कमजोर, भंगुर और फटे नाखून, साथ ही दांतेदार और दर्दनाक क्यूटिकल्स बहुत कष्टप्रद होते हैं। फार्मेसियों में उपलब्ध विभिन्न प्रकार की दवाओं की कोशिश करना भी काफी भ्रमित और अप्रभावी है, क्योंकि ऐसा लगता है कि ऐसे कई उत्पाद हैं (मॉइस्चराइज़र से नेल पॉलिश तक) जो मजबूत, लंबे और तेजी से बढ़ने वाले नाखूनों का वादा करते हैं। हालाँकि, आपको रासायनिक बूस्टर या अन्य महंगे उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। आप साधारण दैनिक चरणों का उपयोग करके नाखूनों की समस्याओं को हल कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 का 2: नाखूनों को सही ढंग से स्टाइल करना
चरण 1. नाखून की सतह को खुरचना बंद करें।
यह स्क्रैपिंग आमतौर पर दांतेदार नाखून की सतह को समतल करने के लिए किया जाता है। ज्यादातर महिलाओं को यह नहीं पता होता है कि इस तरह की सतह नाखून का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। नाखून की सबसे मोटी परत स्वास्थ्यप्रद हिस्सा है, और नाखून की सतह पर खोखले वास्तव में कम स्वस्थ होते हैं। इस तरह, जब आप सतह को खुरचेंगे, तो नाखून की सबसे मजबूत और स्वास्थ्यप्रद परत हटा दी जाएगी।
यदि दांतेदार सतह बहुत कष्टप्रद है, तो उच्च गुणवत्ता वाला कोटिंग पेंट चुनने का प्रयास करें। दांतेदार सतहों के लिए एक विशेष कोटिंग पेंट वहां अंतराल को भर देगा। इस तरह आपके नाखून बिना डैमेज हुए चिकने दिखेंगे।
चरण 2. नाखूनों को फाइल करने के तरीके में सुधार करें।
सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि फ़ाइल को हमेशा नाखून की नोक पर सपाट रखें। एक बार जब परिणाम आप चाहते हैं, तो फ़ाइल बोर्ड को झुकाएं और नाखून की नोक को 45-डिग्री के कोण पर दर्ज करना जारी रखें। यह नाखूनों को चिकना कर देगा ताकि वे पकड़े और फटे नहीं।
हमेशा एक अच्छी नेल फाइल का इस्तेमाल करें। रफ नेल फाइल्स कृत्रिम नाखूनों के लिए होती हैं और आपके प्राकृतिक नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। वही धातु फ़ाइलों के लिए जाता है। धातु फ़ाइल का उपयोग करने के बजाय, पैडिंग के साथ एक एमरी बोर्ड का उपयोग करें।
चरण 3. नाखूनों को ट्रिम करें।
नाखून अक्सर फटने या ठीक से ट्रिम न करने के कारण फट जाते हैं। नाखून फटने के बाद, त्वचा और नाखून का बिस्तर भी क्षतिग्रस्त या फटा हुआ होगा। यहां तक कि त्वचा की सतह पर एक छोटा सा आंसू भी संक्रमण को प्रवेश करने देता है। तो, ऐसा होने से रोकें और बहुत लंबे नाखूनों को ट्रिम करने के लिए नेल क्लिपर्स का उपयोग करें।
अपने नाखूनों की युक्तियों को न काटें। नाखूनों और त्वचा को फाड़ने के अलावा, अपने नाखूनों को काटने से आपके मुंह से बैक्टीरिया को उनके कारण होने वाले घावों में स्थानांतरित किया जा सकता है।
चरण 4. नाखून छल्ली छोड़ दें।
एक लोकप्रिय मिथक यह है कि क्यूटिकल्स को आसानी से हटाया जा सकता है। वास्तव में, यह बिल्कुल भी सच नहीं है, क्योंकि छल्ली एक सुरक्षात्मक नाखून बिस्तर है। जब तक आप पेशेवर रूप से प्रशिक्षित न हों, अपने क्यूटिकल्स को स्वयं काटने की कोशिश न करें। इसके परिणामस्वरूप आपकी उंगली में घाव और समस्याएं हो सकती हैं।
- अगर आपको लगता है कि आपके क्यूटिकल्स बदसूरत दिख रहे हैं, तो उन्हें काटने के बजाय उन्हें मॉइस्चराइज़ करने की कोशिश करें। आवश्यक तेलों या हाथ क्रीम के साथ अपने क्यूटिकल्स को नरम करने से स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
- दूसरा विकल्प छल्ली हटाने वाली क्रीम का उपयोग करना है। क्यूटिकल रिमूवल क्रीम को नेल बेड में दबाने के लिए नुकीले ब्रश से क्यूटिकल्स में मसाज की जा सकती है। इस तरह, क्यूटिकल्स साफ और साफ-सुथरे दिखेंगे।
विधि २ का २: नाखूनों की रक्षा करना
चरण 1. अपने नाखूनों को मॉइस्चराइज़ करें।
घर का बना नेल पॉलिश विभिन्न तेलों के संयोजन से बनाया जा सकता है। नारियल का तेल, आर्गन तेल, या जैतून का तेल चाय के पेड़ के तेल या विटामिन ई तेल के साथ मिलाकर देखें। अपने नाखूनों की सतह पर एक कपास की गेंद के साथ तेल की एक उदार मात्रा को तब तक लागू करें जब तक कि वे गीले न हों, उन्हें स्वस्थ नमी की आवश्यकता होगी।.
अगर आपके नाखून नरम महसूस होते हैं और आसानी से टूट जाते हैं, तो विटामिन ई का उपयोग करके देखें। दूसरी ओर, आपके नाखूनों को साफ रखने और उन्हें फंगस से दूर रखने के लिए टी ट्री ऑयल एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है।
चरण 2. अपने आहार में नाखून स्वास्थ्य की खुराक शामिल करें।
कई महिलाएं नाखूनों के विकास और संपूर्ण शरीर के स्वास्थ्य के लिए पूरक आहार के लाभों को महसूस करती हैं। विशेष रूप से बायोटिन, भंगुर नाखूनों को मजबूत करने में मदद करने के लिए मुंह से लिया जा सकता है। बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए उच्च गुणवत्ता वाले सप्लीमेंट्स खरीदने पर विचार करें। इन सप्लीमेंट्स में आमतौर पर विटामिन ए, सी, डी, ई के साथ-साथ कई बी विटामिन, साथ ही फोलिक एसिड, जिंक, आयरन, कैल्शियम और बायोटिन होते हैं। यदि नियमित रूप से लिया जाए, तो इस पूरक का वास्तविक सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। न केवल मजबूत नाखून विकास के लिए, बल्कि बालों और त्वचा की सुंदरता के लिए भी।
- यदि आपका आहार उपरोक्त पोषक तत्वों में कम है, तो मल्टीविटामिन की तैयारी नाखून स्वास्थ्य के लिए पूरक प्रदान कर सकती है। कमजोर और भंगुर नाखून अक्सर पोषक तत्वों की कमी के कारण होते हैं। आपके लिए कौन सा मल्टीविटामिन सही है, यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- कमजोर और भंगुर नाखूनों के जोखिम को कम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में ओमेगा -3 तेलों का सेवन करना सुनिश्चित करें। ओमेगा -3, जिसे मछली के तेल के रूप में भी जाना जाता है, को पूरक के रूप में लिया जा सकता है या डेयरी उत्पादों, अंडे, नट्स, और स्वस्थ वसा जैसे जैतून का तेल में पाया जा सकता है।
चरण 3. हाथ देखभाल उत्पादों को ध्यान से चुनें।
नेल पॉलिश रिमूवर, हैंड सैनिटाइज़र और अन्य सफाई उत्पादों जैसे दैनिक देखभाल उत्पाद न केवल आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि आपके हाथों की उम्र बढ़ने में भी तेजी ला सकते हैं। इसलिए, अपने हाथों और नाखूनों को छोटा और ताजा दिखाने के लिए जेंटलर उत्पादों का चुनाव करें।
- हैंड सैनिटाइज़र अक्सर अल्कोहल आधारित होते हैं। शराब न केवल त्वचा, बल्कि नाखूनों को भी सुखा सकती है। शराब आपके हाथों को सुखा देगी और आपके नाखूनों को भंगुर बना देगी और आसानी से टूट जाएगी। एंटीबैक्टीरियल साबुन से हाथ धोना और फिर उन्हें तुरंत सुखाना हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करने से बेहतर विकल्प है।
- यदि संभव हो तो सफाई के दौरान दस्ताने पहनें। हो सकता है कि सीधे ग्लास क्लीनर का उपयोग करना हानिरहित लगे। हालाँकि, यह आपको सीधे नहीं मारेगा, लेकिन यह आपके नाखूनों को मार देगा। अपने नाखूनों से नमी को निकलने से रोकने के लिए अपने हाथों को सुरक्षित रखें।
- एसीटोन आधारित नेल पॉलिश रिमूवर से दूर रहें। एसीटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर समय के साथ नाखूनों को सूखने और उन्हें कमजोर बनाने के लिए दिखाया गया है। इसलिए, इसके बजाय अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध एसीटोन-मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें।
चरण 4. नाखूनों को उपकरण के रूप में उपयोग न करें।
नाखून का सबसे कमजोर हिस्सा सिरा होता है। दबाने पर यह हिस्सा पूरे नाखून को खींच कर उंगली से छील लेगा। इससे नाखून काफी कमजोर हो सकते हैं। इससे बचने के लिए, अपने नाखूनों का उपयोग कैन को खोलने, स्टिकर को छीलने या अन्य सतहों से किसी भी चीज़ को खुरचने के लिए न करें।
टिप्स
अगर आप नेल पॉलिश का इस्तेमाल करना पसंद करते हैं, तो अगर यह फटा हुआ दिखे तो इसे तुरंत न छीलें। नेल पॉलिश को छीलने से नाखून की सूक्ष्म परतें हट जाएंगी और समय के साथ नाखून नरम और फ्लेक्स हो जाएंगे।
चेतावनी
- कॉस्मेटिक कंपनी के उत्पादों पर भरोसा करना आसान है, लेकिन नेल पॉलिश या कोटिंग्स से बचने की कोशिश करें जो मजबूत या सख्त नाखूनों का वादा करती हैं, या आपको "प्राकृतिक," "विकास-त्वरक" या "गारंटीकृत" लेबल के साथ लुभाती हैं। अंत में, ये नेल पॉलिश केवल ऐसे पेंट हैं जिनमें रसायन होते हैं, और एक अस्थायी समाधान हैं।
- गर्भावस्था के विटामिन को अक्सर मजबूत बालों और नाखून की खुराक के रूप में अनुशंसित किया जाता है। हालांकि संभवतः हानिरहित, इन तैयारियों में निहित विटामिन अक्सर अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया करते हैं। इसलिए इसका इस्तेमाल करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
