जीवन चलता रहता है और चीजें होती रहती हैं, लेकिन बहुत से लोग जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका नहीं जानते हैं। आप उन गतिविधियों को निर्धारित करने के लिए स्वतंत्र हैं जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में करना चाहते हैं। हालांकि, एक सार्थक और आनंददायक जीवन का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप ऐसे निर्णय लें जो आपके दिल के अनुरूप हों। उसके लिए, अपने आप को जानना शुरू करें, उदाहरण के लिए उन गुणों का पता लगाकर, जिन पर आप विश्वास करते हैं, अपनी ताकत और जिन चीजों में आप सबसे अधिक रुचि रखते हैं। फिर, अपने व्यवहार को उन मूल मूल्यों के साथ संरेखित करें। अंत में, अन्य लोगों के साथ बातचीत करें और उन पर ध्यान दें।
कदम
विधि १ का ३: स्वयं को जानना
चरण 1. उन गुणों को निर्धारित करें जिन पर आप विश्वास करते हैं और फिर उन्हें जीवन जीने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में उपयोग करें।
अपने प्रिय मूल्यों और अनुकरण के योग्य दूसरों के व्यवहार के बारे में सोचने के लिए समय निकालें। अगला कदम, आपके द्वारा अनुभव किए गए सबसे अच्छे पलों और उस समय की गतिविधियों की यादें वापस लाएं। फिर, उन चीजों को लिखें जो आपको प्रिय हैं या आपके उच्च मूल्य हैं जिन पर आप विश्वास करते हैं।
उदाहरण के लिए, जिन मूल्यों को आप प्रिय मानते हैं, वे दूसरों की मदद करने, खुले दिमाग रखने और साझा करने के लिए तैयार होने के कारण हो सकते हैं।
चरण 2. यह निर्धारित करें कि आप किन जीवन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, यह पता लगाकर कि आपको क्या प्रेरित करता है।
इस बारे में सोचें कि आपको कौन सी गतिविधि करने के लिए प्रेरित करती है, जैसे कि कोई हॉबी गतिविधि। फिर, उस जीवन की कल्पना करें जिसका आप अब से ५, १०, १५ और २० साल बाद सपना देख रहे हैं और उन चीजों को लिखिए जो तब तक सच हो जानी चाहिए थीं। अगला कदम यह विचार करना है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है और अपने कौशल का अधिकतम लाभ कैसे उठाएं ताकि आप दूसरों के लिए योगदान कर सकें। यह कदम आपको एक सार्थक जीवन उद्देश्य खोजने में मदद करता है।
- आप जीवन में कई लक्ष्यों को परिभाषित कर सकते हैं।
- उम्र और खुद को जानने की क्षमता के साथ जीवन के लक्ष्य बदल सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप नर्स बनने के लिए प्रशिक्षण में भाग लेकर संगीत बजाकर या बीमारों की देखभाल करके दूसरों को प्रेरित करना चाहते हों।
चरण 3. अपनी ताकत और प्रतिभा का निर्धारण करें ताकि आप उनका लाभ उठा सकें।
उन कौशलों और दक्षताओं की सूची बनाएं जो आपको अपनी सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने वाली मजेदार गतिविधियों में प्रदर्शन करने में सक्षम बनाती हैं। यह विधि आपको अपनी ताकत निर्धारित करने में मदद करती है। फिर, उन कौशलों और प्रतिभाओं को चुनें जो आपके विकास के लिए सबसे उपयोगी हैं।
उदाहरण के लिए, आपको लेख लिखना, फ़ुटबॉल खेलना और केक बेक करना पसंद है। इन कौशलों को विकसित करने के लिए, लेखन पाठ लें या सॉकर टीम में शामिल हों। इसके अलावा, आप केक ऑर्डर लेकर अतिरिक्त आय अर्जित कर सकते हैं।
चरण 4। ऐसी चीजें करें जो आपको वास्तव में पसंद हैं या शौक का आनंद लें जिससे आपको खुशी महसूस हो।
उन गतिविधियों और चीजों को लिखें जिनमें आपकी रुचि है और फिर तय करें कि अपने दैनिक जीवन में उनका आनंद कैसे लें। उन चीजों को करने के लिए समय निकालें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं या यदि संभव हो तो हर दिन शौक का आनंद लें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप पियानो बजाना, गहने इकट्ठा करना और मेकअप करना पसंद करते हैं, तो अपने खाली समय का फायदा उठाकर पियानो सबक लें, गहने बनाना सीखें और मेकअप ट्यूटोरियल के लिए इंटरनेट पर खोजें।
- दूसरे लोगों की राय से आसानी से प्रभावित न हों। सुनिश्चित करें कि आप ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो जीवन को और अधिक सुखद बनाती हैं।
चरण 5. उत्पादकता बढ़ाने वाली गतिविधियों की एक अनुसूची का पता लगाएं।
अपने दैनिक जीवन के बारे में जाने पर, दैनिक गतिविधि कार्यक्रम की व्यवस्था करने के लिए सुबह से रात तक अपनी शारीरिक स्थिति पर ध्यान दें। जब आप सबसे अधिक फिट और ऊर्जावान महसूस करें तो महत्वपूर्ण गतिविधियाँ करें। इसके अलावा, उन गतिविधियों का शेड्यूल बनाएं जो सुबह से रात तक की जानी चाहिए।
उदाहरण के लिए, यदि आपके पास सुबह अधिक ऊर्जा है, तो सुबह एक अध्ययन या अन्य महत्वपूर्ण गतिविधि निर्धारित करें। इसके विपरीत, यदि आप रात में अधिक तरोताजा महसूस करते हैं, तो सोने से पहले गतिविधि करें।
चरण 6. अपने व्यक्तित्व को परिभाषित करें (बहिर्मुखी), अंतर्मुखी या उभयलिंगी)।
बहिर्मुखी सामाजिककरण के दौरान अधिक ऊर्जावान होते हैं, जबकि अंतर्मुखी अकेले रहना पसंद करते हैं। एंबीवर्ट लोगों में दोनों व्यक्तित्व संतुलन में होते हैं। अपने दैनिक जीवन को जीने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए, अपने व्यक्तित्व के बारे में पता करें, उदाहरण के लिए किसी वेबसाइट पर प्रश्नोत्तरी प्रश्नों का उत्तर देकर।
- सामान्य तौर पर, बहिर्मुखी अन्य लोगों के साथ काम करना पसंद करते हैं, जबकि अंतर्मुखी अकेले काम करना पसंद करते हैं।
- उदाहरण के लिए, अंतर्मुखी सप्ताहांत पर घर पर रहना पसंद करते हैं, जबकि बहिर्मुखी घर से बाहर रहना पसंद करते हैं। आपकी पसंद जो भी हो, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए विकल्प जीवन को सुखद बनाते हैं।
विधि २ का ३: सद्गुण के मूल्यों के अनुसार व्यवहार करें
चरण १. यदि आप एक निश्चित धर्म से संबंध रखते हैं तो अपनी धार्मिक मान्यताओं के अनुसार अपना दैनिक जीवन जिएं।
आप एक निश्चित धर्म का अभ्यास करने या आध्यात्मिक अभ्यासी बनने के लिए स्वतंत्र हैं। यदि आप इन मान्यताओं को अपने दैनिक जीवन में लागू करते हैं तो आप खुश और दूसरों से जुड़े हुए महसूस करेंगे। एक धार्मिक शिक्षा चुनें जो आपकी मान्यताओं के अनुकूल हो और नियमित पूजा के लिए अलग समय निर्धारित करें।
- प्रतिदिन ध्यान या प्रार्थना करने के लिए समय निकालें।
- आस्था को मजबूत करने के लिए अपनी मान्यताओं के अनुसार किसी धार्मिक या आध्यात्मिक समुदाय में शामिल हों।
- यदि आप स्वयं को ऐसे कार्य करते हुए पाते हैं जो धार्मिक शिक्षाओं या आध्यात्मिक मान्यताओं के विरुद्ध हैं, तो इसे न दोहराएं और इसका कारण जानने के लिए कुछ चिंतन करें। फिर, बदलाव करें ताकि आप एक अच्छे इंसान के रूप में जीवन जी सकें।
चरण २। जिन गुणों में आप विश्वास करते हैं, उनके अनुसार अच्छी आदतें बनाएं।
आपके द्वारा प्रतिदिन की जाने वाली छोटी-छोटी चीजें भविष्य में बड़ा प्रभाव डाल सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो उन मूल्यों और जीवन लक्ष्यों के अनुरूप हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए:
- पर्यावरण संरक्षण कार्यक्रमों का समर्थन करने के लिए पुनर्नवीनीकरण उत्पादों का उपयोग करना।
- अगर आपको लगता है कि कीटनाशक आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं तो जैविक भोजन करें।
- यदि आपको लगता है कि रसायन बहुत से लोगों के लिए हानिकारक हैं तो प्राकृतिक उत्पादों का विकल्प चुनें।
- जानवरों की रक्षा और पर्यावरण की रक्षा के लिए शाकाहारी या शाकाहारी भोजन अपनाएं।
- प्रदूषण और जीवाश्म उपयोग को कम करने के लिए पैदल चलने या साइकिल चलाने की आदत डालें।
- कम भाग्यशाली लोगों को धन या भोजन दें।
- एक ऐसे समुदाय से जुड़ें जो सामाजिक कार्य करता है।
- अनाथों को दान करें।
चरण 3. व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें जो जीवन लक्ष्यों की उपलब्धि का समर्थन करते हैं।
जीवन में लक्ष्य निर्धारित करना उन्हें साकार करने से कहीं अधिक आसान है। इसलिए, लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाए। उन चीजों के बारे में सोचें जिनका आप सपना देखते हैं और तय करें कि उन्हें कैसे प्राप्त किया जाए। जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए निर्धारित किए गए प्रत्येक चरण को पूरा करने के लिए एक कार्यक्रम बनाएं।
- उदाहरण के लिए, आप एक नर्स बनना चाहती हैं। उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आप विज्ञान और गणित में उच्च अंक प्राप्त करते हैं, स्वास्थ्य केंद्र या अस्पताल में स्वयंसेवक हैं, नर्सिंग पाठ्यक्रम लेते हैं, और अस्पताल में नर्स के रूप में स्वीकार की जाने वाली नौकरियों के लिए आवेदन करते हैं।
- एक अन्य उदाहरण, यदि आप सार्वजनिक रूप से संगीत बजाना चाहते हैं, तो संगीत की शिक्षा लेकर, संगीत समूह बनाकर, किसी शो के लिए जगह ढूंढकर, उदाहरण के लिए किसी रेस्तरां या कॉफी शॉप में अपने कौशल में सुधार करें।
चरण 4. शैक्षिक कार्यक्रम और करियर पथ चुनें जो जीवन लक्ष्यों की उपलब्धि का समर्थन करते हैं।
आप जिस जीवन का सपना देखते हैं, उसे निर्धारित करने के बाद, उस लक्ष्य से संबंधित नौकरी चुनें। फिर, एक शैक्षिक या कार्य कार्यक्रम निर्धारित करें जो आपको प्रेरित करता है और उन निर्णयों को लगातार लागू करता है।
संभव है कि दूसरे लोग आपके फैसले का विरोध करें, खासकर परिवार के लोग। उनकी सलाह को ध्यान में रखें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अपना निर्णय अपने दिल से करें। आप जो चाहते हैं वो करें क्योंकि आप केवल एक बार जीते हैं।
युक्ति:
एक विकल्प जिसे सुरक्षित माना जाता है वह सफलता की गारंटी नहीं है। अन्य लोग कह सकते हैं कि यदि आपके पास एक निश्चित डिग्री या नौकरी है तो आप सफल होंगे, लेकिन कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता। ऐसे निर्णय लें जो सफलता का वादा करने वाले के बजाय आपके जीवन के लक्ष्यों के अनुरूप हों।
चरण 5. मज़ेदार चीज़ें करें ताकि आप एक संतुलित जीवन जी सकें।
शौक, पसंदीदा भोजन और दोस्तों के साथ घूमने के लिए समय निकालें, लेकिन अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना न भूलें और अपने जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कड़ी मेहनत करें। संतुलित गतिविधियाँ जीवन को अधिक सार्थक और गुणवत्तापूर्ण बनाती हैं। इसलिए सिर्फ मस्ती करने या कड़ी मेहनत करने में समय न लगाएं।
उदाहरण के लिए, एक दैनिक गतिविधि कार्यक्रम बनाएं ताकि आप कार्यों को पूरा कर सकें, घर को साफ कर सकें, अपना ख्याल रख सकें, शौक का आनंद ले सकें और अपने सबसे करीबी लोगों के साथ घूम सकें।
चरण 6. सुनिश्चित करें कि आप सीखते रहें तथा स्वयं का विकास ताकि और अधिक ढंग।
समय के साथ, अनुभव परिप्रेक्ष्य बदल सकता है ताकि आप एक समझदार और शिक्षित व्यक्ति बन सकें। नई जानकारी प्राप्त करें और सामाजिककरण करके ज्ञान बढ़ाएं। एक ऐसे व्यक्ति बनें जो जीवन के विभिन्न पहलुओं को समझने की कोशिश करके बदलने और बढ़ने के लिए तैयार हो।
- जब कोई आपसे बात कर रहा हो तो सक्रिय रूप से सुनें। उनके द्वारा बताए गए अनुभवों से सीखें, खासकर अगर उनके रहने की स्थिति बहुत अलग है।
- अन्य लोगों को समझने में आपकी मदद करने के लिए, किताबें और लेख पढ़ें या वृत्तचित्र देखें।
- हो सके तो स्थानीय लोगों के जीवन के बारे में जानने के लिए विभिन्न शहरों का भ्रमण करें।
विधि 3 का 3: समाजीकरण और दूसरों की देखभाल
चरण 1. पाठ्यक्रम लेकर, स्वयंसेवा करके या किसी समुदाय में शामिल होकर नए मित्र बनाएं।
नए दोस्त बनाने और संबंध बनाने का सबसे अच्छा तरीका मेलजोल करना है। यदि आप नए लोगों के साथ बातचीत करने में सहज महसूस करते हैं, तो उन लोगों के साथ बातचीत शुरू करें जिनसे आप सुपरमार्केट या फिल्मों में मिलते हैं। यदि नहीं, तो अपनी रुचि के कौशल विकसित करने के लिए पाठ्यक्रम लें या एक हॉबी क्लब में शामिल हों। इसके अलावा, एक नेक काम के लिए स्वयंसेवक।
- Facebook या Meetup.com के माध्यम से अपने शहर में क्लब खोजें। यदि आप अभी भी स्कूल में हैं, तो पाठ्येतर गतिविधियों में भाग लें।
- लाइब्रेरियन या सामुदायिक कर्मचारियों के माध्यम से विभिन्न क्लबों के बारे में जानकारी प्राप्त करें।
चरण 2. हर दिन करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ संवाद करने के लिए समय निकालें।
हर दिन टेक्स्टिंग के अलावा, रिश्ते को घनिष्ठ और स्थायी रखने के लिए व्यक्तिगत रूप से कॉल करने या उनसे मिलने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
- उदाहरण के लिए, अपने प्रेमी को सुप्रभात भेजें, अपने माता-पिता को नमस्ते कहें, और अपने दोस्तों को एक मेम भेजें।
- कॉफी के लिए किसी दोस्त को ले जाएं या घर पर नेटफ्लिक्स देखें।
- यदि आप एक साथ नहीं रहते हैं तो सप्ताह में एक बार परिवार के साथ डिनर करें या स्काइप पर उनके साथ चैट करें।
चरण 3. परिवार या दोस्तों के साथ समय बिताते समय वास्तविक देखभाल करें।
जब आप दोस्तों, परिवार के सदस्यों के साथ घूम रहे हों, या अपने प्रियजन के साथ चैट कर रहे हों, तो अपने फोन या टेक्स्ट की जांच न करें। उन पर ध्यान दें और ध्यान से सुनें कि उन्हें क्या कहना है। यह कदम रिश्ते को करीब लाता है और आपको अन्य लोगों के साथ बंधने में मदद करता है।
- दोस्तों के साथ घूमते समय, व्यक्तिगत रूप से बातचीत करने के लिए समय निकालें, उदाहरण के लिए जब आप कोई फिल्म देखना चाहते हैं, तो वीडियो चलाने से पहले उन्हें 15 मिनट चैट करने के लिए आमंत्रित करें।
- यदि आपका साथी सोशल मीडिया का उपयोग करने में व्यस्त है, तो उन्हें बताएं कि आप ध्यान चाहते हैं, उदाहरण के लिए, यह कहकर, "मुझे खुशी है कि हमें आज रात एक साथ खाने को मिला। यदि आप सब कर चुके हैं, तो क्या आप अपना फोन दूर रख सकते हैं जब हम खाना खा लो?"
चरण 4. ऐसे दोस्त चुनें जो आपको आत्मविश्वासी महसूस कराएं।
शांत लोगों के साथ घूमने के बजाय, ऐसे दोस्त खोजें जो आपको ध्यान, सलाह और समर्थन देने के लिए तैयार हों। सकारात्मक और सहायक लोगों के साथ समय बिताएं क्योंकि वे जीवन को मज़ेदार बनाते हैं!
- दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा वे चाहते हैं कि उनके साथ व्यवहार किया जाए। यदि आवश्यक हो तो सहायता और सहायता प्रदान करें।
- नकारात्मक लोगों से संबंध तोड़ने में संकोच न करें। एक सकारात्मक व्यक्ति बनें ताकि वे अपने आप दूर हो जाएं।
चरण 5. एक सामंजस्यपूर्ण संबंध स्थापित करें।
यदि दोनों पक्ष एक-दूसरे को देते हैं और लेते हैं तो रिश्ते अच्छे से काम करते हैं। इसलिए, केवल दूसरे लोगों से कुछ प्राप्त नहीं करना चाहते हैं। इसके बजाय, बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना दूसरों का भला करें। किसी मित्र, परिवार के सदस्य या प्रेमी की दया को चुकाने का प्रयास करें। एक सौहार्दपूर्ण संबंध हमेशा के लिए चलेगा।
- उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र आपकी सहायता कर रहा है, तो उसे ज़रूरत पड़ने पर सहायता प्रदान करें। धन्यवाद के रूप में दया लौटाएं, उदाहरण के लिए एक कप कॉफी खरीदकर।
- एक और उदाहरण, यदि आपका साथी हमेशा वही करता है जो आप चाहते हैं, तो उसे यह तय करने दें कि आगे क्या करना है।
युक्ति:
यदि आप किसी मांगलिक व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, तो पूर्वाग्रह से ग्रसित न हों और दिखावा करें कि वह अपने रवैये से अवगत नहीं है। उसे बताओ, "हाल ही में, मुझे लगता है कि मैं ही अधिक दे रहा हूं। आप हमारे रिश्ते के बारे में क्या सोचते हैं?"
चरण 6. दूसरे लोगों में अच्छाई देखने की कोशिश करें।
अन्य लोगों के प्रति आपका दृष्टिकोण अधिक सकारात्मक होगा यदि आप यह मान लें कि हर कोई अच्छा है। इस तरह आप खुद की सराहना कर सकते हैं ताकि आपका मूड बेहतर हो। उदाहरण के लिए दूसरों का सम्मान करने का प्रयास करें:
- दूसरों के प्रति दयालु रहें।
- मान लें कि हर कोई अच्छे विश्वास में कार्य करता है।
- उसकी प्रतिभा पर ध्यान दें, उसकी गलतियों पर नहीं।
- फायदे पर ध्यान दें, नुकसान पर नहीं।
- याद रखें कि हर किसी की एक अलग पृष्ठभूमि और अनुभव होता है।
चरण 7. जब आप तैयार हों तो किसी से प्यार करने के लिए अपना दिल खोलें।
किसी से आपसे प्यार करने की उम्मीद करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप खुद को अच्छी तरह से जानते हैं। फिर, उस जोड़ी के लिए मानदंड निर्धारित करें जिसकी आपको आवश्यकता है। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो रिश्ते में रहना चाहता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों के बीच एक अच्छा मेल है, उन्हें बेहतर तरीके से जानने का प्रयास करें। निकटता बनाते हुए दोस्ती को प्रेम संबंध में विकसित होने दें।
- प्यार में पड़ने के लिए तैयार रहें और कई बार अपना दिल तोड़ा। हालांकि दर्दनाक, यह प्रक्रिया आपको सही जीवन साथी खोजने में मदद करती है।
- मांग मत करो कि कोई तुमसे प्यार करता है। याद रखें कि अगर समय के साथ प्यार बढ़ता और विकसित होता है तो रिश्ता अच्छा चलेगा।
टिप्स
- सामूहीकरण करने, जोखिम उठाने और दूसरों के प्रति सम्मान दिखाने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
- वही करें जो आपको अच्छा लगे और अपने लिए फायदेमंद हो।
- अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
- अपनी इज्जत करो।
