गले में खराश आमतौर पर एक खुजली की भावना के रूप में शुरू होती है और हर बार निगलने पर गंभीर दर्द में बदल जाती है। यहां तक कि अगर आप अपनी खांसी और सर्दी के लक्षणों का इलाज डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दवाओं से करते हैं, आराम करते हैं और बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं, तो भी आप गले में खराश से राहत के लिए प्राकृतिक और बिना पर्ची के मिलने वाले दोनों उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: ऐसे उत्पादों के साथ जिन्हें बिना प्रिस्क्रिप्शन के खरीदा जा सकता है
चरण 1. तुरंत जिंक ग्लूकोनेट लोजेंज धूम्रपान करना शुरू करें।
शोध से पता चलता है कि सर्दी के पहले लक्षणों से लिया जाने पर लोजेंज सर्दी की अवधि को आधा कर सकता है। Lozenges सूजन, जकड़न और खराश को भी कम कर सकता है।
यदि आप सर्दी शुरू होने के दो दिन से अधिक प्रतीक्षा करते हैं, तो जिंक लोजेंज शायद मदद नहीं करेगा। लोज़ेंग और अन्य ओवर-द-काउंटर गले स्प्रे का प्रयास करें।
चरण 2. सूजन और दर्द को कम करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं लें।
एस्पिरिन और इबुप्रोफेन एक बार में 4-12 घंटे तक दर्द को कम करेंगे। इन दवाओं को लेने से पहले अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप ब्लड थिनर या अन्य दवाएं भी ले रहे हैं।
चरण 3. मेन्थॉल लोज़ेंज लें।
पुदीने का मिश्रण दर्द को कम करेगा और आपके गले को शांत करेगा। उन लोगों की तलाश करें जिनमें चीनी कम हो, क्योंकि चीनी सूजन पैदा कर सकती है।
चरण 4. एक ओवर-द-काउंटर गले स्प्रे खरीदें।
उस एक की तलाश करें जिसमें फिनोल नामक एक सक्रिय संघटक हो। यह रसायन एक स्थानीय संवेदनाहारी है जो गले में खराश को कई घंटों तक सुन्न कर देगा।
चरण 5. कफ सिरप पिएं।
ऐसा चुनें जिसमें रात का फॉर्मूला हो या जो उनींदापन का कारण न बने। कफ सिरप आपके गले को ढक देगा, सूजन को कम करेगा और दर्द को एक या दो घंटे के लिए सुन्न कर देगा।
- एक कफ सिरप चुनें जो आपके अन्य सर्दी के लक्षणों का भी इलाज करता है।
- पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार उपयोग करें, सर्दी की उम्र और अवधि के अनुसार खुराक कम करें।
- कफ सिरप के साथ-साथ विरोधी भड़काऊ दवाएं न लें, क्योंकि अधिकांश कफ सिरप में पहले से ही विरोधी भड़काऊ तत्व होते हैं।
चरण 6. अपने चिकित्सक से मजबूत सुन्न समाधान के बारे में बात करें जिसे नुस्खे द्वारा खरीदा जाना चाहिए।
अगर आपके गले में दर्द आपकी नींद या गतिविधियों में बाधा डाल रहा है, तो एक लिडोकेन हाइड्रोक्लोराइड माउथवॉश अच्छा काम कर सकता है। माउथवॉश को पानी के साथ मिलाएं और इसे नियमित माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
- अपने सिर को पीछे झुकाकर माउथवॉश को अपने गले में केंद्रित करने का प्रयास करें।
- माउथवॉश का इस्तेमाल करने से पहले खाएं और 30 मिनट के बाद कुछ भी खाने से बचें। यह माउथवॉश इतना मजबूत होता है कि यह आपके मसूड़ों और जीभ को भी सुन्न कर सकता है।
विधि २ का २: गले में खराश स्वाभाविक रूप से
स्टेप 1. दो साबुत लौंग अपने मुंह में रखें।
लौंग आपके स्थानीय किराना स्टोर पर मसाला रैक पर उपलब्ध है। दोनों लौंग को नरम होने तक चूसें, फिर चिकना होने तक चबाएं और निगल लें।
- लौंग में मौजूद यूजेनॉल प्राकृतिक दर्द निवारक के रूप में आपके गले और मुंह को सुन्न कर देता है।
- साबुत लौंग को लौंग के तेल या लौंग के पाउडर से न बदलें।
चरण 2. कैमोमाइल चाय पिएं।
यदि आप कर सकते हैं, तो पूरे कैमोमाइल फूल या चाय खरीदें जिसमें कैमोमाइल पाउडर हो। 10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें, फिर पी लें।
- कैमोमाइल गले में खराश को थोड़ा कम कर सकता है, और इसमें खांसी को दूर करने के लिए जब्ती-रोधी गुण भी होते हैं।
- जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं जब तक कि आपका गला बेहतर महसूस न हो जाए।
चरण 3. बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर, सूप खाकर और फ्रेशनर का उपयोग करके अपने गले को नम रखें।
यह उत्पाद आपके गले को सुन्न नहीं करेगा, लेकिन यह असुविधा को कम कर सकता है और उपचार के समय को तेज कर सकता है।
