क्या आपकी जीभ को कुचली हुई बर्फ या टूटे हुए दांत जैसी किसी नुकीली चीज से गलती से काट लिया गया या घायल कर दिया गया? जीभ पर छाले होना आम बात है। हालांकि असहज, यह आमतौर पर कुछ दिनों के बाद अपने आप दूर हो जाएगा। गंभीर मामलों में भी, घाव ठीक हो जाएगा यदि उसे चिकित्सा ध्यान दिया जाए, इलाज किया जाए और कुछ समय तक प्रतीक्षा की जाए। आम तौर पर, आप रक्तस्राव को नियंत्रित करके, घर पर उपचार में तेजी लाकर और दर्द और परेशानी को कम करके अपनी जीभ पर घावों को ठीक कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: रक्तस्राव को नियंत्रित करना
चरण 1. अपने हाथ धोएं।
गर्म या ठंडे बहते पानी से हाथ गीला करें। फिर, साबुन और 20 सेकंड के लिए स्क्रब करें। एक साफ तौलिये से धोकर सुखा लें। साबुन से हाथ धोने से मुंह में संक्रमण से बचा जा सकता है।
यदि बहता पानी और साबुन उपलब्ध न हो तो एंटीसेप्टिक जेल का प्रयोग करें।
चरण 2. लेटेक्स दस्ताने पर रखो।
यदि उपलब्ध हो तो लेटेक्स दस्ताने पहनें। आप प्राथमिक चिकित्सा किट में इस तरह के दस्ताने पा सकते हैं। दस्ताने जीभ पर घावों में संक्रमण को रोक सकते हैं।
यदि दस्ताने उपलब्ध नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके मुंह के अंदरूनी हिस्से को छूने से पहले आपके हाथ अच्छी तरह से धोए गए हैं।
चरण 3. मुंह साफ करें।
कुछ सेकंड के लिए गर्म पानी से गरारे करें। जीभ पर गरारे करें। गरारे करने से घाव साफ हो सकता है और जीभ पर मौजूद कणों के अवशेष दूर हो सकते हैं।
घाव से चिपकी हुई कोई भी चीज़, जैसे मछली की हड्डियाँ या टूटा हुआ कांच न उठाएं। इसके बजाय, गरारे करना बंद करें, घाव को धुंध से ढँक दें, और चिकित्सा की तलाश करें।
चरण 4. एक साफ पट्टी से हल्का दबाव डालें।
बाँझ धुंध या एक साफ तौलिया लें, फिर घाव को धीरे से दबाएं। जब तक रक्तस्राव बंद न हो जाए तब तक पट्टी को न हटाएं। यदि खून बहना बंद नहीं होता है, तो घाव पर एक नया धुंध या तौलिया तब तक लगाएं जब तक कि वह बंद न हो जाए, या चिकित्सा की तलाश करें।
यदि आप डॉक्टर को देखने की योजना बना रहे हैं तो इस्तेमाल की गई पट्टियों या धुंध को न फेंके। इसे प्लास्टिक बैग में डालकर क्लिनिक ले जाएं। इसे देखकर डॉक्टर बता सकते हैं कि कितना खून निकला है।
चरण 5. घाव पर बर्फ के टुकड़े लगाएं।
बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेट लें। इसे घाव पर लगाएं और कुछ सेकंड के लिए ऐसे ही रखें। बर्फ रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है और रक्तस्राव को रोक सकता है। बर्फ के टुकड़े दर्द या परेशानी को भी कम करते हैं।
बर्फ के टुकड़े को हटा दें अगर यह बहुत दर्दनाक या बहुत ठंडा है। यह घाव में जलन को रोकने के लिए है।
चरण 6. यदि आवश्यक हो तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
अगर जीभ अपने आप ठीक नहीं होती है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए, लेकिन अगर घाव बहुत गंभीर है या आप सदमे में हैं, तो तुरंत आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें। यदि आप सदमे में हैं तो आप अपने शरीर को ढक भी सकते हैं। यदि जीभ पर घाव के साथ निम्न में से कोई भी लक्षण है, तो जितनी जल्दी हो सके ईआर के पास जाएँ:
- अनियंत्रित रक्तस्राव
- जीभ के किनारे पर घाव
- घाव खुले
- झटका
- घाव में कण
- पीली, ठंडी, या चिपचिपी त्वचा
- सांस की तकलीफ या तेज
3 का भाग 2: उपचार को गति देना
चरण 1. अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश से गरारे करें।
अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश का प्रयोग करें, जैसे बच्चों का माउथवॉश, दिन में दो बार। जीभ पर ध्यान लगाओ। माउथवॉश बैक्टीरिया को मार सकता है, संक्रमण को रोक सकता है और उपचार को गति दे सकता है।
शराब के साथ माउथवॉश से बचें। अल्कोहल युक्त माउथवॉश से जीभ में दर्द और परेशानी हो सकती है।
Step 2. नमक के पानी से गरारे करें।
नमक एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो बैक्टीरिया को मार सकता है। 1 चम्मच मिलाएं। गर्म पानी के साथ नमक, फिर दिन में दो बार गरारे करने के लिए उपयोग करें। नमक का पानी उपचार को तेज कर सकता है और जीभ की परेशानी को कम कर सकता है।
यदि आप नियमित खारे पानी के विकल्प को पसंद करते हैं तो एक चिकित्सा खारा समाधान का प्रयोग करें।
स्टेप 3. एलोवेरा जेल लगाएं।
एलोवेरा जेल की एक पतली परत के साथ घाव और उसके आसपास के क्षेत्र को रगड़ें। एलोवेरा दर्द और परेशानी को दूर कर सकता है, साथ ही घाव भरने में तेजी ला सकता है।
चरण 4. विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
नरम खाद्य पदार्थ जिनमें विटामिन सी होता है, जीभ पर घावों के उपचार में तेजी ला सकते हैं। निम्नलिखित फल खाएं ताकि घाव बिना किसी अतिरिक्त परेशानी के तेजी से भर सके:
- आम
- वाइन
- ब्लू बैरीज़
3 का भाग 3: जीभ के दर्द को कम करना
चरण 1. नरम खाद्य पदार्थ खाएं।
उपचार प्रक्रिया के दौरान, नरम खाद्य पदार्थ चुनें। नरम खाद्य पदार्थ दर्द को कम कर सकते हैं और उपचार प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। इस बीच, आप बेबी फ़ूड, ब्लेंडर में प्यूरी फ़ूड आज़मा सकते हैं, या ऐसे खाद्य पदार्थ चुन सकते हैं जो नरम हों। नरम खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण जिन्हें आप आजमा सकते हैं वे हैं:
- अंडा
- ग्राउंड बीफ या मांस के निविदा कटौती
- चिकना मूंगफली का मक्खन
- डिब्बाबंद या पका हुआ फल
- उबली या उबली सब्जियां
- चावल
- पास्ता
चरण 2. परेशान करने वाले खाद्य पदार्थों और पेय से बचें।
नमकीन, मसालेदार और सूखे खाद्य पदार्थ दर्द को और बढ़ा सकते हैं। शराब और कैफीन युक्त पेय भी बेचैनी को बढ़ाते हैं। इन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से दूर रहें ताकि घाव जल्दी भर जाए और दर्द कम हो जाए।
चरण 3. ढेर सारा पानी पिएं।
शुष्क मुँह जीभ पर दर्द या बेचैनी को बदतर बना सकता है। दिन भर में बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से दर्द कम होगा और उपचार में तेजी आएगी। तरल पदार्थ भी सांसों की दुर्गंध को रोक सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि इसका स्वाद बेहतर है तो नींबू या नींबू की कुछ बूंदों के साथ गर्म पानी पिएं।
चरण 4. दर्द की दवा लें।
घाव के कारण आपकी जीभ में सूजन और असहजता हो सकती है। इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन सोडियम जैसे दर्द निवारक दर्द को दूर कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। अपने डॉक्टर या दवा के पैकेज पर बताई गई खुराक का पालन करें।
