गोल्फ क्लब को पकड़ने के कई तरीके हैं, लेकिन आपके द्वारा चुनी गई तकनीक आपके लिए आरामदायक होनी चाहिए। ये सभी गोल्फ क्लब ग्रिपिंग तकनीक आपको गेंद को यथासंभव सीधे और दूर तक हिट करने में मदद करेंगी, या शॉर्ट स्ट्रोक में सटीकता में सुधार करेंगी। एक अच्छी पकड़ सफल खेल के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। वह पकड़ खोजें जो आपको सबसे अच्छी लगे और अपने खेल कौशल का निर्माण शुरू करें।
कदम
विधि 1 में से 3: मूल पकड़ में महारत हासिल करना
चरण 1. अपना प्रमुख हाथ गोल्फ क्लब पर रखें।
यदि आप दाएं हाथ (दाएं हाथ) हैं, तो अपना दाहिना हाथ छड़ी पर रखें, और इसके विपरीत यदि आप बाएं हाथ के हैं। छड़ी को उस स्थान पर पकड़ें जहां वह हैंडल से मिलती है और छड़ी को 45 डिग्री ऊपर उठाएं।
यह बिंदु वह जगह नहीं है जहां आपका प्रमुख हाथ टकराएगा, लेकिन यह आपको पहले अपने गैर-प्रमुख हाथ से छड़ी को ठीक से पकड़ने की अनुमति देगा।
चरण 2. गोल्फ क्लब को अपने गैर-प्रमुख हाथ में रखें।
दाहिने हाथ के लिए, यह बायां हाथ है। अपने गैर-प्रमुख हाथ को शिथिल रखते हुए और हथेली को अपनी ओर रखते हुए, फिर छड़ी के हैंडल को अपनी उंगली के अंदर की तरफ रखें, जहां आपकी उंगली और हथेली का आधार मिलता है।
छड़ी का बट आपकी छोटी उंगली के आधार के ठीक पिछले हिस्से तक फैला हुआ है।
चरण 3. अपने गैर-प्रमुख हाथ को मजबूत करें।
अपने गैर-प्रमुख हाथ की निचली तीन अंगुलियों को छड़ी के हैंडल पर मोड़ें। अपने अंगूठे को छड़ी के खिलाफ सपाट रखें। अपनी तर्जनी को हैंडल के चारों ओर लपेटते हुए, अपने अंगूठे को हैंडल के विपरीत दिशा की ओर स्क्रॉल करना एक अच्छा विचार है। आपको मध्यमा और तर्जनी के पोर को देखने में सक्षम होना चाहिए।
- जब पकड़ दृढ़ और सही हो, तो आपको गोल्फ क्लब की पकड़ को छूते हुए नीचे की तीन अंगुलियों के नीचे के हर हिस्से को महसूस करना चाहिए।
- पकड़ सही है अगर आप अपने अंगूठे के मोटे हिस्से को पकड़ पर महसूस कर सकते हैं, और तर्जनी को नहीं दबा रहे हैं।
चरण 4. अपना प्रमुख हाथ रखें।
एक घड़ी की कल्पना करें जिसका छोटा हाथ 12 की ओर इशारा करता है। अपनी उंगलियों को हैंडल के चारों ओर लपेटें जैसा आपने दूसरे हाथ से किया था। अपने पिंकी को अपने गैर-प्रमुख हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच की जगह में लपेटें। अपने दाहिने अंगूठे को 11 बजे की ओर इंगित करें, और गोल्फ क्लब के हैंडल पर सपाट लेट जाएं।
आप अपनी छोटी उंगली को अपने अंगूठे और मध्यमा उंगली से इंटरलॉक कर सकते हैं ताकि यह आपके लिए अधिक प्राकृतिक और आरामदायक महसूस हो।
विधि २ का ३: एक और पकड़ का उपयोग करना
चरण 1. 10 फिंगर ग्रिप (उर्फ बेसबॉल ग्रिप) आज़माएं।
ऐसा करने के लिए, बस अपने प्रमुख हाथ को छड़ी के हैंडल के पास पकड़ें ताकि दोनों हाथों की उंगलियों के बीच कोई जगह न रहे। अपनी छोटी उंगली को इंटरलॉक करने या निचोड़ने के बजाय, आप गोल्फ क्लब को बेसबॉल के बल्ले की तरह पकड़ते हैं।
- इस पकड़ का उपयोग अक्सर शुरुआती, छोटे हाथ वाले खिलाड़ी और गठिया वाले लोग करते हैं।
- बेसबॉल ग्रिप्स एक अतिरिक्त लीवर भी प्रदान कर सकते हैं जो आपको गेंद को और अधिक हिट करने की अनुमति देता है।
- ध्यान रखें कि इस ग्रिप से आपके शॉट सटीक नहीं हो सकते हैं।
- झूलते समय कूल्हों से शुरू करना न भूलें, फिर अपने हाथों से पालन करें।
चरण 2. वार्डन की पकड़ का प्रयास करें।
युक्ति, अपने प्रमुख हाथ की छोटी उंगली को अपने बाएं हाथ की उंगलियों पर रखें। छोटी उंगली तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के बीच के गैप से ऊपर होनी चाहिए।
- गोल्फ में वार्डन ग्रिप सबसे आम और पारंपरिक ग्रिप है।
- बड़े हाथों वाले लोगों के लिए इस पकड़ की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, और इंटरलॉकिंग पकड़ की तुलना में खिलाड़ी के लिए अधिक आरामदायक हो सकती है।
- छोटे हाथ के खिलाड़ियों के लिए यह पकड़ मुश्किल होती है।
चरण 3. इंटरलॉकिंग ग्रिप का प्रयास करें।
चाल, अपने गैर-प्रमुख हाथ की तर्जनी और मध्यमा को अलग करें ताकि यह एक अंतर बना सके। उसके बाद, अपने प्रमुख हाथ की पिंकी को गैप में टक दें ताकि आपके हाथ आपस में बंद हो जाएं।
- युवा या कमजोर खिलाड़ियों के लिए अक्सर इस पकड़ की सिफारिश की जाती है, लेकिन टाइगर वुड जैसे महान गोल्फरों के लिए इसका इस्तेमाल करना असामान्य नहीं है। यह पकड़ मध्यम या औसत हाथ वाले खिलाड़ियों के लिए सबसे उपयुक्त है।
- इंटरलॉकिंग ग्रिप तनाव और कलाई की अतिरिक्त गति को कम करता है। हालांकि यह पकड़ कुछ खिलाड़ियों को सहज नहीं लगती है।
विधि 3 का 3: विभिन्न हिट्स के लिए ग्रिप स्ट्रेंथ को एडजस्ट करना
चरण 1. मजबूत और कमजोर पकड़ के साथ प्रयोग करें।
कमजोर पकड़ का मतलब है कि छड़ी के हैंडल पर दोनों हाथ लक्ष्य की ओर मुड़े हुए हैं। यदि आप केवल अपने प्रमुख हाथ की तर्जनी का पोर देख सकते हैं, तो आपकी पकड़ कमजोर है। दूसरी ओर, एक मजबूत पकड़ के साथ, छड़ी को लक्ष्य से दूर घुमाते हैं।
- एक कमजोर पकड़ भी हुक का मुकाबला कर सकती है और गेंद को ऊंचाई और बैक स्पिन जोड़ सकती है। यह ग्रिप गेंद को स्लाइस (स्लाइस) भी करेगी ताकि स्विंग का सही स्टांस मुश्किल हो।
- एक मजबूत पकड़ बहुत सहज महसूस कर सकती है और कम शॉट दे सकती है, लेकिन यह गोल्फरों को भी आकर्षित करती है।
चरण 2. छोटे खेलों के लिए कमजोर पकड़।
एक आराम से पकड़ आपको सटीकता बढ़ाने और हड़ताली दूरी को कम करने की अनुमति देती है, जिसकी यहां वास्तव में आवश्यकता नहीं है। गोल्फ क्लब को हमेशा की तरह पकड़ें, और ध्यान दें कि तर्जनी और अंगूठे की सिलवटें कहाँ इशारा कर रही हैं। यह क्रीज आपकी ठुड्डी के बाईं ओर, लक्ष्य के करीब होनी चाहिए।
- यदि आप दाईं ओर हैं, तो क्रीज को आपकी ठुड्डी के बाईं ओर इंगित करना चाहिए।
- यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो क्रीज को आपकी ठुड्डी के दाईं ओर इंगित करना चाहिए।
- यह तह "V" अक्षर भी बनाती है। छोटे स्ट्रोक के लिए लक्ष्य के करीब "V" बिंदु रखना एक अच्छा विचार है।
चरण 3. लगाने के लिए अपनी कलाई को झुकाएं।
हरे रंग में होने पर, अपनी कलाई की गति को कम करना सबसे अच्छा होता है। पुटर के हैंडल को वापस अपने प्रमुख हाथ में रखें ताकि वह आपकी हथेली में "जीवन रेखा" पर टिका रहे। दूसरी तरफ भी इसी तरह से पकड़ें। फिर, अपनी कलाई को नीचे झुकाएं।
- पटर को बेसबॉल ग्रिप से पकड़ें। आपकी कलाई यहां न हिले तो अच्छा है। पटर को 10-उंगली की पकड़ में पकड़ें और अपनी कलाई को मजबूती से लॉक करने के लिए झुकाएं।
- पुटर को अपनी बांह के विस्तार के रूप में सोचें और पेंडुलम की तरह झूलें।
टिप्स
- एक मजबूत पकड़ शॉट की सीमा को बढ़ाने और शॉट काटने की प्रवृत्ति को कम करने में मदद कर सकती है। चाल कमजोर (गैर-प्रमुख) हाथ को पिछले पैर की ओर मोड़ना है ताकि यह पोर खुल जाए और गेंद से टकराने पर छड़ी का चेहरा बंद न हो।
- यदि परिणामी गेंद पर हिट का प्रभाव स्थिर नहीं है, तो अपनी पकड़ मजबूत करें। छड़ी को पकड़ने के तरीके को बदले बिना ऐसा करें। बस छड़ी के चेहरे को तब तक घुमाएं जब तक कि संबोधित करते समय यह लगभग 30 डिग्री बंद न हो जाए, फिर हमेशा की तरह छड़ी को पकड़ें। जब आप गेंद को मारेंगे तो यह आपको अपने हाथों और बाहों को एक मजबूत स्थिति में घुमाने के लिए मजबूर करेगा।
- स्ट्रोक की झुकने की प्रवृत्ति को कम करने के लिए कमजोर पकड़ का उपयोग किया जा सकता है। चाल कमजोर (गैर-प्रमुख) हाथ को सामने की ओर मोड़ना है।
- गोल्फ क्लब आयोजित करते समय पकड़ का दबाव बहुत महत्वपूर्ण होता है। छड़ी को इतनी मजबूती से पकड़ना चाहिए कि वह आपके हाथ से फिसले नहीं, लेकिन इससे ज्यादा नहीं। कुछ खिलाड़ी इसे अंडे या चिड़िया को पकड़ना पसंद करते हैं।
