चाहे आप शर्मीले हों या बहुत व्यस्त कार्यक्रम हों, अपने सामाजिक जीवन में सुधार करना कभी-कभी आवश्यक महसूस हो सकता है। नए दोस्त बनाने और अधिक कार्यक्रमों में भाग लेने से आपके जीवन में कई लाभ हो सकते हैं। आप मजबूत संबंध बना सकते हैं, नई चीजें सीख सकते हैं, और शायद अपने बारे में कुछ ऐसा खोज सकते हैं जो आप पहले नहीं जानते थे। सही दृष्टिकोण और दृष्टिकोण के साथ, अपने सामाजिक जीवन में सुधार करना मज़ेदार और फायदेमंद दोनों हो सकता है।
कदम
विधि 1 का 3: सामाजिककरण के लिए अधिक मित्र प्राप्त करना
चरण 1. अपने दोस्तों के साथ-साथ उनके दोस्तों से जुड़ने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें।
यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं या व्यक्तिगत रूप से लोगों के साथ प्रारंभिक बंधन बनाने में कठिनाई होती है, तो सोशल मीडिया रिश्तों को बनाए रखने और विकसित करने के लिए एक उत्कृष्ट स्थान हो सकता है जो वास्तविक दुनिया में अधिक सार्थक सामाजिक जीवन की ओर ले जाता है।
- ओके क्यूपिड जैसी डेटिंग साइटों में सेटिंग्स होती हैं जो आपको ऐसे लोगों को खोजने की अनुमति देती हैं जो विशेष रूप से रोमांटिक रिश्तों के बजाय दोस्ती में रुचि रखते हैं।
- व्यक्ति की प्रोफ़ाइल या उनकी किसी फ़ोटो के बारे में प्रश्न के साथ ऑनलाइन बातचीत शुरू करने का प्रयास करें।
- उपस्थिति के बारे में टिप्पणी करने से बचें। जब आप उनकी रुचियों के आधार पर संबंध बनाने की कोशिश करेंगे तो लोग बहुत अधिक सुनेंगे। अगर कोई उसकी किसी तस्वीर में कयाकिंग कर रहा है, तो पूछें कि वह कितने समय से गतिविधि कर रही है, बजाय इसके कि वह अपने स्विमिंग सूट में कितनी अच्छी लग रही है।
- जिन लोगों को आपने लंबे समय से नहीं देखा है, उनसे पूछने के लिए स्काइप या किसी अन्य वीडियो संदेश सेवा का उपयोग करना कनेक्ट करने का एक अधिक अंतरंग और सामाजिक तरीका है, उदाहरण के लिए, बस एक-दूसरे को ईमेल करना, या एक-दूसरे को एक-दूसरे को संदेश भेजना।
चरण 2. बहुत से लोगों के साथ बातचीत शुरू करें।
अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है बहुत से लोगों के साथ नए संबंध बनाना। इसमें उन्हें बेहतर तरीके से जानना शामिल है, जिसमें विचारों और कहानियों को साझा करना शामिल है। किसी से पूछें कि उसका दिन कैसा था या उसने सप्ताहांत के लिए क्या योजना बनाई है। उसके पहनावे की तारीफ करें या उससे पूछें कि उसे कौन सी फिल्में या टीवी सीरीज़ पसंद हैं।
- ऑफिस कैफेटेरिया और लंच रूम साथी सहपाठियों या सहकर्मियों के साथ मेलजोल करने के लिए बेहतरीन स्थान हैं। आप यह भी कोशिश कर सकते हैं: बार, पार्क, किताबों की दुकान की रीडिंग, पूजा के पहले और बाद में पूजा स्थलों, खेल आयोजनों, संगीत कार्यक्रमों, किसानों के बाजारों, पार्टियों, नृत्य कार्यक्रमों या कला प्रदर्शनियों में। रचनात्मक बनो। उन जगहों के बारे में सोचें जहां लोग आसानी से बात करने के लिए इकट्ठा होते हैं। डॉग बीच पर लोग अपने कुत्तों के बारे में बात करना पसंद करेंगे। कला आयोजनों में लोगों को कला के बारे में बात करना दिलचस्प लगेगा।
- नए लोगों के पास जाना डरावना हो सकता है। एक गहरी सांस लें और एक दोस्ताना चेहरे पर लगाएं।
- अगर वह व्यक्ति अकेला है, तो उससे पूछें कि क्या आप उसके साथ बैठ सकते हैं।
- बातचीत शुरू करते समय मुस्कुराते हुए रुचि और मित्रता दिखाएं।
- आँख से संपर्क करें और बोलते समय इसे बनाए रखें। आंखों के संपर्क को स्थिर रहने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको उस व्यक्ति को यह दिखाने के लिए बार-बार उस पर लौटने की आवश्यकता है कि आप उसकी रुचि रखते हैं या उसे क्या कहना है।
- उसके बारे में सवाल पूछकर बातचीत जारी रखें। अपनी जिज्ञासा का पालन करें। "आपके पास किस नस्ल का कुत्ता है?", "आप कब से कॉमिक पुस्तकों में रुचि रखते हैं?", "तो आपने हाई स्कूल में फुटबॉल खेला?"
चरण 3. सुनें जब लोग आपसे बात करें।
एक अच्छा श्रोता बनने का आपका कौशल आपके सामाजिक जीवन को बहुत विकसित बना देगा। दूसरे लोगों से बात करते समय इस बात पर ध्यान दें कि वे क्या कह रहे हैं। उसे दिखाएं कि आप अपना सिर हिलाकर सुन रहे हैं या अपने चेहरे पर एक मुस्कान या चिंतित अभिव्यक्ति जैसी प्रतिक्रिया दिखा रहे हैं। इससे बोलने वाले व्यक्ति को आपके साथ सहज महसूस करने में मदद मिलेगी, जिससे वे आपको और अधिक बताना चाहेंगे और आप दोनों को एक-दूसरे के करीब लाएंगे।
- जब वह बात कर रहा हो तो उसके साथ आँख से संपर्क करें, यह दिखाने के लिए कि आप परवाह करते हैं।
- उन चीजों के लिए सुनो जो आपके पास समान हो सकती हैं। साझा हित ही कारण हैं कि बहुत से लोग मित्रता का निर्माण करते हैं।
- उन चीजों को सुनें जिनके बारे में आप अधिक जानना चाहते हैं। सवाल पूछने से आप उसे बेहतर तरीके से जान पाएंगे।
- जब वह बोलता है तो उसके लहजे को सुनने की कोशिश करें। यदि वह बातचीत से ऊब गया है, तो उसे किसी अन्य विषय पर ले जाने का प्रयास करें। यदि वह उत्साहित लगता है, तो आप विषय के बारे में बात करना जारी रख सकते हैं।
चरण 4. अपने सामाजिक कौशलों के साथ अधिक सहज महसूस करने के लिए प्रतिदिन अभ्यास करें।
दिन भर अपने लिए छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें। हो सकता है कि आप किसी सहकर्मी के साथ बातचीत शुरू करने की कोशिश कर रहे हों, या कॉफ़ी शॉप में बरिस्ता को गुड मॉर्निंग कहने की कोशिश कर रहे हों। आप सामाजिककरण के साथ जितने सहज होंगे, यह उतना ही आसान होगा।
यहां तक कि अगर आप अंत में उस व्यक्ति के साथ घूमना समाप्त नहीं करते हैं, तब भी आपको उनके साथ अपने कौशल का अभ्यास करने से बहुत लाभ मिलेगा।
चरण 5. यदि आपका कौशल तुरंत विकसित नहीं होता है तो निराश न हों।
आपके सामाजिक जीवन में सुधार रातोंरात नहीं होगा। इसका बहुत कुछ आपके द्वारा बनाए गए दोस्तों और आपके द्वारा बनाए गए रिश्तों से संबंधित है, और दोनों में समय लगता है। धैर्य रखें। हर दिन एक छोटा सा प्रयास आपके विचार से तेज़ी से बढ़ेगा!
अपने सामाजिक जीवन को बेहतर बनाने के लिए आप जो काम करते हैं उसकी एक तालिका या सूची बनाएं। इस तरह, भले ही आप पर्याप्त रूप से सफल नहीं हुए हों, आप अपनी समग्र प्रगति देख सकते हैं। यह आपको प्रेरित रखने में मदद करेगा।
विधि २ का ३: अपने पसंद के लोगों से अधिक कॉल प्राप्त करना
चरण 1. लोगों को बताएं कि आपके पास खाली समय है और आप बाहर घूमने में रुचि रखते हैं।
आपको इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कभी-कभी लोग आपको कहीं बाहर ले जाने के बारे में नहीं सोच सकते क्योंकि उन्हें लगता है कि आप व्यस्त हैं या आपकी रुचि नहीं है। समय-समय पर फेसबुक पर एक स्टेटस पोस्ट करें, "मैं इस वीकेंड पर कुछ मजेदार करने की तलाश में हूं। क्या किसी के भी पास कोई सुझाव है?" लोगों को बताएगा कि आपके पास खाली समय है और आप आपसे मिलना चाहते हैं।
अगर कोई आपको कुछ मजेदार बता रहा है जो वे कर रहे हैं, तो उन्हें बताएं कि आप उसी गतिविधि में भाग लेने में रुचि रखते हैं। "बूगी बोर्डिंग बहुत मजेदार लगता है, मैं इसे एक बार आज़माना चाहूँगा।"
चरण 2. दूसरे व्यक्ति से पूछें कि काम के बाद या सप्ताहांत पर क्या योजना है।
जब आप उनमें दिलचस्पी दिखाएंगे, तो वे आप में दिलचस्पी दिखाएंगे। वे आपको साथ आने के लिए कह सकते हैं यदि वे पेय के लिए बाहर जा रहे हैं या किसी संग्रहालय में जा रहे हैं। यहां तक कि अगर वे आपको आमंत्रित नहीं करते हैं, तब भी आप खुद को करने के लिए कुछ महान विचारों के साथ आ सकते हैं जो आपको नए लोगों से मिलने की अनुमति देंगे।
चरण 3. बिन बुलाए भाग न लें।
हर कोई आपको साथ आने के लिए नहीं कहेगा, या तो इसलिए कि वे आपके सिग्नल को नहीं उठाते हैं या शायद इसलिए कि वे किसी कारण से नहीं कर सकते। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह है शामिल होने के लिए बहुत अधिक धक्का देना। धैर्य रखें।
चरण 4. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें।
कुछ ऐसे काम करने की इच्छा पैदा करें जो आपको थोड़ा असहज करते हैं, यह जानते हुए कि वे अंततः आपको बढ़ने में मदद करेंगे। यह किसी कार्यालय के कार्यक्रम में या स्कूल के दोपहर के भोजन के समय बातचीत शुरू करने जितना आसान हो सकता है।
विधि 3 का 3: नए लोगों से मिलने के लिए नई चीजों की कोशिश करना
चरण 1. समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने के लिए पाठ्यक्रम लें।
कुछ ऐसा खोजें जिसके बारे में अधिक जानने में आपकी रुचि हो और कक्षा के लिए साइन अप करें। समान रुचियों वाले नए लोगों से मिलने का यह एक शानदार तरीका हो सकता है।
- यदि आप स्कूल में हैं, तो ऐसी कक्षा लेने का प्रयास करें जो आपने पहले कभी नहीं ली हो। परिसर में, आप अपने मुख्य पाठ्यक्रम के बाहर वैकल्पिक पाठ्यक्रम लेने पर विचार कर सकते हैं।
- यदि आप अब स्कूल में नहीं हैं, तो अपनी स्थानीय सामुदायिक अकादमी में कक्षा लेने पर विचार करें। एक आध्यात्मिक समुदाय, पुस्तकालय, स्थानीय कला केंद्र, या पार्क क्षेत्र भी बच्चों और वयस्कों के लिए पाठ्यक्रम प्रदान कर सकता है।
- साल्सा नृत्य, खाना पकाने, या अभिनय जैसे पाठ्यक्रमों में अन्य छात्रों के साथ बहुत अधिक भागीदारी और बातचीत शामिल होती है।
- अपने सहपाठी से पूछें कि क्या वह कॉफी पसंद करेगा या कक्षा के बाद पेय के लिए बाहर जाएगा। आप दिन के पाठ के बारे में बात कर सकते हैं या आप पहली बार में पाठ्यक्रम के प्रति कैसे आकर्षित हुए। नए लोगों को जानने की कोशिश करने के लिए दोनों महान शुरुआती बिंदु हैं।
चरण 2. पड़ोस में एक खेल में शामिल हों।
कई पार्क क्षेत्रों में उनके पड़ोस में सॉफ्टबॉल, बास्केटबॉल या सॉकर जैसे खेल लीग हैं। इन समूहों में आम तौर पर शौकिया खिलाड़ी होते हैं और समाजीकरण और प्रतिस्पर्धा पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- यदि आप खेलों के विशेषज्ञ नहीं हैं तो चिंता न करें। इनमें से अधिकतर लीग जीतने से ज्यादा मस्ती करने पर केंद्रित हैं। फिर भी सवाल पूछें। लीग अध्यक्ष या पार्क प्रशासक के साथ चर्चा करें। उससे पूछें कि लीग कैसी है। उसे बताएं कि आप क्या खोज रहे हैं और वह आपको समान विचारधारा वाले लोगों के समूह में रखने में सक्षम हो सकता है।
- अन्य खिलाड़ियों को प्रोत्साहन दें। एक अच्छे खेल के लिए बधाई।
चरण 3. नए लोगों से मिलने के लिए पार्टियों में जाएं।
पार्टियां भारी महसूस कर सकती हैं, लेकिन वे नए लोगों से मिलने और अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने के लिए एक बेहतरीन जगह हो सकती हैं। यदि आपके मित्र या परिवार के सदस्य जन्मदिन की पार्टी या अन्य उत्सव की मेजबानी कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसमें शामिल हों।
- कमरे के कोने में खड़े न हों। चारों ओर घूमें और सभी प्रकार के लोगों से मिलें।
- मेज़बान से कुछ नए लोगों से अपना परिचय कराने के लिए कहें। इससे आपका कुछ शुरुआती तनाव दूर हो जाएगा।
- यदि आपको पार्टियों में अधिक आमंत्रण नहीं मिलते हैं, तो चिंता न करें। जब तक आप यहां कुछ अन्य चरणों का उपयोग करके अपना सामाजिक दायरा बढ़ाते हैं, तब तक पार्टी के निमंत्रण तुरंत दिखाई देंगे।
चरण 4. अपने क्षेत्र में सामाजिक कार्यक्रमों के लिए अपने स्थानीय समाचार पत्र में शहर के कार्यक्रम अनुसूची अनुभाग को देखें।
अपने क्षेत्र की घटनाओं जैसे संगीत कार्यक्रम, निबंध पढ़ने, या बार और रेस्तरां में विशेष अवसरों की तलाश करें। इन आयोजनों में अक्सर एक पार्टी का अनुभव होता है और इसमें भाग लेने के लिए शायद ही कभी निमंत्रण की आवश्यकता होती है।
चरण 5. उन चीजों से संबंधित बैठकों में जाएं, जिनमें आपकी रुचि है।
मीटअप जैसी वेबसाइटें समान विचारधारा वाले लोगों को खोजने के लिए एक बेहतरीन जगह हैं। ऐसी मीटिंग खोजने की कोशिश करें जो आपके शौक पर केंद्रित हों जैसे कि वीडियो गेम खेलना, बेसबॉल कार्ड इकट्ठा करना, कंप्यूटर प्रोग्रामिंग, या बर्ड वॉचिंग। आप ऐसे लोगों की भी तलाश कर सकते हैं जो समान विश्वासों को साझा करते हैं और ज्ञान पर चर्चा और साझा करने में रुचि रखते हैं। धार्मिक अध्ययन, लैंगिक समानता या शौकिया दर्शन जैसी चीज़ें देखने लायक अच्छी चीज़ें हैं।
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