क्या आपके साथी या अन्य महिला मित्रों का नजरिया अलग दिखता है? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके साथ अभद्र व्यवहार किया जा रहा है या आपको अन्य संकेत मिल रहे हैं जो आपको असहज करते हैं? उसे नज़रअंदाज़ करने के बजाय, यह सुनिश्चित करने के लिए समस्या की जड़ की पहचान करने का प्रयास करें कि वह वास्तव में गुस्से में है, और यह कि आपकी सोच वास्तव में अधिक नहीं है। एक महिला के गुस्से का पता लगाने के लिए, आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज उसकी बॉडी लैंग्वेज और संचार संकेतों को पढ़ने की जरूरत है। इसके अलावा, आप उसके निकटतम लोगों से भी जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, फिर उसे आने वाली समस्याओं को हल करने के लिए आमने-सामने बात करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: शारीरिक भाषा और उसके संचार संकेतों को पढ़ना
चरण 1. गुप्त बॉडी लैंग्वेज से अवगत रहें।
याद रखें, हर कोई मौखिक रूप से क्रोध व्यक्त नहीं करता है। इसलिए, आपको विभिन्न अशाब्दिक संकेतों पर भी ध्यान देना चाहिए जो क्रोध का संकेत देते हैं, जैसे कि कांपना और पसीना आना, या एक प्लावित चेहरा। दुर्भाग्य से, सभी लक्षण स्पष्ट रूप से नहीं देखे जा सकते हैं। इसलिए, यदि वह दिखाई दे तो आपको भी सावधान रहना चाहिए:
- अपने हाथों को कसकर या अपने जबड़े को कस कर पकड़ना
- अपनी निगाहों से बचना
- उसके शरीर को इस तरह से पोजिशन करना कि वह आपके सामने न हो
- अपनी बाहों को उसकी छाती के सामने पार करते हुए
- भ्रूभंग करना, अपनी आँखें घुमाना, या ऐसे अन्य भाव देना जो कम ठंडे न हों
चरण 2. आवाज के स्वर को सुनें।
अगर उसका लहजा मज़ाक या दम घुटने जैसा लगता है, जैसे कि उसके दाँत आपस में चिपके हुए हैं, तो संभावना है कि वह वास्तव में आपसे नाराज़ है। वैकल्पिक रूप से, जब आप उसे गंभीरता से ले रहे हों तो वह व्यंग्यात्मक स्वर का उपयोग कर सकता है या तिरस्कारपूर्ण दिखाई दे सकता है। यह भी सावधान रहें जब वह शुरू करता है:
- चिल्लाहट
- आप पर झपटा
- वॉल्यूम बढ़ाओ
- आपसे गुस्से भरे लहजे में बात करता है
चरण 3. देखें कि क्या वह आपके संदेशों या कॉल का जवाब नहीं देता है।
ज्यादातर महिलाएं टेक्स्ट मैसेज या फोन के जरिए संचार काटकर अपना गुस्सा जाहिर करती हैं। दूसरे शब्दों में, वह आपकी कॉल और/या आपके द्वारा भेजे गए टेक्स्ट संदेशों को अनदेखा कर देगा। या, वह सामान्य से अधिक समय में प्रतिक्रिया दे सकता है।
- यदि वह आपको वापस पाठ करता है, तो एक निष्क्रिय-आक्रामक क्रोध की पहचान करने का प्रयास करें, जैसे कि कर्ट या व्यंग्यात्मक उत्तर। उदाहरण के लिए, "आपको लगता है?" जैसे कुछ जवाब देने से सावधान रहें। जब आप पूछते हैं कि वह कैसा है।
- यदि वह अचानक अपने टेक्स्ट संदेशों को "अवधि" के साथ समाप्त कर देता है, तो संभावना है कि वह वास्तव में आपके खिलाफ शिकायत कर रहा है।
3 का भाग 2: अपने करीबी लोगों के साथ संवाद करना
चरण 1. करीबी दोस्तों से जानकारी प्राप्त करें।
यदि महिला आपके साथ संचार काट देती है, तो उसके क्रोध का कारण जानने के लिए उसके करीबी दोस्तों से संपर्क करने का प्रयास करें। आप पूछ सकते हैं, "हाल ही में आपको व्यक्ति ए के साथ चैट करने का मौका मिला, है ना?" और "वह अभी भी मुझ पर पागल है, है ना?" संभावना है, उसके दोस्त सकारात्मक तरीके से जवाब देंगे और यहां तक कि आपके सवालों के जवाब देने के लिए महिला से संपर्क करने में मदद करेंगे।
- ऐसे लोगों को चुनें जिनके साथ महिला अभी भी नियमित रूप से संवाद करती है, जैसे कि उसके सहपाठी।
- उस व्यक्ति का सम्मान करें और उसे अपने साथ कोई भी जानकारी साझा करने के लिए बाध्य न करें।
- यदि वह आपको संबंधित महिला से सीधे संवाद करने के लिए कहता है, तो उसकी राय का सम्मान करें और स्थिति को समझाने से इनकार करने के लिए उसे दोषी महसूस न कराएं।
चरण 2. अपने माता-पिता या करीबी रिश्तेदारों से बात करें।
आप चाहें तो उसके परिवार से भी जानकारी ले सकते हैं, खासकर तब जब वह वास्तव में करीबी हो और अक्सर उनके साथ कहानियां साझा करता हो। उदाहरण के लिए, किसी ऐसे रिश्तेदार से संपर्क करने की कोशिश करें जो उसके करीब हो और जो आपको जानता भी हो। फिर, विनम्रता से उससे महिला के गुस्से का कारण पूछें।
आप चाहें तो उनके माता-पिता से भी संपर्क कर सकते हैं, खासकर अगर आपके पहले से उनके साथ अच्छे संबंध हैं।
चरण 3. अपने पारस्परिक मित्र से बात करें।
अगर आप दोनों के दोस्त एक जैसे हैं तो उन्हें महिला की स्थिति के बारे में जानकारी देने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, पूछें कि क्या वह आपसे आक्रामक या नाराज लगता है, और यदि उसने हाल ही में आपके बारे में कुछ भी नकारात्मक कहा है। ऐसा करने से निस्संदेह आपको क्रोध के स्तर को मापने में मदद मिलेगी।
- अगर आपका पारस्परिक मित्र भी आपसे नाराज़ दिखता है, तो संभावना है कि महिला ने उन्हें अपनी समस्या के बारे में पहले ही बता दिया है। पूछें कि वास्तव में क्या हो रहा है।
- यदि वे अपनी समस्याओं को साझा करने से इनकार करते हैं, तो दूसरे मित्र से पूछने का प्रयास करें। अगर उनकी प्रतिक्रिया अभी भी वही है, तो इसका मतलब है कि आपको एक और रणनीति के बारे में सोचना होगा।
भाग ३ का ३: उसके साथ आमने-सामने चैट करें
चरण 1. उसके साथ चैट करने के लिए एक शांत, कम भीड़-भाड़ वाली जगह खोजें।
उदाहरण के लिए, उसे अपने अपार्टमेंट, शहर के पार्क, या परिसर में अपने पसंदीदा स्थान पर मिलने के लिए आमंत्रित करें। जितना मुश्किल हो सकता है, एक ईमानदार और गंभीर बातचीत शुरू करने से आपको उसके गुस्से को शांत करने, उसकी झुंझलाहट के कारणों को समझने और आने वाली किसी भी समस्या से निपटने में मदद मिल सकती है।
उसे स्थान चुनने दें। इससे उसके लिए बोलना आसान हो जाएगा क्योंकि उसे लगता है कि स्थिति पर उसका नियंत्रण है।
चरण 2. एक सुलह कॉल की पेशकश करें।
उसे कुछ सरल और अर्थपूर्ण, जैसे उसकी पसंदीदा वस्तु या भोजन देकर एक संघर्ष विराम की पेशकश करने में कुछ भी गलत नहीं है, खासकर यदि दोष आपकी तरफ है। या, उसे यह दिखाने के लिए फूल दें कि आप उसकी झुंझलाहट के संकेत को "पकड़ने" में कामयाब रहे हैं और अपनी गलती पर पछतावा करते हैं।
- यह विधि बाद में आप दोनों के बीच संचार प्रक्रिया को आसान बना देगी, खासकर जब से सार्थक वस्तु ने वास्तव में एक अधिक सकारात्मक चर्चा प्रक्रिया के लिए "पुल" के रूप में काम किया है।
- इसे ज़्यादा मत करो, खासकर अगर आप दोनों सार्वजनिक रूप से बाहर हैं। मेरा विश्वास करो, अगर वह आपसे नाराज़ है तो वह लोगों की नज़रों में नहीं आना चाहेगा।
चरण 3. अपनी गलती सीधे पूछें।
अगर आपको नहीं पता कि आपने क्या गलत किया है, तो सीधे सवाल पूछकर बातचीत शुरू करने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं मुझे पता है कि तुम गुस्से में हो, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्यों। क्या मैं इसका कारण जान सकता हूँ, नहीं?”
यह मत पूछो अगर तुम पहले से ही इसका कारण जानते हो। मेरा विश्वास करो, ऐसा करने से वह केवल क्रोधित होगा
चरण 4. माफी मांगें और अपनी गलती सुधारें।
अगर आपको अपनी गलती का एहसास हो गया है, तो ईमानदारी से और ईमानदारी से माफी मांगें। अपनी गलती को स्वीकार करके, और एक ईमानदार और सीधी माफी की पेशकश करके शुरू करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं क्या आप नाराज हैं क्योंकि मैं पिछले हफ्ते आपका जन्मदिन भूल गया था। क्षमा करें, मेरे पास इतना काम था कि मैं भूल गया कि यह तुम्हारा जन्मदिन था। मैं तहे दिल से माफी मांगता हूं और वादा करता हूं कि ऐसा दोबारा कभी नहीं करूंगा।'
- माफी मांगने के बाद, तुरंत पूछें, "आप मुझे माफ़ करना चाहते हैं, है ना?" यदि वह ऐसा करने को तैयार है, तो अपना आभार प्रकट करना न भूलें!
- ठोस कार्यों के माध्यम से अपनी गलतियों को सुधारें। उदाहरण के लिए, यदि आप उसका जन्मदिन भूल गए हैं, तो उसे एक विशेष स्थान पर रात के खाने पर ले जाकर और अगले साल वही गलती न दोहराने का वादा करके गलती को सुधारने का प्रयास करें।
