चचेरे भाइयों के साथ संबंध चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन मजेदार भी। अपने चचेरे भाई को जानने का तरीका खोजें, एक दूसरे की भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना अपनी समस्याओं के बारे में बात करें और प्रत्येक पार्टी के बारे में अधिक जानें। अपने चचेरे भाई के साथ आपका रिश्ता जीवन भर चलेगा ताकि आप उसके साथ बंधन के तरीके ढूंढकर दयालुता का आनंद उठा सकें!
कदम
विधि 1 में से 3: प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना
चरण 1. शांत रहें जब वह कुछ ऐसा करने लगे जिससे आप नफरत करते हैं।
जब वह कुछ ऐसा करता है जो आपको परेशान करता है, तो तुरंत प्रतिक्रिया न करें। हालाँकि, सिर्फ इसलिए कि आप चुप हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं। दरअसल, आप एक मजबूत व्यक्ति हैं क्योंकि आप अपनी प्रतिक्रियाओं का सामना करने में सक्षम हैं। अधिक उत्पादक चैट के लिए अपनी ऊर्जा बचाएं, मूर्खतापूर्ण लड़ाई के लिए नहीं।
- कभी-कभी, यदि आप कुछ नहीं कहते हैं, तो उसके द्वारा की जाने वाली कष्टप्रद बातें जल्दी समाप्त हो सकती हैं।
- कई बार लोगों को एहसास होता है कि वे वास्तव में परेशान हो रहे हैं। यदि आप कुछ नहीं कहते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपके चचेरे भाई को पता चल जाएगा कि उसने सिर्फ एक कष्टप्रद इशारा किया है।
चरण 2. अपने चचेरे भाई को अशाब्दिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करें।
अशाब्दिक संकेत शरीर की गति, आवाज या चेहरे के भाव हैं जो एक विशेष संदेश देते हैं। यदि आप उसे अशाब्दिक संकेतों के साथ अपनी झुंझलाहट दिखाते हैं, तो उसकी प्रतिक्रिया केवल बदतर होगी।
बड़ी आत्मा बनो। अपनी झुंझलाहट दिखाने के लिए चुपचाप न झुकें, अपनी आँखें घुमाएँ, या चेहरे के कुछ भाव न बनाएँ।
चरण 3. धीरे-धीरे गहरी सांस लें और छोड़ें।
आपके चचेरे भाई द्वारा की गई कष्टप्रद बात पर प्रतिक्रिया करने के बजाय, एक गहरी साँस लें। निराशा को बाहर आने दो। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, एक शब्द पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी प्रतिक्रिया को रोक सकता है, जैसे "शांत हो जाओ", "धैर्य रखें" या "आराम करें।"
चरण 4. बड़ी स्थिति पर ध्यान दें।
यदि आप उसके साथ बहस करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, तो स्थिति पर विचार करें। हो सकता है कि अगर आप नकारात्मक तरीके से जवाब देते हैं तो वह कुछ ऐसा करना बंद नहीं करेगा जो आपको परेशान करे। ऐसा करने के कारणों के बारे में सोचें। यदि आप सोचते हैं कि उसके जीवन में क्या हो सकता है, तो शायद आप उसे अधिक चिंता या सहानुभूति दिखा सकते हैं।
अपने आप से पूछें, कल या अगले महीने हम दोनों के लिए इस लड़ाई का सकारात्मक प्रभाव क्या है?
चरण 5. शांत हो जाओ।
घर से बाहर निकलें और टहलने जाएं या किसी दूसरे दोस्त या रिश्तेदार से फोन पर बात करें। कुछ मिनटों के लिए अपनी ऊर्जा किसी और चीज में लगाएं। अन्य ध्वनियों को अवरुद्ध करने और अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए हेडफ़ोन का उपयोग करें।
सावधान रहें कि अकेले समय न बिताएं या ज्यादा देर तक हेडफोन का इस्तेमाल न करें। यदि आप हर समय दूर रहते हैं, तो आपके चचेरे भाई के साथ आपके संबंध खराब हो सकते हैं।
चरण 6. स्थिति को पुनर्निर्देशित करें।
इस तरह, आप दोनों अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। अगर वह कुछ ऐसा करता है जो आपको परेशान करता है, तो उससे किसी ऐसी चीज के बारे में पूछें, जिसकी उसे परवाह है। कभी-कभी, यदि आप सकारात्मक तरीके से बातचीत करने का तरीका जान सकते हैं, तो आपको उसके साथ बुरे अनुभव से नहीं गुजरना पड़ेगा।
- स्थितियों या चैट में शांत विराम लें। आप कह सकते हैं, "ओह! मैं तुमसे कुछ पूछना चाहता हूं।" उसके बाद, अपना प्रश्न फेंकने से पहले एक क्षण प्रतीक्षा करें।
- उसने जो कुछ किया उसका नाम बताइए। यह बात मत बनाओ कि यह बेकार है। इसके बजाय, इसके बारे में वैसे ही बात करें जैसे वह है। आप कह सकते हैं, "आप अभी एक वीडियो गेम खेल रहे हैं। मुझे आश्चर्य है कि आप इस सप्ताह के अंत में अपने दोस्तों के साथ क्या कर रहे होंगे। मैं यह भी जानना चाहता हूं कि दादी से कौन मिलने जा रहा है और अगर आप जाएंगे तो क्या आप किसी को अपने साथ ले जाएंगे?"
विधि 2 का 3: अपनी भूमिका पर विचार करें
चरण 1. इसके बारे में नकारात्मक विचार पैटर्न तोड़ें।
आपकी मानसिकता आपको उसके बारे में सभी नकारात्मक बातों पर विश्वास करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है जो कि आपकी अपनी धारणाएं हो सकती हैं, न कि उसका वास्तविक व्यक्तित्व। ये विचार आपके रिश्ते के लिए हानिकारक हैं क्योंकि ये आपको उसके प्रति गुस्सा या ठंडा कर सकते हैं।
एक बार जब आपको पता चलता है कि आप अक्सर उसके द्वारा की जाने वाली कष्टप्रद चीजों के बारे में सोचते हैं, तो आपको विचलित करने के लिए कुछ खोजें। संगीत सुनें, किसी के साथ चैट करें या कुछ और करें।
चरण २। इस बारे में धारणा न बनाएं कि आप कुछ क्यों करते हैं।
किसी के कुछ करने के कारण के बारे में सोचने की आदत वास्तव में अपने लिए खतरनाक होती है। आपके लिए यह महसूस करना आसान होगा कि आप समझ रहे हैं कि क्या हो रहा है क्योंकि आप उसे जानते हैं। हालाँकि, स्थिति को समझने के लिए आपको अभी भी अधिक जानकारी की आवश्यकता है।
- उदाहरण के लिए, आप महसूस कर सकते हैं "वह यह शोर इसलिए कर रहा है क्योंकि वह मुझे चिढ़ाना चाहता है।" हो सकता है कुछ और हो।किसे पता था कि वह वीडियो गेम खेलते हुए चिल्ला रहा था क्योंकि उसका स्कूल में दिन खराब था।
- अगर एक दिन आपको लगता है कि आप जानते हैं कि आपने कुछ क्यों किया, तो उससे सीधे पूछना एक अच्छा विचार है। आप कह सकते हैं, "आपने ऐसा क्यों कहा?"
चरण 3. उसके साथ गहरी बातचीत करें।
उसे और करीब से जानें। आप उसे जितना गहराई से जानते हैं, वह जो करता है उसके प्रति सहानुभूति रखने की आपकी क्षमता उतनी ही अधिक होती है।
- ओपन एंडेड प्रश्न पूछें। उससे पूछें कि वह जो कुछ करता है उसे क्यों पसंद करता है, या शायद रिश्ता।
- उसकी बात ध्यान से सुनो और उसे मत काटो। दिखाएँ कि आप सिर हिलाकर, बड़बड़ाते हुए और आँख से संपर्क बनाए रखते हुए सुन रहे हैं।
- अच्छे अनुवर्ती प्रश्न पूछें। दिखाएँ कि आपने उसकी कहानी सुनी और जिस विषय पर वह चर्चा कर रहा है, उसके बारे में अधिक प्रश्न पूछें। इसके बारे में कोई अन्य जानकारी जो आप जानते हैं उसका उल्लेख करें। आप किसी अन्य मित्र के बारे में कुछ ऐसा कह सकते हैं जो आप जानते हैं। उदाहरण के लिए, यह कहने की कोशिश करें, "क्या मरियम के साथ आपकी दोस्ती ने आपके सबसे अच्छे दोस्त अनी को उपेक्षित महसूस कराया?"
चरण 4। कुछ ऐसा साझा करें जिसे आप उससे प्यार करते हैं।
छोटे चचेरे भाई आमतौर पर आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों में भाग लेना चाहते हैं। कई बार, वे "आपकी दुनिया" के बारे में उत्सुक होते हैं, भले ही वे वास्तव में इसे पसंद न करें। उन्हें शामिल होने दें। उन्हें बेसबॉल खेल या खाने के लिए अपने पसंदीदा स्थान पर ले जाएं, या उन्हें अपने परिचित क्षेत्र में टहलने के लिए ले जाएं।
- अपने जीवन की कहानी अपने चचेरे भाई को बताएं। वह निश्चित रूप से यह सुनना पसंद करेगा कि आपके जीवन में क्या हो रहा है।
- उसके साथ हंसो। एक-दूसरे को चिढ़ाएं या आपके साथ होने वाली किसी बात पर हंसें। सेंस ऑफ ह्यूमर होने से भविष्य में तनाव दूर हो सकता है जब आप दोनों परेशान होने लगें।
विधि 3 का 3: समस्याओं के बारे में बात करना
चरण 1. उससे पूछें कि क्या उसके पास आपसे बात करने का समय है।
आपको उस समस्या के बारे में उससे बात करने की ज़रूरत है। यह एक स्वस्थ कदम है और आप दोनों को अच्छी शर्तों पर रखता है। सुनिश्चित करें कि उसके पास खाली समय है और आप एक शांत जगह पर बात कर सकते हैं।
अगर वह व्यस्त है, तो उससे पूछें कि उसके पास खाली समय कब है।
स्टेप 2. किसी शांत जगह पर जाएं जहां आप बिना डिस्टर्ब हुए चैट कर सकें।
अन्य रिश्तेदारों, रिश्तेदारों या दोस्तों से दूर रहें। आपको टेलीविजन और कंप्यूटर से भी बचने की जरूरत है। सुनिश्चित करें कि आपने अपना डिवाइस एक तरफ रख दिया है ताकि आप चैट पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
चरण 3. सकारात्मक के साथ शुरू करें।
उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और उसे पसंद करते हैं। अपनी एकजुटता, या उसके कार्यों और शब्दों के वास्तविक उदाहरण दें जो आपको उससे प्यार करते हैं। आलोचना को स्वीकार करने से पहले लोगों को प्यार और पसंद महसूस करना होगा।
- अच्छे प्रदर्शन वाली टीमों को प्रत्येक समालोचना के लिए पाँच प्रशंसाएँ मिलती हैं।
- हो सकता है कि उसे हमेशा लगे कि आप उसे पसंद नहीं करते हैं, और आपके शब्दों से, वह आपकी बात सुनने के लिए खुद को खोलेगा।
- यदि आप आमतौर पर इस तरह से बात नहीं करते हैं, तो आप इस कदम का पालन इस तरह से कर सकते हैं जो अधिक स्वाभाविक हो या आपके व्यक्तित्व के अनुकूल हो। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि वह भरोसा कर सकता है कि आप उसकी परवाह करते हैं।
चरण 4. प्रत्येक चैट सत्र के लिए मौजूद एक मुद्दे पर चर्चा करें।
अपनी सभी समस्याओं के बारे में तुरंत उससे बात न करें। इससे उस पर हमला होने का एहसास होगा और चर्चा सकारात्मक परिणाम नहीं देगी। पहले एक समस्या पर ध्यान देने की कोशिश करें जिसे रिश्ते में ठीक किया जा सकता है।
चरण 5. समस्या में अपनी "भूमिका" स्वीकार करें।
उससे बात करते समय, समझाएं कि दी गई स्थिति में आप क्या करेंगे। उसे बताएं कि आप समस्या के लिए उसे पूरी तरह से दोष नहीं देते हैं। हालाँकि, यह कहें कि समस्या को हल करने के लिए आपको उसकी मदद की ज़रूरत है। स्थिति में अपनी गलतियों को स्वीकार करने से आप समझदार दिखाई देंगे और उसे संबंध सुधारने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
- समस्या में अपने योगदान से संबंधित वास्तविक उदाहरण दें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मुझे पता है कि मैंने आपको नाराज किया था जब मैंने कहा था कि आप बास्केटबॉल टीम में शामिल होने के लिए पर्याप्त नहीं थे।"
- क्षमा करें और अपनी गलतियों को स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "मुझे क्षमा करें। मैं बहुत गुस्से में था और मुझे ऐसा नहीं कहना चाहिए था।"
- उसे बताएं कि आप बदलना चाहते हैं और भविष्य में एक अलग रवैया दिखाना चाहते हैं। आप कह सकते हैं "जब मैं क्रोधित होऊंगा तो मैं बोलने से पहले सोचूंगा।"
- यदि आप उसके द्वारा की गई परेशानी के बहुत सारे उदाहरण बताते हैं, लेकिन उसे यह न बताएं कि आपकी अपनी गलतियाँ उसकी जैसी ही हैं, तो आपके चचेरे भाई को यह विश्वास करने में कठिनाई हो सकती है कि आप ईमानदार हैं।
चरण 6. सावधान रहें कि आप क्या कहते हैं।
अपनी भावनाओं और कारणों को साझा करें, और गुस्से में न बोलें। समझाएं कि आप समझ नहीं सकते कि क्या हुआ, लेकिन उसे बताएं कि उसने क्या किया और आपने उसके कार्यों के बारे में कैसा महसूस किया (या उसके कार्यों पर आपका नकारात्मक प्रभाव पड़ा)।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "जब आप सच नहीं कह रहे हैं तो मुझे आप पर विश्वास करना मुश्किल लगता है।"
- निर्णयात्मक ध्वनि न करने का प्रयास करें। आप बिना किसी निर्णय के स्पष्ट रूप से बोल सकते हैं। "जब आप हमेशा झूठ बोलते हैं" जैसी बातें न कहें। कहने की कोशिश करें, "जब आप सच नहीं कह रहे हों।"
