कुछ के लिए, बहुत कम परिस्थितियाँ एक प्रेमी द्वारा नज़रअंदाज किए जाने की हताशा का मुकाबला कर सकती हैं। जब कोई प्रेमी संदेशों का उत्तर न देकर या उदासीन होकर संचार कम कर देता है, तो परिणाम आहत होता है और रिश्ते में समस्याएँ आती हैं। सौभाग्य से, यह पता लगाने के कई तरीके हैं कि वह आपकी उपेक्षा क्यों कर रहा है और चीजों को सही करने के तरीके भी हैं।
कदम
विधि १ का २: लड़ाई के बाद
चरण 1. उसे ठंडा होने का समय दें।
यदि आप और आपका नया प्रेमी लड़ रहे हैं और अभी भी भावनात्मक रूप से परेशान हैं, तो वह अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए आपकी उपेक्षा कर सकता है। उसे एक मौका दें और उसे बताएं कि आप जब चाहें उससे बात करने के लिए तैयार हैं।
कुछ लोगों को भावनाओं को संसाधित करने के लिए अकेले समय की आवश्यकता होती है, और शायद वह यही करता है।
चरण 2. उससे पूछें कि वह कैसा महसूस करता है।
बातचीत शुरू करने के लिए, उससे पूछें कि समस्या क्या है और जब वह बात करता है तो उसे सुनें। यह समझने की कोशिश करें कि वह आपकी उपेक्षा क्यों कर रहा है और किस कारण से उसने संवाद करना बंद कर दिया है।
- उदाहरण के लिए, कहें, "मुझे पता है कि जब आप मेरे संदेशों का जवाब नहीं देते हैं तो आप परेशान होते हैं। यह क्या है?"
- बिना रुकावट के ध्यान से सुनें ताकि आप पूरे मामले को समझ सकें।
- नज़रअंदाज़ करने का जवाब देने से बात और बिगड़ेगी। आपको संचार खोलना होगा ताकि समस्या पर चर्चा की जा सके।
चरण 3. अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।
आप अपनी ओर से तर्क पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं, या यह बता सकते हैं कि आपको नज़रअंदाज़ करने से आप आहत हुए हैं। उसे भी आपकी बात सुनने के लिए कहें, जैसे आप उसकी सुनते हैं।
उदाहरण के लिए, कहें, "मुझे पता है कि आप परेशान हैं, लेकिन जब मैं आपकी बात नहीं सुनता, तो मैं चिंतित हो जाता हूं। जब आप फोन नहीं उठाते या मेरे संदेशों का जवाब नहीं देते तो मैं दुखी और चिंतित हो जाता हूं।"
चरण 4. अगर आपको गलत लगे तो माफी मांगें।
आमतौर पर, लोग हमें अनदेखा कर देते हैं जब वे क्रोधित होते हैं या अनुचित महसूस करते हैं। यदि आप गलत हैं, तो उससे पूरे दिल से माफी मांगें (केवल तभी जब आप ईमानदारी से माफी मांग रहे हों)।
उदाहरण के लिए, कहें, "क्षमा करें, मैंने आपका मज़ाक उड़ाया, वादा करें कि मैं इसे फिर से नहीं करूँगा।"
चरण 5. समस्या का समाधान करें।
नजरअंदाज किया जाना बिल्कुल भी मजेदार नहीं है, और इससे संचार टूट सकता है। समस्या को अनदेखा किए बिना उसके बारे में बात करने के तरीके सुझाने की कोशिश करें ताकि आप एक योजना के साथ आ सकें। तुम कोशिश कर सकते हो:
- अलग-अलग कमरों में एक-दूसरे को १० मिनट ठंडा होने दें।
- कागज पर भावनाओं को बिखेरें, फिर एक-दूसरे को पढ़ें।
- सप्ताह में एक बार रिश्ते में किसी भी मुद्दे पर चर्चा करें।
विधि 2 का 2: संबंध और संचार सलाह
चरण 1. कोशिश करें कि नजरअंदाज किए जाने पर कॉल न करें या लगातार संदेश न भेजें।
यदि वह संदेशों का उत्तर नहीं देता है या फोन नहीं उठाता है, तो आपको पाठ संदेश भेजने या ध्वनि मेल छोड़ने का प्रलोभन दिया जा सकता है। हालाँकि, यह केवल उसे और अधिक दूर और चिड़चिड़े बना देगा। अगर वह जवाब नहीं देता है, तो उसे जवाब देने तक कुछ जगह दें।
हो सकता है कि वह आपको अनदेखा कर रहा हो क्योंकि कुछ और चल रहा है, और आपके लगातार संदेशों को देखकर उसे और भी चक्कर आ जाएंगे।
चरण 2. इस बारे में बात करें कि जब आपको अनदेखा किया गया तो आपको कैसा लगा।
यह संभव है कि उसे यह भी पता न हो कि वह आपको अनदेखा कर रहा है (या कि आप बहुत निराश हैं)। उससे बात करें और उसे बताएं कि जब उसने लंबे समय से आपको टेक्स्ट या बात नहीं की है, तो आप दुखी और चिंतित महसूस करते हैं।
उदाहरण के लिए, कहें, "यदि मैं आपकी बात नहीं सुनता, तो मुझे चिंता है कि आप क्रोधित हो सकते हैं या कोई समस्या हो सकती है। मैं ऐसा नहीं हो सकता, यह मुझे पूरे दिन परेशान करता है।"
चरण 3. उसे आपको अनदेखा करने के बजाय आपके लिए समय निकालने के लिए कहें क्योंकि वह अन्य चीजों में व्यस्त है।
स्कूल, काम और जिम्मेदारी के रिश्तों को संतुलित करना मुश्किल है। यदि वह अपने जीवन में अन्य चीजों का ध्यान रखने के लिए आपकी उपेक्षा करता है, तो उसे सप्ताह के दौरान आपके लिए समय निकालने के लिए कहें। डेट नाइट शेड्यूल करें, शाम को कॉल करें, या सिर्फ आप दोनों के लिए एक विशेष दिन।
- याद रखें कि शायद उसे भी अपने शौक के लिए समय चाहिए। वीडियो गेम खेलना या दोस्तों के साथ खेलना आपको मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन यह उनके लिए महत्वपूर्ण है।
- यदि आप देखते हैं कि वह हाल ही में (एक नए स्कूल वर्ष या किसी अन्य नौकरी के साथ) व्यस्त रहा है, तो शायद इसलिए वह आपको अनदेखा कर रहा है।
चरण 4. सिर्फ आप दोनों के लिए एक मजेदार तारीख की योजना बनाएं।
हो सकता है कि आपको और आपके प्रेमी को अपने रिश्ते को ताज़ा करने की ज़रूरत हो। एक रेस्तरां में खाने की कोशिश करें, उसके लिए फूल खरीदें और सूर्यास्त के समय समुद्र तट पर टहलें। अन्य लोगों से दूर कुछ समय अकेले बिताएं ताकि आप उस प्रेम को नवीनीकृत और पुन: जागृत कर सकें जो किसी और चीज ने दफन कर दिया है।
- अगर आप बाहर नहीं जाना चाहते हैं, तो उसके लिए नाश्ता बनाएं और उसे बिस्तर पर परोसें या साथ में कोई पसंदीदा फिल्म देखें। रोमांस के लिए ज्यादा पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है।
- तिथि समाप्त होने तक अपने फ़ोन को बंद करने का प्रयास करें ताकि आप दोनों एक-दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
चरण 5. उसे परेशान करने वाले मुद्दों के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
कई बार रिश्तों में लोग मुद्दों पर चर्चा करने के बजाय चुप रहना पसंद करते हैं। यदि उसे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई हो रही है, तो उससे पूछने का प्रयास करें कि क्या उसे कुछ कहना है (संबंधों या सामान्य मुद्दों के बारे में)। ध्यान से सुनें और अपने आप को इस बारे में बात करने के लिए खोलें कि वह कैसा महसूस करता है।
- उदाहरण के लिए, कहें, "मैंने देखा है कि आप हाल ही में कुछ दूर हो गए हैं। क्या आप कुछ बात करना चाहते हैं?"
- याद रखें कि कुछ लोग तब पीछे हटने लगते हैं जब वे किसी रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं। यह एक निश्चित व्याख्या नहीं है, लेकिन ऐसी संभावना है।
चरण 6. यदि कोई सुधार नहीं है तो अपने रिश्ते का पुनर्मूल्यांकन करें।
हमेशा अज्ञानी रहने वाले लोगों के साथ व्यवहार करने में कोई मजा नहीं है। यदि आपने अपने प्रेमी के साथ एक ईमानदार और खुली बातचीत की है और वह अभी भी आपको अनदेखा कर रहा है, तो यह रिश्ता खत्म करने का समय हो सकता है।
