समान आकार के स्तन असामान्य नहीं हैं, और कुछ बिंदु पर ज्यादातर महिलाओं को इस असंतुलन का अनुभव होता है। यदि एक असंतुलित स्तन का आकार आपको हीन महसूस कराता है या आपको कुछ करने से रोकता है, तो ऐसे कई विकल्प हैं जो मदद कर सकते हैं। आप एक अलग ब्रा या कपड़े के प्रकार की कोशिश कर सकते हैं, अन्य स्तनपान तकनीकों पर विचार कर सकते हैं, या अपने डॉक्टर के साथ स्तन सर्जरी के विकल्पों पर चर्चा कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: सर्जरी से गुजरना
चरण 1. स्तन सर्जरी के पेशेवरों और विपक्षों पर विचार करें।
सर्जरी स्तनों को संतुलित करने का एक स्थायी तरीका है, लेकिन इसके जोखिम भी हैं। सर्जरी स्तन के आकार के अंतर का एक प्रभावी उपाय है जो एक कप से अधिक है।
- एक डॉक्टर से परामर्श करें जो आपको सही विकल्प और निर्णय लेने में मार्गदर्शन कर सकता है। अपने मेडिकल इतिहास, सर्जरी के कारणों और प्रक्रिया के बारे में बात करें।
- सर्जरी का अपरिहार्य जोखिम डरावना है।
- एक अन्य जोखिम निप्पल संवेदनशीलता और निप्पल में रक्त के प्रवाह की कमी है।
- यदि आप भविष्य में किसी समय स्तनपान कराने की योजना बना रही हैं, तो अपने सर्जन से स्तनपान पर सर्जरी के प्रभावों के बारे में पूछें। यह इस बात पर निर्भर करता है कि सर्जरी के दौरान आपके दूध की नलिकाएं कट गईं या नहीं और आप कितना दूध पैदा कर सकते हैं।
- सर्जिकल रिकवरी का औसत समय 6 सप्ताह है।
चरण 2. अगर आपको छोटे स्तन पसंद हैं तो ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी करवाएं।
प्लास्टिक सर्जन बड़े स्तन के आकार को कम कर देगा ताकि यह छोटे स्तन के समानुपाती हो। यह उन स्तनों के लिए सबसे उपयुक्त है जिनका आकार समान है, लेकिन विभिन्न आकार हैं।
- ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी आमतौर पर 2-5 घंटे तक चलती है, और आप आमतौर पर उसी दिन घर जा सकते हैं जब तक कोई आपके साथ है। महिलाओं को आमतौर पर ठीक होने के लिए 1-2 सप्ताह की छुट्टी की आवश्यकता होती है।
- ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी के सबसे आम साइड इफेक्ट्स में थकान महसूस होना, ब्रेस्ट में कोमलता और निशान पड़ना शामिल हैं। अगले कुछ हफ्तों में थकान और दर्द कम हो जाएगा, और निशान समय के साथ फीके पड़ जाएंगे, हालांकि वे पूरी तरह से दूर नहीं होंगे।
- ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी के लिए एक अतिरिक्त विकल्प ब्रेस्ट लिफ्ट है। यदि अंतर आकार और आकार में है, तो यह सर्जरी प्राकृतिक स्तन ऊतक को उस आकार में बदल देगी जो आपको लगता है कि बेहतर है।
चरण 3. वसा हस्तांतरण के माध्यम से स्तन वृद्धि प्रक्रिया चुनें।
यह सर्जरी शरीर के अन्य हिस्सों से छोटे स्तन में वसा जोड़कर की जाती है ताकि यह दूसरे स्तन के समान हो। इससे स्तन एक जैसे दिखते और महसूस होते हैं।
- फैट ट्रांसफर सर्जरी आमतौर पर लगभग 3 घंटे तक चलती है, और आप उसी दिन घर जा सकते हैं यदि कोई आपके साथ हो। इस सर्जरी के बाद महिलाओं को आमतौर पर 1 हफ्ते की छुट्टी लेनी पड़ती है।
- इस फैट ट्रांसफर प्रक्रिया से जुड़े जोखिम गांठ और सिस्ट का बनना है, या फैट ग्राफ्ट जीवित नहीं रह सकता है। सर्जन जोखिमों पर चर्चा करेगा ताकि आपके पास सारी जानकारी हो।
- फैट ट्रांसफर सर्जरी को एक अधिक प्राकृतिक विकल्प माना जाता है क्योंकि यह प्रत्यारोपण या सिलिकॉन का उपयोग नहीं करता है, बल्कि आपके अपने वसा ऊतक का उपयोग करता है, जिससे आपके स्तनों को अधिक "सामान्य" महसूस होता है।
चरण 4. यदि आप चाहते हैं कि दोनों स्तन बड़े और अधिक संतुलित हों तो ब्रेस्ट इम्प्लांट सर्जरी चुनें।
स्तन प्रत्यारोपण सर्जरी को स्तन वृद्धि भी कहा जाता है, और इस प्रक्रिया में प्रत्येक स्तन की पिछली दीवार में एक प्रत्यारोपण सम्मिलित करना शामिल है। प्रत्यारोपण आमतौर पर लगभग 20 वर्षों तक रहता है, और कभी-कभी प्रत्यारोपण को अच्छी स्थिति में रखने के लिए और सर्जरी की आवश्यकता होती है।
- दो प्रकार के स्तन प्रत्यारोपण होते हैं, अर्थात् प्रत्यारोपण जिसमें सिलिकॉन जेल या खारा समाधान होता है।
- अधिकांश स्तन प्रत्यारोपण सर्जरी में 90 मिनट लगते हैं, और आप आमतौर पर उसी दिन घर जा सकते हैं।
- ब्रेस्ट इम्प्लांट सर्जरी से जुड़े जोखिम हैं इम्प्लांट का टूटना, फॉलो-अप सर्जरी क्योंकि इम्प्लांट पकड़ में नहीं आता है, और इम्प्लांट के आसपास का ब्रेस्ट का क्षेत्र सख्त हो जाता है। एक बुद्धिमान निर्णय लेने में आपकी मदद करने के लिए सर्जन सभी जोखिमों और लाभों पर चर्चा करेगा।
विधि 2 का 3: नर्सिंग माताओं के लिए स्तनों को संतुलित करना
चरण 1. बच्चे को अक्सर छोटे स्तन से दूध पिलाएं।
स्तनों को जितनी अधिक उत्तेजना मिलती है, वे उतने ही अधिक दूध का उत्पादन करते हैं और वे उतने ही बड़े होते जाते हैं। आमतौर पर, असमान स्तन आकार का कारण यह है कि बच्चा केवल एक स्तन को ही खाना पसंद करता है या यदि आप एक विशेष स्तन का उपयोग करते हैं।
- जब भी संभव हो, छोटे स्तन से स्तनपान शुरू करें। कुछ दिनों के बाद, आप देखेंगे कि वे आकार में संतुलन करना शुरू कर रहे हैं क्योंकि आपके छोटे स्तन अधिक दूध का उत्पादन करते हैं।
- जन्म देने के बाद कुछ हफ्तों में असमान और संतुलित स्तन पूरी तरह से सामान्य होते हैं, और खासकर यदि आप स्तनपान करा रही हैं। यह पूरी तरह से सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है, लेकिन अगर आप चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
चरण 2. दूध पिलाने के बाद छोटे स्तन को पंप करें।
स्तन पंप दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं ताकि वे स्तनों को बड़ा कर सकें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप दूध उत्पादन को बनाए रखने के लिए बड़े स्तन को पंप करते रहें।
यदि आपका बच्चा बड़े स्तन को पसंद करता है और विपरीत स्तन को नहीं खिलाना चाहता है तो दूध पंप करना भी बहुत उपयोगी होता है।
चरण 3. एक ही आकार के होने पर बच्चे को बारी-बारी से दोनों स्तनों से दूध पिलाएं।
समान आवृत्ति के साथ स्तनपान कराने की कोशिश करें, अन्यथा बड़े स्तन बाद में सिकुड़ सकते हैं। यह स्तनों को समान मात्रा में दूध का उत्पादन करने और आकार में संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
मदद करने के लिए, याद रखें कि आप प्रत्येक फीडिंग के दौरान पहले स्तन के किस हिस्से का उपयोग करती हैं।
चरण 4। बच्चे को उस स्तन से चूसने में मदद करें जो उसे बहुत पसंद नहीं है।
दोनों स्तनों से स्तनपान वास्तव में आकार को संतुलित कर सकता है, लेकिन अगर बच्चा सहयोग करने को तैयार है। कई फीडिंग पोजीशन आज़माएं क्योंकि अगर स्थिति आरामदायक होगी तो बच्चे को दूध पिलाने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने बच्चे को एक ऐसा स्तन दें जो उसे पसंद नहीं है जब वह थक जाता है। थके होने पर, बच्चे ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं और किसी भी स्तन को दूध पिलाते हैं।
विधि 3 का 3: असंतुलित स्तनों को छिपाएं
चरण 1. अपने स्तनों को करीब लाने के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहनें।
स्पोर्ट्स ब्रा पहनने में बहुत आरामदायक होती है और कई गतिविधियों में स्तनों को सहारा दे सकती है, दोनों स्तनों को भी दबा सकती है। इस प्रकार, असमान आकार के प्रदर्शन को कम किया जा सकता है।
स्टेप 2. फुल कप के साथ स्ट्रांग ब्रा पहनें।
ब्रा खरीदते समय, सुनिश्चित करें कि आप ऐसी ब्रा चुनें जो फिट हो और बड़े बस्ट के लिए आरामदायक हो, न कि छोटे वाले के लिए। क्योंकि आकार कठोर है, स्तन के आकार में अंतर छिपाया जा सकता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए पहले इसे आज़माएं कि यह सही आकार है। सलाहकार या विक्रेता भी आपके लिए सबसे उपयुक्त ब्रा की सिफारिश कर सकते हैं।
स्टेप 3. रिमूवेबल फोम वाली ब्रा खरीदें।
कई छोटी ब्रा में रिमूवेबल फोम होता है। तो, बड़े स्तनों के झाग को हटा दें और इसे छोटे स्तनों के लिए छोड़ दें ताकि छाती संतुलित दिखे।
चरण 4. सर्जरी के बाद अधिक आराम के लिए मास्टेक्टॉमी ब्रा खरीदें।
स्तन सर्जरी जैसे मास्टेक्टॉमी के बाद स्तन का आकार असंतुलित हो सकता है। मास्टेक्टॉमी ब्रा पहनने से आप अभी भी सहज महसूस करेंगी, जबकि यह आभास होगा कि दोनों स्तन एक जैसे दिखते हैं।
- यह ब्रा सामग्री संवेदनशील त्वचा पर कोमल होती है और बिना तंग महसूस किए स्तनों को पूरी तरह से सहारा देती है।
- मास्टेक्टॉमी ब्रा में फोम या प्रोस्थेटिक ब्रेस्ट डालने के लिए पॉकेट भी होते हैं जो छाती के आकार को सपोर्ट और बैलेंस कर सकते हैं।
चरण 5. अनियमित पैटर्न वाले कपड़े पहनें ताकि बस्ट का आकार छिपाया जा सके।
यादृच्छिक, घने पैटर्न जो ज्यामितीय नहीं हैं, जैसे फूल या जानवरों के प्रिंट, विषम आकृतियों को छिपाने के लिए बहुत अच्छे हैं। विषम पैटर्न मस्तिष्क को पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, न कि इसके पीछे छाती के आकार में असंतुलन पर।
छाती के आकार को छिपाने के लिए पैटर्न वाले स्कार्फ का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
चरण 6. आकर्षक झुमके और एक छोटा हार पहनें।
दिलचस्प सामान जो बाहर खड़े होते हैं न केवल आपको अधिक आत्मविश्वासी बनाते हैं, बल्कि लोगों को छाती के आकार में असंतुलन से भी विचलित करते हैं। कॉलरबोन के ऊपर एक छोटा हार और आकर्षक झुमके आपको अधिक प्राइम लुक देंगे और कम आत्मसम्मान को दूर कर सकते हैं।
