एक बार जब आप जान जाते हैं कि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से उसके जन्म के दिन के बारे में सोचेंगे। ये विचार बहुत चिंता पैदा कर सकते हैं, खासकर पहली बार माँ बनने वाली माताओं के लिए। यदि आप समय से पहले अपने कपड़े श्रम के लिए तैयार करते हैं, तो आप श्रम में जाने से पहले अपनी चीजों की सूची को छोटा कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए आप कुछ आसान कदम उठा सकते हैं कि आपके पास वह सब कुछ है जो आपको प्रसव के दौरान चाहिए।
कदम
विधि 1 का 3: अस्पताल में मातृत्व के लिए ड्रेसिंग
चरण 1. अस्पताल जाते समय ढीले कपड़े पहनें।
एक पोशाक, लंबी स्कर्ट या पजामा पहनें। अगर बाहर मौसम गर्म है, तो आपको पैंट पहनने की ज़रूरत नहीं है। अगर ठंड है, तो स्वेटपैंट पहनें। बटन-अप कपड़े पहनने की कोशिश करें ताकि जरूरत पड़ने पर डॉक्टर डिलीवरी के समय आपके कपड़े तुरंत उतार सकें। एक बार जब आप डिलीवरी रूम में पहुंच जाते हैं, तो अधिकांश अस्पताल आपको डिलीवरी प्रक्रिया के दौरान पहनने के लिए अस्पताल का गाउन प्रदान करेंगे।
- अगर आपका पानी टूट गया है तो आप लंबी ड्रेस या स्कर्ट पहन सकती हैं। यदि आप पैंट पहनते हैं, तो आपके अस्पताल पहुंचने से पहले वे एमनियोटिक द्रव से भीगी होंगी। वैकल्पिक रूप से, एक ढीला इलास्टिक टॉप और पैंट पहनें, फिर एक पैड पर रखें।
- यदि आपका पानी नहीं टूटा है, तो आप ट्रैकसूट या पजामा पहन सकते हैं।
चरण 2. आपको पता होना चाहिए कि आपको अस्पताल के गाउन में बदलने के लिए कहा जाएगा।
दिन के अंत में, यदि आपकी अस्पताल में डिलीवरी होने वाली है, तो आने से पहले आपको किस तरह के कपड़े पहनने चाहिए, इसके बारे में कोई विशेष नियम नहीं हैं। अस्पताल पहुंचने के बाद आपको अस्पताल के गाउन में बदलने के लिए कहा जाएगा। इस स्तर पर, आप जो पहन रहे हैं वह आपके दिमाग में आखिरी बात होगी!
चरण 3. गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त अंडरवियर पहनने का प्रयास करें।
कपास सबसे अच्छी सामग्री है। टाइट स्ट्रैप्स वाली वायर ब्रा के इस्तेमाल से बचें; यदि आप लोचदार पट्टियों वाली ब्रा पहनती हैं तो आप अधिक सहज महसूस करेंगी। यह सबसे अच्छा है अगर आप लंबी पोशाक के नीचे कुछ भी नहीं पहनते हैं।
यदि आप निकट भविष्य में प्रसव पीड़ा में जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने पुराने अंडरवियर पहने हैं। जब पानी टूटता है, तो आप जो अंडरवियर पहन रहे हैं वह खराब हो जाएगा।
चरण 4. आप अपना खुद का नाइटगाउन लाने पर विचार कर सकते हैं।
प्रसव के दौरान अस्पताल एक विशेष गाउन प्रदान करेगा, लेकिन आपका अपना नाइटगाउन लाने के लिए स्वागत है। आपको अस्पताल द्वारा उपलब्ध कराए गए गाउन को पहनने की जरूरत नहीं है। दोनों विकल्पों के कुछ पक्ष और विपक्ष हैं, लेकिन अंत में, अंतिम निर्णय आपका है।
- कुछ महिलाएं अस्पताल के गाउन पहनना पसंद करती हैं जो उन्हें प्रदान किए गए हैं क्योंकि उन्हें गंदे होने की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। प्रसव के दौरान कपड़े खून और अन्य तरल पदार्थों से गंदे हो जाएंगे, और धोए जाने पर भी पूरी तरह से साफ नहीं हो सकते हैं।
- हालांकि, कुछ महिलाएं इस बारे में चिंता नहीं करती हैं और अपने खुद के कपड़े पहनना पसंद करती हैं। आप स्वयं एक पोशाक पहनने में बहुत सहज महसूस कर सकते हैं, भले ही आपने इसे हाल ही में खरीदा हो और इसे केवल एक बार पहना हो। विचार करें कि क्या आपका आराम एक नाइटगाउन की कीमत के लायक है जिसे आप केवल एक बार पहनेंगे।
- यदि प्रक्रिया धीमी या रुकी हुई है, तो आपका डॉक्टर आपको प्रसव पीड़ा को तेज करने के लिए अस्पताल के दालान में चलने के लिए कह सकता है। यदि आप आसानी से गर्म हो जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका नाइटगाउन इतना लंबा है कि आप अपने बाहरी कपड़ों को फिर से पहने बिना आराम से गलियारे में चल सकें। कुछ महिलाओं को आमतौर पर लेबर के दौरान गर्मी का अहसास होता है।
चरण 5. सुनिश्चित करें कि आपके बाल सहज महसूस करते हैं और आपके चेहरे को अवरुद्ध नहीं करते हैं।
आप अपने बालों को एक साधारण चोटी में बांध सकते हैं, या इसे एक गन्दा बन में भी डाल सकते हैं। अगर आपको अपने चेहरे पर कुछ धागों के गिरने से ऐतराज नहीं है, तो आप अपने बालों को झड़ने भी दे सकते हैं। यदि आपके लंबे बाल हैं, तो अपने बालों को बांधने के लिए एक लोचदार हेयर टाई लाएँ। अगर आपके बाल छोटे हैं, तो इलास्टिक वाला हेडबैंड आपके चेहरे पर बालों को गिरने से रोक सकता है। ज्यादातर महिलाओं को प्रसव और प्रसव के दौरान पसीना आता है, इसलिए अपने बालों को इस तरह से बांध लें कि इससे आपका चेहरा अवरुद्ध न हो जाए, इससे आप अधिक सहज महसूस करेंगी।
चरण 6. यदि मौसम गर्म है, तो ढीले-ढाले चमकीले रंग के कपड़े पहनें जो आपको यथासंभव ठंडा रखेंगे।
आपको जूते पहनने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप अस्पताल में नंगे पांव चल सकते हैं। अगर आपको बहुत ज्यादा गर्मी लगने लगे तो ठंडा पानी या बर्फ के चिप्स मांगें।
विधि 2 का 3: होम डिलीवरी के लिए ड्रेसिंग
चरण 1. ढीले-ढाले कपड़े पहनें या कुछ भी न पहनें।
आपका आराम सर्वोच्च प्राथमिकता है। संकुचन होने पर पेट के क्षेत्र में तंग कपड़े पहनने से बचें - इस तरह के तंग कपड़े केवल दर्द को बढ़ाएंगे और आपके लिए आरामदायक प्रसव की स्थिति खोजना कठिन बना देंगे। यदि आपको तीव्र संकुचन हो रहा है, तो आपको नाइटगाउन में बदलने में भी कठिन समय लगेगा।
चरण 2. यदि आप नाइटगाउन पहनने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह ठंडा, ढीला और आरामदायक है।
ऐसे कपड़े न पहनें जो बहुत लंबे हों - घुटने की लंबाई वाली पोशाक चुनना बेहतर होता है। लंबे गाउन प्रसव और प्रसव के दौरान एक समस्या हो सकते हैं: वे भ्रूण की निगरानी या बच्चे के जन्म में ही बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुनी गई पोशाक बहुत छोटी नहीं है। नीचे की ओर चौड़ी होने वाली पोशाकें अक्सर प्रसव के दौरान माताओं द्वारा पहनी जाती हैं; मोमो, मैक्सी और नेग्लीगी ड्रेस भी अच्छे विकल्प हैं।
- जबकि आप अभी भी प्रसव के शुरुआती चरण में हैं - इससे पहले कि आप श्रम में जाएं - आप अपने आप को ढक सकते हैं ताकि आप असहज महसूस न करें।
- यदि आप प्रसव के तुरंत बाद स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके नाइटगाउन में बटन सामने हैं, कम से कम छाती तक खुलने के लिए पर्याप्त है।
चरण 3. अपने साथी की ओवरसाइज़्ड टी-शर्ट पहनने पर विचार करें।
एक ढीली टी-शर्ट आरामदायक महसूस करेगी और अतिरिक्त भावनात्मक समर्थन प्रदान करेगी। सुनिश्चित करें कि यह एक पुरानी टी-शर्ट है या ऐसा कुछ है जिसे आप अक्सर नहीं पहनते हैं - आप प्रसव के दौरान पहने हुए किसी भी कपड़े को गंदा या फाड़ सकते हैं।
चरण 4. एक बड़ी टी-शर्ट, आरामदायक स्पोर्ट्स अंडरवियर और ढीले-ढाले बॉटम पहनने पर विचार करें।
इस तरह के कपड़े प्रत्येक संकुचन के लिए जगह प्रदान करेंगे, ताकि आपके आराम को अधिकतम किया जा सके और प्रभावी श्वास का समर्थन किया जा सके। जैसे-जैसे श्रम अगले चरण में आगे बढ़ता है, आप तरल पदार्थ की जांच और निकासी को आसान बनाने के लिए नीचे से निकाल सकते हैं।
- कुछ ऐसा पहनें जो वास्तव में आपके लिए मायने नहीं रखता, क्योंकि प्रसव से कपड़े गंदे हो सकते हैं।
- याद रखें, डिलीवरी के समय कोई और होगा। विचार करें कि आप शरीर के अंगों को दिखाने के लिए कितना इच्छुक हैं।
चरण 5. कुछ भी नहीं पहनने पर विचार करें।
कई महिलाएं इस विधि को चुनती हैं, खासकर यदि उनका जन्म पानी के भीतर हो रहा हो। आप अपने पसीने से तर शरीर से चिपके बिना कपड़ों के चलने के लिए कम सीमित स्थान के साथ अधिक सहज महसूस करेंगे। हालाँकि, आपको तुरंत निर्णय लेने की आवश्यकता नहीं है; आप लेबर के दौरान किसी भी समय अपना गाउन या बॉटम निकाल सकती हैं।
विधि 3 में से 3: अस्पताल में भर्ती होने के लिए कपड़े पैक करना
चरण 1. “अस्पताल बैग” में वह सब कुछ भरें जिसकी आपको डिलीवरी और अस्पताल में भर्ती होने के लिए आवश्यकता होगी।
आवश्यक वस्तुओं की एक सूची बनाएं और अपने बच्चे की अनुमानित नियत तारीख से कम से कम एक सप्ताह पहले पैकिंग शुरू कर दें। यदि समय निकट है तो संभवत: आपके पास पैक करने के लिए अधिक समय नहीं होगा। जब आप अस्पताल या प्रसूति अस्पताल में हों तो बैग को उन सभी कपड़ों से भरें जिनकी आपको आवश्यकता होगी। समय से पहले योजना बनाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि समय आने पर आप तैयार हैं।
चरण २। बच्चा होने के बाद पहनने के लिए स्नान वस्त्र लाओ।
बाहर एक ठंडा लाओ और शरीर से चिपकेगा नहीं। प्रसवोत्तर पहनने के लिए कपास और तौलिये लोकप्रिय सामग्री विकल्प हैं। यह सामग्री आपको गर्म तो रखेगी, लेकिन आपके शरीर से ज्यादा चिपकेगी नहीं।
- रेशम या साटन बाहरी से बचें। यह सामग्री फिसलन भरी है, इसलिए आप बिस्तर पर स्वतंत्र रूप से घूम सकते हैं। हालांकि, अस्पताल के कमरे रात में सर्द हो सकते हैं, और तड़क-भड़क वाली सामग्री आपको गर्म रखने के लिए पर्याप्त नहीं होगी।
- ऊन या अन्य भारी सामग्री से बने कपड़ों का उपयोग करने से बचें। आप अपने आप को गर्म रखना चाहते हैं, लेकिन निश्चित रूप से आप गर्म महसूस नहीं करना चाहते हैं।
चरण 3. बच्चे के लिए बहुत अधिक सामान पैक न करें।
सबसे अच्छी बात यह है कि आपको कोई भी बेबी गियर पैक करने की आवश्यकता नहीं है, सिवाय उन कपड़ों के जो वह घर आने पर पहनेगा, और बच्चे के लिए एक विशेष कार सीट। बाकी की देखभाल अस्पताल करेगा।
चरण 4. चप्पल और मोजे लाओ।
ऐसी चप्पलें चुनें जो आपके पैरों को गर्म रख सकें और अच्छे पैर रख सकें। प्रसव के कुछ चरणों में आपके डॉक्टर द्वारा आपको चलने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आपको गर्म रहना चाहिए और ऐसा करते समय पैर अच्छे होने चाहिए। ढीली चप्पल पहनने से बचें, जिससे आप फिसल सकते हैं या गिर सकते हैं।
- मोज़े एक जीवन रक्षक हो सकते हैं जब आपको प्रसव के शुरुआती चरणों में बिस्तर पर लेटना पड़ता है और जन्म देने के तुरंत बाद। मोज़े आपके पैरों को गर्म रखेंगे, बिना बहुत अधिक जगह लिए या आपकी स्थिति में बाधा डाले।
- बच्चे के जन्म के दौरान आपके पैरों को गर्म रखने के लिए मोजे भी बहुत उपयोगी होते हैं, क्योंकि आपको अपने पैरों को विशेष सीढ़ियों पर रखना होता है, जो ज्यादातर कवर से ढके होते हैं, लेकिन फिर भी आपके पैरों को ठंडा और असहज महसूस कराते हैं।
चरण 5. सुनिश्चित करें कि आप अपनी जरूरत की सफाई की आपूर्ति लाते हैं।
यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो अपना चश्मा और तरल लाना न भूलें। एक टूथब्रश और कंघी भी साथ लाएं। यदि प्रसव में अधिक समय लग रहा है, तो आपको कैफेटेरिया या अस्पताल के आसपास टहलने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए अपनी उपस्थिति को निखारने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए वह लेकर आएं।
अधिकांश अस्पताल पैड या टैम्पोन प्रदान करते हैं, लेकिन आप चाहें तो अपना खुद का पैड लाने पर विचार कर सकते हैं। आपको उनका उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह तैयार होने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकता है।
चरण 6. अस्पताल या प्रसूति अस्पताल से निकलने के बाद पहनने के लिए कुछ कपड़े लेकर आएं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करें कि कपड़े आरामदायक हों।
