क्या आपकी ब्रा की पट्टियाँ आपके कंधों को चोट पहुँचा रही हैं, और लाल निशान छोड़ रही हैं? या हो सकता है कि दूसरी तरफ, और आपकी ब्रा की पट्टियाँ हमेशा आपके कंधों से फिसलती हों? अपनी ब्रा की पट्टियों को सही आकार में समायोजित करने का तरीका जानने के लिए पढ़ना जारी रखें, और अगर आपकी ब्रा की पट्टियाँ सही नहीं लगती हैं तो इसका क्या अर्थ है।
कदम
3 का भाग 1: ब्रा स्ट्रैप की लंबाई समायोजित करना
चरण 1. अपनी ब्रा की पट्टियों पर स्लाइड समायोजन का पता लगाएँ।
ये छोटी धातु या प्लास्टिक की क्लिप होती हैं जिन्हें आप अपनी ब्रा के स्ट्रैप की लंबाई को ऊपर और नीचे स्लाइड कर सकती हैं। कुछ समायोजकों को रस्सी के साथ ले जाया जा सकता है, जबकि अन्य को केवल आधा ही स्थानांतरित किया जा सकता है।
- नई ब्रा पर, आपको ब्रा के टायर (वह हिस्सा जो ब्रा को आपकी पीठ से जोड़ता है) के पास, आपको पट्टियों के पीछे एडजस्टर्स मिलेंगे।
- कुछ ब्रा, अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा की तरह, सामग्री की एक शीट के साथ बनाई जाती हैं, और इसलिए उनमें समायोज्य पट्टियाँ नहीं होती हैं। यदि इस प्रकार की ब्रा पर आपकी पट्टियाँ बहुत ढीली या बहुत तंग हैं, तो समस्या आकार की है और आपको एक नई ब्रा की आवश्यकता है।
- यदि आप उन्हें नहीं पहन रही हैं तो आमतौर पर अपनी ब्रा की पट्टियों को समायोजित करना आसान होता है। समायोजक आमतौर पर आपके पीछे होंगे, जिस तक पहुंचना तब तक मुश्किल होगा जब तक आप अपनी ब्रा नहीं उतारते।
चरण २। एक हाथ में उंगलियों से एडजस्टर्स को पकड़कर और दूसरे हाथ से स्ट्रैप के सामने वाले हिस्से को ब्रा कप की ओर खींचकर ढीली ब्रा की पट्टियों को कस लें।
जैसे ही स्ट्रैप एडजस्टर्स के माध्यम से स्लाइड करता है, एडजस्टर्स ब्रा के टायरों के करीब पहुंच जाएंगे। समायोजक टायर के जितना करीब होगा, आपका पट्टा उतना ही छोटा और कड़ा होगा।
अगर आप नई ब्रा ट्राई कर रही हैं और आपको स्ट्रैप को सबसे टाइट पोजीशन में एडजस्ट करना है, तो ब्रा आपके लिए सही नहीं है। समय के साथ ब्रा की पट्टियाँ ढीली हो जाएँगी, इसलिए आपके पास बाद में उन्हें कसने के लिए जगह होनी चाहिए। छोटे टायर साइज वाली ब्रा ट्राई करें।
चरण 3. एक हाथ में समायोजक को पकड़कर और पीछे के पट्टा को समायोजक से दूर खींचकर तंग ब्रा पट्टियों को ढीला करें।
समायोजक ब्रा पर लगे कप के करीब आ जाएगा। समायोजक ब्रा कप के जितने करीब होंगे, पट्टियाँ उतनी ही छोटी और सख्त होंगी।
चरण 4। दूसरी रस्सी को व्यवस्थित करें, लेकिन ध्यान रखें कि आप शायद पहली रस्सी के समान आकार नहीं बना रहे होंगे।
आपके स्तन आकार या आकार में समान नहीं हैं, इसलिए एक पट्टा दूसरे की तुलना में कड़ा या ढीला हो सकता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और इससे सावधान रहने की कोई बात नहीं है।
चरण 5. अपनी ब्रा पहनने की कोशिश करें और आवश्यकतानुसार समायोजन करें।
यदि आपका पट्टा सही आकार से जुड़ा हुआ है, तो यह आपकी छाती के खिलाफ मजबूती से बैठेगा और आपके स्तन के खिलाफ कप का समर्थन करेगा।
- हमेशा धोने के बाद अपनी ब्रा के आकार को फिर से समायोजित करें, क्योंकि धोने की प्रक्रिया के कारण समायोजन क्लिप शिफ्ट हो सकती है।
- यदि आपकी ब्रा की पट्टियों को सबसे तंग या ढीले आकार में समायोजित किया गया है और आपको अभी भी समस्या हो रही है (पट्टियाँ आपके कंधों से फिसल जाती हैं, या पट्टियाँ आपकी त्वचा को चोट पहुँचाती हैं), तो संभावित कारणों और उन्हें ठीक करने के तरीके के बारे में जानने के लिए निम्नलिखित अनुभाग पढ़ें।.
3 का भाग 2: यह पहचानना कि पट्टियाँ बहुत ढीली क्यों हैं
चरण 1. अपने कंधों के ढलान पर ध्यान दें।
कुछ महिलाएं संकीर्ण या झुके हुए कंधों के साथ पैदा होती हैं और दूसरों के पास वे बड़े होने के साथ होती हैं। यह पट्टियों को कंधों तक पकड़ना मुश्किल बना सकता है, भले ही आपकी ब्रा सही आकार की हो। अगर ऐसा है तो आपको अलग स्टाइल की ब्रा ट्राई करनी पड़ सकती है।
- अपनी पीठ के केंद्र के करीब पट्टियों वाली ब्रा की तलाश करें, जैसे कि लियोटार्ड, रेसरबैक, या आपकी पीठ को पार करने वाली पट्टियाँ।
- कैमिसोल मॉडल वाली ब्रा से बचें, जो सीधे नीचे होती हैं और एक निश्चित कोण पर सीधे ब्रा से जुड़ी होती हैं।
- एक डम्बल ब्रा ट्राई करें, जो आपकी गर्दन के चारों ओर जाती है और ब्रा के ठीक सामने फिट होती है।
- सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा स्ट्रैप का अगला भाग आपके बस्ट, या आपके निप्पल के ठीक ऊपर कप में फिट बैठता है।
- वियोज्य पट्टियों वाली ब्रा आपको विभिन्न प्रकार की शैलियों (रेसरबैक, क्रॉस स्ट्रैप्स, डम्बल स्ट्रैप्स) पर प्रयास करने की अनुमति देगी ताकि आप सबसे आरामदायक मॉडल में फिट हो सकें या विभिन्न पोशाक पहन सकें।
- आप एक क्लिप खरीद सकते हैं जो ब्रा की पट्टियों से जुड़ी हो, दोनों को एक रेसरबैक शैली में संयोजित करने के लिए और इसे अपने कंधों पर पकड़ें।
चरण 2. अपनी रस्सी के लचीलेपन का परीक्षण करें।
समय के साथ, आपकी ब्रा की पट्टियाँ अपनी लोच खो देंगी और ढीली हो जाएँगी, जिससे आपको उन्हें फिर से कसने की आवश्यकता होगी। यदि आप बहुत अधिक लचीलापन खो देते हैं, तो हो सकता है कि आप इसे अपने कंधे पर फिट करने के लिए पर्याप्त तंग न कर पाएं।
- अपनी उंगली को पट्टा के नीचे स्लाइड करें और इसे ऊपर खींचें। यदि यह आपके कानों तक आसानी से फैल सकता है, तो पट्टा बहुत ढीला हो गया है और इसे बदल दिया जाना चाहिए।
- अगर आप अपनी ब्रा की अच्छी तरह से देखभाल करती हैं (एक ही ब्रा को रोज न पहनें, हाथ धोएं और सुखाएं, और अच्छी तरह पहनें), तो उन्हें 6-9 महीने या उससे अधिक समय तक चलना चाहिए।
चरण 3. सुनिश्चित करें कि आपकी ब्रा बहुत बड़ी नहीं है।
टायर आपकी पीठ पर आराम से फिट होने चाहिए और जमीन के लंबवत होने चाहिए। आपके स्तन को बिना ऐंठन के कप भरना चाहिए (यह सुझाव देते हुए कि आपके चार स्तन हैं), और कप आपके स्तन से जुड़ा होना चाहिए।
यदि आपकी ब्रा उपरोक्त मानदंडों को पूरा नहीं करती है, तो छोटे परिधि या कप के आकार का प्रयास करें। आप इसे स्वयं माप सकते हैं या एक ऐसी ब्रा खोजने के लिए कस्टम मेड करवा सकते हैं जिसे आप आराम से पहन सकें।
चरण 4. अपनी ब्रा की पट्टियों को छोटा करें।
छोटी महिलाओं को लग सकता है कि उनकी ब्रा की पट्टियाँ हमेशा बहुत लंबी होती हैं, चाहे उन्होंने उसे कितना भी छोटा कर दिया हो। एक दर्जी या अधोवस्त्र की दुकान आपकी मदद कर सकती है, या आप इसे घर पर स्ट्रिंग से 2 से 5 सेमी काटकर वापस एक साथ सिलाई करके कर सकते हैं।
भाग ३ का ३: यह पहचानना कि रस्सी बहुत तंग क्यों है
चरण 1. जांचें कि ब्रा के टायर सही आकार के हैं।
आपकी ब्रा की पट्टियों को आपके स्तनों को बहुत अधिक सहारा नहीं देना चाहिए - एक अच्छी तरह से फिट होने वाली ब्रा आपके लगभग पूरे बस्ट को सहारा देगी। यदि ब्रा के टायर बहुत ढीले हैं, तो आपको अपनी ब्रा को कसने के लिए पट्टियों को छोटा करना होगा, इसलिए पट्टियाँ आपकी त्वचा पर बहुत अधिक दबाव डाल सकती हैं।
- आपकी ब्रा के टायर ठीक से फिट होने चाहिए, लेकिन इतने टाइट नहीं होने चाहिए कि आप अपनी उंगलियों को कपड़े और अपनी ब्रा के सामने की त्वचा के बीच स्लाइड न कर सकें।
- टायर जमीन के लंबवत होने चाहिए और आपके कंधे के ब्लेड के नीचे से अधिक नहीं होने चाहिए।
- यदि आप अपने बस्ट को मापते हैं और पाते हैं कि आपकी ब्रा सही आकार की है लेकिन फिर भी बहुत ढीली है, तो आपकी ब्रा खराब हो गई है और इसे बदलने की आवश्यकता है।
चरण 2. सुनिश्चित करें कि आपके कप का आकार सही है।
यदि आपका कप बहुत बड़ा है, तो हो सकता है कि आप अपने कप को बहुत अधिक नुकीले दिखने से रोकने के लिए अपनी पट्टियों को बहुत अधिक कस रहे हों या इसे खींच रहे हों ताकि ऐसा लगे कि यह आपकी छाती से चिपक गया है।
- यदि आपके कप का आकार बहुत छोटा है, तो पट्टियाँ आपके स्तनों को खींचने और सहारा देने के लिए पर्याप्त लंबी नहीं हो सकती हैं, जिससे आपकी पट्टियाँ आपके कंधों को चोट पहुँचा सकती हैं।
- सही साइज़ की ब्रा में ऐसे कप होंगे जो आपकी छाती से जुड़े हों, बिना पिंच किए या आपके स्तनों को बगल या ऊपर से बाहर निकलने का कारण बने।
- अगर ब्रा का सेंटर (कप के बीच का हिस्सा) आपके ब्रेस्टबोन से नहीं जुड़ा है, तो आपके कप बहुत छोटे हो सकते हैं, जिससे आपकी स्ट्रैप टाइट हो सकती हैं और आपकी त्वचा को चोट लग सकती है।
स्टेप 3. चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा पहनें।
अधिकांश पूर्ण-समर्थन वाली ब्रा में चौड़ी पट्टियाँ होती हैं, जो छोटी पट्टियों की तुलना में वजन को बेहतर ढंग से वितरित कर सकती हैं, और अधिक आराम प्रदान कर सकती हैं।
यहां तक कि सही आकार की ब्रा के साथ, छोटी पट्टियाँ अभी भी बड़े स्तनों वाली महिलाओं को चोट पहुँचा सकती हैं। जितना हो सके इससे बचने की कोशिश करें।
चरण 4. अपनी ब्रा की पट्टियों के नीचे फिट होने के लिए पैड खरीदें।
अगर आपकी ब्रा अच्छी लगती है लेकिन स्ट्रैप अभी भी परेशानी का कारण बन रहे हैं, तो विशेष रूप से ब्रा स्ट्रैप्स के लिए डिज़ाइन किए गए पैड खरीदें। ये पैड पट्टियों के नीचे या पट्टियों के चारों ओर फिट होते हैं और चमड़े के आकार के अनुरूप होंगे ताकि वे आपके कपड़ों के नीचे न चिपकें।
कुछ ब्रा पट्टियाँ, विशेष रूप से चौड़ी पट्टियों वाली, अतिरिक्त आराम के लिए पट्टियों पर पैडिंग के साथ बनाई जाती हैं।
टिप्स
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने शरीर के लिए सही ब्रा कैसे खोजें, तो किसी अधोवस्त्र स्टोर या कपड़ों के विभाग में किसी अनुभवी कर्मचारी से संपर्क करें। वे आपके बस्ट को मापेंगे और आपको सही ब्रा पाने के लिए कई विकल्प खोजने में मदद करेंगे।
