अपने प्रेमी के साथ संबंध समाप्त करना आसान नहीं है, खासकर जब आपका पूर्व प्रेमी बुरा व्यवहार कर रहा हो और बदला लेना चाहता हो। एक बुरे पूर्व प्रेमी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है कि जितना हो सके उसे नज़रअंदाज करें और उसके बारे में या उससे संबंधित बिना सोचे-समझे जीवन में आगे बढ़ें। यदि जीवन की दिनचर्या में आपको लगभग हर दिन उसे देखने की आवश्यकता होती है, तो आप उसे यह दिखा कर स्थिति को शान से संभाल सकते हैं कि उसके बुरे रवैये का आपके जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ रहा है।
कदम
भाग 1 का 2: अपनी पूर्व प्रेमिका से दूर रहना
चरण 1. उसके साथ सामाजिक संपर्क से बचें।
अपनी पूर्व प्रेमिका से संपर्क न करें, जैसे कॉल करना, संदेश भेजना, ईमेल लिखना (ईमेल), सोशल मीडिया के माध्यम से उससे संपर्क करना और उससे व्यक्तिगत रूप से बात करना। यदि वह आपसे संपर्क करने की कोशिश करता है, तो उसके प्रयासों को अनदेखा करना ही सबसे अच्छा है।
- स्थिति के आधार पर, आप उसे यह बताने के लिए उसके पाठ या ईमेल का जवाब देने में सक्षम हो सकते हैं कि अब आप उससे बात करने में रुचि नहीं रखते हैं। यदि वह असभ्य है, तो आपको उसे वापस पाठ करने की आवश्यकता नहीं है।
- यदि आपको अपने पूर्व प्रेमी से धमकी मिलती है या यदि वह गुप्त रूप से आपका पीछा कर रहा है, तो तुरंत पुलिस को उसके कार्यों की रिपोर्ट करें। आप उससे संपर्क करने और आपसे संपर्क करने से रोकने के लिए पुलिस को इसकी रिपोर्ट करने की धमकी दे सकते हैं।
- अगर आपका एक्स आपको लगातार कॉल, टेक्स्टिंग या ई-मेल कर रहा है, तो आप नंबर के साथ-साथ ईमेल एड्रेस को भी ब्लॉक कर सकते हैं। यदि वह बहुत जिद्दी है और आपको किसी और के सेल फोन का उपयोग करके या किसी अन्य ईमेल पते का उपयोग करके ईमेल भेजना शुरू कर देता है, तो आप अपना फोन नंबर और ईमेल पता बदलने पर विचार कर सकते हैं।
- लगभग सभी सोशल मीडिया वेबसाइट्स किसी को ब्लॉक या इग्नोर करने के लिए तरह-तरह के विकल्प देती हैं। यदि आप अपने पूर्व प्रेमी को अपने सोशल मीडिया प्रोफाइल देखने से रोकना चाहते हैं और उसे स्पष्ट रूप से बताना चाहते हैं कि आप नहीं चाहते कि वह आपसे संपर्क करे, तो उसे सोशल मीडिया पर ब्लॉक कर दें। अगर आप उसे ब्लॉक करने से हिचक रहे हैं और उससे जुड़ी कोई जानकारी नहीं लेना चाहते हैं तो उसे इग्नोर करें या सोशल मीडिया पर अनफॉलो ऑप्शन का इस्तेमाल करें।
- जब भी संभव हो उन जगहों से बचें जहां आपका पूर्व प्रेमी जाना पसंद करता है। अगर आपको उस जगह का दौरा करना है और उससे मिलना है, तो चलते रहें और उससे बात करने के लिए रुकने के बजाय उसे नज़रअंदाज़ करें।
चरण 2. उससे सीधे बात न करें।
यदि आप स्कूल में पढ़ते हैं और अपने पूर्व के साथ एक ही कमरे में, एक दोस्त है जो उसके साथ दोस्त है, या उसी स्थान पर काम करता है, तो आपके पास उसके साथ एक ही कमरे में समय बिताने के अलावा कोई विकल्प नहीं हो सकता है। शुरुआत में इस तरह की स्थिति में जीवन जीना मुश्किल था। हालांकि, सबसे अच्छी बात यह है कि आप हमेशा की तरह अन्य लोगों के साथ सामाजिक रूप से बातचीत कर सकते हैं और कोशिश करें कि जितना हो सके अपने पूर्व से बात न करें।
- दिखावा न करें कि आप इसे नहीं देखते हैं। इससे उसे केवल यह लगेगा कि आप उसके आस-पास असहज हैं। बेशक आप नहीं चाहते कि वह ऐसा सोचें। इसके बजाय, उसे किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सोचें जिसे आप नहीं जानते हैं। सुनिश्चित करें कि उनके साथ आपकी बातचीत संक्षिप्त है और स्नेही शारीरिक भाषा प्रदर्शित करने से बचें, जैसे कि उनके साथ आँख से संपर्क करना।
- यदि आप लोगों के समूह के साथ हैं, तो अपने पूर्व के बजाय अन्य लोगों से बात करने का प्रयास करें।
- अगर आपका एक्स आपसे बात करना शुरू करता है, तो विनम्रता से और संक्षेप में जवाब दें। इस तरह, उसे पता चल जाएगा कि आपको उससे बात करने में कोई दिलचस्पी नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि वह कहता है "वह गणित प्रश्नोत्तरी वास्तव में कठिन थी। क्या आप इसे कर सकते हैं?", आप बस "हाँ" कह सकते हैं। उसके बाद, यह स्पष्ट कर दें कि बातचीत जारी रखने में आपकी कोई दिलचस्पी नहीं है।
- यदि आपका पूर्व किसी और से आपको संदेश भेजने के लिए कहता है, तो आपकी प्रतिक्रिया संदेश देने वाले व्यक्ति के अनुरूप होनी चाहिए। यदि संदेश भेजने वाला व्यक्ति आपका मित्र है, तो उन्हें बताएं कि आपके पूर्व प्रेमी का क्या कहना है, यह जानने में आपकी रुचि नहीं है। उसके बाद, उसे बताएं कि आपको उम्मीद है कि आपकी पूर्व प्रेमिका के साथ आपकी समस्याएं उनके साथ आपकी दोस्ती में हस्तक्षेप नहीं करेंगी। यदि संदेश भेजने वाला व्यक्ति आपका मित्र नहीं है और वह आपके पूर्व को संदेश भेज रहा है जिससे आपकी भावनाओं को ठेस पहुंची है, तो आप इसे अनदेखा कर सकते हैं।
चरण 3. एक प्रतिस्थापन प्रेमी का आंकड़ा खोजें।
यदि आपकी डेटिंग शैली अधिकांश लोगों की तरह ही है, तो आपका पूर्व प्रेमी वह पहला व्यक्ति हो सकता है जिसे आप आराम के लिए ले जाते हैं जब आपके साथ कुछ बुरा होता है। इसके अलावा, वह पहला व्यक्ति भी हो सकता है जिसे आप बताते हैं कि आपके जीवन में कुछ रोमांचक हो रहा है। इससे आपके पूर्व प्रेमी को दूर करने की कोशिश करना मुश्किल हो जाता है क्योंकि जब भी आपके जीवन में कुछ होता है तो आप उससे संपर्क करने की इच्छा रखते हैं। अपने जीवन में कुछ होने पर अपने दोस्तों, परिवार, भाई या बहन को बुलाने की आदत डालने की कोशिश करें।
एक पूर्व प्रेमी की भूमिका को बदलने के लिए एक नई प्रेमिका को प्राप्त करना अपने आप में एक प्रलोभन हो सकता है। हालांकि, एक नया प्रेमी खोजने में जल्दबाजी न करना सबसे अच्छा है जब तक कि आप वास्तव में किसी के साथ फिर से जुड़ने के लिए तैयार न हों। एक बार जब आप तैयार महसूस करते हैं, तो आप अन्य लोगों को डेट कर सकते हैं।
चरण 4. खुद को व्यस्त रखें।
यदि आप व्यस्त हैं तो आप अपने पूर्व को अधिक आसानी से प्राप्त कर सकते हैं। दोस्तों के साथ गतिविधियाँ करने, क्लब में शामिल होने, या एक नया शौक रखने की कोशिश करें ताकि आप इससे उबर सकें और इसे अनदेखा करना आपके लिए आसान हो जाए।
यदि आपके और आपके पूर्व के दोस्तों का सर्कल समान है, तो उन्हें दिखाएं कि आप अभी भी खुश हैं और अपने दोस्तों के समूह के साथ घूमते समय उनके बिना जीवन का आनंद ले सकते हैं। इससे उसे एहसास होगा कि आपके प्रति उसके बुरे व्यवहार का आपके जीवन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ रहा है।
भाग 2 का 2: अपनी पूर्व प्रेमिका के बुरे व्यवहार से निपटना
चरण 1. अपने पूर्व के बुरे व्यवहार को अपने जीवन में हस्तक्षेप न करने दें।
अगर वह आपको मोटा या बदसूरत कहता है, तो उस पर विश्वास न करें। याद रखें कि वह इस तरह से व्यवहार कर रहा है क्योंकि वह दुखी है कि उसके साथ आपका रिश्ता खत्म हो गया है और वह नहीं जानता कि इससे परिपक्व तरीके से कैसे निपटा जाए।
चरण 2. अपने पूर्व प्रेमी के व्यवहार का दया के साथ जवाब दें।
आपको उसे यह दिखाने के लिए श्रेय देने की ज़रूरत नहीं है कि आप उससे बेहतर इंसान हैं। आपको बुरे कार्यों के साथ आहत शब्दों को वापस नहीं करना चाहिए। अपने आप को शांत करें और उसे दिखाएं कि वह जो कह रहा है वह आपके जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है।
चरण 3. एक बेहतर इंसान बनें।
यदि आपका पूर्व आहत बातें कहता है, तो आप उसे और अपने आस-पास के लोगों को साबित कर सकते हैं कि आप उससे बेहतर इंसान हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, जब आप उससे मिलें तो आपको अच्छा होना चाहिए और जब वह आपके साथ न हो तो उसके बारे में बात न करें। बदला लेने के लिए उसके बारे में बुरी अफवाहें फैलाने की कोशिश न करें। यदि आप ऐसा करते हैं, तो आपका रवैया आपके पूर्व प्रेमी से अलग नहीं होगा क्योंकि आप उसकी तरह मतलबी और बचकाने हैं। साथ ही इससे आपके संबंध उसके साथ खराब हो सकते हैं।
चरण 4. किसी मित्र से बात करें।
यदि आपका और आपके पूर्व का कोई मित्र समान है और उनका बुरा व्यवहार उनके साथ सामाजिक संपर्क को कठिन बना देता है, तो अपने मित्र को बताएं कि आपके साथ क्या हुआ था। वह अपनी पूर्व प्रेमिका को इस बात से अवगत कराने में सक्षम हो सकता है कि उसका रवैया इस समय गलत रहा है। इसके अलावा, वह उसे अपने द्वारा आयोजित कार्यक्रमों में आमंत्रित करना भी बंद कर सकता है, जब तक कि वह अभी भी आपके प्रति उदासीन है।
- आपको अपने कुछ सबसे अच्छे दोस्तों से दोस्ती करनी पड़ सकती है जो आपके पूर्व के दोस्त भी हैं। हो सकता है कि आपके कुछ दोस्त आपके एक्स का साथ दे रहे हों और वे उसे आपसे मतलबी होने के लिए उकसा सकते हैं। ध्यान दें कि जो लोग आपके पूर्व को आपसे मतलबी होने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, वे बहुत अच्छे दोस्त नहीं हैं।
- किसी दोस्त से मौजूदा स्थिति के बारे में बात करने से आपको बाहर निकलने का मौका मिल सकता है। एक सहायक मित्र आपको शांत और आराम देगा ताकि आप अपने बारे में बुरा न सोचें। यह आपके पूर्व के बुरे रवैये से निपटने में आपकी मदद कर सकता है।
चरण 5. अपने पूर्व प्रेमी के व्यवहार की रिपोर्ट करें जो आपके लिए हानिकारक है।
यदि आपके पूर्व का व्यवहार खतरनाक हो जाता है और आपको खतरा महसूस कराता है, तो उसकी सूचना शिक्षक या पुलिस को दें। आपको बिना किसी डर के जीने का अधिकार है। इसलिए मदद मांगने से न डरें।
