-सामने पेश करने के लिए कम से कम एक बार मिलने की व्यवस्था करें। हालाँकि, आपको उन्हें अकेला छोड़ने और बात करने के लिए उन्हें कुछ गोपनीयता देने की पेशकश करने की आवश्यकता है।
कुछ ऐसा कहो, "मेरा एक दोस्त है जो कुछ इसी तरह से गुजरा है। वह अब बहुत बेहतर है। अगर आप उससे बात करना चाहते हैं और कुछ सलाह लेना चाहते हैं, तो मुझे आप दोनों को रात के खाने पर आमंत्रित करने में खुशी होगी ताकि आप दोनों के पास बात करने के लिए एक अच्छा शांत समय है।"
चरण 4. गर्भपात से निपटने के तरीके के बारे में उन्हें कुछ उपयोगी किताबें खोजें।
कुछ लोग अपने दुःख के बारे में अधिक गुप्त होते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपके मित्र को अन्य लोगों से बात करके अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है, तो एक पुस्तक एक बेहतर विकल्प हो सकती है। पुस्तकें आपके मित्र को उनके दुखों से उनकी गति से और ऐसी जगह पर निपटने की अनुमति देती हैं जहां वे सुरक्षित महसूस करते हैं।इस विषय पर पुस्तकों के कुछ अच्छे उदाहरण यहां दिए गए हैं:
- रोशेल फ्राइडमैन द्वारा "सर्वाइविंग प्रेग्नेंसी लॉस"
- मैरी एलेन द्वारा "गर्भपात: दिल से साझा करने वाली महिलाएं"
- एलेन एम. डुबॉइस द्वारा "आई नेवर हेल्ड यू: मिसकैरेज, ग्रीफ, हीलिंग एंड रिकवरी"
