तो आप अपने घर में अर्जित की गई कुछ खुशियों को लेकर आए हैं - तो अब क्या? जबकि नवजात शिशु की देखभाल करना आपके जीवन का एक बहुत ही खास अनुभव हो सकता है, आप इस बात को लेकर असमंजस में पड़ सकते हैं कि आपको ऐसा क्या करना चाहिए जिससे आप अपने बच्चे को लगातार ध्यान और स्नेह दें। एक नवजात शिशु की देखभाल करने के लिए, आपको अपने बच्चे को सुलाने, उसे दूध पिलाने और उसकी हर ज़रूरत पर ध्यान देने के बारे में ज्ञान की आवश्यकता है - जिसमें प्यार और स्नेह की एक स्वस्थ खुराक भी शामिल है।
कदम
3 का भाग 1: बुनियादी क्षमताओं में निपुणता
चरण 1. अपने बच्चे को पर्याप्त नींद दिलाने में मदद करें।
नवजात शिशुओं को स्वस्थ और मजबूत होने के लिए भरपूर आराम की आवश्यकता होती है - कुछ बच्चे प्रतिदिन 16 घंटे तक सो सकते हैं। भले ही आपका शिशु 3 महीने या उससे अधिक का हो, लेकिन वह एक बार में 6-8 घंटे सो सकता है, हो सकता है कि आपका शिशु एक बार में केवल 2-3 घंटे ही सो पाए और उसे जगाना चाहिए। उन्हें चार बजे से खाना नहीं दिया गया है।
- कुछ शिशुओं के सोने का समय भ्रमित करने वाला होता है। यदि आपका बच्चा रात में अधिक उत्तेजित होता है, तो रात में रोशनी कम करके और मात्रा कम करके उत्तेजना को सीमित करने का प्रयास करें, और तब तक धैर्य रखें जब तक कि आपके बच्चे का सामान्य, नियमित नींद चक्र शुरू न हो जाए।
- सुनिश्चित करें कि आप एसआईडीएस के जोखिम को कम करने के लिए अपने बच्चे को ठीक से रखें।
- आपको शिशु के सिर की स्थिति बदलनी चाहिए - चाहे वह बाईं ओर झुकी हो या दाईं ओर - बच्चों के चेहरे पर दिखाई देने वाले "नरम दाने" से बचने या छुटकारा पाने के लिए जब वे एक सिर की स्थिति के साथ सोने में बहुत समय बिताते हैं।
चरण 2. अपने नवजात शिशु को स्तनपान कराने पर विचार करें।
यदि आप स्तनपान कराना चाहती हैं, तो पहले अपने बच्चे को तब तक पकड़ें जब तक कि वह एक आरामदायक स्थिति न पा ले। आपको बच्चे के शरीर को अपने सामने रखना चाहिए ताकि आप उसकी छाती को अपने सामने रखें। शिशु के ऊपरी होंठ को अपने निप्पल से स्पर्श करें और जब शिशु का मुंह चौड़ा हो तो उसे अपनी छाती के पास ले आएं। जब वे ऐसा करते हैं, तो बच्चे के मुंह को निप्पल और अधिकांश इरोला को ढंकना चाहिए। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आपको अपने बच्चे को स्तनपान कराने के बारे में जाननी चाहिए:
- यदि आपके बच्चे को पर्याप्त भोजन मिल रहा है, तो वे प्रति दिन 6-8 बार डायपर बदलेंगे, मल त्याग पर ध्यान देंगे, जागने पर सतर्क रहेंगे और वजन बढ़ाना जारी रखेंगे।
- यदि आपके बच्चे को शुरुआत में दूध पिलाना मुश्किल हो तो निराश न हों, इसके लिए धैर्य और अभ्यास की आवश्यकता होती है। आप स्तनपान के संबंध में किसी नर्स या परामर्शदाता से भी मदद ले सकती हैं (जो बच्चे को जन्म देने से पहले आपकी मदद कर सकती हैं)।
- जान लें कि स्तनपान कराने से चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। यदि आपको चोट लगती है, तो अपनी छोटी उंगली को अपने बच्चे के मसूड़ों और अपनी छाती के बीच रखकर उत्तेजना को बदलें, फिर प्रक्रिया को दोहराएं।
- बच्चे के जन्म के बाद पहले 24 घंटों के दौरान आपको 8-12 बार दूध पिलाना चाहिए। आपको बहुत सख्त होने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन जब आपका बच्चा भूख के लक्षण दिखा रहा हो, यानी आपके निप्पल को खोजने के लिए मुंह की हरकतें और गतिविधियाँ कर रहा हो, तो आपको स्तनपान कराना चाहिए। आपको कम से कम हर 4 घंटे में स्तनपान कराना चाहिए, भले ही अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए धीरे-धीरे जगाना आवश्यक हो।
- सुनिश्चित करें कि आप सहज हैं। स्तनपान में 40 मिनट तक का समय लग सकता है, इसलिए ऐसी स्थिति चुनें जो आरामदायक हो ताकि वह आपको स्तनपान कराने के लिए प्रोत्साहित करती रहे।
- स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करें। आपको सामान्य से अधिक तेज प्यास और भूख लगेगी, बस इसके साथ चलें। शराब और कैफीन का सेवन सीमित करें क्योंकि ये पदार्थ स्तन के दूध को प्रभावित कर सकते हैं।
चरण 3. अपने बच्चे को दूध पिलाने के फार्मूले पर विचार करें।
फार्मूला फीडिंग या मां के दूध के बारे में चुनाव एक व्यक्तिगत निर्णय है। जबकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि स्तनपान बच्चों को स्वस्थ बनाता है, आपको अपने स्वास्थ्य और आराम के साथ-साथ इस निर्णय को प्रभावित करने वाले अन्य कारकों पर विचार करना चाहिए। फॉर्मूला दूध पिलाने से आपके लिए अपने बच्चे की पीने की खुराक को जानना, भोजन की मात्रा को सीमित करना और अपने भोजन के सेवन में हस्तक्षेप नहीं करना आसान हो सकता है। यदि आप फ़ॉर्मूला का उपयोग करना चुनते हैं, तो आपको कुछ चीज़ें जाननी चाहिए:
- इसे तैयार करते समय फॉर्मूला लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
- नई बोतल स्टरलाइज़र।
- अपने बच्चे को हर 2 या 3 घंटे में या जब वह भूखा दिखे तो उसे दूध पिलाएं।
- रेफ्रिजरेटर में 1 घंटे से अधिक समय से मौजूद किसी भी फार्मूले को त्याग दें या बच्चे ने समाप्त नहीं किया है।
- रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे से अधिक समय तक फार्मूला स्टोर न करें। आप इसे गर्म कर सकते हैं क्योंकि अधिकांश बच्चे इस तरह से सहज होते हैं, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है।
- अपने बच्चे को सांस लेने में मदद करने के लिए 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें। शिशु का सिर ऊपर रखते हुए उसे अर्ध-सीधी स्थिति में घुमाएं। बोतल को इस तरह झुकाएं कि निप्पल और गर्दन पूरी तरह से दूध से भर जाए। समर्थन न करें क्योंकि इससे आपके बच्चे का दम घुट सकता है।
चरण 4. अपने बच्चे का डायपर बदलें।
चाहे आप कपड़े के डायपर या डिस्पोजेबल डायपर का उपयोग करें, यदि आप अपने बच्चे की देखभाल करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको डायपर बदलने में कुशल और तेज होना चाहिए। आप जिस भी तरीके का उपयोग करें - और आप अपने बच्चे को घर ले जाने से पहले तय कर सकते हैं - आपको बच्चे के डायपर को प्रति दिन लगभग 10 बार बदलने के लिए तैयार रहना चाहिए। आपको यही करना चाहिए:
- अन्य आपूर्ति तैयार करें। आपको साफ डायपर, फास्टनरों (यदि आप कपड़े के डायपर का उपयोग कर रहे हैं), मलहम (चकत्ते के लिए), गर्म पानी का एक कंटेनर, पानी, एक साफ वॉशक्लॉथ और कुछ कॉटन बॉल या टिश्यू की आवश्यकता होगी।
- बच्चे का गंदा डायपर बदलें। यदि यह गीला हो जाता है, तो अपने बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाएं और डायपर बदलें, और बच्चे के जननांग क्षेत्र को पोंछने के लिए पानी और एक वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। बच्चियों के लिए, यूटीआई से बचाव के लिए ऊपर से नीचे तक पोंछें। यदि आपको दाने दिखाई देते हैं, तो मरहम लगाएं।
- एक नया डायपर खोलें और इसे अपने बच्चे के नीचे रखें, धीरे से अपने बच्चे के पैर उठाएं। डायपर को पेट को ढँकते हुए अपने बच्चे के पैरों के बीच में रखें। फिर, डायपर के चारों ओर टेप चिपका दें और इसे सुरक्षित कर दें ताकि डायपर आरामदायक लगे।
- चकत्ते को रोकने के लिए, मल त्याग के तुरंत बाद अपने बच्चे का डायपर बदलें, अपने बच्चे को साफ करने के लिए साबुन और पानी का उपयोग करें। निचले शरीर को नम रखने के लिए अपने बच्चे को हर दिन कुछ घंटों के लिए बिना ढके छोड़ दें।
चरण 5. अपने बच्चे को नहलाएं।
पहले सप्ताह के दौरान, आपको स्नान स्पंज का सावधानी से उपयोग करना चाहिए। एक बार जब गर्भनाल उतर जाती है, तो आप अपने बच्चे को नियमित रूप से नहलाना शुरू कर सकती हैं, सप्ताह में लगभग 2 से 3 बार। बच्चे को सही तरीके से नहलाने के लिए आपको टॉवल, साबुन, साफ डायपर आदि जैसे प्रसाधन पहले से तैयार करने चाहिए, ताकि आपका बच्चा उधम मचा न सके। नहाने से पहले टब को 3 इंच गर्म पानी से भरें। ये कुछ कदम हैं जो आपको तब करने चाहिए:
- जरूरत पड़ने पर मदद मांगें। जब आप अपने बच्चे को पहली बार नहलाती हैं तो आपको थोड़ा डर लग सकता है। अगर ऐसा है, तो किसी सहकर्मी या परिवार के सदस्य की तलाश करें जो मदद कर सके। एक व्यक्ति बच्चे को पानी में पकड़ने में मदद कर सकता है, जबकि दूसरा बच्चे को नहलाता है।
- अपने बच्चे के कपड़े धीरे-धीरे उतारें। फिर, पहले अपने बच्चे के पैरों को टब में डालें, जबकि दूसरे हाथ से बच्चे की गर्दन और सिर को पकड़ें। टब में गर्म पानी डालना जारी रखें ताकि आपके बच्चे को ठंड न लगे।
- बेबी सोप का प्रयोग करें और केवल थोड़ी मात्रा में ही प्रयोग करें ताकि यह बच्चे की आँखों में न जाए। अपने बच्चे को अपने हाथों या वॉशक्लॉथ से साफ करें, सुनिश्चित करें कि आप ऊपर से नीचे और आगे से पीछे तक धीरे से धोएं। अपने बच्चे के चेहरे पर बच्चे के शरीर, जननांग क्षेत्र, सिर, बाल और सूखे बलगम को साफ करें।
- अपने बच्चे को गर्म पानी से नहलाएं। अपने बच्चे को वॉशक्लॉथ से पोंछ लें। अपने बच्चे को टब से बाहर उठाएं, गर्दन और सिर को पकड़ने के लिए एक हाथ का उपयोग करना जारी रखें। सावधान रहें - बच्चे गीले होने पर बहुत फिसलन वाले होते हैं।
- अपने बच्चे को तौलिये में लपेटकर सुखाएं। उसके बाद, डायपर और कपड़े पहनें, उन्हें चूमें ताकि नहाने के साथ उनका सकारात्मक जुड़ाव हो।
चरण 6. जानें कि अपने बच्चे का इलाज कैसे करें या उसे कैसे संभालें।
आप छोटे और नाजुक दिखने वाले शिशुओं से भयभीत हो सकते हैं, लेकिन बुनियादी तकनीकों के साथ, आपको शिशुओं को संभालने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करना चाहिए। ये कुछ चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए:
- बच्चे को संभालने से पहले अपने हाथ धोएं या साफ करें। नवजात शिशु संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक मजबूत नहीं होती है। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ - और आपके बच्चे को पकड़ने वाले किसी अन्य के हाथ - आपके बच्चे के संपर्क में आने से पहले साफ या साफ हैं।
- अपने बच्चे के सिर और गर्दन को सहारा दें और उसकी रक्षा करें। अपने बच्चे को पकड़ने के लिए, जब आप उसे ले जाएं तो उसका सिर घुमाएं और जब आप अपने बच्चे को अर्ध-सीधी स्थिति में पकड़ें या जब आप उसे नीचे रखें तो उसके सिर को सहारा दें। शिशु अभी तक अपने सिर को सहारा नहीं दे सकता, इसलिए शिशु के सिर को डगमगाने न दें।
- अपने बच्चे को हिलाने से बचें, चाहे आप खेल रहे हों या गुस्से में। इससे मस्तिष्क में रक्तस्राव हो सकता है, जिससे मृत्यु हो सकती है। अपने बच्चे को हिलाकर जगाने की कोशिश न करें, इसके बजाय उसके पैरों को गुदगुदी करने या उसे कोमल स्पर्श देने जैसे तरीकों का इस्तेमाल करें।
- अपने बच्चे को लपेटना सीखें। यह आपके बच्चे के दो महीने के होने से पहले उसे सुरक्षित महसूस कराने का एक शानदार तरीका है।
चरण 7. अपने बच्चे को पकड़ो।
जब आप शिशु को पकड़ें तो आपको उसके सिर और गर्दन को सहारा देना सुनिश्चित करना चाहिए। आपको शिशु के सिर को अपनी आंतरिक कोहनी पर आराम देना चाहिए, उसका शरीर आपके अग्रभाग पर टिका हुआ है। बाहरी कूल्हों और ऊपरी पैरों को आपके हाथों पर टिका होना चाहिए, आपकी बाहों को उनकी छाती और पेट को पकड़े रहना चाहिए। अपने बच्चे को एक आरामदायक स्थिति में पकड़ें और उस पर अपना पूरा ध्यान दें।
- आप अपने बच्चे के पेट को अपनी ऊपरी छाती पर रखकर भी पकड़ सकते हैं, जबकि उसी हाथ से आप उसके शरीर को पकड़ते हैं, फिर दूसरे हाथ से उसके सिर को पीछे से सहारा देते हैं।
- यदि आपके बच्चे के छोटे भाई-बहन या चचेरे भाई हैं या अन्य लोगों के आस-पास हैं, जिन्हें बच्चे पालने की आदत नहीं है, तो उन्हें बच्चे को पालने का उचित तरीका दिखाएं और सुनिश्चित करें कि वे एक ऐसे वयस्क के साथ बैठें जो जानता है कि बच्चे को पालने के लिए उसे कैसे पकड़ना है। बच्चा सुरक्षित।
3 का भाग 2: अपने बच्चे को स्वस्थ रखना
चरण 1. अपने बच्चे को हर दिन "पेट टाइम" दें।
चूंकि आपका शिशु अपनी पीठ के बल सोने में अधिक समय बिताता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके शिशु को पेट के बल उसे सहारा देने के लिए समय दिया जाए ताकि वे मानसिक और शारीरिक रूप से विकसित हो सकें और अपनी बाहों, सिर और गर्दन को मजबूत कर सकें। कुछ डॉक्टरों का कहना है कि बच्चों को हर दिन 15 से 20 मिनट टमी टाइम देना चाहिए, जबकि कुछ का कहना है कि बच्चों को हर दिन 5 मिनट टमी टाइम देना चाहिए।
- आप बच्चे के जन्म के एक सप्ताह बाद, गर्भनाल के बाहर आने के बाद पेट का समय शुरू कर सकती हैं।
- अपने बच्चे को पेट के समय के बारे में अच्छा महसूस कराने के लिए, बच्चे को एक सपाट सतह पर रखें। आँख से संपर्क करें, बच्चे को गुदगुदी करें और बच्चे के साथ खेलें।
- पेट का समय कठिन काम है, और कुछ बच्चे इसे करने से मना कर देंगे। अगर ऐसा होता है तो आश्चर्यचकित न हों - या हार न मानें।
चरण 2. अपने बच्चे की गर्भनाल पर ध्यान दें।
आपके बच्चे की गर्भनाल पहले 2 हफ्तों में अपने आप गिर जाएगी। गर्भनाल का रंग पीले हरे से भूरे रंग में बदल जाएगा, फिर काला और सूखा, फिर अपने आप गिर जाएगा। संक्रमण को रोकने के लिए गर्भनाल के बाहर आने से पहले उस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। ये कुछ चीजें हैं जो आपको करनी चाहिए:
- गर्भनाल को साफ रखें। साफ पानी से साफ करें और साफ, सूखे कपड़े से सुखाएं। उन्हें संभालने से पहले अपने हाथों को धोना सुनिश्चित करें। गर्भनाल को ढीला करने के लिए स्नान स्पंज का प्रयोग करें।
- गर्भनाल को सूखा रखें। गर्भनाल को हवा के संपर्क में आने दें ताकि वह सूखी रहे, बच्चे के डायपर पर ध्यान दें कि वह गर्भनाल को न ढके।
- गर्भनाल को खींचने की कोशिश न करें। गर्भनाल को अपने आप गिरने दें।
- संक्रमण के लक्षणों के लिए देखें। गर्भनाल के पास सूखा रक्त या कुछ सूखी त्वचा देखना स्वाभाविक है; हालाँकि, आपको जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखना चाहिए यदि गर्भनाल से बदबू आती है या मवाद निकलता है, तो खून बहता है, या सूज जाता है और लाल हो जाता है।
चरण 3. रोते हुए बच्चे को शांत करना सीखें।
यदि आपका शिशु गुस्से में है, तो हमेशा एक अच्छे कारण के साथ आना आसान नहीं होता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। गीले डायपर की जाँच करें। उनके लिए भोजन उपलब्ध कराने का प्रयास करें। यदि वह काम नहीं करता है, तो ठंडा होने पर परतों को जोड़ने का प्रयास करें या गर्म होने पर परतों को कम करने का प्रयास करें। कभी-कभी, आपका शिशु बस पकड़ना चाहता है या बहुत अधिक उत्तेजना प्राप्त करना चाहता है। जितना अधिक आप अपने बच्चे के बारे में जानेंगे, उतना ही बेहतर होगा कि आप यह पता लगा सकें कि क्या गलत है।
- आपके शिशु को डकार भी आ सकती है।
- उन्हें धीरे से हिलाएं और लोरी गाएं या गुनगुनाएं। यदि आप जो कर रहे हैं वह काम नहीं करता है तो उन्हें शांत करने वाला दें। वे थके हुए हो सकते हैं इसलिए उन्हें लेटाओ। कभी-कभी, बच्चे बस रोते हैं और इसे तब तक छोड़ देते हैं जब तक वे सो नहीं जाते।
चरण 4. अपने बच्चे के साथ बातचीत करें।
आप अभी उनके साथ नहीं खेल सकते हैं, लेकिन वे ऊब सकते हैं। उन्हें कभी-कभी पार्क में टहलने के लिए ले जाने की कोशिश करें, उनसे बात करें, नर्सरी में तस्वीरें लगाएं, संगीत सुनें, या उन्हें कार में सैर के लिए ले जाएं। याद रखें कि आपका बच्चा एक बच्चा है और किसी न किसी खेल के लिए तैयार नहीं है; इसलिए अपने बच्चे को न हिलाएं और कोमल बनें।
- प्रारंभ में, आप जो सबसे महत्वपूर्ण काम करती हैं, वह है अपने बच्चे के साथ एक भावनात्मक बंधन बनाना। यही है, आपको अपने बच्चे को दुलारना, हिलाना, छूना चाहिए, या यहाँ तक कि अपने बच्चे की मालिश करने पर भी विचार करना चाहिए।
- शिशुओं को आवाज़ सुनना अच्छा लगता है, और अपने बच्चे के साथ बात करना, बात करना या गाना शुरू करना कभी भी जल्दी नहीं होता है। बच्चों के लिए संगीत बजाएं जब आप उनके साथ भावनात्मक बंधन विकसित करते हैं, या खिलौनों के साथ खेलते हैं जो ध्वनियां करते हैं, जैसे घंटी या कार।
- कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में स्पर्श और प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, इसलिए यदि आपका शिशु उनके साथ संबंध बनाने के आपके प्रयासों का जवाब नहीं देता है, तो आप अपने बच्चे की रुचि जगाने के लिए आसानी से ध्वनि और प्रकाश या प्रकाश का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 5. अपने बच्चे को नियमित रूप से और नियमित रूप से डॉक्टर के पास ले जाएं।
आपका शिशु नियमित जांच या टीकाकरण के लिए पहले साल नियमित रूप से डॉक्टर के पास जाएगा। आपके और आपके बच्चे को अस्पताल से छुट्टी मिलने के 1-3 दिन बाद अधिकांश नवजात शिशु डॉक्टर के पास आते हैं। उसके बाद, आप कई बार डॉक्टर के पास जाएंगी, लेकिन आपको अपने बच्चे को जन्म के कम से कम 2 सप्ताह से 1 महीने बाद, दूसरे महीने के बाद और फिर हर महीने डॉक्टर के पास नियमित रूप से ले जाना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शिशु सामान्य रूप से बढ़ रहा है और आवश्यक देखभाल प्राप्त कर रहा है, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बच्चे के साथ नियमित मुलाकातों का समय निर्धारित करना महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको कुछ भी असामान्य दिखाई दे तो डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है; भले ही आप सुनिश्चित न हों कि जो हो रहा है वह असामान्य है, आपको जांच के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
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कुछ लक्षण जो आप पाएंगे, जिनमें शामिल हैं:
- निर्जलीकरण: दिन में 3 बार से कम बिस्तर गीला करने, अत्यधिक नींद, शुष्क मुँह के कारण डायपर बदलना
- पाचन तंत्र के साथ समस्याएं: एक या दो दिन तक कोई हलचल नहीं, मल में सफेद बलगम, मल में लाल धब्बे, शरीर का तापमान बहुत अधिक या कम होना
- सांस लेने में समस्या: खर्राटे, सूजी हुई नाक, बहुत तेज या शोर से सांस लेना, छाती पर दबाव
- गर्भनाल के साथ समस्याएं: मवाद, गंध या खून बहना
- पीलिया: छाती, शरीर या आंखों का पीलापन
- लंबे समय तक रोना: 30 मिनट से ज्यादा रोना
- अन्य बीमारियां: खांसी, दस्त, पीलापन, हर भोजन के बाद उल्टी, 6 दिनों से अधिक समय तक खाने के लिए कम
चरण 6. अपने बच्चे को कार चलाने के लिए तैयार करें।
आपको अपने बच्चे के जन्म से पहले अपने बच्चे को कार से ले जाने की तैयारी करनी चाहिए क्योंकि आप अपने बच्चे को घर से अस्पताल ले जा रही होंगी। आपको एक बेबी सीट चाहिए जो आपके नवजात शिशु के लिए उपयुक्त हो और सुनिश्चित करें कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित और आरामदायक हो। यहां तक कि अगर आप अपने बच्चे के साथ कार में ज्यादा समय नहीं बिताते हैं, तो कुछ माताओं को लगता है कि अपने बच्चे को ड्राइव पर ले जाने से उन्हें नींद आने में मदद मिल सकती है।
- आपको बेबी चेयर का भी इस्तेमाल करना चाहिए। सीट आपके बच्चे को बैठने में मदद करने के लिए उपयोगी है, न कि आपके बच्चे को कार में सुरक्षित रहने में मदद करने के लिए। एक बच्चे की सीट के चयन के लिए, सीट मैट में एक गैर-पर्ची सतह होनी चाहिए और सीट से अधिक चौड़ी होनी चाहिए, और एक सुरक्षित लॉकिंग तंत्र होना चाहिए, और धोने योग्य सामग्री का उपयोग करना चाहिए। अपने बच्चे को सीट पर ऊंची सतह पर न रखें क्योंकि बच्चा गिर सकता है।
- शिशु की सीट की सुरक्षा के लिए, सुनिश्चित करें कि यह मोटर वाहन सुरक्षा पर 213 मानकों को पूरा करती है और आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है। जब तक बच्चा कम से कम 2 साल का न हो जाए, तब तक शिशुओं और बच्चों को एक असली कुर्सी जैसी कुर्सी पर बैठना चाहिए।
भाग ३ का ३: नए माता-पिता पर तनाव या दबाव को कम करना
चरण 1. बहुत मदद मांगें।
यदि आप अकेले बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो आपको बहुत अधिक मानसिक और भावनात्मक शक्ति की आवश्यकता होगी। यदि आप भाग्यशाली हैं कि आपके पास एक साथी या माता-पिता या ससुराल वाले मदद करने को तैयार हैं, तो बच्चे के जन्म के समय उन्हें अपने साथ रहने के लिए कहें। यदि आप एक नर्स को काम पर रखते हैं, तो यह अच्छी बात है, लेकिन यदि नहीं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से मदद लें जिस पर आप भरोसा करते हैं।
यहां तक कि अगर आपका बच्चा सोने में बहुत समय बिताता है, तो आप थोड़ा अभिभूत महसूस कर सकते हैं, और आपको जितनी अधिक मदद मिलेगी, आप अपने बच्चे को संभालने के लिए उतने ही आश्वस्त होंगे।
चरण 2. एक मजबूत समर्थन प्रणाली रखें।
आपको अपने परिवार और खुद के लिए एक सपोर्ट सिस्टम की जरूरत है। यह आपका पति, कोई बॉय फ्रेंड या आपके माता-पिता हो सकते हैं।आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो हमेशा आपके और आपके बच्चे के साथ रहे। यदि आप अपने बच्चे को अकेले पालने की कोशिश कर रही हैं, तो आप या तो परेशानी में होंगी या फिर थकान महसूस करेंगी।
आपको आने का समय और नियम भी निर्धारित करना चाहिए। जब आपके बहुत सारे दोस्त और परिवार के सदस्य होते हैं, तो वे कभी-कभी आते हैं और बच्चे को अप्रत्याशित रूप से देखना चाहते हैं। इससे आप और भी ज्यादा उदास महसूस कर सकते हैं।
चरण 3. ध्यान रखें और अपना ख्याल रखें।
यद्यपि आपके शिशु की देखभाल में आपकी उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपना ख्याल नहीं रख रही हैं। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से स्नान करते हैं, स्वस्थ आहार लेते हैं और जब तक आप कर सकते हैं पर्याप्त नींद लें। आप और आपका साथी एक ऐसी प्रणाली के रूप में काम कर सकते हैं जहाँ आपके और आपके साथी के पास अपनी देखभाल करने के लिए कम से कम एक निश्चित समय हो।
- हालांकि यह आपके लिए एक नया शौक लेने या नौकरी शुरू करने का सही समय नहीं है, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अभ्यास करें, अपने दोस्तों को देखें, और जब आप कर सकते हैं तो कुछ अकेले समय लें।
- अपने बच्चे के जन्म के बाद अपने लिए थोड़ा समय चाहकर यह न सोचें कि आप मतलबी हैं। यदि आप अपनी देखभाल करने में कम समय बिताती हैं, तो आप अपने बच्चे के लिए एक बेहतर नर्स होंगी।
- इसे अपने लिए आसान बनाएं। यह समय पूरे घर को साफ करने या 5 किलो वजन कम करने का नहीं है।
चरण 4. अपना कार्यक्रम व्यवस्थित और परिभाषित करें।
कुछ भी हो सकता है, खासकर पहले महीने के दौरान। सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत अधिक योजनाएँ नहीं हैं और आपको अपने बच्चे को वह देने के लिए तैयार रहना चाहिए जिसकी उसे आवश्यकता है। लोगों को यह बताकर दबाव कम करें कि आप अपने बच्चे के साथ बहुत व्यस्त रहने वाली हैं, और जब तक आप वास्तव में ऐसा कुछ नहीं करना चाहते हैं, तब तक अपने आप पर बहुत अधिक सामाजिकता या अपने बच्चे को कपड़े पहनने का दबाव न डालें।
जबकि आपको अपने बच्चे को समय देना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने बच्चे के साथ पूरा दिन घर पर बिताना होगा। जितना हो सके बाहर जाएं - यह आपके और आपके बच्चे के लिए बेहतर होगा।
चरण 5. यात्रा करने की तैयारी करें।
यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे के साथ एक दिन 100 घंटे के बराबर है, तो आप देखेंगे कि आपका शिशु आपके जानने से पहले एक लंबी नवजात अवधि से गुजरेगा (लोग बहस करते हैं कि क्या बच्चा 28 दिनों के बाद नवजात शिशु बनना बंद कर देगा या नहीं। 3 महीने)। इसलिए, उन सभी भावनाओं के लिए तैयार रहें जो आप महसूस करेंगी: अपने बच्चे को देखने की खुशी, यह डर कि आप सही काम नहीं कर रहे हैं, यह घबराहट कि आप अपनी स्वतंत्रता खो रहे हैं, अपने निःसंतान मित्रों से अलगाव।
ये सभी भावनाएँ बहुत स्वाभाविक हैं और जब आप अपने बच्चे के साथ एक नया जीवन शुरू करेंगी तो आपके मन में कोई भी संदेह या डर मिट जाएगा।
टिप्स
- उनके लिए गाओ!
- उनके हर विकास पर कब्जा
- इंसानों की देखभाल करना कठिन काम है, लेकिन आपके माता-पिता ने यह आपके लिए किया है। उनसे और अपने डॉक्टर से भी सलाह लें और लें।
- अन्य लोगों को बच्चे को पकड़ने का अवसर दें ताकि उन्हें किसी और के द्वारा उठाए जाने की आदत हो।
- उन्हें कहानियां पढ़ें
- उन्हें अक्सर ले जाओ
- जब वे बच्चों के आसपास हों तो पालतू जानवरों की निगरानी करें। यह आपके बच्चे और आपके पालतू जानवरों के लाभ के लिए है। आपका पालतू आपके बच्चे को आसानी से चोट पहुँचा सकता है, या आपका बच्चा असभ्य हो सकता है और आपके पालतू जानवर को चोट पहुँचा सकता है।
- शोर उनके लिए डरावना है।
चेतावनी
- अपने बच्चे को कभी भी "ठोस" भोजन न दें। उनके पास चबाने के लिए दांत नहीं होते हैं और उनका पाचन तंत्र ठीक से संसाधित नहीं होता है।
- नहाते समय हमेशा अपने बच्चे की निगरानी करें। शिशु कम से कम एक इंच की गहराई तक फिसल और डूब सकते हैं।
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अगर आपका बच्चा डॉक्टर के पास जाए:
- ध्वनि या दृष्टि का जवाब नहीं देना
- उसका चेहरा सामान्य से अधिक पीला है
- पेशाब नहीं करना
- मत खाओ
- बुखार होना
