चेहरा प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करता है जो त्वचा की रक्षा करते हैं। हालाँकि, क्या होगा यदि आपका चेहरा बहुत अधिक तेल पैदा करता है और आप इसे रोकना चाहते हैं? तैलीय त्वचा ब्रेकआउट का कारण बन सकती है और आपको अपनी उपस्थिति के बारे में "आत्म-जागरूक" बना सकती है। लेकिन सौभाग्य से, आपकी त्वचा की देखभाल करने के कुछ सरल तरीके हैं जिनका पालन करके आप तैलीय त्वचा को रोक सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 5: चेहरा साफ करें
स्टेप 1. माइल्ड सोप या क्लींजर का इस्तेमाल करें।
त्वचा की जलन को रोकने के लिए अपने चेहरे को हल्के साबुन से धोएं। एक सफाई उत्पाद का उपयोग करना जो बहुत मजबूत है, वास्तव में चेहरे को "कमी" या प्राकृतिक तेलों के नुकसान को कवर करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करता है।
यदि साबुन या हल्के सफाई उत्पाद काम नहीं करते हैं, तो ऐसे उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास करें जिसमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड या बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड हो।
स्टेप 2. अपने चेहरे को ज्यादा जोर से न रगड़ें।
अपने चेहरे को वॉशक्लॉथ या टेक्सचर्ड स्पंज से स्क्रब करने से त्वचा में जलन हो सकती है। फेशियल स्क्रबिंग से ही त्वचा में तेल की कमी को दूर करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अगर आप अपने चेहरे को साफ करने के लिए वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो अपने चेहरे को धीरे से और सावधानी से स्क्रब करें।
चरण 3. सुबह और शाम अपने चेहरे को साफ करें।
आपके लिए जरूरी है कि आप दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें ताकि आपकी त्वचा पर मौजूद तेल को नियंत्रित किया जा सके। जागने के बाद और सोने से पहले अपना चेहरा धो लें।
स्टेप 4. अपने चेहरे को गर्म पानी से धोएं, गर्म पानी से नहीं
गर्म पानी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और प्राकृतिक तेलों को हटा सकता है जिससे त्वचा इस कमी को पूरा करने के लिए अधिक तेल का उत्पादन करेगी।
चरण 5. त्वचा के तैलीय क्षेत्रों पर ही रोमछिद्रों को कसने (टोनर) का प्रयोग करें।
यदि आप अपने पूरे चेहरे पर रोमछिद्रों को कसने वाले का उपयोग करते हैं, तो आपकी त्वचा शुष्क हो जाएगी, जिससे वह फटी और लाल हो जाएगी। त्वचा के तैलीय क्षेत्रों पर पोयर टाइटनर लगाएं और त्वचा के सामान्य या सूखे क्षेत्रों को छोड़ दें।
चरण 6. यात्रा के लिए कुशनिंग उत्पादों या एस्ट्रिंजेंट वाइप्स का उपयोग करें।
जब आप अपना चेहरा नहीं धो सकते हैं तो अतिरिक्त तेल निकालने के लिए एस्ट्रिंजेंट उत्पाद उपयोगी होते हैं। अपने पर्स में कुछ पैक ले जाएं या उन्हें काम पर रखें यदि आपकी त्वचा दिन भर की गतिविधि के बाद तैलीय हो जाती है।
चरण 7. केवल कुछ अवसरों पर ही मिट्टी के मास्क का प्रयोग करें।
मड मास्क आपकी त्वचा को रूखा कर सकते हैं और आपके चेहरे से अधिकांश तेल निकाल सकते हैं, इसलिए बेहतर होगा कि इनका इस्तेमाल बार-बार न करें। विशेष अवसरों के लिए मड मास्क उपचार करें जिसमें त्वचा को लंबे समय तक तेल से मुक्त रहने की आवश्यकता होती है।
विधि २ का ५: मॉइस्चराइजिंग चेहरा
चरण 1. मॉइस्चराइजिंग उत्पादों से बचें जिनमें पेट्रोलियम या शीला मक्खन जैसे तेल होते हैं।
ये दो तत्व त्वचा में अतिरिक्त तेल डालते हैं और तैलीय त्वचा की स्थिति को बदतर बनाते हैं। उत्पाद खरीदने से पहले पैकेजिंग पर सूचीबद्ध सामग्री को पढ़ें।
चरण 2. ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें डाइमेथिकोन हो।
एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिस पर "ऑयल-फ्री" लेबल हो और जिसमें डाइमेथिकोन (पेट्रोलियम नहीं) हो। डाइमेथिकोन युक्त मॉइस्चराइज़र मैट प्रभाव दे सकते हैं, जबकि पेट्रोलियम युक्त मॉइस्चराइज़र त्वचा को और भी अधिक तैलीय बनाते हैं।
स्टेप 3. ऐसा मॉइस्चराइजर चुनें जिससे ब्लैकहेड्स या पिंपल्स न हों।
आपके द्वारा चुने गए उत्पाद के बावजूद, सुनिश्चित करें कि उत्पाद पैकेजिंग पर एक गैर-कॉमेडोजेनिक या एंटी-मुँहासे लेबल है। गैर-कॉमेडोजेनिक या एंटी-मुँहासे लेबल वाले मॉइस्चराइज़र में ऐसे तत्व होते हैं जो ब्रेकआउट का कारण बनने की संभावना नहीं रखते हैं।
चरण 4. आवश्यकतानुसार मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें।
पहले थोड़ा सा मॉइस्चराइजर लगाएं, फिर जरूरत पड़ने पर उत्पाद डालें। अपनी उंगलियों पर एक मटर के आकार का मॉइस्चराइजर लगाएं और यदि उत्पाद का उपयोग करने के बाद भी आपकी त्वचा सूखी दिखती है तो अधिक उत्पाद जोड़ें।
चरण 5. अलग-अलग मॉइस्चराइज़र आज़माएं जब तक कि आपको वह सबसे अच्छा न मिल जाए जो आपको सबसे अच्छा लगे।
सिर्फ इसलिए कि एक विशेष उत्पाद समान तैलीय त्वचा वाले अन्य लोगों द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी त्वचा पर समान प्रभाव डालेगा।
यदि कोई मित्र किसी परियोजना की सिफारिश करता है या आप किसी विशेष उत्पाद के बारे में समीक्षा पढ़ते हैं, तो उत्पाद खरीदने से पहले उसका एक नमूना प्राप्त करने का प्रयास करें। सुपरमार्केट में कॉस्मेटोलॉजी आउटलेट आमतौर पर उत्पाद के नमूने प्रदान करेंगे यदि आप इसके लिए कहते हैं (निश्चित रूप से अनुकूल)।
विधि ३ का ५: मेकअप का उपयोग करना
चरण 1. एक मैट प्राइमर का प्रयोग करें।
अपनी त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज़ करने के बाद, फाउंडेशन लगाने से पहले अपने चेहरे पर एक शाइन-फ्री प्राइमर लगाएं। एक शाइन-फ्री प्राइमर पूरे दिन अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करता है।
चरण 2. तेल मुक्त मेकअप उत्पाद चुनें जो ब्लैकहेड्स का कारण न बनें।
नींव, पाउडर, ब्लश और ब्रोंजर की तलाश करें जिन पर तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक लेबल हों। इन उत्पादों से तैलीय त्वचा नहीं होगी और रोम छिद्र बंद नहीं होंगे।
चरण 3. खनिज आधारित पाउडर का प्रयोग करें।
एक बड़े पाउडर ब्रश का उपयोग करके चेहरे पर मिनरल-आधारित पाउडर (सिर्फ एक पतली परत) लगाएं। खनिज आधारित पाउडर उत्पाद त्वचा को रूखे दिखने से रोकते हैं। पूरे दिन अपने मेकअप को फिर से ठीक करने के लिए हर समय अपने साथ पाउडर रखें।
चरण 4. आवश्यकतानुसार मेकअप उत्पादों का प्रयोग करें।
चेहरे से चिपके मेकअप की मात्रा को कम करने के लिए थोड़े से उत्पाद का उपयोग करें। मेकअप की एक पतली परत त्वचा को "साँस लेने" की अनुमति देती है और पूरे दिन अतिरिक्त तेल को रोकती है।
विधि 4 का 5: तैलीय त्वचा को रोकने वाली आदतें अपनाएं
चरण 1. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो शरीर में तेल उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं।
तेल, चीनी और नमक से भरपूर खाद्य पदार्थ तैलीय त्वचा को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा डेयरी उत्पाद और आटा भी तैलीय त्वचा को बढ़ावा देते हैं। तैलीय त्वचा को रोकने में मदद करने के लिए इन खाद्य पदार्थों से बचें या कम से कम इनका सेवन सीमित करें।
चरण 2. उस प्रकार के भोजन का सेवन करें जो तेल को नियंत्रित कर सके।
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे नट्स, फल, सब्जियां और साबुत अनाज तैलीय त्वचा को रोक सकते हैं। तैलीय त्वचा के इलाज में फल और सब्जियां, विशेष रूप से हरी पत्तेदार सब्जियां और साइट्रस प्रभावी हैं। सब्जियों को बिना तेल डाले भाप में या उबालकर तैयार करें या परोसें।
चरण 3. खूब पानी पिएं।
ध्यान रखें कि पानी त्वचा को नम रखने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। यह जरूरी है कि आप रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि आपकी त्वचा पर मौजूद तेल को नियंत्रित किया जा सके।
चरण 4. तनाव को नियंत्रित करें।
ध्यान रखें कि तनाव शरीर को कोर्टिसोल का उत्पादन करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो बदले में अधिक तेल उत्पादन को ट्रिगर करता है। तनाव और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करने के लिए, ध्यान, योग, या गहरी साँस लेने के व्यायाम जैसी विश्राम तकनीकों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।
विधि 5 में से 5: त्वचा विशेषज्ञ से उपचार प्राप्त करना
चरण 1. त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
यदि आपको अभी भी तैलीय त्वचा की समस्या हो रही है, तो त्वचा विशेषज्ञ आपके चेहरे पर तेल उत्पादन को नियंत्रित करने के लिए दवाएं या त्वचा देखभाल उत्पादों को निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।
चरण 2. सामयिक रेटिनोइड उपचार के बारे में पूछें।
तैलीय त्वचा को रोकने के लिए त्वचा विशेषज्ञ एक सामयिक रेटिनोइड क्रीम लिख सकते हैं। इस तरह की क्रीम से तेल कम हो सकता है और मुंहासों से छुटकारा मिल सकता है। हालांकि, यह उपचार केवल 20-30% रोगियों में ही प्रभावी दिखाया गया है।
चरण 3. हार्मोनल उपचार पर चर्चा करें।
हार्मोनल उतार-चढ़ाव के कारण महिलाएं तैलीय त्वचा का अनुभव कर सकती हैं। कभी-कभी गर्भनिरोधक गोलियां लेने से अतिरिक्त तेल का उत्पादन बंद हो सकता है और त्वचा पर मुंहासे खत्म हो सकते हैं।
चरण 4. रासायनिक छीलने की प्रक्रिया पर चर्चा करें।
AHA/ग्लाइकोलिक एसिड पीलिंग स्क्रब या क्रीम एक अच्छा स्क्रब उत्पाद है जो त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है। इस उपचार के परिणाम अस्थायी होते हैं, लेकिन एक त्वचा विशेषज्ञ इस उपचार को अन्य उपचारों के साथ जोड़ सकते हैं ताकि आपको मिलने वाले परिणामों को अधिकतम किया जा सके।
चरण 5. Accutane/Roaccutane उपचार के बारे में पूछें।
Accutane एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो त्वचा पर तेल को नियंत्रित करने और मुंहासों को खत्म करने में बहुत प्रभावी है। यह दवा विटामिन ए से ली गई है। मरीजों को आमतौर पर इस उत्पाद को 15-20 सप्ताह तक रोजाना लेने के लिए कहा जाता है। जो महिलाएं गर्भवती हैं या गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, उन्हें Accutane नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह दवा जन्म दोष पैदा कर सकती है।
टिप्स
- पूरे दिन अतिरिक्त तेल निकालने के लिए अपने पर्स में ब्लॉटिंग पेपर रखें।
- ओवर-द-काउंटर दवा उत्पादों और उत्पादों से बचें जिन्हें तेल से लड़ने वाला कहा जाता है क्योंकि उनमें आमतौर पर ऐसे रसायन होते हैं जो त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं या नुकसान पहुंचा सकते हैं। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें लगभग 2% (10% से अधिक नहीं) की एकाग्रता में सैलिसिलिक एसिड होता है। यह एसिड लाभ प्रदान कर सकता है। गार्नियर प्योर एक्टिव फ्रूट एनर्जी डेली एनर्जाइज़िंग जेल वॉश (अंगूर, अनार और विटामिन सी युक्त) जैसे उत्पाद का उपयोग करने का प्रयास करें जो तैलीय त्वचा को लाभ पहुंचाता है।
- बोतल या ट्यूब पर तेल मुक्त लेबल वाले मॉइस्चराइजिंग उत्पाद का उपयोग करें।
- मौसम या मौसम के अनुसार अपनी ग्रूमिंग रूटीन में बदलाव करें। आपकी त्वचा ठंड के मौसम/मौसम की तुलना में गर्म मौसम/मौसम में तेलीय हो सकती है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा की स्थिति की फिर से जाँच करें जब मौसम या मौसम आपकी दैनिक त्वचा देखभाल में सही समायोजन का पता लगाने के लिए बदलता है।
- ऐसे उत्पादों की तलाश करें जो मॉइस्चराइजर, सनस्क्रीन और फाउंडेशन को मिलाते हैं ताकि आपको अपनी त्वचा पर मेकअप की कई परतें न लगाना पड़े।
