क्या आप चाहते हैं कि आपके दांत कई स्तरों पर सफेद दिखाई दें? स्वाभाविक रूप से, उम्र के साथ दांत पीले हो जाएंगे, लेकिन उन्हें वापस सफेद करने के कई तरीके हैं। दांतों को सफेद करने के त्वरित तरीके, दीर्घकालिक उपचार और आदतों के बारे में पढ़ें जो आपके दांतों पर दाग को बनने से रोक सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: अपने दांतों को तुरंत सफेद बनाएं
चरण 1. दांतों को साफ करने के लिए ब्रश करें और डेंटल फ्लॉस का इस्तेमाल करें।
ब्रश करने और फ्लॉसिंग करने से आपके दांतों पर बचे हुए दाग तुरंत निकल जाएंगे। सबसे कष्टप्रद दाग और कोटिंग्स को हटाने के लिए एक सफेद टूथपेस्ट का प्रयोग करें और अपने दांतों के सामने ध्यान केंद्रित करें।
चरण 2. पानी पिएं।
जितनी बार संभव हो अपने मुंह को पानी से भरने से भोजन के अवशेष, चीनी और अन्य मलबे जो आपके दांतों पर दिन भर जमा हो जाते हैं, बाहर निकल जाएंगे और वे सुस्त दिखने लगेंगे। यदि आपको तत्काल टूथ लाइटनर की आवश्यकता है, तो एक बड़ा गिलास लें और इसे निगलने से पहले अपने मुंह के चारों ओर पानी घुमाएं।
चरण 3. सेब खाएं।
जब आप एक सेब को काटते हैं, तो आपके दांत सफेद दिखाई देंगे क्योंकि जो परत उन्हें सुस्त बनाती है वह हटा दी जाएगी। सेब को काटने के लिए अपने सामने के दांतों का प्रयोग करें, सेब को अपने मसूड़ों तक दबायें। यह तकनीक दिन के दौरान करने के लिए बहुत अच्छी है जब आपको अपनी मुस्कान को तेज करने के लिए एक त्वरित तरीके की आवश्यकता होती है।
- यह तकनीक उन सेबों के साथ सबसे अच्छा काम करती है जो ताजे और दृढ़ होते हैं। अच्छे परिणामों के लिए गूदे और बहुत मीठे सेब का प्रयोग न करें।
- अजवाइन और नाशपाती भी दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि वे मुंह में बड़ी मात्रा में लार का उत्पादन करते हैं, जिससे दांतों से दाग और धब्बे दूर हो सकते हैं।
चरण 4. चीनी रहित दांतों को सफेद करने वाली गोंद चबाएं।
इसे फार्मेसी में खरीदें और इस लोजेंज को दिन में कई बार चबाएं। च्युइंग गम आपके मुंह से भोजन के छोटे-छोटे टुकड़े निकाल देगा और अस्थायी रूप से आपके दांतों को चमका देगा।
चरण 5. पेरोक्साइड के साथ गार्गल करें।
एक कप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड के कुछ बड़े चम्मच डालें, इस घोल को अपने मुँह में कुछ पल के लिए गरारे करें। मुंह से निकालकर फिर से साफ पानी से धो लें।
- वैकल्पिक रूप से, पेरोक्साइड के घोल में एक रुई डुबोएं और इसे अपने दांतों पर रगड़ें। सुनिश्चित करें कि सब कुछ लेपित है। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें फिर पानी से धो लें।
- पेरोक्साइड समाधान निगल मत करो। पेरोक्साइड आपके दांतों पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसका सेवन आपको बीमार कर सकता है।
- इस तकनीक का इस्तेमाल बहुत बार नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह लंबे समय में आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। अपने दांतों को अस्थायी रूप से हल्का करने के लिए इसका उपयोग करें, लेकिन लंबे समय में एक सुरक्षित तकनीक का उपयोग करें।
विधि 2 में से 3: लंबे समय तक दांतों को सफेद करने की तकनीक का प्रयोग करें
चरण 1. एक पट्टी, जेल या माउथवॉश का प्रयोग करें जो आपके दांतों को सफेद कर सकता है।
इन व्हाइटनिंग उत्पादों को फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, इन उत्पादों में आमतौर पर आपके दांतों को सफेद करने के लिए पेरोक्साइड की थोड़ी मात्रा होती है। पैकेजिंग पर सूचीबद्ध उपयोग के लिए निर्देशों का पालन करें। आमतौर पर आपके दांत कुछ उपयोगों के बाद सफेद दिखाई देंगे।
- मसूड़े की बीमारी या अन्य दंत समस्याओं वाले लोगों के लिए व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स और जैल की सिफारिश नहीं की जाती है। यदि आपको कोई चिंता है तो वाइटनिंग उत्पादों का उपयोग शुरू करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें।
- सफेद रंग की स्ट्रिप्स और जैल उन लोगों के लिए सबसे अच्छे होते हैं जिनके दांत पीले होते हैं और जो गहरे दाग को तुरंत नहीं हटा सकते।
चरण 2. एक ट्रे के आकार के दांतों को सफेद करने वाली प्रणाली का उपयोग करें।
ये दांत सफेद करने वाली प्रणाली फार्मेसियों या दंत चिकित्सक से प्राप्त की जा सकती है। ट्रे व्हाइटनिंग सिस्टम दांतों को सफेद करने के लिए अधिक आक्रामक तरीके का उपयोग करता है। एक केंद्रित पेरोक्साइड समाधान एक दंत ट्रे पर डाला जाता है, जो एक प्लास्टिक कंटेनर की तरह दिखता है और ट्रे को कई घंटों तक दांत से जोड़ा जाता है।
- ट्रे के आकार के दांतों को सफेद करने वाली प्रणाली को रात भर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप परिणाम को कितना सफेद बनाना चाहते हैं, इसके आधार पर आप इसे कुछ हफ्तों तक हर दिन इस्तेमाल कर सकते हैं।
- दंत चिकित्सक घर पर दांतों को सफेद करने वाली ट्रे का एक सेट प्रदान कर सकता है। कुछ मामलों में, ट्रे को मोल्ड का उपयोग करके आपके दांतों में समायोजित किया जाएगा ताकि यह नियमित ट्रे की तुलना में आपके दांतों पर बेहतर ढंग से फिट हो सके।
चरण 3. पेशेवर उपचार से अपने दांतों को सफेद करें।
कई दंत चिकित्सक दांतों को सफेद करने वाले उपचार प्रदान करते हैं जो काले धब्बों को हटाने के लिए अत्यधिक प्रभावी होते हैं। यह तकनीक अन्य सभी तकनीकों में सबसे महंगी है, लेकिन सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिणामों के साथ दांतों को सफेद करने के लिए सबसे तेज़ है।
- ब्लीच के घोल को तेजी से काम करने के लिए लेजर या हीट लगाया जाता है।
- आपके दांतों के रंग के स्तर के आधार पर, बार-बार उपचार आवश्यक हो सकता है। एक दांत सफेद करने का सत्र आमतौर पर 30 मिनट तक रहता है।
विधि 3 का 3: दांतों पर दाग से बचें
चरण 1. धूम्रपान छोड़ें।
तंबाकू पीले या दागदार दांतों के मुख्य कारणों में से एक है। सिगरेट के धुएं के कारण जो मुंह में भर जाता है और रसायन जो दांतों से चिपक जाते हैं। अपने दांतों को धूम्रपान से धुंधला होने से बचाने के लिए प्लास्टर या ई-सिगरेट का उपयोग करने का प्रयास करें।
चरण 2. कम कॉफी, चाय या अन्य गहरे रंग के पेय पिएं।
कॉफी और चाय में ऐसे तत्व होते हैं जो दांतों पर दाग लगा सकते हैं। यदि आप इसे रोज सुबह पीते हैं, तो यह अंततः दाग छोड़ देगा। इसे कम करने की कोशिश करें या इसे अपनी पेय सूची से हटा दें।
- जब आप कॉफी या चाय पीते हैं, तो किसी भी अवशेष को हटाने के लिए अपने दांतों को ब्रश करें।
- यदि आप कॉफी पीते समय अपना टूथब्रश अपने साथ नहीं लाते हैं, तो बाद में अपना मुँह कुल्ला करने के लिए एक गिलास पानी पिएँ।
- फलों का रस, शराब और अन्य मादक पेय पीने के बाद अपना मुँह कुल्ला।
चरण 3. शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
बहुत अधिक चीनी खाने से आपके दांतों और मसूड़ों के लिए समस्या हो सकती है क्योंकि इससे प्लाक बिल्डअप और अंततः मसूड़ों की बीमारी और कैविटी हो सकती है। ये सभी कारक दांतों को पीला दिखा सकते हैं, इसलिए जितना हो सके मिठाई और शीतल पेय से बचें। यदि आप मीठा खाना खाते हैं, तो अपने दाँत ब्रश करें या तुरंत बाद एक गिलास पानी से अपना मुँह कुल्ला करें।
चरण 4. अपने दाँत तामचीनी की देखभाल करें।
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे दांतों का इनेमल छिलने लगता है। क्योंकि इनेमल के नीचे की परत इनेमल की तरह चमकीली नहीं होती है, अगर इनेमल को छील दिया जाए तो हमारे दांत सुस्त दिखाई देंगे। एक बार इनेमल के छिल जाने के बाद, आपके युवा चमकीले दांतों को वापस पाना बहुत मुश्किल हो सकता है। अपने दांतों को बार-बार ब्लीच करने से भी आपके दांत थोड़े नीले पड़ जाएंगे, इसलिए आप अपने दांतों को हमेशा के लिए सफेद करने पर भरोसा नहीं कर सकते।. निम्नलिखित तरीकों से तामचीनी क्षरण को रोकें:
- खट्टा कैंडी जैसे अम्लीय खाद्य पदार्थों में कटौती करें।
- एसिड भाटा का तुरंत इलाज करें।
- बहुत अधिक शराब न पीएं या ऐसी गतिविधियां न करें जिससे आपको बार-बार उल्टी हो।
टिप्स
- अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करना सुनिश्चित करें।
- हर दिन जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, तो अपने टूथब्रश को गर्म पानी के नीचे रखें और अपने दाँतों को कई बार गर्म पानी से ब्रश करें ताकि यह एक ताज़ा एहसास दे सके।
- आप जहां भी जाएं, दिन में कई बार अपना मुंह कुल्ला करने के लिए हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें।
- ज्यादा मीठा न खाएं। यदि आप चॉकलेट या केक खाना चाहते हैं तो कोई बात नहीं, लेकिन याद रखें कि इसके तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करें।
