स्तन वृद्धि एक ऐसी स्थिति है जिसे जन्म देने के बाद पहले कुछ हफ्तों में लगभग सभी नई माताओं द्वारा अनुभव किया जाता है। वीनिंग प्रक्रिया के दौरान स्तन भी सूज जाएंगे। यह स्थिति बहुत दर्दनाक होती है और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो इससे अन्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि दूध नलिकाओं में रुकावट और स्तन का संक्रमण (जिसे "मास्टिटिस" कहा जाता है)। सौभाग्य से, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इसे कम करने का प्रयास कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: स्तन में सूजन के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. स्तन वृद्धि के कारणों को समझें।
यह स्थिति मां के दूध की मात्रा और बच्चे की जरूरतों के बीच असंतुलन के कारण होती है। दूसरे शब्दों में, आपके स्तन बच्चे द्वारा खाए जाने वाले दूध की तुलना में अधिक दूध का उत्पादन करते हैं।
- स्तनपान के पहले दिनों में स्तन वृद्धि हो सकती है क्योंकि आपका शरीर सिर्फ यह तय कर रहा है कि आपके बच्चे को दूध पिलाने के लिए कितना दूध जमा करना है।
- जब आप बच्चे को दूध पिला रही हों और रात में दूध न पिला रही हों तब भी स्तनों में सूजन आ सकती है। जब बच्चे के दूध का सेवन बंद कर दिया जाता है, तो स्तनों को दूध उत्पादन को समायोजित करने और कम करने के लिए समय चाहिए।
- शिशु के बीमार होने पर स्तन भी सूज जाएंगे क्योंकि वह कम दूध चूसता है।
- अंत में, यह स्थिति उन महिलाओं में भी आम है जो स्तनपान नहीं कराने का विकल्प चुनती हैं क्योंकि स्तनों को दूध उत्पादन जारी न रखने की आवश्यकता के अनुकूल होना पड़ता है।
चरण 2. स्तन वृद्धि के लक्षणों को जानें।
जब आपके बच्चे के जन्म के बाद पहला दूध बाहर आता है, तो स्तन गर्म, बढ़े हुए और भारी, यहां तक कि असहज महसूस करेंगे। पहले 2-5 दिनों के बाद लंबे समय तक चलने वाले स्तन वृद्धि के लक्षणों में शामिल हैं:
- सूजे हुए, सख्त और दर्दनाक स्तन।
- एरोला (निप्पल के चारों ओर का काला भाग) दृढ़ और सपाट होता है। शिशुओं को इस तरह से इसरोला के साथ चूसना अधिक कठिन होगा।
- स्तन चिकने, गर्म, दृढ़ या स्पर्श से थोड़े ढेलेदार दिखाई देते हैं (अधिक गंभीर मामलों में)।
- हल्का बुखार और/या बढ़े हुए एक्सिलरी लिम्फ नोड्स।
चरण 3. स्तन वृद्धि की जटिलताओं के बारे में जानें और आपको कब मदद लेनी चाहिए।
यदि आप देखते हैं कि आपके स्तन दर्द बढ़ रहा है, या आप अपने स्तन की त्वचा में लाली या गांठ देखते हैं, या स्तनपान करते समय आपको दर्द या जलन होती है, तो आपको अवरुद्ध दूध नलिका या मास्टिटिस (स्तन का संक्रमण) हो सकता है।
- दूध नलिकाओं में रुकावट आमतौर पर बहुत अधिक दूध के कारण स्तन में लालिमा, गांठ और/या दर्द में वृद्धि के लक्षण दिखाती है। यह मूल रूप से स्तन वृद्धि का एक अधिक गंभीर रूप है, और यदि दूध का प्रवाह सुचारू नहीं है ("मास्टिटिस") तो आप स्तन संक्रमण के लिए अधिक प्रवण हैं।
- दुग्ध नलिकाओं में रुकावट अन्य कारणों से भी हो सकती है (नलिकाएं वास्तव में किसी और चीज से अवरुद्ध होती हैं, न कि केवल स्तन के दूध से), लेकिन ये मामले दुर्लभ हैं।
- यदि आपको संदेह है कि आपके पास अवरुद्ध दूध वाहिनी या मास्टिटिस है (दोनों के लक्षण समान हैं, लेकिन मास्टिटिस आमतौर पर बुखार और/या ठंड लगना के साथ होता है), तो आपको इलाज के लिए तुरंत अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। आपको एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है।
- मास्टिटिस जिसका तुरंत इलाज नहीं किया जाता है वह एक फोड़े में विकसित हो सकता है जिसे केवल सर्जरी से ठीक किया जा सकता है
3 का भाग 2: स्तनपान कराने वाली माताओं में सूजे हुए स्तनों का उपचार
चरण 1. अपने बच्चे को नियमित रूप से स्तनपान कराएं।
अत्यधिक दूध उत्पादन या बच्चे को स्तनपान कराने के लिए अक्सर उपयोग नहीं किए जाने के कारण स्तन वृद्धि होती है। स्तन वृद्धि को कम करने का सबसे आसान और तेज़ तरीका सूजे हुए स्तनों वाले बच्चे को स्तनपान कराना है।
- अधिकांश डॉक्टर नई माताओं को अपने बच्चों को हर 1 से 3 घंटे में स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। यदि आप इस अनुसूची का पालन करते हैं तो स्तन वृद्धि को कम किया जा सकता है।
- अपने नवजात शिशु को जब भी भूख लगे उसे स्तनपान कराएं। अपने नवजात शिशु को एक विशिष्ट फीडिंग शेड्यूल देने की कोशिश न करें।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि दूध पिलाने से पहले स्तन नरम हों।
यह आपको अपने बच्चे के लिए अधिकतम मात्रा में स्तन का दूध प्रदान करने की अनुमति देता है। दर्द वाली जगह को नरम बनाने के लिए हल्के हाथों से मालिश करें। स्तनपान से पहले और दौरान मालिश की जा सकती है। खिलाने से पहले एक गर्म सेक लगाने से भी मदद मिल सकती है।
- 5 मिनट से अधिक समय तक गर्म सेक न लगाएं। यदि एडिमा (द्रव प्रतिधारण) के कारण आपके स्तन सूज गए हैं, तो लंबे समय तक गर्म सेक के उपयोग से समस्या और भी बदतर हो जाएगी।
- कई महिलाएं स्तनपान शुरू करने से पहले अतिरिक्त दूध को "तेज" (निष्कासित) करने के लिए एक पंप या हाथ का उपयोग करती हैं। इससे बच्चे के लिए निप्पल को चूसना आसान हो जाता है और वह जितना दूध पीता है उसे अधिकतम करता है (जो बदले में स्तन में दबाव और परेशानी को कम करता है)।
चरण 3. यदि बच्चा चूसने में असमर्थ है (जैसे कि जब वह बीमार हो) दूध को व्यक्त करने के लिए एक पंप का उपयोग करें।
इस तरह, दूध हमेशा की तरह बाहर आता है और बाद में उपयोग के लिए फ्रिज में रखा जा सकता है।
- आपके स्तन हर दिन एक निश्चित मात्रा में दूध का उत्पादन करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, इसलिए सूजन को रोकने के लिए आपको नियमित रूप से अपने स्तनों को खाली करना चाहिए।
- आमतौर पर, संग्रहित पंप किया हुआ स्तन का दूध बाद में काम आएगा। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने बच्चे को घर पर छोड़ना है, तो उसे आपकी अनुपस्थिति में दूध दिया जा सकता है ताकि दूध पिलाने का तरीका गड़बड़ा न जाए।
चरण 4. गर्म स्नान का प्रयास करें।
एक गर्म स्नान एक लेट-डाउन रिफ्लेक्स को ट्रिगर कर सकता है जो अतिरिक्त दूध को बाहर निकाल सकता है। नहाने के बाद स्तन नरम हो जाएंगे और बेचैनी कम हो जाएगी।
- सबसे पहले, अपने स्तनों पर पानी का छिड़काव करें और अपने शरीर को इस तरह रखें कि पानी अपने आप नीचे चला जाए। आप बहते पानी में अपने स्तनों की मालिश भी कर सकती हैं। पहले तो थोड़ा दर्द हो सकता है, लेकिन स्तन में दर्द और कोमलता कम हो जाएगी।
- आप दो कटोरी गर्म पानी से भी भर सकते हैं। इसे एक स्थिर सतह पर रखें, जैसे कि टेबल। झुकें और अपने स्तनों को कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में भीगने दें।
चरण 5. फीडिंग और ब्रेस्ट पंपिंग के बीच कोल्ड कंप्रेस का प्रयोग करें।
यदि आपके स्तनों में दर्द रहता है और स्तनपान या पंप करने के बाद भी स्पर्श करने में कठिनाई होती है, तो सूजन को कम करने और दर्द से राहत पाने में मदद करने के लिए एक ठंडे सेक का प्रयास करें। कोल्ड कंप्रेस को कई बार 15 मिनट तक लगाएं। आप जमे हुए सब्जी बैग का उपयोग कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि त्वचा की सुरक्षा के लिए सेक या बैग को एक पतले तौलिये में लपेटा गया है।
चरण 6. गोभी सेक का प्रयास करें।
ठन्डे पत्तागोभी के धागों को स्तनों पर लगाना, स्तनों की सूजन को कम करने का एक प्राचीन प्राकृतिक उपाय है।
- ठन्डे बंदगोभी के धागों को स्तनों के चारों ओर रखें और जब भी जरूरत हो, लगभग 20 मिनट तक बैठने दें।
- याद रखें कि पत्ता गोभी के ब्लेड को टूटी हुई या चिड़चिड़ी त्वचा पर नहीं रखना चाहिए क्योंकि इससे आपकी स्थिति और खराब हो जाएगी। इस विधि का प्रयोग तभी करें जब आपके स्तन बिना किसी जटिलता के सूज गए हों।
स्टेप 7. ढीली ब्रा का इस्तेमाल करें।
टाइट ब्रा बस्ट के निचले हिस्से को पसलियों तक दबा सकती हैं। इससे दूध निचली नलिकाओं में फंस जाता है और समस्या और बढ़ जाती है।
चरण 8. दर्द और सूजन को कम करने के लिए दवा लें।
आप ओवर-द-काउंटर इबुप्रोफेन (एडविल या मोट्रिन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) खरीद सकते हैं। स्तनपान कराने वाली माताओं द्वारा उपयोग के लिए दवा सुरक्षित है।
पैकेज पर दिए निर्देशों का पालन करें और स्तन दर्द और परेशानी को कम करने के लिए आवश्यकतानुसार उपयोग करें।
चरण 9. यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त सहायता लें।
यदि आप स्तन वृद्धि को प्रबंधित करने के लिए अतिरिक्त सहायता और मार्गदर्शन चाहते हैं, तो डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार (एक विशेषज्ञ जो माताओं को स्तनपान कराने में मदद करता है) से परामर्श करें।
यदि आपके स्तन तेजी से दर्दनाक, सख्त, लाल और/या असहज हो जाते हैं, खासकर यदि बुखार के साथ है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें। दूध नलिकाओं में रुकावट के कारण आपकी स्थिति स्तन संक्रमण (मास्टिटिस) में बदल सकती है, और इसका एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
भाग ३ का ३: दूध छुड़ाने वाली और स्तनपान न कराने वाली माताओं में स्तन की सूजन से निपटना
चरण 1. स्तन की परेशानी को कम करने के लिए रणनीतियाँ सीखें।
यदि आप अपने बच्चे को दूध पिलाना शुरू कर रही हैं या आपने स्तनपान नहीं कराने का फैसला किया है, तो आपके स्तनों को समायोजित होने में कुछ दिन लग सकते हैं। आम तौर पर, स्तनों को दूध की कमी (या नहीं) की आवश्यकता को समायोजित करने में 1-5 दिन लगते हैं, और कम दूध का उत्पादन शुरू होता है (या बिल्कुल भी उत्पादन नहीं होता है)। दूध का उत्पादन घटने या बंद होने से पहले, आप यह कर सकते हैं:
- ब्रेस्ट पर कोल्ड कंप्रेस लगाएं
- ढीली ब्रा पहने हुए
- ठंडी पत्ता गोभी ट्राई करें
- पंप करके या अपने हाथों का उपयोग करके अतिरिक्त दूध निकालें (याद रखें, बहुत अधिक दूध व्यक्त करने की कोई आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा, इसलिए थोड़ा सा पर्याप्त है)।
चरण 2. यदि आप कर सकते हैं तो अपने स्तनों को पंप करने से बचें।
दर्द होने पर दूध पंप करने से मदद मिल सकती है, यह आमतौर पर सही रणनीति नहीं है क्योंकि यह आपके स्तनों को अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। इसलिए अपने स्तनों को पंप करने से समस्या और भी बदतर हो जाएगी, हल नहीं।
विश्वास करें कि यदि आप पंप करने की इच्छा का विरोध करके "अभी (बहुत सारे) दूध की आवश्यकता नहीं है" संकेत देते हैं, तो आपके स्तनों को केवल मांग की गई दूध की मात्रा का उत्पादन करने की आदत हो जाएगी।
चरण 3. जब आपके स्तन सूज जाएं तो निम्नलिखित से बचें:
- स्तन के लिए गर्म या गर्म क्योंकि यह दूध उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकता है।
- स्तन की उत्तेजना या मालिश क्योंकि यह दूध उत्पादन को भी प्रोत्साहित कर सकता है।
चरण 4. दवा लेने का प्रयास करें।
स्तन दर्द और परेशानी को कम करने के लिए यदि आवश्यक हो तो इबुप्रोफेन (एडविल या मोटरीन) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) का प्रयोग करें। इन दवाओं को फार्मेसियों में डॉक्टर के पर्चे के बिना प्राप्त किया जा सकता है।
टिप्स
जब स्तन सूज जाता है, तो शिशु के लिए निप्पल को ठीक से चूसना मुश्किल हो सकता है। यदि ऐसा होता है, तो स्तन की मजबूती को कम करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करके दूध की थोड़ी मात्रा व्यक्त करें ताकि बच्चा अधिक आसानी से चूस सके।
चेतावनी
- आमतौर पर प्रसव के बाद पहले कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक स्तनों में उभार आ जाता है। यदि आप नियमित स्तनपान के बाद इस स्थिति का अनुभव करती हैं, तो एक गंभीर समस्या हो सकती है और आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
- हालांकि अतीत में डॉक्टरों ने "स्तन के दूध को सुखाने" के लिए दवा दी थी, लेकिन आज यह प्रथा नहीं है क्योंकि इससे बहुत गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
