रोजमर्रा की जिंदगी में हम कई चीजें चाहते हैं। कुछ इच्छाएँ होती हैं जिन्हें हम अपने दम पर पूरा कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी, हमें दूसरों की मदद की ज़रूरत होती है, जैसे कि माता-पिता या सहकर्मी। एक इच्छा को पूरा करने का एक शानदार तरीका यह है कि आप जो चाहते हैं उसे परिभाषित करें और समझें कि इसे कैसे पूरा किया जाए या किसी और से मदद मांगें।
कदम
3 का भाग 1: एक इच्छा तैयार करना
चरण 1. उन गुणों का निर्धारण करें जिन पर आप विश्वास करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि जब आप अपने दैनिक जीवन के बारे में जाते हैं तो सबसे महत्वपूर्ण क्या होता है ताकि आपका जीवन वैसे ही चले जैसा आप चाहते हैं। आप जो चाहते हैं वह इन गुणों के अनुरूप होना चाहिए। अन्यथा, आपकी इच्छा पूरी करना मुश्किल होगा या आपको इसे पूरा करने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बलिदान करने की आवश्यकता होगी।
संघर्ष पहले स्पष्ट रूप से महसूस नहीं किया गया था। उदाहरण के लिए, यदि आप कोई व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो इस योजना में बहुत समय लगेगा। यदि आप परिवार के सदस्यों के साथ रहने को उच्च प्राथमिकता देते हैं, तो योजना आपको संघर्ष में डाल देगी।
चरण 2. अपनी विशिष्ट इच्छाओं को बताएं।
एक सामान्य इच्छा तैयार करना, जैसे "अमीर" या "स्वस्थ" एक अच्छी शुरुआत है, लेकिन जितना अधिक विस्तृत होगा उतना बेहतर होगा। सफलता को स्पष्ट रूप से परिभाषित करें और प्राप्त किए जाने वाले मात्रात्मक लक्ष्यों को परिभाषित करें। यह कदम आपको यह मापने में मदद करता है कि आप कितनी आगे बढ़ रहे हैं और अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए आपको जो कदम उठाने की जरूरत है, उसे निर्धारित करें।
उदाहरण के लिए, एक सामान्य लक्ष्य निर्धारित करने के बजाय, जैसे "स्वस्थ रहना", एक विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, "मैं 1 महीने में 10 किमी दौड़ सकता हूं" या "मैंने 2 महीने में 8 किलो वजन कम किया"।
चरण 3. अपनी इच्छा लिखें।
समझाएं कि आप कुछ क्यों चाहते हैं ताकि यह अधिक ठोस और याद रखने में आसान लगे। साथ ही, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप वास्तव में इसे चाहते हैं या कुछ और अधिक महत्वपूर्ण है।
चरण 4. अपने आप को बताएं कि आप इसके लायक हैं।
बहुत से लोगों, विशेष रूप से महिलाओं की इच्छाएं नहीं होती हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे उनके लायक नहीं हैं या नहीं। यदि आप इसका अनुभव करते हैं, तो सोचें कि क्यों। अपने डर को प्रतिबिंबित करने और जागरूक होने से, आप अपनी इच्छाओं को पूरा करने के लिए उठाए जाने वाले कदमों को निर्धारित करने में सक्षम होंगे।
दूसरे लोगों की इच्छाओं और समस्याओं से विचलित न हों। हर किसी की अलग-अलग पृष्ठभूमि, सीमाएं और इच्छाएं होती हैं। व्यक्तिगत पसंद के रूप में आप जो चाहते हैं उसे समझना आपकी इच्छा को पूरा करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
चरण 5. नई चीजें करें।
कुछ ऐसा हो सकता है जो आप चाहते हैं, लेकिन अभी तक सोचा नहीं है। नई चीजों को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें, जैसे कि उपलब्धियां, नौकरी, नए अनुभव, या कुछ भी जो आपके क्षितिज को व्यापक बनाने और अन्य लोगों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए उपयोगी है।
नई, उपयोगी गतिविधियों के बारे में अन्य लोगों के सुझावों को सुनें, जैसे कौशल पाठ्यक्रम लेना या बाहर रहना। कौन जाने, आपको जीवन में कोई नया शौक या उद्देश्य मिल सकता है जिसके बारे में आपने अभी तक सोचा नहीं है।
3 का भाग 2: कार्रवाई करना
चरण 1. शंकाओं को दूर करें।
बहुत से लोग कुछ नहीं करते क्योंकि वे उसकी क्षमताओं पर संदेह करते हैं। सुनिश्चित करें कि यह आपको अपने क्षितिज को व्यापक बनाने और संदेहों पर काबू पाने से नहीं रोकता है।
चरण 2. बचत करने की आदत डालें।
कई इच्छाओं के लिए धन की आवश्यकता होती है, जैसे संपत्ति खरीदना, नया कौशल सीखना या व्यवसाय शुरू करना। नए काम करने की लागत की गणना करें और एक वित्तीय बजट बनाएं।
- यदि आप महंगी वस्तुएं खरीदना चाहते हैं या उच्च लागत वाली गतिविधियों में संलग्न होना चाहते हैं, तो हर महीने या हर हफ्ते बचत करना शुरू करें ताकि जरूरत पड़ने पर धन उपलब्ध हो सके। यदि नियमित रूप से किया जाता है, तो यह कदम आपको पैसे बचाने और खर्च करने की अच्छी आदतें बनाने में मदद करेगा।
- केवल धन की आवश्यकता पर विचार करने के बजाय, आप जो खर्च कर रहे हैं उसकी गणना करें। अगर ऐसे खर्चे हैं जिन्हें कम किया जा सकता है ताकि फंड को बचाया जा सके, बचत और बचत शुरू करें।
चरण 3. एक कार्य योजना विकसित करें।
आप जो चाहते हैं उसे परिभाषित करने के बाद, तय करें कि इसे कैसे किया जाए।
- एक बाधा या समस्या की संभावना का पता लगाएं और फिर इसे दूर करने का निर्धारण करके इसका अनुमान लगाएं। यह उन संदेहों को दूर करने का अवसर है जो अक्सर निराशावाद को जन्म देते हैं। धन, समय, कौशल या दूसरों के समर्थन की कमी के कारण बाधाएं आ सकती हैं।
- एक यथार्थवादी कार्यक्रम निर्धारित करें ताकि इच्छाएं पूरी हो सकें। यह कदम आपको एक ही बार में अंतिम लक्ष्य तक पहुँचने की इच्छा के बजाय, ऐसी गतिविधियाँ करके, जिन्हें पूरा करना आसान है, लक्ष्य पर केंद्रित रखता है। उदाहरण के लिए, यदि आप 2 महीने में 8 किलो वजन कम करना चाहते हैं, तो 2 सप्ताह में 2 किलो वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित करके शुरुआत करें। यह तरीका क्रैश डाइट से बेहतर है क्योंकि आप 2 हफ्ते में 8 किलो वजन कम करना चाहते हैं।
- स्पष्ट समय सीमा के साथ कार्य योजना बनाएं। यदि आपके पास स्पष्ट समय सीमा और कार्यक्रम हैं, तो आप अपने सपनों को साकार करने के लिए केंद्रित और उत्सुक रहेंगे। इसके अलावा, आप अंतिम लक्ष्य पर केंद्रित रहते हैं।
- योजना को लगातार क्रियान्वित करें। बहुत से लोग असफल हो जाते हैं क्योंकि वे बहुत जल्दी हार मान लेते हैं। सफलता प्राप्त करने में बाधाएं आम हैं। जितना हो सके योजना को क्रियान्वित करें और कठिनाइयों का सामना करने पर भी प्रयास करते रहें।
चरण 4. असफलता को स्वीकार करना सीखें।
कभी-कभी योजनाएं सुचारू रूप से नहीं चलती हैं इसलिए लक्ष्य हासिल नहीं होता है। छोड़ने का निर्णय लेने के बजाय, बेहतर संभावनाओं के साथ अन्य तरीकों की तलाश करने के लिए इस अवसर का लाभ उठाएं।
उदाहरण के लिए, आप निवेश करने के लिए बचत कर रहे हैं, लेकिन जिस संपत्ति को आप खरीदना चाहते हैं वह धन उपलब्ध होने पर बिक जाती है। निराश महसूस करने के बजाय, आप किसी अन्य या अधिक रणनीतिक स्थान पर संपत्ति खरीद सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक बेहतर संपत्ति उपलब्ध होने तक प्रतीक्षा करें।
३ का भाग ३: दूसरों से मदद माँगना
चरण 1. मदद मांगें।
दूसरा व्यक्ति नहीं जानता कि आप क्या सोच रहे हैं और वह तब तक नहीं पूछेगा जब तक आप उसे नहीं बताते कि आपको कुछ चाहिए। लोग आमतौर पर मदद के लिए तैयार रहते हैं, खासकर दोस्तों या परिवार के सदस्यों के लिए।
- सीधे मदद मांगें। कॉल करने या ईमेल करने के बजाय, मदद के लिए व्यक्तिगत रूप से मिलना एक अच्छा विचार है। आमतौर पर लोग सीधे मदद मांगने पर मना करने से हिचकते हैं।
- विस्तृत जानकारी दें। सहायता मांगते समय, स्पष्ट रहें कि आप क्या चाहते हैं और आपको कब सहायता की आवश्यकता है। अस्पष्ट शब्दों, जैसे "जितनी जल्दी हो सके" का उपयोग करने के बजाय एक विशिष्ट शेड्यूल प्रदान करें। एक स्पष्ट अनुरोध से पता चलता है कि आपने सोचा है कि आप क्या चाहते हैं और आपको क्या मदद चाहिए।
चरण 2. उत्साह दिखाएं।
आपकी इच्छा निश्चित रूप से आपको बहुत भाती है। उसे दिखाएँ कि आपकी इच्छाएँ आपके लिए बहुत मायने रखती हैं इसलिए वह मना नहीं करता है। यदि आप उससे बात करते समय उत्साहित हैं, तो वह भी उत्साहित है और मदद करने को तैयार है क्योंकि उत्साह संक्रामक है।
चरण 3. कार्य को हल्का करने का प्रयास करें।
आमतौर पर, अन्य लोग मदद करने से हिचकते हैं यदि उन्हें आपका सारा काम करना है। अनुरोध स्पष्ट और स्पष्ट रूप से करें। आपको जिस सहायता की आवश्यकता है उसे समझाएं ताकि वह जान सके कि आप अन्य लोगों पर बोझ नहीं डालना चाहते हैं।
दूसरों से मदद मांगने के अलावा, जानकारी मांगें ताकि आप खुद काम कर सकें। यदि आप अपनी नौकरी के प्रदर्शन में सुधार करना चाहते हैं, तो आप जिस व्यक्ति से मदद मांगते हैं, वह आपको सिखाने के बजाय किसी विशेष कार्यक्रम का उपयोग करने का तरीका बता सकता है।
चरण 4. वापसी का वादा करें।
अगर कोई आपकी मदद करना चाहता है, तो एहसान वापस करें, उदाहरण के लिए, अगर आप पैसे उधार लेते हैं तो मदद करने या कर्ज चुकाने की पेशकश करके।
- किसी मित्र या सहकर्मी के बदले में, उसे दोपहर का भोजन खरीदने या किसी अन्य तरीके से कुछ अच्छा करने की पेशकश करें। ऑफिस में काम करते समय सहकर्मियों को कार्यों को पूरा करने में मदद करके उन्हें पुरस्कृत करें।
- छोटे बच्चे या किशोर जो अपने माता-पिता से कुछ मांगते हैं, वे बदले में कुछ भी दे सकते हैं, उदाहरण के लिए रात के खाने के बाद बर्तन धोने का वादा करना या अपने परीक्षण स्कोर में सुधार करना।
चरण 5. अस्वीकृति के लिए तैयार करें।
कभी-कभी, जिस व्यक्ति से आप मदद मांगते हैं, वह आपके अनुरोध को अस्वीकार कर देता है या मदद के लिए आश्वस्त होने की आवश्यकता होती है। उन कारणों के बारे में सोचें जो वह दे सकते हैं और फिर एक प्रतिक्रिया तैयार करें। वह आपको वे कारण बता सकता है जिनके बारे में आपने सोचा है ताकि आप जवाब देने के लिए तैयार हों।
- अगर वह मना करता है, तो पूछें कि क्यों। स्पष्टीकरण के लिए पूछें कि क्या उत्तर अस्पष्ट या गैर-विशिष्ट है। पूछो, "क्या मैं कुछ कर सकता हूँ?" वास्तविक कारण जानने और प्रतिरोध को मदद करने की इच्छा में बदलने का एक तरीका है।
- उसका मजाक न उड़ाएं और न ही उसका मजाक उड़ाएं। जो लोग मदद नहीं करना चाहते वे बुरे लोग नहीं हैं। नकारात्मक प्रतिक्रियाएं दूसरों को आपकी मदद करने से हतोत्साहित करती हैं।
चरण 6. धन्यवाद कहो।
उस व्यक्ति को ईमानदारी से धन्यवाद देना न भूलें जिसने आपकी मदद की या आपको कुछ दिया। विशेष रूप से बताएं कि उसने क्या किया ताकि आप उसे धन्यवाद दें। यह व्यवहार अन्य लोगों को भविष्य में आपकी मदद करने के लिए तैयार करता है।
