सदियों से, कई सभ्यताओं और संस्कृतियों में पीली त्वचा को धन और समृद्धि का प्रतीक माना जाता था। विक्टोरियन समय से लेकर आधुनिक समय तक, बहुत से लोग गोरी गोरी त्वचा की लालसा और इच्छा रखते हैं। पुरुषों और महिलाओं, जो अपनी त्वचा को गोरा रखने में सक्षम थे, ने कई तरह के साधारण औषधियों का इस्तेमाल किया जो कोई भी कर सकता था। इस लेख से आप सीखेंगे कि अपनी त्वचा को गोरा और गोरा कैसे रखें।
कदम
चरण 1. सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन लगभग हमेशा कई लोग भूल जाते हैं। हर दिन सनस्क्रीन पहनें, चाहे घर के अंदर हों या बाहर, चाहे मौसम बादल हो या न हो, क्योंकि यूवी किरणें जो त्वचा को काला कर सकती हैं, हमेशा होती हैं। एक अच्छी गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें जिसमें कम से कम एसपीएफ़ 50 हो। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (जो यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा की रक्षा करते हैं) को त्वचा की रक्षा और मॉइस्चराइज करने में बेहतर दिखाया गया है। कपड़े पहनने से पहले अपने चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन लगाना सुनिश्चित करें और इसे बार-बार लगाएं। सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा को नरम बनाने और उम्र बढ़ने के संकेतों जैसे दाग-धब्बों और झुर्रियों को रोकने में भी मदद कर सकता है।
चरण 2. बहुत बार बाहर न जाएं।
जितना हो सके घर के अंदर रहने की कोशिश करें। जिम में या रात में कसरत करें, दिन में होमवर्क करें, और (यदि संभव हो तो) अपने सोने के कार्यक्रम को समायोजित करें ताकि आप तब सो सकें जब सूरज तेज हो (आमतौर पर सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच)। इन घंटों में सूर्य को अधिक सावधान रहना चाहिए।
चरण 3. अपने संगठन को अनुकूलित करें।
एक लंबी बाजू की शर्ट या जैकेट, स्कर्ट या पतलून, छाता, दुपट्टा, चौड़ी टोपी, धूप का चश्मा, दुपट्टा और दस्ताने चुनें। विभिन्न ऑनलाइन दुकानें भी एसपीएफ़ के साथ कपड़े और सहायक उपकरण बेचती हैं। उच्च एसपीएफ वाला दुपट्टा या छाता खरीदना भी एक अच्छा विचार है।
चरण 4. अपनी त्वचा की देखभाल अवश्य करें, क्योंकि स्वस्थ त्वचा मदद करेगी।
अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त प्राकृतिक उत्पादों या अवयवों से दिन में दो बार अपना चेहरा साफ़ करें। हर हफ्ते कई बार मृत त्वचा की परत को धीरे से साफ करें और सुनिश्चित करें कि आप जिस उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं वह ठीक से काम कर रहा है। सनस्क्रीन सहित उपयोग करने के लिए उत्पादों को चुनने से पहले अपनी त्वचा के प्रकार (सूखी, तैलीय, संयोजन, दाग-धब्बों आदि) के बारे में जानें। अगर त्वचा स्वस्थ नहीं है तो पीली गोरी त्वचा होने का कोई मतलब नहीं है!
चरण 5. अपने शरीर का ख्याल रखें।
शरीर द्वारा खाए जाने वाले खाने-पीने का असर त्वचा पर पड़ता है। एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार को जारी रखने की कोशिश करें क्योंकि परिणाम आपकी त्वचा पर दिखाई देंगे! कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे स्ट्रॉबेरी, को सूरज की क्षति को रोकने में मदद करने के लिए दिखाया गया है। खूब पानी पीने से आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी और किसी भी नए नुकसान को रोका जा सकेगा।
चरण 6. त्वचा की सुस्त परत को हटा दें।
इससे छुटकारा पाने के लिए केमिकल पील करने पर विचार करें। प्रभाव कुछ मिनटों के लिए दर्द के लायक होगा। हर छह महीने में एक बार से ज्यादा छील न करें। अगर आप इसे बहुत बार करते हैं, तो आपकी त्वचा को नुकसान होगा। यदि आप किसी अन्य विकल्प की तलाश कर रहे हैं जो सुरक्षित और सस्ता है, तो उत्पाद को किसी फार्मेसी में खरीदें या प्राकृतिक तरीका चुनें। दूध और नींबू के मिश्रण से भिगोने से त्वचा को गोरा और मुलायम बनाने में मदद मिलेगी।
चरण 7. एक मुखौटा का प्रयोग करें।
- यह नुस्खा 60 के दशक में इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राचीन नुस्खा है: आटा और दूध का मिश्रण 3: 2 अनुपात में बनाएं। मिश्रण को त्वचा के उस हिस्से पर समान रूप से फैलाएं जिसे आप गोरा करना चाहते हैं। अतिरिक्त लाभों के लिए नींबू की कुछ बूँदें जोड़ें, या दूध को सादे दही से बदलें।
- दूसरा मास्क सूखे दलिया और दूध का मिश्रण है। 2 चम्मच सूखा सादा दलिया और 1 बड़ा चम्मच 2% दूध मिलाएं। मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और इसे लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर प्रयोग और अन्य सामग्री भी जोड़ सकते हैं।
- आखिरी मास्क 2 चम्मच बादाम पाउडर और थोड़े ठंडे दूध के मिश्रण का पेस्ट है। इसे सूखने दें और फर्क देखें। यह मास्क सुबह के समय उपयोग करने के लिए अच्छा है क्योंकि यह त्वचा की सूजन और लालिमा को कम करेगा।
चरण 8. 30 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ छिड़के हुए गर्म पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें।
यह उपाय महीने में एक बार ही करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सारा घोल साफ है, अपने शरीर को बाद में कुल्ला करना सुनिश्चित करें।
चरण 9. त्वचा को कोमल और पीला सफेद बनाने के लिए दूध से स्नान बहुत अच्छा होता है।
क्लियोपेट्रा ने भी किया ये ट्रिक! टब को गर्म पानी, 240 मिली फुल-फैट दूध (कम से कम 2%), और कुछ चम्मच शहद से भरें। लाभों में जोड़ने के लिए नींबू के रस और आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें भी जोड़ें।
चरण 10. अधिक तीव्र त्वचा को गोरा करने की तकनीक के लिए, रासायनिक उपचार और सफेद करने वाली क्रीम आज़माएँ।
हालांकि, अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो इन उत्पादों और दवाओं से दूर रहें। यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं तो अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें। रासायनिक उपचार सस्ते और कभी-कभी दर्दनाक नहीं होते हैं, लेकिन परिणाम स्पष्ट और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं। यदि यह डरावना लगता है, तो ओवर-द-काउंटर वाइटनिंग क्रीम और उपचार का उपयोग करने का प्रयास करें। ये उत्पाद कई आकारों, गुणों और कीमतों में आते हैं। क्रीम छोटे क्षेत्रों को सफेद करने और दोषों से निपटने के लिए बहुत अच्छी हैं। जो लोग पूरे शरीर को गोरा करना चाहते हैं, उनके लिए डॉक्टर द्वारा सुझाए गए रासायनिक उपचार या क्रीम आपके लिए बेहतर हो सकते हैं।
टिप्स
- जितना हो सके, बाहर ज्यादा समय न बिताएं और उपलब्ध सबसे मजबूत सनस्क्रीन पहनें। पता करें कि कौन से उत्पाद आपके और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
- यदि आपको बाहर जाना है, तो ऐसे कपड़े पहनें जो त्वचा को ढँक दें और सीधी धूप से बचें। छाता, स्कार्फ, टोपी, धूप का चश्मा और कवरऑल बहुत जरूरी हैं!
- गहरे लाल रंग की तरह गहरे रंग की लिपस्टिक लगाएं।
- गहरे रंग के कपड़े और एक्सेसरीज़ पहनने से यह भ्रम पैदा करें कि आपकी त्वचा गोरी है। डार्क मेकअप, बाल, कपड़े और नेल पॉलिश आपकी त्वचा को गोरा बना देंगे।
- हल्के रंग के फाउंडेशन का इस्तेमाल करें। हालाँकि, बिस्तर पर जाने से पहले इसे धोना याद रखें क्योंकि मेकअप के कारण त्वचा पर धब्बे और लाल हो सकते हैं।
- खेलों के लिए सनस्क्रीन का प्रयोग न करें, क्योंकि इस प्रकार का सनस्क्रीन बहुत अधिक तैलीय होता है और अच्छी तरह से अवशोषित नहीं होता है। इसके बजाय, नॉन-स्टिकी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
चेतावनी
- नींबू के रस का प्रयोग करते समय सावधान रहें। इसके बजाय, नींबू के रस का उपयोग केवल रात में ही किया जाता है, क्योंकि यह अक्सर धूप के संपर्क में आने पर सनबर्न का कारण बन सकता है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको उत्पाद से एलर्जी नहीं है, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर रासायनिक या प्राकृतिक उत्पादों का परीक्षण करें। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को नींबू के रस या त्वचा को गोरा करने वाले रसायनों जैसे कठोर अवयवों का उपयोग नहीं करना चाहिए, और इन उत्पादों को आज़माने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- किसी भी रासायनिक, शल्य चिकित्सा या कॉस्मेटिक उपचार के बारे में जानकारी प्राप्त करना सुनिश्चित करें। चिकित्सक को बुलाएं और उपचार के बारे में अन्य रोगियों की व्यक्तिगत समीक्षाएं प्राप्त करें। यह आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी भी वाइटनिंग क्रीम पर भी लागू होता है।
