कई फलों को खाने या सीधे त्वचा पर लगाने पर त्वचा को हल्का करने के लिए दिखाया गया है। फलों में मौजूद रसायन त्वचा की क्षति को ठीक करने, नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने और त्वचा को काला करने वाले वर्णक मेलेनिन के उत्पादन को रोकने में भूमिका निभाते हैं। महंगे लोशन और क्रीम पर पैसा खर्च करने के बजाय, त्वचा को गोरा करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित फलों का उपयोग करने का प्रयास करें।
कदम
विधि 1 में से 3: संतरे या पपीते के एंटीऑक्सीडेंट से त्वचा को गोरा करें
चरण 1. संतरे का रस पिएं।
खट्टे फलों के रस जैसे मीठे संतरे का रस पीने से पराबैंगनी के कारण होने वाले रंजकता को रोकने में मदद मिल सकती है।
स्टेप 2. खट्टे फलों का इस्तेमाल मास्क बनाने के लिए करें
खट्टे फलों में विटामिन सी होता है, जो कोलेजन (नई त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक) के उत्पादन को बढ़ावा देता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है और पराबैंगनी जोखिम के कारण त्वचा के कालेपन को रोकने के लिए दिखाया गया है।
नींबू सबसे अच्छा काम करते हैं, लेकिन किसी भी प्रकार के खट्टे फल का उपयोग किया जा सकता है, जिसमें मीठे संतरे, नीबू और अंगूर शामिल हैं। ऐसा ही फल आपको पपीते से भी मिल सकता है।
चरण 3. फल से पानी निचोड़ें और इसे पानी से घोलें।
आप इस पानी के घोल को सीधे अपने चेहरे पर लगा सकते हैं, या इसे शहद के साथ मिलाकर मास्क बना सकते हैं। शहद एक मास्क बनाने के लिए फलों के रस को गाढ़ा कर सकता है और इसके अपने स्वास्थ्य लाभ हैं: यह रोगाणुरोधी है, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों को रोकता है।
चरण 4. पूरे फल का उपयोग करने पर विचार करें।
खट्टे फलों के छिलके और मांसल भागों में ऐसे यौगिक होते हैं जो त्वचा को गोरा करने में मदद करते हैं। बेहतर परिणामों के लिए, संतरे के छिलके और गूदे को दो में से किसी एक तरीके से जोड़ने पर विचार करें:
- संतरे के छिलके को सुखाकर मैश कर लें और मास्क में मिला लें। सुखदायक मास्क के लिए इसे दही के साथ मिलाने पर विचार करें।
- एक फल प्रोसेसर में पूरे संतरे को छोटे टुकड़ों और प्यूरी, त्वचा और पूरे मांस में काट लें। इस संतरे के पेस्ट को मास्क के लिए बेस की तरह इस्तेमाल करें।
स्टेप 5. अगर पपीते का इस्तेमाल कर रहे हैं तो बीज और छिलके का इस्तेमाल करें।
हालांकि इस फल का गूदा फायदेमंद होता है, लेकिन पपीते का छिलका और बीज सबसे प्रभावी अंग होते हैं।
- मास्क बनाने के लिए पपीते को त्वचा से मसल लें। बेहतर परिणाम के लिए इसमें नींबू का रस मिलाएं।
- आप पपीते के बीज का अर्क खरीद सकते हैं और इसे शहद के साथ मिलाकर मास्क बना सकते हैं या इसे मैश किए हुए पपीते के साथ मिला सकते हैं।
- पपीते के बीज को कुचलकर और दो सप्ताह के लिए पानी में भिगोकर अपना खुद का पपीता बीज निकालें। हर दिन हिलाओ। छान लें और पानी को मास्क में इस्तेमाल करें।
चरण 6. मास्क पहनकर घर से बाहर न निकलें।
खट्टे फलों में पानी पराबैंगनी प्रकाश के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है जिससे फोटोडर्माटाइटिस हो सकता है, एक दर्दनाक स्थिति जो फफोले या पपड़ीदार त्वचा का कारण बनती है।
स्टेप 7. मास्क को 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
विधि 2 का 3: मेलेनिन उत्पादन को रोकने वाले फलों से त्वचा को गोरा करें
चरण 1. एशियाई नाशपाती का उपयोग मास्क के रूप में करें।
मास्क बनाने के लिए त्वचा और फलों को शहद के साथ बाइंडर के रूप में प्यूरी करें। नाशपाती में अर्बुटिन होता है - हाइड्रोक्विनोन का एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला रूप, जिसे एक प्रभावी टायरोसिनेस अवरोधक के रूप में दिखाया गया है। टायरोसिनेस एक एंजाइम है जो मेलेनिन का उत्पादन करने में मदद करता है, वर्णक जो त्वचा को काला करता है, इसलिए इसका निषेध त्वचा को सफेद करने वाला प्रभाव पैदा करेगा।
- छिलके का उपयोग करना सुनिश्चित करें, जिसमें फल की तुलना में आर्बुट्रिन की अधिक मात्रा होती है।
- एशियाई नाशपाती (पाइरस पाइरिफोली) में अमेरिका या यूरोप की नाशपाती की किस्मों की तुलना में कहीं अधिक अर्बुट्रिन होता है।
- काम करने के लिए सबसे अच्छे प्रकार हैं याक्वांग नाशपाती, होंगपी, क्विंगपी, या गुइफे।
- सावधान रहें, कुछ लोगों के लिए अर्बुटिन से त्वचा में जलन होने की सूचना मिली है। यदि आप त्वचा में जलन से पीड़ित हैं, तो नाशपाती आधारित इस मास्क का उपयोग बंद कर दें।
स्टेप 2. अनार से मास्क बनाएं।
अनार का मास्क बनाने के लिए आधा अनार, 2 बड़े चम्मच बादाम का तेल और एक बड़ा चम्मच शहद को पीस लें। अनार में प्यूनिकलगिन होता है - एक यौगिक जिसे मेलेनिन उत्पादन को सीधे बाधित करने के लिए दिखाया गया है।
स्टेप 3. अनानास का इस्तेमाल मास्क बनाने के लिए करें।
अनानास के चार स्लाइस को फूड प्रोसेसर में आधा चम्मच शहद के साथ प्यूरी करें। अनानास में ऐसे यौगिक होते हैं जो टायरोसिनेस अवरोधक के रूप में कार्य करते हैं, इसलिए वे त्वचा को गोरा कर सकते हैं।
स्टेप 4. अंजीर से फेस मास्क बनाएं।
अंजीर में मौजूद यौगिकों को मेलेनिन उत्पादन को कम करने के लिए दिखाया गया है और यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकता है। अंजीर को पीसकर मास्क में लगाएं।
विधि 3 में से 3: फलों के अर्क का उपयोग करके त्वचा को गोरा करें
स्टेप 1. मलक्का फ्रूट ऑयल बनाएं और इसे मॉइश्चराइजर से लगाएं या मास्क की तरह इस्तेमाल करें।
मलक्का फलों के अर्क में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद करते हैं, साथ ही फिनोल जो त्वचा को हल्का करने के लिए टायरोसिनेस गतिविधि को रोकते हैं। आप मलक्का तेल खरीद सकते हैं या अपना खुद का बना सकते हैं।
- अपना खुद का मलक्का तेल बनाने के लिए, मलक्का फल को कद्दूकस कर लें और पानी पाने के लिए कद्दूकस किए हुए फल को निचोड़ लें। रस में 1 भाग मलक्का रस और 2 भाग नारियल तेल के अनुपात में नारियल का तेल मिलाएं। 10-15 मिनट के लिए धीरे से उबाल लें। सर्वोत्तम उपज लें और परिणामी तेल को बचाएं।
- मास्क बनाने के लिए शहद और दही में तेल मिलाएं, या इसे अन्य फलों के मास्क में मिलाएं।
- वैकल्पिक रूप से, आप मलक्का तेल को मॉइस्चराइजर में घोलकर दिन में एक बार लगा सकते हैं।
- घर के बने अर्क का उपयोग करने में सावधानी बरतें, क्योंकि आप निश्चित रूप से अर्क की ताकत के बारे में नहीं जान पाएंगे, और बहुत अधिक उपयोग करने से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
चरण 2. बेयरबेरी फल या इसके अर्क का उपयोग करें।
बेयरबेरी बुश प्लांट ग्राउंड कवर प्लांट हैं जो अकेले अम्लीय, उजागर मिट्टी में उगाए जा सकते हैं। फल, और यहां तक कि पत्तियों में भी अर्बुटिन होता है, जिसे त्वचा को हल्का करने के लिए दिखाया गया है। आप इस फल को प्यूरी कर सकते हैं और इसे शहद के साथ मास्क पर लगा सकते हैं, या तो बियरबेरी का अर्क खरीदकर या अपना खुद का बना सकते हैं।
- अपना खुद का अर्क बनाने के लिए, बेयरबेरी के पत्तों और फलों को काट लें। इसे एक बड़े जार में डालें और इसे पतला वोडका या एथेनॉल (लगभग 40 प्रतिशत अल्कोहल युक्त) में भिगो दें। जार को बंद करें और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में स्टोर करें।
- दो सप्ताह के लिए दिन में एक बार बोतल को हिलाएं। आवंटित समय के अंत में, धुंध को बोतल के ऊपर रखें और बियरबेरी के अर्क को दूसरे कंटेनर में डालें।
- बेरबेरी के अर्क को मॉइस्चराइजर में घोलें और दिन में दो बार चेहरे पर लगाएं।
- घर के बने अर्क का उपयोग करने में सावधानी बरतें, क्योंकि आप निश्चित रूप से अर्क की ताकत के बारे में नहीं जान पाएंगे, और बहुत अधिक उपयोग करने से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
चरण 3. अंगूर के बीज के अर्क का सेवन करें।
अंगूर के बीजों में प्रोएंथोसायनिडिन होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो टायरोसिनेस के उत्पादन को रोकता है और त्वचा को गोरा करता है। Proanthocyanidins के कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करना शामिल है।
- आप अंगूर के बीज का अर्क गोली के रूप में खरीद सकते हैं या लाल अंगूर से अपना बना सकते हैं।
- आप रेड वाइन पीने या उनके बीजों के साथ लाल अंगूर खाने से भी प्रोएंथोसायनिडिन के लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
