शरीर पर त्वचा की सभी सतहों में से, चेहरा मौसम के प्रभावों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील होता है, ऐसे उत्पादों की सफाई करना जो शुष्क त्वचा का कारण बनते हैं, और अन्य परेशानियाँ। त्वचा रूखी, पपड़ीदार और फटी-फटी हो सकती है, इसलिए इनसे निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय जानना आपके लिए मददगार हो सकता है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि गहन जांच और उपचार के लिए अपने डॉक्टर के पास जाने का समय कब है।
कदम
विधि 2 में से 1 ओवर-द-काउंटर दवाएं और घरेलू उपचार आज़माएं
स्टेप 1. जानिए कैसे रूखी त्वचा से बचा जा सकता है।
कारण जानने से आपको उन पर्यावरणीय कारकों को दूर करने (या कम करने) में मदद मिल सकती है जो फटी त्वचा को ट्रिगर करते हैं। यह भी शामिल है:
- बहुत अधिक समय तक स्नान या स्नान करना (आपकी त्वचा को गीला करना वास्तव में इसे सूख सकता है)।
- कठोर साबुन (शुष्क, फटी त्वचा के लिए कोमल क्लीन्ज़र बेहतर होते हैं)।
- स्विमिंग पूल।
- मौसम ठंडा और हवा है।
- चिड़चिड़े कपड़े (जैसे दुपट्टा) जो त्वचा की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकते हैं।
चरण २। चेहरे को जल्दी से साफ करें और हमेशा की तरह अच्छी तरह से नहीं।
आपका चेहरा जितना कम समय में पानी और क्लींजर के संपर्क में आएगा, उतना ही अच्छा होगा। माइल्ड साबुन या क्लींजर का इस्तेमाल करें और स्क्रब से बचें।
चरण 3. नहाते और नहाते समय सावधान रहें।
आप सोच सकते हैं कि बहुत सारा पानी त्वचा को नमी बहाल करने में मदद करेगा, लेकिन बहुत अधिक पानी वास्तव में त्वचा को शुष्क कर सकता है। शावर और स्नान को 5-10 मिनट तक सीमित करें।
- यदि आप चाहें तो स्नान में प्राकृतिक तेल (जैसे खनिज तेल, बादाम, या एवोकैडो), एक कप दलिया या बेकिंग सोडा जैसी सामग्री जोड़ना मददगार हो सकता है। भिगोने से शुष्क त्वचा को आराम मिल सकता है (जब तक कि यह बहुत लंबा न हो), और इन सामग्रियों को जोड़ने से नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
- नहाने या नहाने के बाद अपने चेहरे को धीरे से थपथपाकर सुखाएं। किसी तौलिये को मोटे तौर पर रगड़ कर अपने चेहरे को सुखाने से शुष्क त्वचा खराब हो सकती है।
- इसके अलावा, नहाने के लिए एक हल्का साबुन चुनें क्योंकि यह त्वचा को कम परेशान और शुष्क करता है।
चरण 4. मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन की एक उदार राशि लागू करें।
जैसे ही आप टब से बाहर निकलते हैं, अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएं (बहुत जोर से न रगड़ें) क्योंकि इससे आपकी त्वचा में यथासंभव प्राकृतिक नमी बनी रहेगी। साथ ही, नहाने के ठीक बाद और दिन के अन्य समय में भी मॉइस्चराइजर लगाएं।
- यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है और एलर्जी से ग्रस्त है, तो पैकेज पर "हाइपोएलर्जेनिक" लेबल वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन चुनें।
- यदि आपकी त्वचा पर ब्रेकआउट का खतरा है, तो एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन चुनें जो पैकेज पर "एंटी-कॉमेडोजेनिक" लिखा हो।
- यदि आपकी त्वचा कुछ क्षेत्रों में बहुत शुष्क है, तो इससे निपटने के लिए पेट्रोलियम जेली (वैसलीन) एक शक्तिशाली विकल्प हो सकता है। आप Aquaphor उत्पादों को भी आज़मा सकते हैं जो बहुत अधिक चिपचिपे नहीं होते हैं। जब बहुत शुष्क त्वचा क्षेत्रों पर उपयोग किया जाता है, तो यह उत्पाद अपनी स्थिति को जल्दी से बहाल कर सकता है क्योंकि यह बहुत प्रभावी है। हालांकि, उत्पाद का उपयोग करने के बाद चेहरे की उपस्थिति जो चमकदार और तैलीय है, सार्वजनिक रूप से उपयोग के लिए इसे अनुपयुक्त बना सकती है। इसलिए, इस उत्पाद का उपयोग केवल रात में ही करना सबसे अच्छा है।
- यदि आप शुष्क मौसम के दौरान बहुत ठंडे और शुष्क क्षेत्र में रहते हैं तो अपने चेहरे पर वैसलीन या एक्वाफोर लगाएं। ये दोनों उत्पाद शुष्क और फटी त्वचा को रोकने में मदद करेंगे।
चरण 5. चेहरे पर फटी त्वचा को छीलने या खरोंचने से बचें।
हालांकि यह छीलने या खरोंचने के लिए आकर्षक हो सकता है, खासकर यदि आपकी त्वचा पपड़ीदार या लाल दिखती है, तो यह केवल समस्या को और खराब कर सकता है और त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकता है।
चरण 6. शरीर की तरल पदार्थ की जरूरतों को पूरा करें।
पसीने से खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने के लिए आपको हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए, और यदि आप व्यायाम करते हैं तो इससे अधिक पानी पीना चाहिए।
हालांकि फटी त्वचा की समस्या को हल करने की गारंटी नहीं है, शरीर के पर्याप्त तरल पदार्थ प्राप्त करने से त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने में मदद मिलेगी।
चरण 7. जानें कि आपको डॉक्टर को कब देखना है।
यदि दो सप्ताह के ऊपर मॉइस्चराइजिंग और अन्य उपचारों के बाद भी आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। इसके अलावा, यदि आपके चेहरे पर लाल, पपड़ीदार त्वचा के घाव खराब हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ (त्वचा देखभाल विशेषज्ञ) को देखने में देरी नहीं करनी चाहिए।
- भले ही सूखी, फटी त्वचा काफी सामान्य हो, त्वचा के कुछ घाव (धक्कों, या असामान्य रंग), या त्वचा की स्थिति का तेजी से बिगड़ना, डॉक्टर द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है। एक समस्या हो सकती है जिसे एक औषधीय क्रीम या मलहम द्वारा संबोधित किया जा सकता है, या कुछ मामलों में, अधिक व्यापक चिकित्सा देखभाल।
- त्वचा में परिवर्तन भी एक नई एलर्जी या संवेदनशीलता का संकेत हो सकता है। अगर आपकी त्वचा बदलती है तो इस संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
विधि २ का २: चिकित्सा उपचार की कोशिश करना
चरण 1. फटी त्वचा के लिए संभावित अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से अवगत रहें।
यदि हां, तो अंतर्निहित स्थिति को संबोधित करने से त्वचा की मरम्मत में मदद मिलेगी। सूखी, फटी त्वचा को ट्रिगर करने वाली चिकित्सीय स्थितियों में शामिल हैं:
- थायराइड की स्थिति
- मधुमेह
- कुपोषण
- एक्जिमा, एलर्जी, या सोरायसिस, साथ ही अन्य त्वचा की स्थिति
- ड्रग्स या सामयिक उत्पाद जिन्हें उपयोग के बाद कुछ समय के लिए धूप से बचाने के लिए कहा जाता है (लागू या निगल लिया जाता है)।
चरण 2. उन महत्वपूर्ण संकेतों को जानें जिन पर आपको जाना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण या लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर (या त्वचा विशेषज्ञ) से संपर्क करना चाहिए और देरी नहीं करनी चाहिए:
- त्वचा जो अचानक रूखी हो जाती है
- खुजली जो अचानक प्रकट होती है
- रक्तस्राव, सूजन, निर्वहन, या तीव्र लाली के लक्षण
चरण 3. एक सामयिक औषधीय क्रीम का प्रयोग करें।
आपकी त्वचा को तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर कुछ क्रीम, लोशन या मलहम लिख सकता है। उदाहरणों में शामिल:
- खुजली को कम करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन सामयिक एंटीहिस्टामाइन।
- त्वचा के घावों के कारण होने वाली सूजन का इलाज करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन कोर्टिसोन क्रीम (एक स्टेरॉयड जो प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाता है)।
- यदि आपकी त्वचा संक्रमित है तो एंटीबायोटिक्स या एंटीफंगल लिखिए।
- यदि सामयिक उपचार काम नहीं करते हैं तो मजबूत गोलियां (मौखिक दवाएं) लिखिए।
