सप्ताहांत आमतौर पर आराम करने के लिए उपयोग किया जाता है। इस समय, लोगों के पास आमतौर पर बहुत खाली समय होता है। हालांकि, बहुत अधिक खाली समय कभी-कभी आपको आसानी से ऊब भी सकता है। सौभाग्य से, आपके सप्ताहांत में आनंद लेने के लिए अभी भी कई दिलचस्प चीजें हैं। इसे हर हाल में आजमाएं और फिर आप उन चीजों के बारे में सोचते हैं जो आप करने के अभ्यस्त नहीं हैं और जिन्हें आप अन्य समय में करने के अभ्यस्त हैं। इस तरह, आपका सप्ताहांत सिर्फ बैठने और अन्य उबाऊ काम करने में नहीं व्यतीत होगा।
कदम
3 का भाग 1: अपने दम पर करने के लिए चीज़ें ढूँढ़ें
चरण 1. एक किताब पढ़ें।
अपनी पसंद की किताब चुनें। एक नाश्ता तैयार करें, सोफे के कोने में एक आरामदायक स्थिति लें, फिर पढ़ना शुरू करें। आप हॉरर, कॉमेडी, सैड, मिस्ट्री थीम आदि वाली किताबें पढ़ सकते हैं! यह संभव है कि आप किसी पुस्तक को पढ़कर कुछ नया खोज सकें!
चरण 2. अपने आप को लाड़ प्यार।
आपकी कोई योजना नहीं है? या मौसम अच्छा नहीं है? कुछ मोमबत्तियों और अपने पसंदीदा पेय के साथ साबुन के पानी में भिगोकर एक पल के लिए वास्तविकता से बचने की कोशिश करें।
- बाहर जाओ और एक मैनीक्योर, पैडॉक या कुछ और प्राप्त करें जो आपको घर के बाहर आराम देता है।
- एक नया बाल कटवाने या रंग प्राप्त करें, या आराम से मालिश करें।
चरण 3. कागज पर ज्वलंत यादें बनाएं।
अपनी रचनात्मकता को व्यक्त करने के लिए रविवार का लाभ उठाएं। कुछ घंटों के लिए संगीत वाद्ययंत्र बजाकर अपने कला कौशल का अभ्यास करें, या आप आकर्षित, पेंट, मूर्तिकला, लिखना, फोटोग्राफ इत्यादि भी कर सकते हैं। जो भी साधन है, इसका आनंद लें। प्रेरणा हमेशा बोरियत को मात देगी!
- कुछ संगीत छंद लिखिए जिन्हें आप केवल एक रविवार में लिख सकते हैं।
- जर्नलिंग शुरू करें, और पिछले सप्ताह में हुई चीजों के बारे में कहानियां लिखने के लिए रविवार का उपयोग करें। यह तरीका आपको अविस्मरणीय तरीके से समय बिताने में मदद कर सकता है।
- आप किसी एक पेंटिंग या सिरेमिक आर्ट स्टूडियो में जा सकते हैं जो कई शहरों में पाया जा सकता है। वहां, आप ऐक्रेलिक का उपयोग करके कविता या चित्र पेंट कर सकते हैं।
चरण 4. संगीत सुनते हुए अपने कार्यों को पूरा करें।
उदाहरण के लिए, एक कमरे या कार्यालय की जगह को साफ करना, पालतू जानवरों को नहलाना या बागवानी करना। नए प्रकार के फूल या पौधे लगाने के लिए अपने बागवानी के समय को और अधिक मनोरंजक बनाएं, या आप कमरे को सजाने के लिए नए विचारों के साथ भी आ सकते हैं। आप यह महसूस करने के बाद भी संतुष्ट महसूस करेंगे कि आपका सप्ताहांत कुछ उत्पादक करने के लिए इस्तेमाल किया गया था।
- जबकि रविवार को करने के लिए सुखद चीज नहीं है, इन गतिविधियों को अत्यधिक उत्पादक होना सुनिश्चित किया जा सकता है। इस तरह, आप सोमवार को बेहतर तरीके से शुरू कर सकते हैं क्योंकि अगर आपने रविवार को घर की सफाई की है, तो आप काम पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या कार्यदिवस के दौरान जो कुछ भी किया गया था।
- कुछ लोगों के लिए, गृहकार्य करना एक मजेदार बात है क्योंकि यह उन्हें व्यस्त रखेगा और काम करते समय उन्हें सोचने का समय देगा।
चरण 5. संडे पेपर पढ़ें।
एक कप चाय और एक किताब या स्थानीय समाचार पत्र के साथ सोफे पर आराम करें। दिलचस्प कहानियाँ आपको जल्दी से समय बिताने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, पढ़ना भी आराम करने का एक अच्छा तरीका है।
- आप पुरानी फिल्में टीवी या ऑनलाइन मूवी साइट जैसे Amazon या Netflix पर भी देख सकते हैं। या आप मूवी मैराथन भी कर सकते हैं।
- जब रविवार को बारिश होती है, तो किताब पढ़ना एक अच्छा विचार हो सकता है। बारिश की आवाज सुनकर कवर के नीचे लेटने का आनंद कुछ भी नहीं है।
चरण 6. ओवन में पकाएं।
रविवार का आनंद लेने का दूसरा तरीका रसोई में खाना बनाना है।
- एक नया नुस्खा या अपना पसंदीदा खाना पकाने का प्रयास करें। किसी को अपने साथ खाना बनाने के लिए आमंत्रित करें या पड़ोसियों के साथ अपना खाना पकाने के लिए साझा करें।
- बस ओवन में खाना पकाने की महक आपके रविवार को और भी बेहतर बना सकती है!
- आप साप्ताहिक खरीदारी भी कर सकते हैं या अगले सप्ताह के लिए भोजन तैयार कर सकते हैं। ऐसे काम करें जो आपके सप्ताह को आसान बना सकें, जैसे अगले दिन के लिए भोजन कार्यक्रम तैयार करना या आने वाले सप्ताह के लिए किराने का सामान खरीदना।
3 का भाग 2: सक्रिय रहें
चरण 1. व्यायाम करने का प्रयास करें, भले ही वह मनोरंजन के लिए ही क्यों न हो।
घर के अंदर या बाहर, सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रहें और एक ही समय में कुछ अच्छा व्यायाम करें। आप अनौपचारिक रूप से कसरत कर सकते हैं या ऐसे समूह में शामिल हो सकते हैं जो अक्सर रविवार को एक साथ खेल या अभ्यास कार्यक्रम आयोजित करता है।
- जिम सदस्यता के लिए साइन अप करें, और देखें कि वे रविवार को कौन-सी गतिविधियां निर्धारित करते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सीधे फिटनेस सेंटर आ सकते हैं और स्वयं अभ्यास कर सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने में कुछ भी गलत नहीं है। इसके अलावा, आप वॉलीबॉल लीग में भी शामिल हो सकते हैं जो हमेशा रविवार को प्रशिक्षण या प्रतिस्पर्धा करती है। ऐसे कई फिटनेस सेंटर हैं जो समान लीग प्रदान करते हैं।
- सामान्य से अलग तरीके से सोचें। पतंग उड़ाने के बारे में क्या? या गेंदबाजी खेलते हैं? गेंदबाजी करना परिवार के साथ करने के लिए एक बहुत ही मजेदार गतिविधि है। कम कीमत के अलावा, गेंदबाजी गली भी आमतौर पर रविवार को खुली रहती है। यदि आप गर्म वातावरण में रहते हैं, तो टेनिस खेलने का प्रयास करें। यदि आप बर्फीले क्षेत्र में रहते हैं, तो स्कीइंग, स्नोमोबाइल (स्नोमोबाइल) का उपयोग करके घूमना या आइस स्केटिंग करना आपके लिए मजेदार गतिविधियाँ हो सकती हैं।
- अगर मौसम अच्छा है तो बाइक से घूमें या पैदल चलें। अगर मौसम अनुकूल है, तो रविवार को टहलना आपके मूड को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है। रविवार विश्राम का दिन है, इसलिए जल्दबाजी न करें। अपने आस-पास के दृश्यों का आनंद लें, और विचारों के सभी बोझों से मुक्त करें।
चरण 2. कहीं यात्रा करें।
एक या दो दोस्तों को लाओ, और अपनी कार को रुचि के स्थान पर चलाओ जो केवल कुछ घंटों की दूरी पर है। या यदि आप केवल दो घंटे में शहर से बाहर निकलना चाहते हैं तो बस या ट्रेन से यात्रा की योजना बनाएं।
- दोपहर का भोजन करते या आइसक्रीम पीते हुए अपने कुछ घंटे एक अलग वातावरण का आनंद लेते हुए बिताएं।
- अपने शहर के पर्यटन स्थलों का भ्रमण करें। जब आप किसी शहर में रहते हैं, तो आप कभी-कभी अपने दैनिक जीवन पर इतना ध्यान केंद्रित कर लेते हैं कि आपको पता ही नहीं चलता कि आपके शहर में कितना कुछ है।
- एक नक्शा लें और फिर उस शहर के चारों ओर एक वृत्त बनाएं जिसमें आप रहते हैं और रेखा के बाहर एक वृत्त बनाएं ताकि आप जान सकें कि शहर के घेरे के माध्यम से यात्रा में लगभग दो घंटे लगेंगे। उसके बाद हर रविवार को कुछ ऐसे शहरों की यात्रा करने की कोशिश करें जो सर्कल लाइन में हैं।
चरण 3. नाश्ते और दोपहर के भोजन (ब्रंच) के बीच में स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें।
रविवार को ब्रंच कई लोगों के लिए जरूरी है। आप हर हफ्ते ब्रंच के लिए उपयुक्त विभिन्न प्रकार के नए खाद्य पदार्थों को आजमा सकते हैं (या यदि आप अपने कैलोरी सेवन को नियंत्रण में रखना चाहते हैं तो हर कुछ हफ्तों में एक बार!) स्वादिष्ट ब्रंच व्यंजनों का आनंद लेने के लिए एक अच्छा रविवार है जो कई रेस्तरां पेश करते हैं।
- स्थानीय समाचार पत्रों की जाँच करें या उन रेस्तरां के लिए ऑनलाइन जाएँ जो बढ़िया ब्रंच व्यंजन परोसते हैं। ब्रंच का आनंद लेने के लिए स्थान निश्चित रूप से आपके रहने के स्थान के पास उपलब्ध हैं। हर बार एक अलग रेस्तरां का प्रयास करें, और नई जगहों को आजमाने से न डरें।
- यदि आप जिस क्षेत्र में रहते हैं वह पर्याप्त ब्रंच स्थानों की पेशकश नहीं करता है, तो कैफे दोस्तों और स्वादिष्ट भोजन के साथ अपने सप्ताहांत का आनंद लेने का एक और विकल्प हो सकता है।
चरण 4. साहित्य, कला या संस्कृति से संबंधित कोई गतिविधि करें।
यहां तक कि अगर यह सिर्फ एक फिल्म, नाटक, या सिम्फनी ऑर्केस्ट्रा है, तो आप मज़े करते हुए निश्चित रूप से कुछ सीख सकते हैं।
- एक स्थानीय संग्रहालय पर जाएँ, भले ही आप पहले जा चुके हों। यह संभव है कि संग्रहालय में नए प्रदर्शन हों जो आपने कभी नहीं देखे हों। आप किसी चिड़ियाघर या त्योहार पर भी जा सकते हैं।
- कोई नाटक देखने जाएँ या पुस्तकालय जाएँ। हो सकता है कि आपको कोई नई किताब मिल जाए जो पढ़ने में दिलचस्प हो। इसके अलावा, पुस्तकालय भी एक शांत जगह है, जैसा कि रविवार होना चाहिए।
भाग ३ का ३: दूसरों के साथ समय बिताना
चरण 1. अपने भाई-बहनों के साथ मिलें।
आप कोई गेम खेल सकते हैं या परिवार या दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं। अगर आपका कोई भाई या बहन नहीं है, तो अपने माता-पिता से दिलचस्प बातों के बारे में बात करें। परिवार के साथ मस्ती करने का एक और विकल्प एक दूसरे को चुटकुले सुनाना भी हो सकता है।
चरण 2. एक समूह में शामिल हों जो रविवार को गतिविधियों की पेशकश करता है।
विशेष रूप से आप में से उन लोगों के लिए जो शहर के बीच में रहते हैं, लेकिन यदि आप ऐसे क्षेत्र में रहते हैं जो बहुत बड़ा नहीं है, तो निश्चित रूप से ऐसे बहुत से समूह होंगे जो अन्य दिलचस्प सप्ताहांत गतिविधियों की पेशकश करते हैं। उन समूहों में से एक में शामिल हों जो आपको लगता है कि सबसे दिलचस्प गतिविधियाँ प्रदान करता है। उसके बाद, आपको इस बात को लेकर भ्रमित होने की जरूरत नहीं है कि अपना वीकेंड बिताने के लिए क्या करें।
- यदि आप धार्मिक हैं, तो उस चर्च से जुड़े समूह को चुनें जहाँ आप धार्मिक गतिविधियों में शामिल हैं। कई चर्चों में सेवाओं के बाद दिए गए रविवार के बुलेटिन में गतिविधियों, घटनाओं और समूहों की सूची है। यदि नहीं, तो आप विचारों के लिए स्थानीय समाचार पत्र देख सकते हैं।
- यदि आपको कोई दिलचस्प समूह नहीं मिल रहा है, तो अपना स्वयं का समूह क्यों न बनाएं? उदाहरण के लिए, आप अपना खुद का बुक क्लब बना सकते हैं और हर रविवार को गतिविधियों का आयोजन कर सकते हैं, फिर अपने दोस्तों और पड़ोसियों को इसमें शामिल होने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
चरण 3. अपना समय स्वेच्छा से बिताएं।
स्थानीय अस्पताल, फूड बैंक, सूप किचन (गरीबों को भोजन, चिकित्सा आपूर्ति और बुनियादी परामर्श वितरित करने वाला समुदाय), या अन्य मानवीय संगठन में अपना समय दान करके दूसरों की मदद करें।
- आप हमेशा परिवार के किसी बुजुर्ग सदस्य से मिल सकते हैं ताकि आप अकेलापन महसूस न करें। अन्य लोगों के सप्ताहांत को और अधिक मनोरंजक बनाने के लिए अपने रविवार का उपयोग करें।
- मानवीय क्षेत्र में लगे संघों के बारे में क्या? या समाज सेवा ? बुजुर्गों के घरों की सफाई कर उनकी मदद करें। आप दूसरों की ज़रूरत में मदद करने के बहुत से तरीके खोज सकते हैं। विचारों के लिए अपनी स्थानीय सामाजिक सेवा एजेंसी, चर्च या टाउन हॉल से संपर्क करें।
चरण 4. नियमित पारिवारिक गतिविधियाँ बनाएँ।
कार्यदिवसों के दौरान आप हमेशा व्यस्त रह सकते हैं। इसलिए क्यों न अपने रविवार को परिवार (बच्चों, पत्नी/पति, या परिवार के अन्य सदस्यों) से भरने के लिए एक गतिविधि योजना बनाएं।
- रविवार के रात्रिभोज के लिए नियमित कार्यक्रम बनाएं। आप हर हफ्ते एक अलग खाना पकाने की शैली चुन सकते हैं या खाना पकाने की प्रक्रिया को रोटेशन में भी किया जा सकता है। या फिर आप पिकनिक पर जा सकते हैं!
- अपने परिवार के साथ टेलीविजन पर खेल देखकर या अपने परिवार को बेसबॉल गेम या अन्य लीग गेम देखने के लिए सप्ताहांत का आनंद लें, जो उस क्षेत्र में आयोजित किया जाता है जहां आप रहते हैं।
- कुछ परिवार चुनौतियों का सामना करना पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए सप्ताहांत पर बिना कोई पैसा खर्च किए सक्रिय होने के तरीके खोजना। कौन सी गतिविधियाँ बिना किसी खर्च के की जा सकती हैं? मज़ेदार होने के अलावा, इस तरह की चुनौती आपके पूरे परिवार को एक साथ ला सकती है।
चरण 5. एक कार्ड या बोर्ड गेम खेलें।
खेलते समय एक साथ घूमना मजेदार है, लेकिन चीजों को सामान्य से अलग करने की कोशिश करें। कार्ड गेम का एक अनूठा और असामान्य पैक खेलें। या यह एक बोर्ड गेम की कोशिश करके हो सकता है जिसे आपने कभी नहीं खेला है।
- हालांकि यह मजेदार है, अपने खेल को बदलने की कोशिश करें, न कि केवल एकाधिकार और क्लूडो (अमेरिकी बोर्ड गेम)। अपने स्थानीय खिलौनों की दुकान या शॉपिंग मॉल में नए गेम खोजें, फिर उनमें से कुछ को आज़माएँ। अपने दोस्तों से नए विचारों के लिए पूछें।
- बोर्ड गेम भी आपके परिवार के अन्य सदस्यों के साथ बातचीत करने का एक अच्छा तरीका है। यदि आपके पास परिवार के बहुत से सदस्य नहीं हैं, तो एक पड़ोसी या कुछ दोस्तों को साथ लाएँ।
चरण 6. अपने पालतू जानवरों के साथ बाहर खेलें।
आप सॉकर या किकबॉल (बेसबॉल और सॉकर का मिश्रण) जैसे खेल भी कर सकते हैं। फ्रिसबी खेलें यदि आपका कुत्ता इसे पकड़ने का आनंद लेता है।
- यदि आपके कुत्ते को टेनिस गेंद पकड़ने में मज़ा आता है, तो उसके साथ थ्रो एंड कैच का खेल खेलें। कुछ कुत्ते बेसबॉल खेलना भी पसंद करते हैं (विशेषकर दौड़ने में)।
- अपने कुत्ते को एक स्थानीय क्षेत्र में ले जाएं और मैदान के चारों ओर घूमें, या जब आपका कुत्ता खेल रहा हो तो एक किताब पढ़ें। वैकल्पिक रूप से, यदि आप कुत्ते प्रेमी समुदाय में शामिल होते हैं तो आप उसे घर के आसपास ले जा सकते हैं या समुद्र तट पर ले जा सकते हैं।
टिप्स
- आप संगीत सुनते हुए तैराकी, खाना पकाने, खरीदारी, गृहकार्य करने जा सकते हैं, इसलिए यह बहुत उबाऊ नहीं है। वैकल्पिक रूप से, दोस्तों के साथ बाइक पर जाएं, आराम करें, पढ़ें, या मूवी या टीवी शो देखें।
- अपने दोस्तों को अपने घर पर आमंत्रित करें, पेंटिंग या ड्राइंग द्वारा रचनात्मक बनें, खेलों का अभ्यास करके सक्रिय रहें, या Pinterest, Instagram और Facebook जैसे विभिन्न सोशल मीडिया पर प्रेरणा पाएं।
- अगर आपको कल स्कूल जाना है, तो अपने साथ लाने के लिए आवश्यक उपकरण इकट्ठा करें, अपनी वर्दी को साफ करें, और अपना दोपहर का भोजन तैयार करें ताकि अगली सुबह आप बहुत व्यस्त न हों।
- शनिवार को अपने सभी काम खत्म करने का प्रयास करें। सोमवार के दिन यह तरीका आपको तनाव कम करने में मदद करेगा।
- कुछ नया करने का प्रयास करें। सप्ताहांत एक कैनवास की तरह है जो खींचे जाने की प्रतीक्षा कर रहा है। अपने आप को आश्चर्यचकित करें।
- एक शौक खोजें जो आपको पसंद हो और उस शौक में अपने कौशल को विकसित करने का प्रयास करें, या शायद आप कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं।
- बस आराम करो! खासकर आप में से उनके लिए जो सोमवार से व्यस्त होने लगते हैं। अपने दिमाग को आराम और तरोताजा करने के लिए रविवार का अधिकतम लाभ उठाएं।
- अगर आप घर में बोर हो रहे हैं तो बाहर जाएं। आप बागबानी कर सकते हैं, टहलने जा सकते हैं और नई चीजें खोज सकते हैं जो आपने पहले कभी नहीं देखी हैं।
- विकीहाउ संपादित करें। अधूरे लेख खोजें और अपने संपादन कौशल का अभ्यास करें।
चेतावनी
- देर से उठने से बचें, खासकर अगर सोमवार को आपकी परीक्षा या नौकरी के लिए इंटरव्यू है। देर तक जागने से अगले दिन आपके प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
- यदि आप रविवार को सार्वजनिक परिवहन से जाने की योजना बनाते हैं, तो कृपया ध्यान रखें कि रविवार को सार्वजनिक परिवहन शायद ही कभी संचालित होता है। कुछ सेवाएं सप्ताहांत पर बंद हो सकती हैं, और यदि वे खुली रहती हैं, तो भी वे आमतौर पर सामान्य से पहले बंद हो जाती हैं।
