हर कोई जीवन में कुछ निश्चित लक्ष्य हासिल करना चाहता है। आप जो चाहते हैं उसे पाने के अलावा, आपके पास आत्म-सम्मान होगा, खुशी महसूस होगी, और यदि आपके पास लक्ष्य हैं और उन्हें प्राप्त करने में सफल होते हैं तो एक समृद्ध जीवन जीते हैं। यह महसूस किया जा सकता है यदि आप यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम हैं। यथार्थवादी लक्ष्य आपको उन लक्ष्यों की तुलना में अधिक प्रेरक बनाते हैं जो आपकी क्षमताओं से अधिक हैं।
कदम
3 का भाग 1 लक्ष्य निर्धारित करने के लिए प्रेरित होना
चरण 1. उन लक्ष्यों के बारे में सोचें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं।
लक्ष्य निर्धारित करने का पहला कदम यह निर्धारित करना है कि आप क्या चाहते हैं। सामान्य तौर पर, लोग पहले से ही जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं, जैसे कि खुशी प्राप्त करना, अच्छा स्वास्थ्य, समृद्धि, या एक साथी के साथ संबंधों में सुधार करना। आपको केवल जीवन के उद्देश्य को निर्धारित करके एक इच्छा तैयार करने की आवश्यकता है।
- परिभाषा को परिभाषित करके प्रारंभ करें। यदि आप खुश महसूस करना चाहते हैं, तो परिभाषित करें कि आपके लिए खुशी का क्या अर्थ है। सुखी जीवन कैसा होता है? खुश महसूस करने के लिए आपको क्या चाहिए?
- अभी के लिए, आप लक्ष्यों को सामान्य शब्दों में परिभाषित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि खुशी का अर्थ है एक संपूर्ण करियर, "एक नौकरी खोजें जो आपको सूट करे" एक सामान्य लक्ष्य हो सकता है।
- आप एक से अधिक लक्ष्य, लंबी अवधि और छोटी अवधि को परिभाषित कर सकते हैं और उन सभी को लिख सकते हैं।
चरण 2. विशिष्ट लक्ष्यों को परिभाषित करें।
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, आपको विशेष रूप से लक्ष्य निर्धारित करने होंगे। इस तरह, आप स्पष्ट रूप से जान सकते हैं कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है। विशिष्ट लक्ष्य भी अस्पष्ट लक्ष्यों की तुलना में अधिक प्रेरक और प्राप्त करने में आसान होते हैं।
- आपके द्वारा निर्धारित सामान्य लक्ष्यों के आधार पर विशिष्ट लक्ष्यों को परिभाषित करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप एक नया, अधिक पूर्ण करियर शुरू करना चाहते हैं, तो इस स्तर पर, आपको यह तय करना होगा कि आप किस नौकरी के बारे में सबसे ज्यादा भावुक हैं, उदाहरण के लिए: एक पेशेवर संगीतकार बनना चाहते हैं। ये सामान्य लक्ष्य हैं जिन्हें आपको अधिक विशिष्ट लक्ष्यों में विकसित करने की आवश्यकता है। आप कैसा संगीत पसंद करते हैं? आप कौन से या कौन से वाद्य यंत्र बजा रहे होंगे? क्या आप सोलो करियर चाहते हैं? क्या आप एक संगीत समूह या एक ऑर्केस्ट्रा में शामिल होना चाहेंगे?
चरण 3. जानकारी के लिए देखें।
यदि आप अभी तक नहीं जानते हैं कि वहां कैसे पहुंचा जाए, तो इस बात का अंदाजा लगाने के लिए जानकारी की तलाश करें कि आपको कितनी बड़ी चुनौती का सामना करना है। जितना अधिक आप जानते हैं, उतना ही अच्छा है। जानकारी की तलाश में, निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:
- मुझे क्या कौशल सीखना चाहिए?
- क्या मुझे अपनी जीवन शैली बदलनी चाहिए? यदि हां, तो क्या बदलने की जरूरत है?
- इसका मूल्य कितना होगा?
- मुझे कब तक कोशिश करनी चाहिए?
चरण 4. तय करें कि लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए।
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि उन्हें ठीक से कैसे प्राप्त किया जाए। उसके लिए, आपको लक्ष्य को कई भागों या चरणों में तोड़ना होगा।
- लक्ष्य को कई लक्ष्यों में विभाजित करने से कार्य योजना विकसित करना आसान हो जाएगा। आपके द्वारा उठाए जाने वाले प्रत्येक चरण को लिख लें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य किसी ऑर्केस्ट्रा में एक पेशेवर शास्त्रीय पियानोवादक बनना है, तो इस लक्ष्य को चरणों में विभाजित करें। पहला कदम एक पियानो खरीदना है यदि आपके पास एक नहीं है क्योंकि आपको पियानो बजाने में अच्छा होना चाहिए। उसके लिए आपको पियानो बजाना सीखना चाहिए और म्यूजिक कोर्स या कॉलेज लेकर म्यूजिक थ्योरी को समझना चाहिए। अगला कदम, ऑर्केस्ट्रा वादक बनने के लिए नौकरी के लिए आवेदन करना। इसका मतलब है कि आपको एक या अधिक ऑडिशन देने होंगे। एक ऑर्केस्ट्रा में एक पेशेवर संगीतकार बनने के लिए, आपको शहर से बाहर जाना पड़ सकता है।
3 का भाग 2: यह समझना कि यथार्थवादी लक्ष्य कैसे निर्धारित करें
चरण 1. अपनी प्रतिबद्धता का आकलन करें।
एक बार जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँचने के बारे में विचार कर लेते हैं, तो निर्धारित करें कि क्या आप इसे पूरा करने के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिबद्ध हैं क्योंकि आपको अपने लक्ष्य को वास्तविकता बनाने के लिए समय और प्रयास लगाने की आवश्यकता होगी।
- यदि आप उन लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं जो चुनौतीपूर्ण हैं या बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता है, तो आपको पूरी तरह से प्रतिबद्ध होना होगा। कम महत्वपूर्ण लक्ष्य आपको उन्हें प्राप्त करने के लिए उत्सुक होने की संभावना कम करते हैं।
- यदि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कम प्रतिबद्ध हैं, तो आपके लक्ष्य अवास्तविक हो सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको बदलना होगा या एक नया लक्ष्य निर्धारित करना होगा जिसके लिए आप प्रतिबद्ध हैं।
- एक पेशेवर पियानोवादक होने के उदाहरण को जारी रखते हुए, यदि आप शहर से बाहर जाने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं और आपके शहर में कोई पेशेवर ऑर्केस्ट्रा नहीं है, तो इसका मतलब है कि आपको अपने करियर के लक्ष्यों को बदलना होगा।
- यदि आप कई लक्ष्यों को परिभाषित करते हैं, तो उन्हें उनके महत्व के आधार पर रैंक करें। यदि आप एक साथ कई लक्ष्य प्राप्त करना चाहते हैं तो आपके लिए यह मुश्किल होगा। सबसे महत्वपूर्ण लक्ष्य से शुरू करके इसे एक-एक करके करें।
चरण 2. अपनी सीमाओं पर विचार करें।
कई लोग कह सकते हैं कि आप जो कुछ भी चाहते हैं उसे प्रयास से हासिल कर सकते हैं। कई मायनों में, यह कथन सत्य है। हालाँकि, सीमाओं की उपस्थिति में आपके लक्ष्य अवास्तविक हो जाएंगे। इसलिए, पुनर्विचार करें कि क्या आपने एक उचित लक्ष्य निर्धारित किया है।
- सीमाएं विभिन्न रूपों में हो सकती हैं, उदाहरण के लिए वित्तीय स्थितियां या भौतिक स्थितियां। जबकि ऐसी सीमाएँ हैं जिन्हें दूर किया जा सकता है, कुछ ऐसी भी हैं जो इतनी कठिन हैं कि आपको अपने लक्ष्यों को बदलने या पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
- हम अभी भी एक पियानोवादक होने के लक्ष्य के उदाहरण का उपयोग करते हैं। यदि आपकी शारीरिक सीमाएँ हैं जो आपके हाथों को ठीक से काम करने से रोकती हैं, तो इस लक्ष्य को प्राप्त करना अधिक कठिन होगा। यहां तक कि अगर आप गहन शारीरिक चिकित्सा या वर्षों के अभ्यास के माध्यम से इस समस्या को दूर कर सकते हैं, तब भी आपका लक्ष्य हासिल करना असंभव होगा, न कि केवल अधिक कठिन। इस उदाहरण को ध्यान में रखते हुए विचार करें कि क्या आपके लक्ष्य काफी यथार्थवादी हैं।
- उन बाधाओं की पूरी तस्वीर देने के लिए अपनी सीमाएं लिखें जो आपको रोक रही हैं।
चरण 3. बाहरी बाधाओं का निर्धारण करें।
अपनी खुद की सीमाओं के अलावा, कभी-कभी, आपको बाहरी बाधाओं को भी दूर करना पड़ता है। आपको बाहरी बाधाओं को ध्यान में रखना होगा क्योंकि ये आमतौर पर नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं और आपके लक्ष्यों को प्राप्त करना मुश्किल बना देते हैं।
- उदाहरण के लिए, आपको उस पियानो संगीत विद्यालय के बारे में कुछ चीजों के बारे में सोचने की ज़रूरत है जिसमें आप भाग लेने जा रहे हैं। इस स्कूल में प्रवेश करना कितना कठिन है? आपके स्वीकार किए जाने की कितनी संभावना है? अगर आपको स्वीकार नहीं किया गया तो क्या होगा? क्या अन्य विकल्प हैं?
- आप आने वाली सभी बाधाओं का अनुमान नहीं लगा सकते हैं, लेकिन आप उनके बारे में सोच सकते हैं और उन्हें लिख कर विचार कर सकते हैं कि क्या आपके लक्ष्य पर्याप्त यथार्थवादी हैं।
- यह विधि भी उपयोगी है यदि आप तय करते हैं कि आप अभी भी इसे प्राप्त करना चाहते हैं। प्रत्याशा करके, आप बाधाओं को दूर करने के लिए तैयार हैं यदि वे आते हैं।
चरण 4. यदि आवश्यक हो तो अपने लक्ष्यों को बदलें।
सावधानीपूर्वक विचार करने के बाद, निर्धारित करें कि आपके लक्ष्य पर्याप्त यथार्थवादी हैं या नहीं। अगर ऐसा है तो इसे पूरा करने का प्रयास करें। यदि नहीं, तो बदलाव करें।
- यदि आपका लक्ष्य अवास्तविक है, तो आपके पास दो विकल्प हैं: इसे प्राप्त करने योग्य बनाने के लिए इसे बदलें या इसे रद्द करें और फिर एक नया लक्ष्य निर्धारित करें।
- यदि एक पेशेवर पियानोवादक के रूप में करियर एक वास्तविक लक्ष्य नहीं है और आप किसी अन्य, अधिक रोमांचक क्षेत्र में अपना करियर बनाना चाहते हैं, तो अपने लक्ष्य पर पुनर्विचार करें। एक और पेशे के बारे में सोचें जो आपको खुश करे।
- याद रखें कि आपको पियानोवादक बनने की अपनी इच्छा नहीं छोड़नी है। यदि आप अभी भी एक पियानोवादक बनना चाहते हैं, तो पियानो को एक शौक के रूप में बजाना सीखने के लिए अपनी योजना बदलें क्योंकि यह लक्ष्य हासिल करना आसान है और आपके लिए अधिक यथार्थवादी और आपकी वर्तमान स्थिति के लिए बेहतर अनुकूल है।
भाग ३ का ३: लक्ष्य प्राप्त करना
चरण 1. एक योजना बनाएं।
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने के बाद, उन्हें प्राप्त करने के लिए विस्तृत योजनाएँ बनाना शुरू करें।
- अब, आप आसानी से एक योजना बना सकते हैं क्योंकि आपने सभी चरणों और संभावित बाधाओं को लिखा है। आपकी योजना का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पूरा हो गया है।
- अगला चरण, आपको एक अधिक विशिष्ट चरण को परिभाषित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी संगीत विद्यालय में नामांकन करना चाहते हैं, तो अपनी योजना में आवेदन जमा करने के चरण लिखें। आपको अनुशंसा पत्र प्राप्त करने, निबंध लिखने, फ़ॉर्म भरने और/या ऑडिशन देने की आवश्यकता हो सकती है। इन सभी चीजों को आपको प्लान में शामिल करना चाहिए।
- प्रत्येक चरण को विशेष रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए ताकि आप जान सकें कि एक विशेष चरण पूरा हो गया है।
- इसके अलावा, आपके द्वारा प्रत्याशित बाधाओं से निपटने के लिए एक आकस्मिक योजना भी तैयार करें। यदि आपको उस स्कूल में स्वीकार नहीं किया जाता है जिसे आप सबसे अधिक चाहते हैं, तो क्या आप दूसरे स्कूल में आवेदन करेंगे? या, तैयारी के लिए कठिन प्रयास करते हुए उसी स्कूल में फिर से आवेदन करें?
- मापने योग्य और समय सीमा के बीच लक्ष्य/लक्ष्य तैयार करें। उदाहरण के लिए: "मैं अपनी साप्ताहिक आय का २०% १२ महीने के लिए पियानो खरीदने के लिए बचाऊंगा …"
चरण 2. एक कार्य शेड्यूल बनाएं।
बहुत से लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं क्योंकि उनके पास एक विशिष्ट कार्य कार्यक्रम होता है जो उनके लिए प्रगति की निगरानी करना और लगातार बने रहना आसान बनाता है।
उदाहरण के लिए, आप 6 महीने के लिए पियानो खरीदने के लिए कुछ पैसे बचाना चाहते हैं, सातवें महीने में कोर्स करना शुरू करना चाहते हैं, दसवें महीने में पियानो बजाने की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करना चाहते हैं, और इसी तरह।
चरण 3. काम पर लग जाओ।
एक विस्तृत योजना बनाने के बाद, काम शुरू करने और उसके लिए जाने की तिथि निर्धारित करें! लक्ष्य को प्राप्त करने का एकमात्र तरीका आवश्यक समय और प्रयास प्रदान करना है।
कम से कम कुछ दिन पहले एक विशिष्ट तिथि निर्धारित करने से आप नियत दिन आने पर अनुमान लगा सकते हैं और अधिक प्रेरित हो सकते हैं।
चरण 4. एक प्रगति नोट करें।
एक बार जब आप काम शुरू कर दें, तो जर्नल, फोन ऐप या नियमित कैलेंडर का उपयोग करके अपनी प्रगति पर नज़र रखें।
- अपनी प्रगति पर नज़र रखने से आप समय सीमा को पूरा करने के लिए ज़िम्मेदार महसूस करते हैं।
- साथ ही, यह आपको अपनी प्रगति पर नज़र रखने में मदद करता है ताकि आप प्रगति करते रहने के लिए प्रेरित रहें।
