स्तनपान करते समय, माँ के स्तन का आकार आम तौर पर असमान हो जाता है। विषमता वास्तव में मनुष्यों के लिए सामान्य है, और अधिकांश महिलाएं गर्भवती या स्तनपान कराने से पहले ही एक स्तन को दूसरे से थोड़ा बड़ा पाती हैं। स्तन के आकार में अंतर सूक्ष्म या बहुत ध्यान देने योग्य हो सकता है। स्तनपान के दौरान, यह अंतर विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है, जैसे कि एक स्तन दूसरे स्तन से ज्यादा दूध का उत्पादन नहीं करता है, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है। एक और मामला यह है कि एक स्तन सामान्य रूप से उत्पादन कर रहा है जबकि दूसरा इतना अधिक उत्पादन कर रहा है कि इससे स्तन वृद्धि या दूध नलिकाएं भी अवरुद्ध हो जाती हैं। यदि आप अपने स्तनों के आकार को बराबर करने की कोशिश करना चाहती हैं, तो आप कई चीजें कर सकती हैं, लेकिन याद रखें कि यदि अंतर आपको या आपके बच्चे को परेशान नहीं करता है, तो आपको इसके बारे में कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है।
कदम
विधि 1 में से 4: स्तनपान के लिए स्तनों को बराबर करना
चरण 1. पहले बच्चे को छोटे स्तन से दूध पिलाएं।
बच्चे के चूसने से दूध उत्पादन शुरू हो सकता है। इसके अलावा, जब बच्चे दूध पिलाना शुरू करते हैं तो वे अधिक जोर से चूसते हैं, इसलिए, यदि वे पहले छोटे स्तन को चूसते हैं, तो उस स्तन में दूध अधिक सुचारू रूप से प्रवाहित होगा और आपके स्तनों का आकार समान होगा।
- यह समाधान केवल तभी प्रभावी होगा जब एक स्तन सामान्य रूप से उत्पादन कर रहा हो जबकि दूसरा कम उत्पादन कर रहा हो। यदि एक स्तन का उत्पादन अत्यधिक है, तो आपको उबकाई से बचने के लिए दूध निकालने की आवश्यकता होगी। 20 से 30 सेकंड से अधिक समय तक अधिक उत्पादन करने वाले स्तन पर दूध को व्यक्त करने के लिए अपने हाथों का प्रयोग करें।
- एक अन्य उपाय यह है कि बड़े स्तन के बजाय छोटे स्तनों से अधिक बार स्तनपान कराया जाए।
चरण 2. दूध को छोटे स्तन पर पम्प करें।
बच्चे को दूध पिलाने के बाद, 10 मिनट के लिए फिर से पंप करें। इसके अलावा, आप दूध पिलाने के बीच केवल स्तन के इस हिस्से को पंप कर सकती हैं।
चरण 3. अपने बच्चे को डॉक्टर के पास ले जाएं।
कभी-कभी, बच्चे एक स्तन को पसंद करते हैं क्योंकि दूसरे स्तन को दूध पिलाना असुविधाजनक होता है। असुविधा यह संकेत दे सकती है कि बच्चा बीमार है, जैसे कि कान का संक्रमण, या उपचार योग्य टॉरिसोलिस। यदि आप ध्यान दें कि आपका शिशु किसी विशेष स्तन को नहीं खिलाते समय हमेशा उधम मचाता है, तो उसे चेक-अप के लिए डॉक्टर के पास ले जाएं।
चरण 4. समझें कि स्तन के आकार का अंतर चिकित्सकीय रूप से सामान्य है।
यानी, अलग-अलग आकार के स्तन यह संकेत नहीं देते हैं कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है, जब तक कि अन्य लक्षण न हों। वास्तव में, कई महिलाएं एक स्तन से दूसरे स्तन में अलग-अलग मात्रा में स्तन के दूध का उत्पादन करती हैं, इसलिए दोनों का आकार अलग होता है। आप एक स्तन पर स्तनपान भी करा सकती हैं यदि आपको करना है, और दूसरा स्तन गर्भावस्था से पहले के आकार में वापस आ जाएगा।
विधि 2 में से 4: स्तन की सूजन से निपटना
चरण 1. लक्षणों के लिए देखें।
डिलीवरी के बाद आपके स्तन बड़े हो जाएंगे। हालांकि, कभी-कभी सूजन हो जाती है जो स्तनों में दूध जमा होने के कारण सख्त और सूजे हुए स्तनों की विशेषता होती है। लक्षण कोमल, गर्म स्तन, या धड़कते हुए सनसनी हैं। आपके पास फ्लैट निपल्स भी हो सकते हैं या आपको निम्न श्रेणी का बुखार (38 डिग्री सेल्सियस से नीचे) हो सकता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो सकती हैं, जिससे स्तनों का आकार असमान होने के साथ-साथ एक चिकित्सा समस्या भी हो सकती है।
चरण 2. अक्सर स्तनपान कराएं।
सूजन में मदद करने का एक तरीका बार-बार स्तनपान कराना है। यानी, अपने बच्चे को जब चाहे और जितनी देर तक चाहे दूध पिलाने दें, आमतौर पर दिन में 8 से 12 बार। इसका मतलब यह भी है कि आपको हर चार घंटे में स्तनपान कराना होगा। यदि आपका शिशु सो रहा है, तो आपको उसे दूध पिलाने के लिए जगाना होगा।
चरण 3. खिलाने से पहले तैयार करें।
स्तनपान को आसान बनाने के लिए, पहले से एक गर्म सेक का उपयोग करने का प्रयास करें। स्तन पर तीन मिनट के लिए एक गर्म सेक रखें। एक अन्य विकल्प दूध को व्यक्त करने के लिए स्तनों को धीरे से मालिश करना है।
जब बच्चा दूध पिला रहा हो तब भी आप धीरे से स्तन की मालिश कर सकती हैं।
चरण 4. सूजे हुए बच्चे को बड़े स्तन से दूध पिलाएं।
यदि स्तन सूज गया है, तो आपको बच्चे को उस स्तन से अधिक बार दूध पिलाने की कोशिश करनी चाहिए। यदि एक स्तन का उत्पादन कम है और दूसरा स्तन सामान्य है, तो आप दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए छोटे स्तन का अधिक बार उपयोग कर सकती हैं। हालांकि, जब कोई सूज जाता है, तो आपको सूजे हुए स्तन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए ताकि दूध के निर्माण को बाहर निकालने में मदद मिल सके जो कि सूजन पैदा कर रहा है।
सूजन जो केवल एक ही स्तन में होती है, दोनों एक ही समय में नहीं, सामान्य है।
चरण 5. अपने बच्चे को ठीक से दूध पिलाने में मदद करने पर ध्यान दें।
यदि आपका शिशु अच्छी तरह से नहीं चूस रहा है, तो आपको उसकी मदद के लिए किसी विशेषज्ञ (जैसे स्तनपान सलाहकार या डॉक्टर) से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। जो बच्चे ठीक से नहीं चूस सकते उन्हें पर्याप्त दूध नहीं मिलेगा।
अपने बच्चे को ठीक से चूसने में मदद करने का एक तरीका यह है कि आप उसके सिर को अपने स्तन के नीचे रखें ताकि उसकी ठुड्डी आपके स्तन के सबसे करीब हो। निचले होंठ को इरोला की निचली सीमा पर स्तन को छूने की कोशिश करें। इस तरह, वह आपके स्तन को खींच सकता है और निप्पल को अपने मुंह के पीछे रख सकता है।
चरण 6. जरूरत पड़ने पर ही स्तनों को पंप करें।
इसलिए, यदि आप नियमित रूप से (हर कुछ घंटों में) स्तनपान करा रही हैं, तो आपको तब तक पंप करने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि आपके स्तन दृढ़ न हों और आपका शिशु दूध पिलाने के लिए तैयार न हो। यदि आप बहुत बार पंप करते हैं, तो आपका शरीर अधिक दूध का उत्पादन करने के लिए मजबूर होगा, जो लंबे समय में सूजन का कारण बनेगा। इसके अलावा, ब्रेस्ट पंप में केवल दो से तीन मिनट का समय लगता है।
यदि आप काम पर वापस आ गई हैं और आपको पंप करने की आवश्यकता है, तो शेड्यूल को समान रखने के लिए इसे सामान्य स्तनपान के समान समय पर करने का प्रयास करें, और सुनिश्चित करें कि आप हर चार घंटे में केवल पंप कर रहे हैं।
चरण 7. दर्द को दूर करने के लिए एक ठंडे सेक का प्रयोग करें।
जब आप स्तनपान नहीं कराती हैं, तो आप दर्द से राहत पाने के लिए कोल्ड कंप्रेस लगा सकती हैं। कपड़े में लपेटकर आइस पैक का प्रयोग करें। आप खिलाने से ठीक पहले या बाद में सेक लगा सकते हैं।
चरण 8. सही ब्रा चुनें।
अगर ब्रा अच्छी तरह फिट हो जाए तो सूजन को कम किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आपने जो ब्रा पहनी है वह बहुत टाइट न हो। इसके अलावा, ऐसी ब्रा चुनें जो आपके स्तनों को सहारा दे, लेकिन तारों वाली ब्रा का उपयोग न करें। बहुत टाइट ब्रा रक्त के प्रवाह में कमी के कारण सूजन को बदतर बना सकती हैं।
चरण 9. जानें कि अपने डॉक्टर को कब कॉल करना है।
यदि आप देखते हैं कि स्तन सख्त हो रहे हैं, खासकर यदि वे दर्दनाक हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। अगर आपके बच्चे को दूध पिलाने में परेशानी हो रही है तो आपको अपने डॉक्टर को भी फोन करना चाहिए। अंत में, यदि आपको 38°C से अधिक बुखार है या आपके स्तन की त्वचा लाल हो जाती है, तो आपको अपने डॉक्टर से भी संपर्क करना चाहिए।
स्तनपान के पहले कुछ दिनों में आप अपने स्तनों को सख्त महसूस करेंगी, जो सामान्य है। हालांकि, अगर आपके स्तन अचानक सख्त हो जाते हैं और दर्द के साथ होते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
विधि 3 में से 4: अवरुद्ध स्तन दूध पर काबू पाएं
चरण 1. लक्षणों के लिए देखें।
जब एक सूजे हुए स्तन अवरुद्ध हो जाते हैं, तो इस स्थिति को दूध नलिकाओं का रुकावट कहा जाता है। मूल रूप से, दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं, इसलिए ज्यादा दूध नहीं निकल पाता है। आप स्तन में एक गांठ देखेंगे जो दर्द करती है। आमतौर पर, यह स्थिति बुखार के साथ होती है।
आम तौर पर स्तन आंशिक रूप से अवरुद्ध होता है, पूरी तरह से नहीं। हालांकि, कभी-कभी त्वचा की कोशिकाएं होती हैं जो निपल्स के पास बढ़ती हैं जो छोटे सफेद बिंदुओं की तरह दिखती हैं।
चरण 2. स्तनपान के लिए बंद स्तन का प्रयोग करें।
सूजे हुए स्तनों की तरह, आपको अवरुद्ध स्तन पर अधिक ध्यान देना चाहिए। इस प्रकार, स्तन के दूध का प्रवाह सुचारू रूप से वापस आ जाएगा।
भले ही आपके स्तन पूरी तरह से अवरुद्ध हों, फिर भी शिशु को चूसने से मदद मिल सकती है। यदि त्वचा की कोशिकाएं नहीं निकलती हैं, तो आप उन्हें धीरे से हटाने के लिए एक वॉशक्लॉथ या यहां तक कि अपने नाखूनों का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. एक गर्म सेक लागू करें।
दर्द को कम करने के लिए गर्म सेक का प्रयोग करें। एक गर्म सेक भी रुकावटों को दूर करने में मदद कर सकता है। दूध पिलाने से पहले एक गर्म सेक लगाने से दूध और अधिक निकल सकता है।
चरण 4. अपने स्तनों की मालिश करें।
अपने स्तनों की मालिश करने से भी अवरुद्ध दूध नलिकाओं में मदद मिल सकती है। दर्द वाली जगह से शुरुआत करें, इसे निप्पल की तरफ रगड़ें। यह आंदोलन दर्द को दूर करने और दूध के प्रवाह में मदद कर सकता है।
चरण 5. बच्चे को चूसने में मदद करें।
दूध को सुचारू रूप से बहने के लिए चूसने की प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, यदि बच्चा ठीक से नहीं चूस रहा है, तो दूध पर्याप्त रूप से नहीं बह रहा है। इसके अलावा, बच्चा भरा नहीं हो सकता है।
चरण 6. मास्टिटिस के लक्षणों के लिए देखें।
यदि आपको बुखार (38 डिग्री सेल्सियस या अधिक) या ठंड लगना है, तो आपको मास्टिटिस होने की संभावना है, न कि केवल आपके दूध नलिकाओं में रुकावट। आप जिन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, उनके अलावा आप बहुत अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपके दूध नलिकाएं अवरुद्ध हैं। स्तन की त्वचा का लाल होना या जलन हो सकती है, खासकर स्तनपान करते समय। यदि आप इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
मूल रूप से, मास्टिटिस स्तन में एक संक्रमण है जो कभी-कभी दूध नलिकाओं के अवरुद्ध होने के बाद विकसित होता है।
विधि 4 का 4: असमान स्तन आकार छुपाना
चरण 1. अतिरिक्त झाग वाली नर्सिंग ब्रा पहनने का प्रयास करें।
ज़्यादातर नर्सिंग ब्रा में अतिरिक्त झाग होता है जो दूध के अतिरिक्त प्रवाह को सोख लेता है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप ऐसी ब्रा चुनें जो अच्छी तरह से आकार की हो और जिसमें झाग हो। यदि आप दोनों प्राप्त कर सकते हैं, तो और भी अच्छा। फोम और आकार की ब्रा असमान स्तन आकार को छिपाने में मदद करेगी।
चरण 2. छोटे बस्ट पर फोम का प्रयोग करें।
आप केवल फोम ब्रा खरीद सकते हैं या हटाने योग्य फोम वाली ब्रा चुन सकते हैं। बड़े स्तनों पर झाग का प्रयोग न करें, बल्कि छोटे स्तनों के लिए प्रयोग करें। झाग से स्तनों का आकार एक जैसा दिखेगा।
स्टेप 3. ऐसी ब्रा चुनें जो बड़े ब्रेस्ट के लिए सही साइज की हो।
यदि आपको एक नई ब्रा खरीदनी है क्योंकि आपके स्तन समान आकार के नहीं हैं, तो ऐसी ब्रा चुनें जो बड़े बस्ट पर फिट हो। बहुत छोटी ब्रा खरीदकर बड़े स्तनों पर दबाव न डालें।
