बवासीर (बवासीर) किसी को भी किसी भी उम्र में हो सकता है। ये असहज बढ़े हुए नस आमतौर पर गुदा के अंदर या बाहर पाए जाते हैं। बवासीर श्रोणि और मलाशय की नसों में बढ़े हुए दबाव के कारण होता है, और आमतौर पर कब्ज, दस्त या कब्ज से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, बवासीर मोटापे, भारी वस्तुओं को उठाने, या गर्भावस्था के तनाव के कारण पेट के निचले हिस्से में रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के कारण हो सकता है। सौभाग्य से, बाहरी बवासीर का इलाज डॉक्टर की मदद के बिना किया जा सकता है। बवासीर के कारण होने वाले दर्द, बेचैनी और खुजली से राहत पाने के लिए कई चीजें करने की जरूरत होती है।
कदम
3 का भाग 1: बवासीर के दर्द से राहत
चरण 1. गर्म स्नान करें।
गर्म पानी से नहाने से बवासीर के दर्द से राहत मिलती है। एक पूर्ण स्नान या सिट्ज़ लें (एक छोटी बाल्टी जो शौचालय के ऊपर फिट हो जाती है ताकि वह पूरे गुदा क्षेत्र को गीला कर सके)। पानी को गर्म रखें और फुल बाथ में एक कप एप्सम सॉल्ट या सिट्ज़ बाथ में 2-3 टेबलस्पून नमक डालें। आप दिन में 2-3 बार भिगो सकते हैं।
अगर आपको बवासीर है तो गुदा क्षेत्र को साफ रखें। नहाते समय, नहाते समय या शौचालय का उपयोग करते समय सावधान रहें। आपको साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह केवल क्षेत्र में जलन पैदा करेगा। आप अधिक जलन पैदा किए बिना क्षेत्र को शांत करने के लिए सेटाफिल लोशन लगा सकते हैं। तौलिये को तब तक थपथपाएं जब तक कि आपका शरीर सूख न जाए।
चरण 2. एक सेक का प्रयोग करें।
दर्द से राहत पाने के लिए गुदा पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस लगाएं। एक साफ वॉशक्लॉथ लें और उसे ठंडे पानी में भिगो दें। बवासीर को 10-15 मिनट तक सेकें। आप इसे दिन भर में जितनी बार चाहें उतनी बार कर सकते हैं।
यदि आप आइस पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो आइस पैक और अपनी उजागर त्वचा के बीच एक कपड़ा रखें। बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाने से त्वचा के ऊतक क्षतिग्रस्त हो सकते हैं।
चरण 3. दर्द निवारक जेल या लोशन का प्रयोग करें।
बवासीर को गीला करने और सुखाने के बाद थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जेल या एंटी-इच लोशन लगाएं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें पेट्रोलाटम जेली, खनिज तेल, शार्क यकृत तेल और फेनलेफ्रिन शामिल हों। Phenylephrine एक decongestant के रूप में कार्य करता है और बवासीर को कम करने में मदद करता है। बवासीर से राहत पाने के लिए आप एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- यदि बवासीर बहुत दर्दनाक या असहज है, तो उस क्षेत्र में थोड़ी मात्रा में बेबी टीथिंग जेल लगाएं। बेबी टीथिंग जेल में एक स्थानीय एंटीसेप्टिक होता है जो दर्द और परेशानी को कम करता है।
- स्टेरॉयड क्रीम से दूर रहें क्योंकि वे बवासीर के आसपास के संवेदनशील ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
चरण 4। कसैले के साथ बवासीर के लक्षणों से छुटकारा।
एक कॉटन स्वैब लें और इसे विच हेज़ल से गीला करें। शौच के बाद बवासीर पर मलें। आवश्यकतानुसार दिन में कम से कम 4-5 बार दोहराएं। नहीं तो अपने अंडरवियर को लंबे समय तक टिकाए रखने के लिए उसमें रुई डालें।
विच हेज़ल बवासीर के कारण होने वाली खुजली, बेचैनी, जलन और जलन से राहत दिला सकती है। यह विधि सूजन को भी कम कर सकती है।
3 का भाग 2: आहार और जीवन शैली में सुधार
चरण 1. फाइबर का सेवन बढ़ाएँ।
अपने आहार में फाइबर का एक हिस्सा थोड़ा-थोड़ा करके और धीरे-धीरे शामिल करें ताकि गैस या सूजन न हो। हालांकि हर किसी को उपभोग की गई कैलोरी की संख्या के आधार पर अलग-अलग मात्रा में फाइबर की आवश्यकता होती है, महिलाओं के लिए एक दिन में 25 ग्राम फाइबर या पुरुषों के लिए 30 ग्राम फाइबर प्राप्त करने का प्रयास करें। फाइबर गंदगी को नरम कर देंगे ताकि इसे निकालना आसान हो। अलग-अलग रेशों का शरीर पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है, इसलिए कोशिश करें कि मल को नरम करने के लिए अपने आहार में गेहूं की भूसी और अन्य अनाजों में भरपूर मात्रा में फाइबर शामिल करें।
- फाइबर की खुराक बवासीर के रक्तस्राव, जलन और सूजन को कम कर सकती है।
- यदि आप फूला हुआ महसूस करते हैं या बार-बार मल त्याग करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप बहुत अधिक फाइबर खा रहे हैं।
- आप साबुत अनाज, छिलके वाले फल, पत्तेदार साग और नट्स चुनकर अपने फाइबर का सेवन बढ़ा सकते हैं।
- आप दही से फाइबर भी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें सक्रिय कल्चर और प्रोबायोटिक्स होते हैं।
चरण 2. कम खाएं और खूब पानी पिएं।
पूरे दिन खाने के लिए छोटे, अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थ चुनें। यह कदम पाचन तंत्र को भोजन को संसाधित करने और बवासीर को ठीक करने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने की अनुमति देगा। दिन भर में खूब पानी पिएं।
तरल मल को नरम करना जारी रखेगा, जिससे इसे निकालना आसान हो जाएगा।
चरण 3. नियमित रूप से व्यायाम करें।
तैराकी, नृत्य, योग और पैदल चलने जैसे कम प्रभाव वाले खेलों का विकल्प चुनें, लेकिन ऐसी गतिविधियों से बचें जो तनाव पैदा करती हैं, जैसे वजन उठाना। प्रकाश प्रभाव गतिविधियों का शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जो बवासीर के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। यह शरीर की स्वास्थ्य प्रणाली को भी बनाए रखता है और मल त्याग की सुविधा प्रदान करता है।
- पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज ट्राई करें।
- व्यायाम रक्त वाहिकाओं पर दबाव को भी कम करता है जिससे रक्तस्रावी दर्द हो सकता है।
चरण 4. बैठते समय दबाव कम करें।
आप बैठने के लिए फोम तकिए या डोनट तकिए खरीद सकते हैं क्योंकि वे कुछ दबाव से राहत देंगे। कोशिश करें कि सीधे सख्त सतह पर न बैठें।
बवासीर पर सीधा दबाव सूजन को बढ़ा सकता है और नए बवासीर को ट्रिगर कर सकता है।
चरण 5. नियमित रूप से बाथरूम का प्रयोग करें।
यदि संभव हो तो, प्रत्येक दिन एक ही समय पर बिना किसी बाधा के बाथरूम का उपयोग करने का प्रयास करें। यदि आप नियमित मल त्याग कर सकते हैं तो आपको धक्का देने की आवश्यकता नहीं है। नियमित मल त्याग एक संकेतक है कि शरीर का समग्र स्वास्थ्य अच्छी स्थिति में है।
- बहुत जोर से धक्का या धक्का न दें। गुरुत्वाकर्षण को आपकी मदद करने दें, लेकिन आपकी आंतें अधिकांश काम करती हैं। यदि कुछ नहीं होता है, तो एक घंटा प्रतीक्षा करें और पुनः प्रयास करें।
- यह आपके पैरों को एक छोटी बेंच सीट पर रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि आपके घुटने आपकी कमर से ऊपर होंगे।
भाग ३ का ३: बाहरी बवासीर का इलाज
चरण 1. सही रेचक चुनें।
बवासीर होने पर नियमित मल त्याग महत्वपूर्ण होता है। इसलिए, थोड़ी देर के लिए रेचक या मल सॉफ़्नर का उपयोग करने का प्रयास करें। जुलाब मल को नरम कर सकते हैं और मल पास करने के लिए आवश्यक दबाव को कम कर सकते हैं, जिससे बवासीर को कम करने में मदद मिलती है। यद्यपि आपके पास नियमित रूप से मल त्याग होगा, आहार फाइबर के लिए धन्यवाद, इनमें से किसी एक रेचक का प्रयास करें:
- मल रेचक: इस उत्पाद में मल के द्रव्यमान को बढ़ाने और आंतों से गुजरने में मदद करने के लिए फाइबर (आमतौर पर साइलियम) होता है।
- मल सॉफ़्नर: यह उत्पाद नमी को जोड़कर गंदगी को नरम करता है जिससे इसे निकालना आसान हो जाता है। अधिकांश मल सॉफ़्नर में डॉक्यूसेट होता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो नमी जोड़ता है और गंदगी को नरम करता है।
- चिकनाई रेचक: यह उत्पाद आंतों और मलाशय की दीवारों को चिकनाई देता है ताकि मल आसानी से निकल सके। अधिकांश चिकनाई वाले जुलाब में खनिज तेल होता है। यह पदार्थ आमतौर पर अल्पावधि के लिए सुरक्षित होता है, और इसे लंबे समय तक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
- उत्तेजक जुलाब से दूर रहें जिनमें सेना, काजल, मुसब्बर, या बिसाकोडील शामिल हैं। यह उत्पाद आंतों के अंदर जलन पैदा करके काम करता है, जो बवासीर वाले लोगों के लिए समस्या को जटिल करता है।
चरण 2. बाहरी बवासीर के लक्षणों की तलाश करें।
बाहरी बवासीर के सबसे आम लक्षण मल त्याग के दौरान रक्तस्राव और बेचैनी है। हो सकता है कि आपने पहली बार बाहरी बवासीर के लक्षणों पर ध्यान दिया हो जब आपने मल त्याग के बाद खुद को साफ किया हो। बवासीर गुदा के आसपास नरम सूजन हो सकती है जो आमतौर पर आकार और अंगूर की तरह होती है जब वे पहली बार दिखाई देते हैं। बवासीर में खुजली और दर्द हो सकता है। आमतौर पर लोग टॉयलेट पेपर या शौचालय पर खून की मौजूदगी को नोटिस करते हैं।
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको आंतरिक या बाहरी बवासीर है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। आप आमतौर पर आंतरिक बवासीर महसूस नहीं करते हैं, लेकिन गुदा के उद्घाटन में एक उभार देखा जा सकता है। आमतौर पर, आंतरिक बवासीर में मल त्याग के दौरान रक्तस्राव के अलावा कुछ लक्षण होते हैं।
चरण 3. जानें कि डॉक्टर के पास कब जाना है।
अधिकांश बाहरी बवासीर 2-3 दिनों के भीतर ठीक हो जाते हैं या सिकुड़ जाते हैं। अगर आपको 3-5 दिनों के बाद भी बवासीर है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अगर गुदा क्षेत्र में दर्द या खून बह रहा हो तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए। आपका डॉक्टर मलाशय की जांच करके आंतरिक या बाहरी बवासीर का निदान करने में सक्षम होगा।
यदि बवासीर के कारण मलाशय से रक्तस्राव नहीं होता है, तो डॉक्टर आमतौर पर सिग्मोइडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी नामक अधिक व्यापक परीक्षण की सलाह देते हैं क्योंकि बृहदान्त्र कैंसर के लक्षणों में से एक मलाशय से रक्तस्राव होता है।
चरण 4. दवा दें।
यदि बवासीर बुनियादी घरेलू उपचारों का जवाब नहीं देता है या अपने आप दूर हो जाता है, तो आपका डॉक्टर न्यूनतम इनवेसिव सर्जरी विकल्प सुझा सकता है। कुछ सामान्य दृष्टिकोणों में शामिल हैं:
- बंधन: रक्त प्रवाह को काटने के लिए बवासीर के आधार से एक रबर बैंड जुड़ा होता है।
- इंजेक्शन (स्क्लेरोथेरेपी): बवासीर को सिकोड़ने के लिए बनाया गया एक रासायनिक घोल शरीर में इंजेक्ट किया जाता है।
- दाग़ना: बवासीर की जलन।
- हेमोराहाइडेक्टोमी: इस आउट पेशेंट प्रक्रिया में बवासीर को शल्यचिकित्सा से हटा दिया जाता है (हालाँकि कभी-कभी रोगी को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होगी)।
टिप्स
- बाथरूम जाने के बाद खुद को साफ करने के लिए रेगुलर वाइप्स की जगह बेबी वाइप्स का इस्तेमाल करें।
- आइस पैक सूजन से राहत दिला सकता है, लेकिन इसे ज्यादा देर तक इस्तेमाल न करें। हम एक बार में अधिकतम 5 मिनट लगाने की सलाह देते हैं।
