ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको यह जानने की जरूरत है कि कौन सी आंख अधिक प्रभावशाली है। दिलचस्प होने के अलावा, यह एक आंख का उपयोग करने वाली गतिविधियों को करने के लिए भी उपयोगी है, जैसे कि माइक्रोस्कोप, टेलीस्कोप का उपयोग करते समय, या बिना देखे स्क्रीन के कैमरे पर ध्यान केंद्रित करना। आपका नेत्र रोग विशेषज्ञ कुछ उपचारों के लिए आपकी प्रमुख आंख का निर्धारण भी कर सकता है। आप घर बैठे आसानी से पता लगा सकते हैं। लेकिन कृपया ध्यान दें, आपके द्वारा परीक्षण की गई दूरी के आधार पर परिणाम भिन्न हो सकते हैं।
कदम
विधि 1: 2 में से: अपने प्रमुख नेत्र का मूल्यांकन
चरण 1. एक साधारण पॉइंटिंग टेस्ट का प्रयास करें।
दोनों आंखें खोलकर, अपनी तर्जनी को कुछ दूरी पर इंगित करें। एक आंख बंद करें, फिर दूसरी आंख को स्विच और बंद करें। एक आंख बंद होने पर आपकी उंगली वस्तु से हिलती या दूर जाती हुई दिखाई देगी। अगर उंगली हिलती नहीं दिख रही है, तो आप जिस आंख को बंद कर रहे हैं वह गैर-प्रमुख आंख है।
परीक्षण का एक और रूपांतर है अपनी बाहों को अपने सामने फैलाना और अपनी उंगलियों से एक त्रिकोणीय छेद बनाना। इस छेद से करीब 3 मीटर दूर किसी वस्तु को दोनों आंखें खोलकर देखें। बिना हिले-डुले एक आंख बंद करें, फिर दूसरी। जब आप एक आंख बंद करते हैं तो वस्तुएं "त्रिकोण खिड़की" से बाहर निकलती हुई दिखाई देंगी। यदि वस्तु चलती है, तो आप गैर-प्रमुख आंख से देख रहे हैं।
चरण 2. "होल इन कार्ड - रिमोट" परीक्षण करें।
यह परीक्षण परीक्षण करता है कि आप 3 मीटर दूर किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए किस आंख का उपयोग करते हैं। इसे आप घर पर ही आसानी से कर सकते हैं।
- कागज की एक शीट में लगभग 4 सेमी व्यास में एक छेद बनाएं। कागज के दूसरे टुकड़े पर 2.5 सेमी ऊँचा एक अक्षर लिखें।
- दीवार पर अक्षरों के साथ कागज को उस स्तर पर गोंद करें जो आंखों के स्तर पर हो। दूरी को 3 मीटर तक मापें।
- दीवार पर लगे अक्षरों से 3 मीटर की दूरी पर खड़े हो जाएं। छिद्रित कागज को दोनों हाथों से पूरी तरह से आगे की ओर फैलाएं। आपके हाथ फर्श के समानांतर होने चाहिए।
- कागज में छेद के माध्यम से दीवार पर अक्षरों को देखें। एक बार जब आप पत्र देख लेते हैं, तो एक मित्र को पहले एक आंख को ढकने के लिए कहें, फिर दूसरी को। न हिलें और न ही स्थिति बदलें। वह आँख जो अक्षर को देख सकती है वह आपकी प्रमुख आँख है। यदि आप दोनों आंखों से देख सकते हैं, तो इस परीक्षण में कोई प्रमुख आंख नहीं है।
चरण 3. "होल इन कार्ड - क्लोज रेंज" टेस्ट करें।
यह परीक्षण कार्ड में छेद - दूरी परीक्षण के समान है, लेकिन यह परीक्षण करता है कि निकट सीमा पर ध्यान केंद्रित करते समय आप किस आंख का उपयोग करते हैं। आप इसे घर पर वस्तुओं का उपयोग करके जल्दी और आसानी से कर सकते हैं।
- यह परीक्षण घर पर एक थिम्बल, बन्दूक, या इसी तरह की वस्तु का उपयोग करके किया जा सकता है। कागज के एक टुकड़े पर 4 मिमी ऊंचा और चौड़ा एक पत्र लिखें। इस पत्र को थिम्बल/स्लॉट के भीतरी आधार पर चिपका दें।
- थिम्बल/स्लॉट को कागज या एल्युमिनियम की पतली शीट से ढक दें। इसे लगाने के लिए रबर या टेप का इस्तेमाल करें। कागज या एल्यूमीनियम शीट में एक छोटा 4 मिमी का छेद करें। छेद सीधे अक्षर के ऊपर होना चाहिए, इसलिए जब आप छेद से झांकेंगे तो आपको अक्षर दिखाई देगा।
- थिम्बल/स्लॉट को टेबल पर रखें और नीचे देखें ताकि आप अक्षरों को देख सकें। थिम्बल/शॉट को न छुएं और न ही अपनी आंख को छेद पर दबाएं। आपका सिर 30 - 60 सेमी होना चाहिए।
- जब आप पत्र देखें तो अपना सिर न हिलाएं। एक दोस्त को एक आंख बंद करें, फिर दूसरी। वह आंख जो अक्षरों को देख सकती है वह प्रमुख आंख है। यदि उनमें से एक बंद होने पर दोनों आंखें अक्षरों को स्पष्ट रूप से देख सकती हैं, तो आपके पास इस परीक्षण के लिए प्रमुख आंख नहीं है।
चरण 4. एक अभिसरण परीक्षण करें (एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें)।
यह परीक्षण परीक्षण करता है कि कौन सी आंख बहुत करीब से प्रभावी है। परिणाम अन्य परीक्षणों के परिणामों से भिन्न हो सकते हैं।
- एक शासक लो। कागज के एक टुकड़े पर एक पत्र लिखें। अक्षर 4 मिमी ऊंचे और चौड़े होने चाहिए। शासक को अक्षरों को गोंद दें ताकि वे स्थिति न बदलें।
- शासक को अपने सामने दोनों हाथों से पकड़ें। अक्षर आंखों के स्तर पर होने चाहिए। अक्षरों पर ध्यान दें। धीरे-धीरे, दोनों हाथों से, रूलर को सीधे नाक की ओर खिसकाएँ।
- रुकें जब एक आंख अब पत्र पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकती। यही इस परीक्षण पर गैर-प्रमुख नजर है। यदि दोनों आंखें तब तक केंद्रित रहती हैं जब तक कि रूलर नाक को न छू ले, इस परीक्षण में कोई प्रमुख आंख नहीं है।
विधि २ का २: सूचना का उपयोग करना
चरण 1. अपने कौशल में सुधार करें।
यदि आप कोई विशेष खेल खेलते हैं या कोई शौक है जो आपको केवल एक आंख पर निर्भर करता है, तो प्रमुख आंख का उपयोग करने पर विचार करें। लेकिन याद रखें, आंखों का प्रभुत्व दूरी के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सबसे प्रासंगिक नेत्र प्रभुत्व परीक्षण परिणामों पर विचार करते हैं, फिर गैर-प्रमुख आंख के बजाय उस आंख का उपयोग करें। आपकी प्रमुख आंख आपके प्रमुख हाथ या पैर के विपरीत दिशा में हो सकती है। जिन गतिविधियों से आपको एक आँख पर निर्भर रहना पड़ता है उनमें शामिल हैं:
- बंदूक से निशाना लगाओ
- तीरंदाजी
- किसी ऐसे कैमरे पर किसी ऑब्जेक्ट पर फ़ोकस करना जिसमें बड़ी पूर्वावलोकन स्क्रीन नहीं है
- दूरबीन या सूक्ष्मदर्शी से देखना
चरण 2. इस जानकारी पर अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से चर्चा करें।
इस प्रमुख आंख को जानना उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो मोनोविजन संपर्क लेंस पहनते हैं (आंख सुधार, एक क्लोज-अप के लिए और एक लंबी दूरी के लिए)। यदि आपका डॉक्टर मोनोविजन कॉन्टैक्ट लेंस निर्धारित करता है, तो वह आपकी आंखों के प्रभुत्व का भी परीक्षण करेगा। मोनोविज़न लेंस दो प्रकार के होते हैं:
- मोनोविजन कॉन्टैक्ट लेंस। जो लोग मोनोविज़न कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, उनकी प्रमुख आँख में दूर दृष्टि के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन लेंस और गैर-प्रमुख आँख में पढ़ने के लिए एक लेंस होता है।
- संशोधन मोनोविजन। उपयोगकर्ता गैर-प्रमुख आंख में एक द्विफोकल या मल्टीफोकल लेंस पहनता है और प्रमुख आंख में दूर दृष्टि के लिए एक लेंस पहनता है।
चरण 3. अपनी आंखों को मजबूत करने के लिए अपने नेत्र चिकित्सक से व्यायाम के बारे में पूछें।
अगर आपको लगता है कि एक आंख बहुत कमजोर है, तो आप व्यायाम करके इसे मजबूत कर सकते हैं। लेकिन आंखों में खिंचाव से बचने के लिए कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें। आपका डॉक्टर सिफारिश कर सकता है:
- अभिसरण व्यायाम। इस अभ्यास में, रूलर या पेन को धीरे-धीरे अपनी नाक की ओर खिसकाएँ। जब वस्तु डबल दिखने लगे, तब तक रुकें और फिर से फोकस करें जब तक कि वस्तु फिर से एक साथ न आ जाए। यदि आवश्यक हो, तो पेन को थोड़ा दूर ले जाएँ और पुनः प्रयास करें।
- अपनी गैर-प्रमुख आंख को पढ़ने की दूरी के करीब केंद्रित करने का अभ्यास करें, फिर इसे दूर ले जाएं। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको कितने समय तक विभिन्न बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। फिर एक मिनट के लिए उन्हें आराम देने के लिए अपनी आंखें बंद कर लें।
