ईर्ष्या एक भावना है जो तब उत्पन्न होती है जब कोई व्यक्ति अन्य लोगों के फायदे चाहता है, लेकिन वह यह स्वीकार नहीं करना चाहता कि वह व्यक्ति बेहतर है, उदाहरण के लिए व्यक्तित्व, सफलता या संपत्ति के मामले में।
कदम
चरण 1. उन लोगों से दूर रहें जो आपसे ईर्ष्या करते हैं।
ईर्ष्यालु लोग आमतौर पर अपनी भावनाओं को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। इसलिए जब तक वह कबूल नहीं कर लेता और माफी नहीं मांगता, तब तक दूर रहें। यदि त्यागा नहीं गया, तो वह आपकी शांति भंग करता रहेगा। ऐसे लोग दोस्त बनने के लायक नहीं होते।
चरण 2. उसका व्यवहार देखें।
उसके कार्यों, उसके शब्दों या उसके आचरण पर ध्यान दें। तैयार रहें अगर वह आपको कुछ चेहरे के भावों के साथ जवाब देता है।
चरण 3. यदि आप कुछ करना चाहते हैं और यह कहता है:
"आप निश्चित रूप से नहीं कर सकते", "आप करने का जोखिम नहीं उठा सकते …" या "आप असफल होने के लिए बाध्य हैं", ये ईर्ष्या के भाव हैं। उदाहरण के लिए, जब आप गाना चाहते हैं, तो वह आपको मना करता है क्योंकि आप गा नहीं सकते, भले ही दूसरे लोग कहें कि आपकी आवाज अच्छी है। यह इंगित करता है कि इसमें कुछ गड़बड़ है।
चरण 4. समस्या को हल करने में उसकी मदद करें।
उसे अपनी भावनाओं के बारे में बताएं। अगर वह काम नहीं करता है, तो अब उसके साथ दोस्ती न करें।
चरण 5. अपना अनुभव दूसरों के साथ साझा करें।
हो सकता है कि आप अभी भी अनिश्चित हों कि आपका मित्र ईर्ष्यालु है या नहीं। यदि आप यह बात किसी और को बताते हैं, तो वे सच जान सकते हैं।
चरण 6. ईर्ष्यालु लोग आपके बारे में अन्य लोगों से बात करेंगे।
चरण 7. पता करें कि वह ईर्ष्या क्यों कर रहा है।
हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा किया हो जिससे उसे बुरा लगा हो और वह बदला लेना चाहता हो। शायद इसलिए कि वह गुस्से में था। जो लोग आसानी से चिढ़ जाते हैं वे आमतौर पर दूसरों को बहिष्कृत महसूस कराने की कोशिश करते हैं।
टिप्स
- सामान्य बातों के बारे में उन लोगों से बात करें जिन्हें आप अच्छी तरह से नहीं जानते हैं। आप कौन हैं, इस बारे में ज्यादा बात न करें।
- सभी के साथ दोस्ती करें, लेकिन उसमें फिट होने की कोशिश करें ताकि दूसरे लोग ईर्ष्या न करें और आपको नीचे लाना चाहते हैं।
- उन लोगों से पूछें जो आप दोनों को जानते हैं कि क्या वे कभी आपके बारे में बात करते हैं। यदि हां, तो क्या उन्होंने कुछ बुरा या अच्छा कहा। यदि आप जानकारी नहीं मांगेंगे तो आपको सच्चाई का पता नहीं चलेगा।
चेतावनी
- सावधान रहें जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो ईर्ष्या करता है क्योंकि वह आपके प्रति शत्रुतापूर्ण हो सकता है और इसे अस्वीकार करने का प्रयास कर सकता है। वह दूसरे व्यक्ति को यह समझाने की कोशिश करके इसे और भी खराब कर सकता है कि आप वही हैं जो उससे ईर्ष्या करता है। अपनी उपलब्धियों पर ध्यान दें और प्रतिस्पर्धा में न फंसें क्योंकि जब वह आपसे मिलेंगे तो वह अपनी बड़ाई करेंगे। बस इसे अनदेखा करें और अगर आपको उससे मिलना है तो चतुराई से काम लें।
- ईर्ष्यालु मित्रों के साथ बहुत सावधानी से व्यवहार करें। यदि वह आपसे ईर्ष्या करता है, तो उसके शब्दों या कार्यों की थोड़ी सी भी प्रतिक्रिया, जो ईर्ष्या से उत्पन्न होती है, उसे और भी अधिक क्रोधित कर देगी, यहाँ तक कि आप पर हमला भी कर सकती है। (याद रखें कि इस तरह के दोस्त आपको गुस्सा दिलाना जानते हैं। इसलिए खुद को शांत रखने के लिए दूर रहें।)
- ईर्ष्यालु व्यक्ति की बात सुनकर आप प्रभावित हो सकते हैं। अपने आप को आत्मविश्वास खोने न दें और असहाय महसूस करें।
- प्रशंसा, ईर्ष्या और ईर्ष्या के बीच का अंतर जानें। जो लोग आपकी प्रशंसा करते हैं वे आपके कुछ पहलुओं को पसंद करेंगे और प्रेरित महसूस करेंगे, लेकिन यह उम्मीद न करें कि आप उन्हें खो देंगे (अच्छे दोस्त हैं और वही दिखाएं)। एक ईर्ष्यालु व्यक्ति जो आपके पास है उसे पसंद करता है (और नकल करके या उससे भी बदतर, आपको वही दिखाने की कोशिश करता है, कहता है कि उसके पास पहले से ही है), लेकिन काश आपके पास यह नहीं होता (उदाहरण के लिए अपनी सफलता को कम करके या उन गुणों पर सवाल उठाकर जो वह चाहता है कि आपके पास है)). ईर्ष्या तब होती है जब किसी के पास कुछ होता है और उसे खोने से डर लगता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप किसी के रवैये को सही ढंग से पहचानते हैं। याद रखें कि कोई व्यक्ति जो आपसे ईर्ष्या करता है, वास्तव में आत्म-पराजय तरीके से आपकी प्रशंसा कर रहा है। यदि वह आपको कम आंक रहा है, तो महसूस करें कि वह कम आत्मसम्मान के कारण इस तरह से कार्य कर रहा है।
- याद रखें कि सिर्फ दुश्मन ही नहीं, बल्कि अच्छे दोस्त भी आपसे ईर्ष्या कर सकते हैं। ईर्ष्यालु लोगों की परवाह न करें, भले ही वे आपके सबसे अच्छे दोस्त हों।
