यदि आपको संदेह है कि आपके शरीर में आयरन का स्तर सामान्य सीमा से बाहर है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप डॉक्टर से इसकी जांच करवा सकते हैं। यदि आपके वित्त सीमित हैं, तो रक्तदान गतिविधियों में भाग लेने का प्रयास करें। आम तौर पर, एक स्वास्थ्य तकनीशियन यह सुनिश्चित करने के लिए पहले रक्त परीक्षण करेगा कि आपका हीमोग्लोबिन स्तर पर्याप्त है। इस पद्धति का आमतौर पर उपयोग किया जाता है ताकि वे संभावित दाताओं को खत्म करने में सक्षम हों जिनके लोहे का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है। इस लेख के माध्यम से, यह जानने के लिए कि डॉक्टर को देखने का सही समय कब है, यह जानने के लिए आपको विभिन्न लक्षणों को जानने में भी मदद मिलेगी।
कदम
विधि १ का ३: डॉक्टर से जाँच करें
चरण 1. लो आयरन लेवल के लिए डॉक्टर से सलाह लें।
आपके शरीर में आयरन के स्तर को निर्धारित करने के लिए मेडिकल जांच करना सबसे शक्तिशाली और सटीक तरीका है। थकान जैसे एनीमिया के सामान्य लक्षणों का अनुभव करने के कम से कम 1-2 सप्ताह बाद अपने डॉक्टर से मिलने का प्रयास करें। आम तौर पर, डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास से यह निर्धारित करने के लिए कहेंगे कि क्या आपने पहले आयरन की कमी का अनुभव किया है। उसके बाद, डॉक्टर आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों के बारे में प्रश्न पूछेंगे।
- यदि आप टैचीकार्डिया (हृदय गति में भारी वृद्धि) या सांस लेने में कठिनाई का अनुभव करते हैं, तो तुरंत नजदीकी क्लिनिक या अस्पताल में जाएँ। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि यदि आप एक ही समय में सीने में दर्द और सांस लेने में समस्या का अनुभव करते हैं, तो आप तुरंत आपातकालीन स्वास्थ्य सेवाओं को कॉल करें।
- सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपके आहार की जाँच करेंगे। महिलाओं के लिए, आमतौर पर डॉक्टर आपके वर्तमान मासिक धर्म के पैटर्न के बारे में भी पूछेंगे।
- यदि संभव हो तो, अपने चिकित्सक को देखने से पहले अपने सभी लक्षणों को लिखने का प्रयास करें। इस तरह, कोई महत्वपूर्ण लक्षण नहीं होंगे जो आप अपने डॉक्टर को बताना भूल जाते हैं।
चरण 2. शारीरिक परीक्षा की तैयारी करें।
सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपके मुंह, त्वचा और नाखून के बिस्तर की जांच करेंगे। इसके अलावा, डॉक्टर आपके दिल और लीवर की भी सुनेंगे, और आपके पेट के निचले हिस्से की जांच करेंगे कि आपके आयरन का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है।
- आयरन की कमी के कुछ लक्षणों में थकान, सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, अत्यधिक ठंड, पीली त्वचा, कम भूख और ऐसी चीजों की लालसा है जो भोजन के रूप में वर्गीकृत नहीं हैं (पिका विकार के रूप में जाना जाता है)। यदि आप उनमें से एक या अधिक अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- अन्य शारीरिक लक्षणों में टूटे हुए नाखून, सूजी हुई जीभ, मुंह के टूटे हुए हिस्से और लगातार संक्रमण शामिल हैं।
चरण 3. रक्त परीक्षण के लिए तैयार हो जाइए।
यदि आपके लोहे का स्तर बहुत अधिक या निम्न होने का संदेह है, तो आपका डॉक्टर सटीक निदान प्राप्त करने के लिए कई प्रकार के रक्त परीक्षणों का आदेश देगा। आमतौर पर, परीक्षा के परिणाम परीक्षा के 1-3 दिनों के भीतर सामने आ जाते हैं।
इस टेस्ट के जरिए डॉक्टर आपके शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर निर्धारित करेंगे। यह मान निर्धारित करता है कि लाल रक्त कोशिकाओं द्वारा कितनी ऑक्सीजन बंधी है।
विधि २ का ३: रक्तदान करते समय आयरन के स्तर की जाँच करना
चरण 1. निकटतम रक्त दाता स्थान का पता लगाएं।
रक्त दाता स्थान खोजने के लिए इंटरनेट ब्राउज़ करने या इंडोनेशियाई रेड क्रॉस (पीएमआई) वेबसाइट पर जाने का प्रयास करें, जहां आप आसानी से पहुंच सकते हैं। कभी-कभी, पीएमआई विशेष रक्तदान कारें भी प्रदान करता है जो कई स्थानों पर खड़ी होती हैं। अगर आपको कोई मिल जाए तो उनके पास जाने की कोशिश करें।
सुनिश्चित करें कि रक्त दाता समिति आपके शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर की जांच के लिए रक्त परीक्षण कराती है। कुछ संगठन रक्तदान करने वाले व्यक्ति के शरीर में आयरन के स्तर को निर्धारित करने के लिए परीक्षण भी करते हैं।
चरण 2. रक्तदान गतिविधियों में भाग लें।
आम तौर पर, आप पहले से अपॉइंटमेंट लिए बिना सीधे रक्तदान स्थान पर आ सकते हैं। रक्तदान करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए जांच के विभिन्न चरणों से गुजरना होगा कि आपके रक्त की स्थिति और स्वास्थ्य पर्याप्त रूप से अच्छा है। इसके अलावा, आपकी उम्र 17 वर्ष से अधिक होनी चाहिए और वजन लगभग 49 किलोग्राम होना चाहिए।
"स्वस्थ" का अर्थ है कि आप अपनी दैनिक गतिविधियों को अच्छी तरह से करने में सक्षम हैं और किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं। यहां तक कि अगर आपको मधुमेह है, उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि स्तर अभी भी सामान्य सीमा से नीचे हैं। इसके अलावा, आपको इन्फ्लूएंजा या बुखार जैसे संक्रमण भी नहीं होने चाहिए, और मलेरिया, उपदंश, या एचआईवी / एड्स जैसे संक्रामक रोग होने चाहिए।
चरण 3. परीक्षण के लिए रक्त ड्रा के लिए तैयार हो जाइए।
रक्तदान करने से पहले, आपका डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल तकनीशियन आपकी उंगलियों को एक बाँझ सुई से चुभेगा। आपके हीमोग्लोबिन स्तर की जांच के लिए टपकते रक्त का उपयोग एक माध्यम के रूप में किया जाएगा।
चरण 4. अपने हीमोग्लोबिन स्तर की जाँच करें।
वास्तव में, हीमोग्लोबिन का स्तर आपके शरीर में आयरन के स्तर की सामान्यता का संकेत दे सकता है। यदि आपके डॉक्टर ने आपको रक्तदान करने से मना किया है, तो यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपका हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत कम है या बहुत अधिक है।
- आम तौर पर, आपका डॉक्टर आपको केवल सामान्य हीमोग्लोबिन संख्या की एक सीमा देगा, और बताएगा कि आपका हीमोग्लोबिन स्तर उस सीमा से नीचे या ऊपर है या नहीं। यदि आपका हीमोग्लोबिन का स्तर बहुत अधिक या बहुत कम माना जाता है, तो संभवतः आपको रक्तदान करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।
- जिन महिलाओं का हीमोग्लोबिन का स्तर 12.5 g/dL से कम है और जिन पुरुषों का हीमोग्लोबिन का स्तर 13 g/dL से कम है, उन्हें रक्तदान करने की अनुमति नहीं है क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि उनके आयरन का स्तर बहुत कम है।
- दूसरी ओर, जिन महिलाओं और पुरुषों में हीमोग्लोबिन का स्तर 20 g/dL से ऊपर होता है, उन्हें भी रक्तदान करने की अनुमति नहीं होती है, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है, उनके आयरन का स्तर बहुत अधिक होता है। हालांकि, ऐसे मामले बहुत कम होते हैं।
विधि 3 का 3: बहुत अधिक या निम्न लौह स्तर के लक्षणों को समझना
चरण 1. आयरन की कमी के कारण अत्यधिक थकान या ऊर्जा की कमी से सावधान रहें।
थकान मुख्य लक्षणों में से एक है जो शरीर में आयरन की कमी के साथ होता है। याद रखें, आपके लाल रक्त कोशिकाओं के लिए आयरन एक आवश्यक सेवन है, और आप निश्चित रूप से जानते हैं कि लाल रक्त कोशिकाएं शरीर के सभी भागों में ऑक्सीजन का संचार करने के लिए नियंत्रण में हैं। यदि आपकी लाल रक्त कोशिका का स्तर सामान्य से कम है, तो आपका शरीर स्वतः ही अधिकतम ऑक्सीजन का सेवन नहीं कर पाएगा। नतीजतन, आप बाद में जबरदस्त थकान महसूस करेंगे।
आम तौर पर, थकान की भावना जो प्रकट होती है वह अस्थायी के बजाय स्थायी और स्थायी महसूस होती है।
चरण 2. आयरन की कमी के कारण सांस लेने में तकलीफ या चक्कर आने पर ध्यान दें।
क्योंकि शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, लोहे की कमी आमतौर पर चक्कर आना या "फ्लोटिंग" के साथ होती है। कुछ चरम मामलों में, यह आपके लिए सांस लेना भी मुश्किल बना सकता है! हालांकि, समझें कि ये लक्षण बहुत दुर्लभ हैं और आम तौर पर केवल किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा अनुभव किया जाता है जो लगातार बड़ी मात्रा में रक्त खो रहा है।
एक अन्य लक्षण जो आयरन की कमी से भी जुड़ा है, वह है सिरदर्द।
चरण 3. लोहे की कमी के कारण हाथों और पैरों के तापमान से अवगत रहें जो बहुत ठंडे हैं।
लोहे की कमी वाले शरीर में पूरे शरीर में ऑक्सीजन प्रसारित करने के लिए पर्याप्त कोशिकाएं नहीं होती हैं। नतीजतन, हृदय को शरीर के सभी हिस्सों में रक्त पंप करने में अधिक मेहनत करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। इसलिए, यह संभव है कि सामान्य से नीचे लोहे के स्तर वाले व्यक्ति के हाथ और पैरों का तापमान सामान्य से अधिक ठंडा हो।
चरण 4. आयरन की कमी के कारण बहुत पीली त्वचा से सावधान रहें।
क्योंकि हृदय रक्त को कुशलता से पंप नहीं कर सकता, लोहे की कमी वाले लोगों की त्वचा अक्सर बहुत पीली होती है। ये लक्षण त्वचा के अलावा आपके नाखूनों और मसूड़ों पर भी दिखाई देंगे।
चरण 5. आयरन की कमी के कारण हृदय की समस्याओं से सावधान रहें।
क्योंकि पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करने की आवश्यकता होती है, लोहे की कमी वाले व्यक्ति में हृदय की समस्याओं से पीड़ित होने की प्रवृत्ति अधिक होती है। उदाहरण के लिए, आप एक अतालता (अनियमित दिल की धड़कन) या दिल की बड़बड़ाहट का अनुभव कर सकते हैं।
चरण 6. कुछ ऐसा खाने की इच्छा के उद्भव से अवगत रहें जिसे भोजन के रूप में वर्गीकृत नहीं किया गया है।
आम तौर पर, यह असामान्य इच्छा पोषक तत्वों और लोहे की कमी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। यदि आप अचानक से गंदगी, बर्फ या आटा खाना चाहते हैं, तो संभावना है कि आपके शरीर में आयरन की कमी हो रही है।
चरण 7. पाचन पर हमला करने वाले स्वास्थ्य विकारों से अवगत रहें।
वास्तव में, कब्ज, उल्टी, मतली या पेट दर्द जैसे पाचन विकार आपके शरीर में उच्च लौह स्तर का संकेत दे सकते हैं।
हालाँकि, यह समझें कि अपच कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का भी कारण हो सकता है, इसलिए यह आवश्यक रूप से असामान्य लोहे के स्तर से नहीं जुड़ा हो सकता है।
चेतावनी
- यदि आप लोहे के स्तर के लक्षणों का अनुभव करते हैं जो बहुत अधिक या निम्न हैं, तो तुरंत नजदीकी क्लिनिक या अस्पताल में रक्त परीक्षण करें।
- हमेशा आयरन सप्लीमेंट लेने या बंद करने की इच्छा से परामर्श लें। डॉक्टर आपके लिए सही और सुरक्षित खुराक और खपत पैटर्न की सिफारिश कर सकते हैं।
