मॉइस्चराइजिंग मानक त्वचा देखभाल दिनचर्या का एक हिस्सा है, खासकर चेहरे की त्वचा। यह प्रक्रिया चेहरे की त्वचा को नमी बहाल करने में मदद करती है ताकि त्वचा चिकनी महसूस हो। त्वचा को नम रखने से उसकी लोच भी बनी रहती है। लंबे समय में बढ़ती उम्र के लक्षणों से बचा जा सकता है। अपनी त्वचा के प्रकार का निर्धारण करें, सही उत्पाद चुनें, और अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करने के लिए विशिष्ट देखभाल निर्देशों का पालन करें।
कदम
3 का भाग 1: चेहरे की त्वचा के प्रकार को पहचानना
चरण 1. त्वचा की समस्याओं की अनुपस्थिति से सामान्य त्वचा को पहचानें।
नार्मल स्किन ज्यादा ड्राई या ऑयली नहीं होती है। यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपके छिद्र कम दिखाई देंगे और आप आमतौर पर त्वचा देखभाल उत्पादों के टूटने, जलन या संवेदनशीलता के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। अगर आपकी त्वचा सामान्य है तो त्वचा चमकदार और साफ दिखती है।
सामान्य तौर पर, अगर आपकी त्वचा सामान्य है तो आपको विशेष देखभाल की ज़रूरत नहीं है। हालाँकि, आपको अभी भी अपना चेहरा साफ़ करने के बाद भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता है।
चरण 2. शुष्क त्वचा के लक्षणों के लिए देखें।
यदि आपके चेहरे की त्वचा शुष्क है, तो यह शुष्क महसूस होगी और चेहरे की मांसपेशियों को हिलाने या चेहरे को खींचे जाने पर कठोर हो सकती है। रूखी त्वचा "पपड़ी" और कभी-कभी छिल सकती है। फटा या फटा हुआ क्षेत्र जो खून बह सकता है, त्वचा पर भी दिखाई दे सकता है। आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि शुष्क होने पर आपकी त्वचा को शरीर के तरल पदार्थ या नमी की आवश्यकता होती है।
- सर्दियों में जलवायु परिवर्तन के कारण बहुत से लोगों को गंभीर शुष्क त्वचा का अनुभव होता है।
- त्वचा की सतह सुस्त दिखाई दे सकती है, और आपकी त्वचा शुष्क होने पर आपको अपने चेहरे पर महीन रेखाएँ दिखाई दे सकती हैं।
चरण 3. तैलीय त्वचा की विशेषताओं को पहचानें।
सफाई के बाद, तैलीय त्वचा आमतौर पर अधिक जल्दी चमकदार दिखती है। ऐसा लग रहा था कि सतह बहुत जल्दी चमक रही थी। चेहरे पर ग्लॉसी त्वचा की सतह पर तेल के उत्पादन के कारण होता है। चेहरे के बीचोंबीच भी पोर्स आसानी से देखे जा सकते हैं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो संभावना है कि आप अपनी त्वचा पर बहुत अधिक मुँहासे का अनुभव करेंगे।
तैलीय त्वचा बच्चों या किशोरों में अधिक आम है। त्वचा आमतौर पर उम्र के साथ शुष्क हो जाती है।
चरण 4। पता करें कि क्या आपके पास संयोजन त्वचा का प्रकार है।
यदि आपका चेहरा केवल "टी" क्षेत्र (आपकी नाक, आंख, भौहें और माथे के आसपास का क्षेत्र) में तैलीय है, लेकिन कहीं और सूखा है, तो आपकी मिश्रित त्वचा हो सकती है।
- यदि आपके पास संयोजन त्वचा है, तो आपको विभिन्न क्षेत्रों में उचित रूप से मॉइस्चराइजर लगाने की आवश्यकता है। "टी" क्षेत्र को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तैलीय त्वचा की देखभाल के निर्देशों का पालन करें, और चेहरे के अन्य क्षेत्रों के उपचार के लिए शुष्क त्वचा देखभाल निर्देशों का पालन करें।
- संयोजन त्वचा में आमतौर पर सामान्य त्वचा की तुलना में बड़े छिद्र होते हैं क्योंकि यह अधिक खुला होता है। इस तरह के रोमछिद्रों की स्थिति के कारण अक्सर मुंहासे अधिक दिखाई देने लगते हैं.
3 का भाग 2: शुष्क चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
चरण 1. अपना चेहरा बहुत बार न धोएं।
अगर आप इसे बहुत बार करते हैं, तो आपका चेहरा रूखा हो जाएगा। त्वचा पर पानी के अधिक संपर्क से त्वचा में नमी नहीं आएगी। अपना चेहरा धोते समय, गर्म (गर्म नहीं) पानी का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।
- नहाते या चेहरा धोते समय गर्म पानी की जगह गर्म पानी का इस्तेमाल करें।
- एक माइल्ड फ़ेस वॉश का उपयोग करें जिसमें अतिरिक्त सुगंध न हो।
- अगर आप बिना पानी के अपना चेहरा साफ करना चाहते हैं तो मेकअप प्रोडक्ट्स और गंदगी को हटाने के लिए माइक्रेलर वॉटर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
- अपना चेहरा धोते समय गर्म या ठंडे पानी का प्रयोग न करें। अत्यधिक तापमान के संपर्क में आने से वास्तव में त्वचा अधिक शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है। दरअसल, चेहरे की रक्त वाहिकाएं फट सकती हैं।
चरण 2. एक हल्के रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करके एक्सफोलिएट करें।
मोटे अनाज (जैसे मूंगफली के छिलके या चीनी) के साथ एक्सफोलिएंट्स का उपयोग न करें। इसके बजाय, एक हल्का उत्पाद चुनें, जैसे कि एक रासायनिक एक्सफोलिएंट। इस तरह के उत्पाद शुष्क और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं ताकि त्वचा की चिकनी परत देखी जा सके। उत्पाद को त्वचा पर छोटे गोलाकार गतियों में लगाएं। उत्पाद को हटाने के लिए अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छी तरह से धो लें, फिर अपने चेहरे पर एक तौलिया थपथपाकर अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं।
- एक्सफोलिएट करने के बाद मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- हफ्ते में सिर्फ एक या दो बार ही एक्सफोलिएट करें।
चरण 3. शुष्क त्वचा के लिए तैयार एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें।
एक मॉइस्चराइजिंग उत्पाद चुनें जो सूखी से बहुत शुष्क त्वचा ("शुष्क से बहुत शुष्क त्वचा") के लिए लेबल किया गया हो। सुबह/दोपहर में, और रात में मोटा मॉइस्चराइजिंग उत्पाद (उदाहरण के लिए गहन मॉइस्चराइज़र)।
- यदि आप प्राकृतिक सामग्री जैसे तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो जैतून या नारियल का तेल चुनें।
- आपको ऐसे मॉइस्चराइजिंग उत्पादों की भी तलाश करनी चाहिए जो शुष्क त्वचा के लिए फायदेमंद हों, जैसे कि जैतून का तेल, जोजोबा, शीया बटर, यूरिया, लैक्टिक एसिड, हाइलूरोनिक एसिड, डाइमेथिकोन, लैनोलिन, ग्लिसरॉल, वैसलीन और खनिज तेल।
- लोशन की तुलना में शुष्क त्वचा के लिए क्रीम बेहतर हैं क्योंकि उनमें अधिक तेल होता है ताकि वे नमी में बंद हो सकें और शुष्क त्वचा को अधिक प्रभावी ढंग से मॉइस्चराइज़ कर सकें।
स्टेप 4. अपना चेहरा धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना चेहरा धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि क्रीम आपके चेहरे को धोने के बाद बची हुई नमी को बरकरार रख सके। उत्पाद को समान रूप से लागू करें और इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें जब तक कि चेहरा अधिक नमीयुक्त न हो जाए। इसके बाद आप मेकअप लगा सकती हैं।
बहुत अधिक क्रीम का प्रयोग न करें क्योंकि यह केवल उत्पाद को बर्बाद कर देगा। जरूरी नहीं कि क्रीम मिलाने से अधिक लाभ मिले।
चरण 5. हर दिन सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
एक व्यापक स्पेक्ट्रम (यूवीए और यूवीबी किरणों के प्रभाव को रोकता है) के साथ सनस्क्रीन को मॉइस्चराइज़ करना त्वचा को जलने और क्षति से बचा सकता है जो त्वचा की उम्र बढ़ने को ट्रिगर करता है, साथ ही शुष्क त्वचा को रोकता है।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल मॉर्निंग मॉइश्चराइजर की तरह करें। आपको किसी अन्य उत्पाद की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप अपने सनस्क्रीन को अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र के साथ पूरक करना चाहते हैं, तो पहले एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें। इसके सूखने के लिए कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर बाद में मॉइस्चराइजर लगाएं।
स्टेप 6. फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
फेस मास्क शुष्क त्वचा सहित कई तरह की त्वचा की समस्याओं का इलाज कर सकते हैं। रूखी त्वचा के लिए महीने में दो बार से ज्यादा मास्क का इस्तेमाल न करें। यदि आप शुष्क त्वचा से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें निम्न में से कोई एक सामग्री हो:
- जतुन तेल
- आर्गन का तेल
- नारियल का तेल
- मधु
- अंडे की जर्दी
- गाजर
- टमाटर
3 का भाग 3: तैलीय चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना
चरण 1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।
यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आपको शुष्क त्वचा वाले लोगों की तुलना में अपना चेहरा अधिक बार धोना चाहिए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपना चेहरा दिन में दो बार क्लींजिंग साबुन से धोएं। हालांकि, अपना चेहरा अनुशंसित आवृत्ति से अधिक न धोएं। नहीं तो त्वचा और भी तैलीय हो जाएगी। इसके अलावा, अपने चेहरे को साफ करने के लिए गर्म पानी या भाप का प्रयोग न करें, क्योंकि वे आपकी त्वचा की परतों से महत्वपूर्ण फैटी एसिड को छीन सकते हैं।
- चूंकि तैलीय त्वचा त्वचा का वह प्रकार है जिसके टूटने का खतरा होता है (छिद्रों में अतिरिक्त तेल जमा होने के कारण), ऐसे फेस वाश का उपयोग करना एक अच्छा विचार है जिसमें टी ट्री ऑयल/नींबू का रस/सैलिसिलिक एसिड हो।
- बार-बार चेहरा धोने से आपकी त्वचा रूखी हो जाती है। यह स्थिति वास्तव में त्वचा को खोए हुए तेल को बदलने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करती है।
स्टेप 2. हफ्ते में 1-2 बार एक्सफोलिएट करें।
तैलीय त्वचा के लिए तैयार एक रासायनिक एक्सफोलिएंट चुनें। उत्पाद को त्वचा पर छोटे गोलाकार गतियों में लगाएं, फिर अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें। अपने चेहरे पर एक साफ तौलिये को थपथपाकर अपनी त्वचा को सुखाएं, फिर बाद में मॉइस्चराइजर का उपयोग करें।
यांत्रिक एक्सफोलिएंट्स का उपयोग न करें, जिसमें आमतौर पर मूंगफली के गोले और अन्य संभावित रूप से परेशान करने वाले तत्व होते हैं। अधिक त्वचा के अनुकूल विकल्प के लिए रासायनिक एक्सफोलिएंट्स से चिपके रहें।
चरण 3. तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन का प्रयोग करें।
"तैलीय से सामान्य त्वचा के लिए" (सामान्य-तैलीय त्वचा के लिए) लेबल वाले उत्पादों की तलाश करें। सिर्फ इसलिए कि आपकी त्वचा तैलीय है इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करना चाहिए। आपको बस सही उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है। केवल पानी आधारित उत्पादों का उपयोग करें। तेल/वसा आधारित उत्पादों का उपयोग करके अपनी त्वचा को अपनी त्वचा को और अधिक तैलीय न बनने दें।
- तैलीय त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन अधिक उपयुक्त होते हैं क्योंकि उनमें अतिरिक्त तेल नहीं होते हैं जो आमतौर पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम में पाए जाते हैं।
- कुछ लोग तैलीय चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए विभिन्न प्रकार के तेल का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। हालांकि, अधिकांश विशेषज्ञों का कहना है कि यह विधि और भी अधिक खतरनाक है क्योंकि यह अक्सर मुँहासे और अन्य त्वचा क्षति की उपस्थिति को ट्रिगर करती है।
चरण 4. सनस्क्रीन का उपयोग करना न भूलें।
अपनी त्वचा की रक्षा के लिए और त्वचा की क्षति या जलन को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो विशेष रूप से चेहरे की त्वचा के लिए तैयार किया गया तेल मुक्त उत्पाद चुनें।
- उपयोग किए जाने वाले सनस्क्रीन में व्यापक स्पेक्ट्रम कवरेज और कम से कम 30 का एसपीएफ़ होना चाहिए।
- यदि आप सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, तो आमतौर पर उत्पाद तैलीय त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पर्याप्त होता है। इसके बाद आपको किसी अन्य मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 5. फेस मास्क से चेहरे की त्वचा की उपस्थिति में सुधार करें।
फेशियल मास्क / एक्सफोलिएंट्स के नियमित उपयोग से त्वचा चिकनी और साफ दिखती है। तैलीय त्वचा के लिए, सप्ताह में अधिकतम दो बार इस मास्क उपचार का पालन करें। आप कमर्शियल मास्क या होममेड मास्क का उपयोग कर सकते हैं। दोनों ही चेहरे की त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
- अधिक जानकारी के लिए, प्राकृतिक फेस मास्क कैसे बनाएं, इस लेख को पढ़ें।
- तैलीय त्वचा के लिए, एक ऐसे मास्क का उपयोग करें जिसमें निम्न में से कोई एक सामग्री हो: नींबू, एवोकैडो, अंडे का सफेद भाग, खीरा या दूध।
