आपके चेहरे की त्वचा रूखी महसूस होती है और आपको ऐसा लगता है कि आपने सब कुछ आजमा लिया है। अतिरिक्त शुष्क त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए सभी प्रकार के लोशन, क्रीम और तेलों के साथ अपने चेहरे को थपथपाने के बाद भी, आपकी त्वचा अभी भी सूखी और परतदार दिखती है। शुष्क त्वचा की देखभाल एक बहु-चरणीय प्रक्रिया है, जिसमें दैनिक आधार पर आपकी त्वचा को धोने, एक्सफ़ोलीएट, मॉइस्चराइज़ करने और आपकी त्वचा की देखभाल करने के तरीके को बदलना शामिल है। रूखी त्वचा के अनुकूल आदतों को अपनाने से आपकी रूखी त्वचा चमकदार, स्वस्थ और चमकदार दिखेगी।
कदम
3 का भाग 1: सफाई और एक्सफ़ोलीएटिंग रूटीन शुरू करना
चरण 1. अपने चेहरे को केवल पानी से धोएं।
सबसे बड़ी स्किनकेयर गलतियों में से एक जो आप कर सकते हैं वह है कठोर क्लींजर से अपना चेहरा धोना। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो इसका मतलब है कि वह कम तेल पैदा कर रही है जो आपकी त्वचा को झड़ने से रोकता है। हर्ष क्लीनर परिणामी तेल को धो देंगे, जिससे समस्या और भी बदतर हो जाएगी। साबुन से धोने के बजाय, केवल सादे पानी से धोने की कोशिश करें, खासकर जब आप मेकअप नहीं पहनती हैं।
- गर्म पानी का प्रयोग करें, गर्म पानी का नहीं, क्योंकि गर्म पानी त्वचा को शुष्क कर सकता है। एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें और धीरे से अपने चेहरे पर पोंछ लें। उसके बाद, अपने चेहरे को एक मुलायम साफ तौलिये से थपथपाकर सुखा लें।
- यहां तक कि जिन क्लींजर को मॉइस्चराइजिंग गुणों के रूप में लेबल किया जाता है, उनमें त्वचा को शुष्क करने वाले तत्व हो सकते हैं। लेबल को देखें और सामग्री पढ़ें: यदि आपको सल्फेट, किसी भी प्रकार का अल्कोहल, या सैलिसिलिक एसिड दिखाई देता है, तो इसे अपने चेहरे पर न लगाएं।
चरण 2. तेल सफाई विधि का प्रयोग करें।
रात में अपना चेहरा धोने का यह सबसे अच्छा तरीका है जब सादा पानी शुष्क त्वचा को कम नहीं कर सकता। तेल-सफाई विधि त्वचा को सुखाए बिना मेकअप, गंदगी, पसीना और बहुत कुछ हटा देगी। आपकी त्वचा को साफ करने के लिए तेल का उपयोग करने के लिए यह उल्टा लग सकता है, लेकिन तेल जोड़ने से वास्तव में किसी भी मौजूदा तेल में आकर्षित होगा, इस प्रकार एक सौम्य सफाई करने वाले के रूप में कार्य करेगा। आप अपने मुंहासे वाले दोस्तों को भी इसे आजमाने के लिए कह सकते हैं, क्योंकि यह विधि सभी प्रकार की त्वचा के लिए एक उपचार विधि है।
- एक तेल मिश्रण बनाकर शुरू करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। बहुत शुष्क त्वचा के लिए, जोजोबा तेल, आर्गन तेल और बादाम का तेल सभी काफी प्रभावी होते हैं और त्वचा को रूखा नहीं बनाते हैं। अगर आपके भी तेल वाले क्षेत्र हैं, तो मिश्रण में थोड़ा सा अरंडी का तेल मिलाएं।
- अपने चेहरे पर गर्म पानी के छींटे मारें, फिर अपनी उँगलियों से तेल के मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर मलें। यह आंखों के मेकअप को हटाने का भी एक प्रभावी तरीका है, यहां तक कि वाटरप्रूफ भी।
- तेल को धीरे से निकालने के लिए गर्म पानी के साथ एक नम कपड़े का प्रयोग करें। गोलाकार गतियों का उपयोग करके पोंछें, और बार-बार कुल्ला करें। तब तक जारी रखें जब तक कि सारा तेल न निकल जाए।
- अगर आपके चेहरे पर अभी भी मेकअप है तो दोहराएं।
- अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें और एक मुलायम तौलिये से सुखाएं।
स्टेप 3. हफ्ते में कई बार अपने चेहरे को एक्सफोलिएट करें।
शुष्क त्वचा वास्तव में मृत त्वचा कोशिकाओं की एक परत होती है जो जमा हो जाती है और छिलने लगती है। सप्ताह में कई बार सूखी, मृत त्वचा की इस परत को हटाने से नीचे की स्वस्थ, ताजी त्वचा दिखाई देगी। अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए निम्न में से कोई एक तरीका अपनाएं:
- स्क्रब का इस्तेमाल करें। आप एक चम्मच शहद और एक चम्मच पिसी हुई ओटमील को मिलाकर स्क्रब बना सकते हैं। बस सूखे क्षेत्रों में गोलाकार गति में रगड़ें, फिर कुल्ला करें।
- यदि आपके पास अधिक मृत त्वचा का निर्माण है जिसे आप स्क्रब से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो ग्लाइकोलिक एसिड या किसी अन्य अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करने का प्रयास करें। यह एसिड फल या चीनी से आता है, और नीचे की त्वचा को मजबूत करते हुए मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देगा।
- अपनी त्वचा को ब्रश या वॉशक्लॉथ से न रगड़ें, न ही कठोर फेशियल स्क्रब का उपयोग करें। यह त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा और कमजोर करेगा।
3 का भाग 2: प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइजिंग
चरण 1. सुबह मॉइस्चराइज करें।
रात में क्रीम से चेहरा ढंकना आज भी एक बहस का विषय है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि चेहरे की कोशिका का नवीनीकरण रात में होता है, और यदि आप इसे क्रीम से ढकते हैं, तो त्वचा स्वाभाविक रूप से स्वस्थ कोशिकाओं के साथ खुद को नवीनीकृत नहीं करेगी। दूसरी ओर, सुबह के समय मॉइस्चराइज़ करना एक अच्छी बात है क्योंकि यह आपके चेहरे को प्रदूषण, गंदगी, शुष्क हवा, गर्म हवा और दिन भर में आपके सामने आने वाली अन्य चीजों से बचाता है जो आपकी त्वचा को शुष्क कर सकती हैं। अपने चेहरे को साफ करने के लिए गर्म पानी से सिक्त वॉशक्लॉथ का उपयोग करने के बाद, मॉइस्चराइजर लगाएं।
चरण 2. ऐसे मॉइस्चराइज़र से बचें जिनमें अल्कोहल हो।
चुनने के लिए इतने सारे मॉइस्चराइज़र के साथ, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा आपके चेहरे के लिए सबसे अच्छा है। अच्छे से बुरे को बताने का एक आसान तरीका शराब के लिए सामग्री की जांच करना है। यह अल्कोहल आपकी त्वचा को शुष्क बना देता है इसलिए इसे अपने चेहरे पर इस्तेमाल करने का कोई कारण नहीं है, खासकर यदि आपकी त्वचा शुष्क है। यदि किसी मॉइस्चराइज़र में सामग्री की एक लंबी सूची है जिसमें -ओहोल में समाप्त होने वाले बहुत सारे शब्द हैं, तो इससे बचें।
- तेल और लैनोलिन के मिश्रण से बने प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें। यह त्वचा की रक्षा करता है और इसे सूखा नहीं करेगा।
- उन दिनों में जब त्वचा वास्तव में शुष्क होती है, शुद्ध आर्गन तेल या नारियल तेल का प्रयोग करें। अपरिष्कृत नारियल तेल चुनें, क्योंकि यह रिफाइंड नारियल तेल की तुलना में त्वचा के लिए बेहतर है।
चरण 3. एक गहरा मॉइस्चराइजिंग उपचार करें।
सप्ताह में एक या दो बार, अपने चेहरे को अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग मास्क से उपचारित करें जो आपकी त्वचा को नए सिरे से महसूस करने में मदद करेगा। प्राकृतिक अवयवों से एक मुखौटा मिश्रण बनाएं, इसे अपने चेहरे पर फैलाएं, फिर 15 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें। निम्नलिखित संयोजनों का प्रयास करें:
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 मसला हुआ केला
- 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 मसला हुआ एवोकैडो
- 1 बड़ा चम्मच अंगूर के बीज का तेल, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच दूध
चरण 4. चलते-फिरते नारियल के तेल से मॉइस्चराइज़ करें।
आप जहां भी जाएं नारियल तेल का एक छोटा कंटेनर अपने साथ रखें। जब आप त्वचा के परतदार क्षेत्रों को नोटिस करते हैं, तो मॉइस्चराइज करने के लिए थोड़ा सा तेल लगाएं और त्वचा को चिकना और स्वस्थ बनाएं। सूखे और छिलने वाले होंठों के इलाज के लिए आप नारियल के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्टेप 5. बेडरूम में ह्यूमिडिफायर या ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।
अगर आपके घर की हवा शुष्क है तो यह आपकी त्वचा को भी रूखा कर सकती है। सोते समय अपनी त्वचा को नम रखने के लिए अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर लगाएं। यह सर्दियों के दौरान विशेष रूप से सहायक होता है, जब हीटिंग सिस्टम हवा को बहुत शुष्क बना देता है।
भाग ३ का ३: त्वचा को स्वस्थ रखना
चरण 1. अपने मेकअप रूटीन की जाँच करें।
सौंदर्य प्रसाधनों में मौजूद तत्व आपकी शुष्क त्वचा की समस्या में योगदान दे सकते हैं। यदि आप बिना मेकअप के जीवित रह सकती हैं, तो यह सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन अगर आप उन्हें पहनना बंद नहीं करना चाहते हैं, तो तेल आधारित सौंदर्य प्रसाधनों पर स्विच करें जिनमें अल्कोहल और अन्य कठोर तत्व नहीं होते हैं। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों की तलाश करें जिनमें नारियल का तेल, शीया बटर, बादाम का तेल, मोम और अन्य प्राकृतिक तत्व हों जो त्वचा को रूखा न बनाएं - यहां तक कि उसे पोषण भी दें।
चरण 2. अपने चेहरे को धूप से बचाएं।
धूप त्वचा को रूखा कर सकती है। एक बार जब त्वचा की स्वस्थ चमक फीकी पड़ जाती है, तो त्वचा छिलने और गिरने लगती है। पर्याप्त धूप लेना अच्छी बात है, लेकिन खुद को जलने से बचाना महत्वपूर्ण है। लेकिन एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसकी त्वचा रूखी है, आपको यह देखने की जरूरत है कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन में कौन से तत्व शामिल हैं। शराब और अन्य रसायन आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, इसलिए प्राकृतिक सनस्क्रीन की तलाश करें।
- सनस्क्रीन के बजाय टोपी पहनने या दोनों पहनने पर विचार करें। यह आपके चेहरे को धूप से बचाने का एक पुराने जमाने का तरीका है, और यह अच्छी तरह से काम करता है।
- सूरज के संपर्क में आने के बाद, एलोवेरा और अन्य समृद्ध मॉइस्चराइज़र से त्वचा को तुरंत मॉइस्चराइज़ करें।
चरण 3. भीतर से स्वस्थ रहें।
आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन का त्वचा के स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड, स्वस्थ और चमकदार दिखे, तो इन अच्छी आदतों को अपनाएं। न केवल आपके चेहरे की त्वचा बेहतर दिखेगी, आपका पूरा शरीर भी स्वस्थ महसूस करेगा:
- बहुत सारा पानी पीना। यदि आप निर्जलित हैं, तो प्रभाव आपकी त्वचा पर दिखाई देगा।
- विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं; विशेष रूप से स्वस्थ वसा जैसे ओमेगा -3 फैटी एसिड। यह मछली, मछली के तेल, एवोकाडो (एवोकैडो) और नट्स में पाया जाता है।
- धूम्रपान न करें, बहुत अधिक शराब पीएं या नशीली दवाओं का प्रयोग न करें। तंबाकू, शराब और अन्य नशीले पदार्थों का त्वचा पर बहुत प्रभाव पड़ता है। ये पदार्थ आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं और इसे आपकी वास्तविक उम्र से अधिक उम्र का बना सकते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए इन उत्पादों में कटौती करें।
टिप्स
- ज्यादा जोर से न रगड़ें, इससे त्वचा में और भी जलन हो सकती है।
- संवेदनशील त्वचा के लिए महीन दाने वाले स्क्रब का इस्तेमाल करें।
- यदि आपका मूत्र गहरे पीले रंग का है तो आप बता सकते हैं कि आप निर्जलित हैं।
- यदि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं तो आपका पेशाब साफ दिखाई देगा।
- कोशिश करें कि बहुत अधिक सुखाने वाले उत्पादों का उपयोग न करें।
