इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि बड़ी बहनें इतनी परेशान हो सकती हैं। अपनी बहन को छेड़ने या प्रैंक करने के लिए उसका एक निजी मिशन है। आपको खेल का अनुसरण करने की आवश्यकता नहीं है। यहां तक कि अगर आप बदला लेने के लिए ललचा रहे हैं, तो उसके साथ काम करने की कोशिश करें।
कदम
विधि 1 में से 3: संघर्ष से निपटना
चरण 1. आपके पास जो समस्या है उसे हल करने का प्रयास करें।
यहां तक कि अगर आपने सख्त सीमाएं निर्धारित की हैं, तो हर कोई कभी-कभी अपने धैर्य की सीमा का परीक्षण करना चाहता है। जब ऐसा होता है, तो आप दोनों में से किसी के धैर्य की सीमा तक पहुंचने से पहले संघर्ष को सुलझाने का प्रयास करें।
- "I" शब्द से शुरू होने वाले वाक्यों का उपयोग करके उसे समस्या समझाएं। उदाहरण के लिए, "जब आप मुझसे एक बच्चे की तरह बात करते हैं तो मुझे छोटा महसूस होता है" या "जब आप मेरे कपड़ों की पसंद का सम्मान नहीं करते हैं तो मुझे गुस्सा आता है।"
- "लेकिन" शब्द से बचें। आपने पहले जो कुछ भी कहा था, वह शब्द मोड़ देता है। उदाहरण के लिए, "मुझे पता है कि आप अनुभवी हैं, लेकिन मुझे लगता है कि आप गलत हैं" कहने के बजाय, "हम इस पर सहमत नहीं हो सकते" कहने का प्रयास करें।
चरण 2. एक समझौता खोजें।
यदि आप समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो समझौता करने का प्रयास करें। अपने व्यवहार में एक चीज़ बदलें और उसे भी ऐसा करने के लिए कहें। समय के साथ, इस तरह की इच्छा का आपके रिश्ते पर बड़ा असर पड़ेगा।
उदाहरण के लिए, आप हर बार जब वह अपने कमरे में प्रवेश करना चाहता है तो दरवाजा खटखटाने का वादा कर सकता है, और जब वह आपको स्कूल में देखता है तो उसे आपको नमस्कार करना चाहिए।
चरण 3. यदि आवश्यक हो तो स्थिति से दूर हटें।
जब विवाद बढ़े तो स्थिति से दूर रहें। अपने गुस्से पर काबू पाने का यह एक बेहतरीन तरीका है। अपने भाई से दूर रहो और शांत हो जाओ। जब आप दोनों शांत महसूस करें, तो उससे फिर से बात करने की कोशिश करें।
चरण 4. अपने माता-पिता को शामिल करें।
यदि आप स्वयं समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो अपने माता-पिता से हस्तक्षेप करने के लिए कहें। जब आप और आपकी बहन ने एक दूसरे के दृष्टिकोण से स्थिति को साझा किया है, तो अपने माता-पिता को आप दोनों को एक समझौते पर आने में मदद करने दें।
समस्या में अपनी भूमिका के लिए जिम्मेदारी लें। यह आपके माता-पिता को दिखाता है कि आप परिपक्व हो सकते हैं।
विधि 2 का 3: अपना व्यवहार बदलना
चरण 1. अपने स्वयं के व्यवहार का निरीक्षण करें।
अपनी बहन के कष्टप्रद व्यवहार और अशिष्ट टिप्पणियों से निपटने से पहले, अपने कार्यों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें। मानो या न मानो, तुम दोषों से पूरी तरह मुक्त नहीं हो। आपका भाई बहस शुरू कर सकता है, लेकिन आपकी प्रतिक्रिया समस्या को बढ़ा देती है। जरा इन सवालों के बारे में सोचें:
- क्या आपने कुछ ऐसा किया या कहा जिससे उनका गुस्सा भड़क उठा?
- क्या आप अपना गुस्सा दिखा रहे हैं?
- क्या आपके कार्य और शब्द जानबूझकर या अनजाने में थे?
चरण 2. अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करें।
यहां तक कि अगर आप बदला लेने के लिए ललचाते हैं, तो निर्णय आमतौर पर चीजों को बदतर बना देता है। अपमान वापस करने के बजाय, मामले को ईमानदारी से प्रतिक्रिया के साथ समाप्त करें। यदि वह अभी भी आपको परेशान कर रहा है, तो उठो और शारीरिक हिंसा से दूर हो जाओ।
- उसकी बातों को आप पर असर न करने दें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "यह वास्तव में मज़ेदार है, मेगा। मैं बस इसके बारे में भूल गया। मुझे फिर से याद दिलाने के लिए धन्यवाद।"
- सबसे अच्छा विकल्प होने पर गर्व करें। यह रवैया आपको परेशानी से दूर रखेगा।
चरण 3. अपने भाई के साथ ईमानदार रहें।
जब वह आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाता है, तो अपना गुस्सा न दिखाएं। इसके बजाय, उसे बताएं कि उसके कार्यों से आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है। अपने रिश्ते के बारे में उसके साथ गंभीर बातचीत शुरू करने का यह एक शानदार तरीका है।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मेगा, कृपया मेरे दोस्तों के सामने मेरा मज़ाक न उड़ाएँ। मैं आहत और शर्मिंदा महसूस कर रहा हूं।"
चरण 4. अपनी बातचीत पर नियंत्रण रखें।
उनके प्रयासों के बावजूद, कभी-कभी दोनों भाई एक-दूसरे के साथ नहीं मिल पाते हैं। अगर आपके और आपकी बहन के साथ ऐसा होता है, तो आप उनके साथ बिताए समय को सीमित करें। उसके साथ अपने झगड़े को कम करने के अलावा, दूरी आप दोनों को एक-दूसरे की उपस्थिति की अधिक सराहना करेगी।
- अपना खाली समय घर के दूसरे कमरे में बिताएं।
- यदि आप एक ही बाथरूम साझा करते हैं, तो अपना सामान अपने बैग में रखें और स्नान करें या अपने आप को दूसरे बाथरूम (या कमरे) में तैयार करें।
- यदि आप एक ही बिस्तर साझा करते हैं, तो अपने माता-पिता से पूछें कि क्या आप दूसरे कमरे में सो सकते हैं।
विधि 3 में से 3: जमीनी नियम और सीमाएं निर्धारित करना
चरण 1. अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को जानें।
अपने भाई के साथ आपके संघर्षों के बारे में सोचें। समस्या के स्रोत की पहचान करें और सोचें कि संघर्ष से बचने के लिए क्या किया जा सकता है। उस समय को याद करने की कोशिश करें जब उसने आपकी चेतना की सीमाओं का परीक्षण किया और समस्या को बढ़ने से रोकने के लिए आप वास्तव में क्या कर सकते थे। इस तरह की जानकारी या इस तरह की चीजें आपकी व्यक्तिगत सीमाओं को पहचानने में आपकी मदद कर सकती हैं-उनके प्रति आपकी सहनशीलता का निचला स्तर और अंत।
- आपको कुछ करने के लिए हेरफेर करने के बजाय, आप उसे सीधे आपसे मदद माँगने के लिए कह सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, जब वह आपको डांटने लगे, तो क्या आप उससे दूर रहेंगे? या, जब उसने आपको धमकाया, तो क्या आप इसकी सूचना अपने माता-पिता को देंगे?
चरण 2. उसे अपनी व्यक्तिगत सीमाएँ समझाएँ।
यदि आप उससे बात करने में सहज महसूस करते हैं, तो उसे अपनी सीमाएँ समझाना एक अच्छा विचार है। सुनिश्चित करें कि वह समझता है कि आप इन सीमाओं को निर्धारित कर रहे हैं क्योंकि आप उसके साथ स्वस्थ संबंध बनाना चाहते हैं। अपनी सीमाओं को परिभाषित करने के बाद, पूछें कि क्या वह उनका सम्मान कर सकता है या नहीं।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "लिंडा, मैं आपके साथ कुछ सीमाएँ निर्धारित करना चाहता हूँ। मैं अब आपकी बदमाशी को बर्दाश्त नहीं करूँगा। अगर आप ऐसा करते हैं, तो मैं तुरंत माँ, पिताजी या किसी और को बता दूँगा।"
चरण 3. सीमाओं का सम्मान करें।
आपकी तरह आपके भाई की भी सीमा है। पूछें कि क्या भविष्य के संघर्षों से बचने के लिए आप कुछ कर सकते हैं या करने की आवश्यकता है। याद रखें कि यदि आप चाहते हैं कि वह आपकी सीमाओं का सम्मान करे, तो आपको उनका भी सम्मान करने के लिए तैयार रहना होगा।
उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "लिंडा, क्या हमारे रिश्ते के लिए आपकी कोई सीमा है?"
टिप्स
- उसके गुस्से को भड़काने या भड़काने की कोशिश न करें।
- यदि उसे मौखिक, भावनात्मक या शारीरिक रूप से प्रताड़ित किया जाता है, तो तुरंत एक वयस्क को व्यवहार की रिपोर्ट करें।
