क्या आपको अपनी नाराज़ बहन के सामने अपना बचाव करने में मुश्किल हो रही है? वास्तव में, ऐसा करने के लिए आप एक शक्तिशाली कदम उठा सकते हैं जो स्पष्ट और विशिष्ट सीमाएँ निर्धारित करना है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अपने बीच चल रही स्थिति का आकलन करना होगा, साथ ही किसी भी व्यक्तिगत समस्या की पहचान करनी होगी जो स्थिति को और खराब कर सकती है। फिर, आप उससे पूछ सकते हैं कि क्या हो रहा है और उचित टकराव तकनीकों का उपयोग करके अपना बचाव करें। अंत में, अपने और अपने भाई-बहन के बीच संबंधों को मजबूत करके, अपने सबसे करीबी लोगों से बाहरी समर्थन प्राप्त करके और अपने भाई-बहन के बारे में अपनी मानसिकता को बदलकर भविष्य में स्थिति को सुधारने का प्रयास करें।
कदम
3 का भाग 1: स्थिति का आकलन
चरण 1. इस बारे में सोचें कि आपको ऐसा क्यों लगता है कि आपके भाई ने आपके साथ बुरा व्यवहार किया है।
आमतौर पर, ये भावनाएँ दो स्थितियों से प्रेरित होती हैं। पहली स्थिति, आपको अपना बचाव करना और अपनी जरूरतों को उसके सामने व्यक्त करना मुश्किल लगता है। दूसरी स्थिति, आपको लगता है कि आपकी जरूरतें आपके भाई की जरूरतों से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। वास्तव में, दोनों स्थितियों में सुधार किया जा सकता है यदि आप खुद को समझना और अपने भाई-बहन को बेहतर ढंग से समझना सीखते हैं।
यदि आपको अपने आप को व्यक्त करने में परेशानी हो रही है, तो यह पहचानने की कोशिश करें कि आपको वास्तव में उससे क्या चाहिए या आपको ऐसा क्यों लगता है कि उसके साथ गलत व्यवहार किया गया है। फिर, परिणामों को शब्दों में सारांशित करें, फिर उन्हें वास्तविक स्थिति को स्पष्ट करने के लिए एक जर्नल में लिखें। उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं "जब वह मेरे शब्दों को अनदेखा करता है तो मुझे दुख होता है। मैं बेवकूफ महसूस करता हूं और इस पर गुस्सा करना चाहता हूं।"
चरण 2. विशिष्ट सीमाओं को परिभाषित करें।
उसके व्यवहार के बारे में सोचें जो आपको तनावग्रस्त या असहज महसूस कराता है। यदि आप उसके साथ असहज महसूस करते हैं, तो संभावना है कि वह हमेशा आपके साथ गलत व्यवहार कर रहा हो। इसलिए, उसका मूल्यांकन करने का प्रयास करें और उसके व्यवहार और/या शब्दों को इंगित करें जिन्हें आप बर्दाश्त नहीं कर सकते।
- उदाहरण के लिए, आप असहज महसूस कर सकते हैं यदि वह आपके कमरे में बिना अनुमति के चलता है या बिना पूछे सामान लेना शुरू कर देता है। शायद, वह कारण भी बताता है कि यह व्यवहार उसके लिए कानूनी क्यों है। कारण या व्यवहार से परेशान मत हो! इसके बजाय, विशिष्ट स्थिति में गलती के बारे में सोचने पर ध्यान केंद्रित करें, और फिर उस गलती के आधार पर सीमाएं निर्धारित करें। इस उदाहरण में, उसे बताएं कि उसे आपके कमरे में प्रवेश करने से पहले दरवाजा खटखटाना है। अन्यथा करना इन सीमाओं का उल्लंघन करने जैसा होगा।
- अधिक विशिष्ट सीमाएँ निर्धारित करें। यदि आप नहीं चाहते कि वह बिना दरवाजा खटखटाए आपके कमरे में प्रवेश करे, तो सोचें कि दस्तक देने का सही तरीका क्या है? अगर तुम कमरे में नहीं हो तो क्या वह अंदर आ सकता है? ऐसी सीमाएँ निर्धारित करें जो अधिक विशिष्ट हों, लेकिन फिर भी उचित हों, जैसे कि, “आप दरवाजा खटखटाए बिना मेरे कमरे में प्रवेश नहीं कर सकते, ठीक है? अगर मैं कमरे में नहीं हूं, तो मेरे कमरे में प्रवेश करने से पहले आपको पहले मुझे मैसेज करना चाहिए।"
चरण 3. उसके व्यवहार के पीछे के कारणों को समझें।
संभावना है, आप पाएंगे कि उसकी अधिकांश वास्तविक समस्याएं तब नहीं होतीं यदि आप उसके जीवन में चल रही चीजों पर अधिक ध्यान देते और उसकी परवाह करते। यदि वह आपको किसी बहस में आमंत्रित करता है या आपसे कुछ संवाद करता है, तो उसके शब्दों और हाव-भाव पर अधिक ध्यान दें। देखें कि क्या वह तनावग्रस्त लगता है और उसके तनाव के कारणों की व्यापक तस्वीर का मूल्यांकन करने का प्रयास करें। यदि आप अपने भाई-बहन की झुंझलाहट के कारणों को समझने में सक्षम हैं, तो यह संभवतः आपको उसके साथ परेशानी में पड़ने से बचने में मदद करेगा।
- क्या कोई विशेष स्थिति है जो आपके और उसके बीच लड़ाई को ट्रिगर करती है? यदि आप उस स्थान या समय की पहचान कर सकते हैं जो समस्या पैदा कर रहा है, तो आपके लिए समाधान खोजना आसान हो जाएगा।
- उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि जब वह स्कूल जाता है तो वह हमेशा क्रोधी होता है, उस समय उससे बचने की कोशिश करें।
चरण 4. उन चीजों का मूल्यांकन करें जो आपके जीवन में हो रही हैं।
इसके बारे में सोचें, क्या आपके जीवन में अन्य कारक हैं जो आपके रिश्ते की स्थिति को और खराब कर रहे हैं? उदाहरण के लिए, क्या आपको स्कूल में समस्या थी? या, क्या आपको अपने माता-पिता से समस्या है? उदाहरण के लिए, यदि आप और आपके भाई-बहन की समस्याएं अक्सर आपके दोस्तों के साथ बाहर जाने के बाद उत्पन्न होती हैं, उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों के आप पर पड़ने वाले प्रभाव का मूल्यांकन करने का प्रयास करें।
उस ज्ञान के साथ, आप अपने दोस्तों के साथ यात्रा करने के बाद उन्हीं समस्याओं से बचने के तरीकों के बारे में सोच सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने दोस्तों के साथ यात्रा करने के बाद सकारात्मक तरीके से बातचीत शुरू करने के लिए अपने भाई-बहन को सकारात्मक शब्द कह सकते हैं। या, आप उनके साथ संवाद करते समय बातचीत के विशिष्ट विषयों से बच सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह आपसे पूछता है कि आप उस दिन क्या कर रहे थे, तो बस एक संक्षिप्त उत्तर दें और विषय को तुरंत बदल दें।
चरण 5. किसी अन्य समस्या के उत्पन्न होने से पहले अपने भाई-बहन को संवाद करने के लिए कहें।
सबसे अधिक संभावना है, वह आपके साथ इस पर चर्चा करने में कोई आपत्ति नहीं करेगा। आप चाहें तो उससे अब तक की अपनी समस्या की जड़ भी पूछ सकते हैं। वास्तव में, यह पहला कदम है जो आप उसके सामने अपना बचाव करने के लिए उठा सकते हैं! हालाँकि, सुनिश्चित करें कि चर्चा प्रक्रिया केवल तभी की जाती है जब आपके पास बिना विचलित हुए रिश्ते में मुद्दों को संप्रेषित करने के लिए पर्याप्त खाली समय हो।
- यदि समस्याएँ उत्पन्न होने लगें, तो तुरंत लड़ना बंद कर दें और कहें, “रुको! मैं लड़ना नहीं चाहता। हाल ही में लगता है कि हमारे बीच कुछ परेशानी हो रही है, हुह। हम समस्या के बारे में कैसे बात करते हैं?"
- यदि आप उसे चर्चा में लाने का प्रबंधन करते हैं, तो ईमानदारी से कहें, "कृपया मुझे बताएं कि हमारे बीच वास्तव में क्या हुआ था।"
- स्थिति को सुधारने की अपनी इच्छा स्पष्ट करें। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "मैं स्थिति को सुधारने के लिए क्या कर सकता हूँ?"
चरण 6. इसे सुनने के लिए तैयार हो जाइए।
उनके द्वारा कही गई कुछ बातें आपको क्रोधित कर सकती हैं, और आपको उन संभावनाओं का अनुमान लगाना चाहिए। समझें कि चाहे कुछ भी हो जाए, आपको चुप रहना चाहिए, उसे बाधित नहीं करना चाहिए, और अपना बचाव करने की कोशिश करने से पहले उसकी बात ध्यान से सुनें। उनके शब्दों को सुनकर, निस्संदेह आपको यह समझाने में मदद मिलेगी कि आपका क्या मतलब है और इसे बेहतर ढंग से समझें।
- शब्दों की पुष्टि करने के लिए अपना सिर हिलाएं।
- जब वह बात कर रहा हो तो अपने भाई के साथ आँख से संपर्क करें।
- अर्थ स्पष्ट करने के लिए प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "तो, मैं केवल आपके और आपके दोस्तों के साथ बाहर जा सकता हूँ यदि आप मुझसे पूछें?"
3 का भाग 2: अपना बचाव करना
चरण 1. उसे अपनी ज़रूरतें समझाएं।
आप इसे कैसे करते हैं यह बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि आपका उसके साथ किस प्रकार का संबंध है। यदि आपका भाई प्रत्यक्ष होना पसंद करता है, तो उसे अपनी स्थिति सरल पुष्टि के साथ समझाएं। इसका मतलब है कि आपको सीधे-सीधे कुछ कहना या मांगना है।
- एक सकारात्मक कथन के साथ शुरू करें, जैसे "यदि आप मुझे अपने कंप्यूटर का उपयोग करने देते हैं तो मैं वास्तव में इसकी सराहना करूंगा।"
- अपनी समस्या को ईमानदारी और सीधे तौर पर बताएं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे लगता है कि हमारे पास बात करने के लिए कुछ है।"
- उसे बताएं कि आपको उससे क्या चाहिए। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि आप मेरे कमरे में प्रवेश करने से पहले दरवाजा खटखटाएं।"
- समझाएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, "क्योंकि मुझे नहीं लगता कि अगर आप अतिचार करते हैं तो मैं आप पर भरोसा कर सकता हूं।"
चरण 2. सहानुभूति के साथ संवाद करें।
यदि आपका भाई भावुक है और/या हमेशा सुनना चाहता है तो यह तरीका अच्छा काम करता है। उसके साथ संवाद करते समय, उन मुद्दों को समझाते हुए साझा करें जो आपको लगता है कि वह आपको परेशान कर रहा है। ऐसा यह दिखाने के लिए करें कि आप उसकी भावनाओं की भी परवाह करते हैं।
- यदि आप सकारात्मक तरीके से बातचीत शुरू करना चाहते हैं, तो आप कह सकते हैं, "मुझे पता है कि आपको मुझे अपने कंप्यूटर का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए मुझे खुशी होगी कि आपने किया।"
- अपनी जरूरतों को संप्रेषित करने में सहानुभूति शामिल करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने देखा कि आपको दरवाजा खटखटाने की आवश्यकता क्यों नहीं महसूस होती क्योंकि हम पहले एक साथ सोते थे। लेकिन अब मुझे अपनी जगह चाहिए। तो कृपया दरवाजा खटखटाओ, हर बार जब तुम मेरे कमरे में आना चाहते हो।"
चरण 3. यदि वह असहमत है या इसके लिए आपका शब्द नहीं लेता है तो अधिक मुखर बनें।
यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें एक दिन अच्छा इलाज करने की आवश्यकता होती है और फिर दूसरे दिन कठोर व्यवहार करने की आवश्यकता होती है। यदि वह आपकी बात नहीं सुनना चाहता है या लगातार ऐसी चीजें कर रहा है जो आपको पसंद नहीं है, तो इन चरणों का पालन करके मुखर होने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। ऐसा नहीं है कि आपको आक्रामक होना होगा, हुह! इसके बजाय, केवल यह दिखाएं कि आप सीमाओं के प्रति कितने गंभीर हैं।
- बातचीत को सकारात्मक तरीके से शुरू करें जैसे "मुझे खुशी है कि आप मेरे कमरे में आए, लेकिन अगली बार कृपया पहले दरवाजा खटखटाएं, ठीक है?" इसे विनम्र लेकिन दृढ़ स्वर में कहें।
- यदि वह आपकी बात नहीं सुनना चाहता है, तो यह कहकर अधिक दृढ़ रहें, "अमांडा, मेरे कमरे में तब तक मत आना जब तक कि तुम दरवाजा नहीं खटखटाओ।" अपने लहज़े को गंभीर रखें, लेकिन असभ्य या चिल्लाने के साथ नहीं। मेरा विश्वास करो, चिल्लाने से आपकी संचार प्रक्रिया तेज नहीं होगी!
- यदि वही स्थिति बनी रहती है, तो अपने निषेध को और अधिक गंभीरता से लें, जैसे "अमांडा, मैंने आपको अपने कमरे में प्रवेश करने से पहले दो बार दस्तक देने के लिए कहा था। जब तक मैं तुमसे न कहूँ तब तक मत आना!" सुनिश्चित करें कि आपका स्वर गंभीर और दृढ़ है, लेकिन भावनात्मक नहीं है या चीख के साथ है जो आपको नियंत्रण से बाहर कर देता है।
- यदि वह अभी भी सहमत नहीं है, तो आप और कुछ नहीं कर सकते। केवल एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपनी इच्छा उसके सामने स्पष्ट करते रहना।
चरण ४. यदि आपके कार्य और शब्द मेल नहीं खाते हैं, तो स्वयं पर ज़ोर दें।
उदाहरण के लिए, यदि वह आपकी अनुमति के बिना आपका भोजन लेते हुए पकड़ा गया है, लेकिन इसे स्वीकार नहीं करेगा, तो उस क्षण का उपयोग यह व्यक्त करने के लिए करें कि आप "I" शब्दों का उपयोग करके कैसा महसूस करते हैं। सामान्य तौर पर, "I" उच्चारण में चार महत्वपूर्ण भाग होते हैं:
- अपने भाई के कार्यों और स्थिति के बारे में विशिष्ट तथ्यों का वर्णन करें। उदाहरण के लिए, "अमांडा, आपने आज मेरा लंच मेनू लिया।" "तुमने मेरा खाना चुरा लिया" जैसे आरोप लगाने वाले लहजे का प्रयोग न करें। या "तुम्हें मेरी परवाह नहीं है, है ना।" याद रखें, आप दूसरे लोगों के दिमाग को पढ़ने में सक्षम नहीं हैं और स्पष्ट करने से पहले नहीं मान लेना चाहिए।
- उसके व्यवहार का आप पर पड़ने वाले प्रभाव का वर्णन करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मैंने खाना बचाया क्योंकि मैं इसे आज खाना चाहता था। अब, मुझे अन्य खाद्य पदार्थों की तलाश करनी है और विकल्प चुनने के लिए अधिक समय नहीं है जो स्वादिष्ट भी हैं।”
- फिर बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं यह कहकर, "जब आपने मेरा खाना लिया, तो इससे मुझे ऐसा लगा कि आपको वास्तव में इस बात की परवाह नहीं है कि मुझे कैसा लगा।"
- प्रासंगिक समाधान प्रदान करें और/या स्थिति का अधिक विस्तार से वर्णन करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैं चाहता हूं कि आप अगली बार अनुमति मांगें। अगर मैं घर पर नहीं हूं, तो बस कॉल करें और एक टेक्स्ट संदेश भेजें। यदि और भोजन है, तो मुझे निश्चित रूप से इसे आपके साथ साझा करने में खुशी होगी, वास्तव में।"
चरण 5. उससे बात करते समय शांत रहें।
चिल्लाओ मत या अपने भाई-बहन के साथ अशिष्ट व्यवहार मत करो! यदि आप चाहते हैं कि वह आपका सम्मान करे, तो आपको असभ्य या ज़ोर से बोले बिना अपने मतलब का संचार करना भी सीखना चाहिए। याद रखें, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में आपकी कठिनाई की व्याख्या उसके द्वारा कमजोरी के रूप में की जाएगी। नतीजतन, वह आपको बहस करने के लिए आमंत्रित करके आपका ध्यान भटकाने की कोशिश करेगा।
अपने शब्दों का अभ्यास आईने के सामने या किसी दोस्त की मदद से करें जिससे आपको वास्तविक बातचीत में शांत होने में मदद मिल सके। हमेशा तथ्यों पर ध्यान केंद्रित करने और आवाज का एक स्वाभाविक स्वर बनाए रखने की कोशिश करें।
चरण 6. अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ मुखर होने के अपने प्रयासों का अनुकरण करें।
अपने निकटतम लोगों को अपने भाई होने का नाटक करने के लिए कहें और अपने शब्दों का अभ्यास करने में आपकी सहायता करें। किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपके भाई को भी जानता हो, और उससे कहें कि वह आपके साथ वैसा ही व्यवहार करे जैसा आपका भाई करता है। फिर, अपने शब्दों का अभ्यास खुद को मुखर करने के लिए करें या उसके लिए सीमाएँ व्यक्त करें।
- जो बातें आप कहना चाहते हैं उन्हें लिख लें और अनुकरण प्रक्रिया के दौरान उन्हें कहने का अभ्यास करें। फिर, अपने सह-कलाकार से एक प्रतिक्रिया देने के लिए मदद मांगें जो आपके भाई-बहन बाद में देंगे। परिणामस्वरूप, आप अपना बचाव करने के लिए प्रशिक्षण भी ले सकते हैं, है ना?
- अपने भाई को सुनना भी सीखो। अपने सह-कलाकार से स्थिति समझाने के लिए कहें, फिर एक सक्रिय श्रोता बनने का प्रयास करें। एक बार फिर, उन सभी प्रश्नों को लिखना न भूलें जो आप पूछना चाहते हैं, साथ ही उत्तर देने के लिए अनुवर्ती प्रश्न भी लिखें। उसके शब्दों की पुष्टि करने के लिए अपना सिर हिलाकर और उसके साथ आँख से संपर्क बनाकर एक अच्छे श्रोता बनें।
भाग ३ का ३: आगे बढ़ना
चरण 1. गर्व महसूस करें कि आपने अपनी बात रखी है, और इसे फिर से करने के लिए तैयार रहें।
उसके बाद जो कुछ भी हुआ वह अब मायने नहीं रखता था। सबसे महत्वपूर्ण बात, आप उसके सामने अपना बचाव करने में सफल रहे हैं! क्योंकि प्रयास करना आसान नहीं है, गर्व करें कि आपने इसे अच्छी तरह से बनाया है। विशेष रूप से, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका आपको लगातार अभ्यास करना चाहिए क्योंकि बदलती परिस्थितियाँ रातोंरात नहीं होती हैं!
उसका सामना करते हुए, अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आप सही काम कर रहे हैं! उसके बाद, याद रखें कि उसका सामना करना और व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित करना सही निर्णय है, चाहे वह कैसी भी प्रतिक्रिया दे।
चरण २। अपने और अपने भाई-बहन के बीच बातचीत के सकारात्मक पहलुओं पर चिंतन करें, और उन पहलुओं का मूल्यांकन करें जिन पर भविष्य में सुधार किया जा सकता है।
यदि आप और आपके भाई-बहन के बीच अच्छी बातचीत नहीं हो रही है, या यदि आपको लगता है कि आपकी बात नहीं सुनी जा रही है, तो तुरंत परेशान न हों! इसके बजाय, उन कार्यों या शब्दों पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको खुश करते हैं क्योंकि आपने उन्हें कहा या किया। फिर, एक अलग तरीके से कहने के लिए एक योजना के साथ आएं, शब्दों को बेहतर तरीके से सुनें, या अधिक सकारात्मक और प्रासंगिक तरीके से प्रतिक्रिया दें।
चरण 3. अपने आप से बात करने का तरीका बदलें।
वास्तव में, कई लोगों के दिमाग में अक्सर मोनोलॉग होते हैं, और दुर्भाग्य से, वे मोनोलॉग नकारात्मक और दोहराए जा सकते हैं। अपने भाई-बहन के संबंध में, सुनिश्चित करें कि आप अपने रिश्तेदारी संबंधों में नकारात्मक बातों पर अपना ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं। अपने आप को हमेशा अपने व्यक्तिगत कल्याण के लिए खड़े रहने के लिए याद दिलाने के लिए किसी के दुर्व्यवहार को नहीं भूलना सही है। हालाँकि, साथ ही आप नकारात्मक चीजों के बारे में विलाप नहीं कर सकते ताकि चीजें खराब न हों! इसके बजाय, अपने जीवन के अन्य पहलुओं में तनाव के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए नकारात्मक आत्म-पुष्टि को सकारात्मक में बदलने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपको लगता है कि आप लगातार नकारात्मक आत्म-पुष्टि दोहरा रहे हैं, जैसे "मैं उसे कभी पसंद नहीं करूंगा," तो उसके लिए आपकी भावनाएं और भी नकारात्मक हो जाएंगी! नतीजतन, ये नकारात्मक भावनाएं आपके और आपके भाई-बहन के लिए एक अच्छा रिश्ता स्थापित करना मुश्किल बना देंगी। इसलिए, अपने विचारों को और अधिक सकारात्मक बनाने के तरीके खोजने का प्रयास करें। ऐसा नहीं है कि आपको झूठ बोलना है! इसके बजाय, यह सोचकर इसे संशोधित करने का प्रयास करें, "कभी-कभी मैं वास्तव में उसे पसंद नहीं करता, लेकिन वह हमेशा माँ और पिताजी के सामने मेरे लिए खड़ी होती है। उसे भी मेरी परवाह है।"
- सकारात्मक पर ध्यान दें। उसके साथ असहमत होने के बाद, आप कह सकते हैं, "चाहे कुछ भी हो, मैं नियंत्रण न खोने में महान हूँ।"
चरण 4. अपने भाई-बहन के करीब आने के लिए कड़ी मेहनत करें।
अगर उसके साथ आपका रिश्ता ठीक नहीं लगता है, तो उसे शायद ऐसा लगता है कि आप वही हैं जो उसे पसंद नहीं करता है। नतीजतन, आपका रिश्ता और भी अलग हो जाएगा। इसलिए, उसके साथ निकटता को फिर से स्थापित करने का एक तरीका खोजने का प्रयास करें। चाल, अपने बीच सामान्य हितों को खोजने की कोशिश करें, फिर उसे एक साथ करने के लिए आमंत्रित करें। उदाहरण के लिए, यदि आप और वह दोनों सिनेमा में फिल्में देखना पसंद करते हैं, तो उन्हें एक साथ फिल्मों में ले जाने का प्रयास करें।
- उसके जीवन में चल रही चीजों के बारे में पूछें। यदि आपके पास अतिरिक्त समय है, तो ईमानदारी से यह पूछने का प्रयास करें कि वह कैसा है। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "अरे, हाल ही में क्या हो रहा है?" या "वैसे भी आप वास्तव में कैसे कर रहे हैं?" मेरा विश्वास करो, ज्यादातर लोग खुश होते हैं जब उनसे पूछा जाता है कि वे ईमानदारी से कैसे हैं।
- आपके भाई-बहन जो करते और कहते हैं, उसके लिए उसकी कदर करें। हालाँकि यह पहली बार में आसान नहीं होगा, मुझ पर विश्वास करें कि जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा आपको इसकी आदत होती जाएगी। जब आप बाहर हों और उसके बारे में बात कर रहे हों, तो उसे यह दिखाने का हर संभव प्रयास करें कि आप उससे प्यार करते हैं। उदाहरण के लिए, जब वह मजाक करे तो हंसें, सवाल पूछें और उसे बताएं कि आपको उसके बारे में क्या पसंद है। अगर उन्हें यह पुरस्कार मिलता है, तो निश्चित रूप से वह भविष्य में भी ऐसा ही करेंगे।
- उदाहरण के लिए, यदि आप उसे किसी मित्र की मदद करते हुए देखते हैं, तो यह कहकर उसकी तारीफ करें, "वाह, तुम बहुत अच्छे दोस्त हो, है ना।"
- अगर वह आपके लिए कुछ करता है, तो उसकी सराहना करना न भूलें! उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "उह, मेरा समर्थन करने के लिए धन्यवाद जब मुझ पर माँ और पिताजी के साथ चाबी लेने का आरोप लगाया गया था।"
चरण 5. अपनी स्थिति अपने माता-पिता और करीबी दोस्तों के साथ साझा करें।
अपने और अपनी बहन के बीच मौजूद संबंधों को बेहतर बनाने के लिए बाहरी सहयोग प्राप्त करें। ऐसा करने से आपको स्थिति को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी। विशेष रूप से, माता-पिता के पास आमतौर पर बुद्धिमान सलाह होती है कि अपने भाई-बहन के व्यवहार से बेहतर तरीके से कैसे निपटें। इसके अलावा, आपके मित्रों के भी अपने भाई-बहनों के साथ समान संबंध हो सकते हैं ताकि वे आपके लिए प्रासंगिक विचार प्रदान कर सकें। सामान्य तौर पर, स्थिति को साझा करना अपने भाई-बहन के साथ संबंध सुधारने का एक स्वस्थ तरीका है!
