नए ब्रेसिज़ या उनके कसने के बाद पहले कुछ दिन दर्दनाक हो सकते हैं। जैसे-जैसे आप नए ब्रेसिज़ के साथ तालमेल बिठाते हैं, आपका मुँह दर्द और अधिक संवेदनशील महसूस करेगा। हालांकि, ब्रेसिज़ के दर्द को दूर करने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।
कदम
2 का भाग 1 अपना उपचार स्वयं करना (घर पर उपलब्ध सामग्री के साथ)
चरण 1. कोल्ड ड्रिंक पिएं।
अगर ब्रेसेस आपको असहज करते हैं, तो कोल्ड ड्रिंक पीने की कोशिश करें। ठंडे पेय जैसे बर्फ का पानी, ठंडे जूस या शीतल पेय आपके दांतों और मसूड़ों में दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। कोल्ड ड्रिंक आपके मुंह में सुन्न प्रभाव पैदा कर सकती है, जिससे मुंह में सूजन और खराश कम हो जाती है।
चरण 2. ठंडे खाद्य पदार्थ खाने का प्रयास करें।
कोल्ड ड्रिंक्स की तरह, आप यह देखने के लिए भी ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं कि क्या ठंडे खाद्य पदार्थों का कोल्ड ड्रिंक्स के समान प्रभाव हो सकता है। ठंडी स्मूदी, आइसक्रीम या फ्रोजन दही का आनंद लेने की कोशिश करें। आप फल, सब्जियां, और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश कर सकते हैं जो पहले रेफ्रिजरेटर में रेफ्रिजेरेटेड थे, जब आप उन्हें खाते हैं तो उन्हें ठंडा रखने के लिए। इसके अलावा, ठंडे फल, जैसे कि रेफ्रिजेरेटेड स्ट्रॉबेरी, मसूड़ों को मजबूत करने के लिए फायदेमंद होते हैं।
चरण 3. मुंह के दर्द से राहत पाने के लिए आइस पैक का उपयोग करने का प्रयास करें।
दर्द वाली जगह को ठंडा करने से सूजन और दर्द कम हो सकता है। दर्द को कम करने के लिए, आप अपने गाल पर एक आइस पैक (बर्फ के बजाय इस्तेमाल किया जाने वाला जेल) रखने की कोशिश कर सकते हैं (दाईं ओर दर्द होता है)। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि आप आइस पैक को सीधे त्वचा पर न लगाएं। उपयोग करने से पहले, सबसे पहले आइस पैक को किसी तौलिये या कपड़े से लपेट लें।
Step 4. नमक के पानी से गरारे करें।
नमक का पानी एक सरल घरेलू उपाय है, जिसे कुछ लोगों के लिए दांत और मुंह के दर्द से राहत देने के लिए दिखाया गया है। इसके अलावा, खारे पानी को भी आसानी से और जल्दी से इस्तेमाल किया जा सकता है।
- एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं। नमक घुलने तक हिलाएं।
- लगभग 30 सेकंड के लिए नमक के पानी से गरारे करें, फिर नमक का पानी निकाल दें।
चरण 5. परिष्कृत खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
ब्रेसिज़ लगाने या कसने के बाद, आपके दांत अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसलिए, दांतों और मसूड़ों के दर्द और जलन को कम करने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें जो बनावट में चिकने हों।
- ऐसे खाद्य पदार्थ चुनें जिनके लिए आपको अपने दाँत हिलाने की आवश्यकता न हो। कुछ अच्छे विकल्पों में मैश किए हुए आलू, स्मूदी, पुडिंग, सॉफ्ट फ्रूट्स और सूप शामिल हैं।
- मसालेदार भोजन खाने से बचने की कोशिश करें क्योंकि वे आपके मसूड़ों को परेशान कर सकते हैं।
भाग 2 का 2: दर्द निवारक उत्पादों का उपयोग करना
चरण 1. अपने दवा कैबिनेट में उपलब्ध दवाओं का उपयोग करने का प्रयास करें।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक ब्रेसिज़ के कारण होने वाली सूजन, सूजन और घावों को कम करने में मदद कर सकते हैं। मौजूदा दर्द निवारक का उपयोग करने का प्रयास करें और देखें कि क्या वे दर्द से राहत दिलाने में प्रभावी हैं।
- इबुप्रोफेन ब्रेसिज़ पहनने से होने वाले दर्द और सूजन को कम कर सकता है। बोतल लेबल पर सूचीबद्ध सलाह या निर्देशों के अनुसार दवा का प्रयोग करें और यदि आप इबुप्रोफेन ले रहे हैं तो मादक पेय पदार्थों से बचें।
- यदि आप डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं ले रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने फार्मासिस्ट से बात करना एक अच्छा विचार है कि दर्द को कम करने के लिए नियमित दवाएं लेने से आपके द्वारा वर्तमान में किए जा रहे उपचार के लिए खतरनाक प्रतिक्रिया नहीं दिखाई देगी।
चरण 2. दर्द को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए दंत चिकित्सा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें।
अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से विशेष जैल या दवाओं के बारे में पूछें जो दर्द से राहत दिला सकती हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जो आपके दांतों और मुंह को नए या कड़े ब्रेसिज़ में समायोजित करने के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- कुछ माउथवॉश और जैल ऐसे होते हैं जिनमें ऐसे तत्व होते हैं जो दर्द से राहत दिला सकते हैं। इन उत्पादों का उपयोग करते समय लेबल या पैकेजिंग पर उपयोग के लिए सभी निर्देशों का पालन करें। यदि इन उत्पादों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से पूछें।
- आप बाइट वेफर्स का उपयोग करके देख सकते हैं। बाइट वेफर्स एक पतली शीट के रूप में दंत चिकित्सा देखभाल उत्पाद हैं, जिसका आकार आपके दांतों पर फिट बैठता है। बढ़े हुए रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए आप एक निश्चित समय के लिए बाइट वेफर्स को काट सकते हैं, जिससे दर्द कम किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से, च्युइंग गम भी दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. ब्रेसिज़ के लिए बाधा उत्पाद का प्रयोग करें।
बैरियर उत्पादों को ब्रेसिज़, दांतों और मसूड़ों के बीच जगह बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे जलन को रोका जा सकता है जिससे दर्द और सूजन होती है।
- सबसे आम और उपयोग में आसान बैरियर उत्पाद डेंटल वैक्स या ब्रेसेस वैक्स है। आमतौर पर आपका दंत चिकित्सक आपको मोम का एक डिब्बा देगा और आपको बस इसे तोड़कर उस जगह पर लगाना है जहां दर्द होता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने दाँत ब्रश करने से पहले मोम को साफ और हटा दें, क्योंकि मोम टूथब्रश पर फंस सकता है।
- ऐसे बाधा उत्पाद भी हैं जो पहली नज़र में वाइटनिंग स्ट्रिप्स (दांतों को सफेद करने वाली स्ट्रिप्स) से मिलते जुलते हैं। इन उत्पादों को कम्फर्टिंग स्ट्रिप्स के रूप में जाना जाता है। स्ट्रिप्स को अपने दांतों पर रखें और वे आपके ब्रेसिज़, दांतों और मसूड़ों के बीच एक तरह का सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करेंगे। स्थापना करते समय, अपने दंत चिकित्सक से इन आरामदायक पट्टियों के उपयोग के बारे में पूछने का प्रयास करें।
टिप्स
- धैर्य रखें। यहां तक कि अगर आप उचित देखभाल का उपयोग करते हैं, तो भी आपके दांतों पर नए लगाए गए ब्रेसिज़ आपके दांतों और मुंह में कई हफ्तों तक दर्द का कारण बनेंगे।
- वास्तव में, आप दर्दनिवारक लेने के अलावा और कुछ नहीं कर सकते। हालांकि, ध्यान रखें कि कुछ ही दिनों में दर्द अपने आप कम हो जाएगा।
- अगर तार आपके मुंह की दीवार से टकराता है, तो तार को अपनी जीभ से दबाएं, लेकिन ज्यादा जोर से न दबाएं। इस तरह, तार आपके चीकबोन्स से नहीं टकराएगा और न ही निचोड़ेगा।
