आप सोच सकते हैं कि एक बार परफेक्ट डेट मिल जाने के बाद आपकी डांस पार्टी का सारा डर खत्म हो गया। लेकिन क्या होगा अगर अब आप अपने बारे में चिंतित हैं कि गेंद पर कैसे नृत्य किया जाए। डरो मत: गेंद पर नृत्य करने के लिए, आपको बस अपने पैरों को हिलाने की जरूरत है, और कुछ धीमी नृत्य चालें सीखनी हैं, और दोस्तों के साथ मजाक करते हुए आराम करना है। यदि आप जानना चाहते हैं कि गेंद पर कैसे नृत्य किया जाता है और एक अद्भुत और जादुई रात होती है, तो इन चरणों का पालन करें।
कदम
विधि १ का ३: एक फास्ट-टेम्पो गीत पर नृत्य करें
चरण 1. अपने सिर को संगीत की ताल पर ले जाएँ।
जब आप पहली बार डांस फ्लोर पर होते हैं, तो आप थोड़ा नर्वस महसूस कर सकते हैं, चाहे आप डेट के बगल में खड़े हों या अपने दोस्तों के समूह के साथ खड़े हों। डांस फ्लोर पर पहुंचने के बाद सबसे पहले आपको जो करना चाहिए वह है बीट फील करना। एक बार जब आप इसे प्राप्त कर लेते हैं, तो अपना सिर संगीत की ओर ले जाएँ, और अपने शरीर को थोड़ा ऊपर-नीचे करना शुरू करें, ताकि आप वास्तव में संगीत की गति को महसूस कर सकें।
- अपने कंधों को अंदर की ओर रखें। उन्हें ऊपर और नीचे ले जाएँ और अपने सिर के साथ..
- रोबोट की तरह अपना सिर ऊपर-नीचे न करें। आप थोड़ा बाएं, फिर दाएं, जैसे कि आप संगीत को महसूस कर सकते हैं।
स्टेप 2. अपने पैरों को टेम्पो के हिसाब से मूव करें।
यदि यह एक तेज़ गीत है, तो आपको तेज़ी से आगे बढ़ना होगा; अन्यथा, बस अपने पैरों को धीमी गति से चलाएं। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो आपको पैर क्षेत्र में बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने घुटनों को मोड़ें और संगीत की ओर ऊपर-नीचे करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको एक समर्थक की तरह दिखने के लिए अपने पैरों को चलते रहना होगा।
एक बार जब आप अपने पैरों को हिलाने में सहज हो जाते हैं, तो आप "टू-स्टेप" कर सकते हैं। इस नृत्य में, आपको बस इतना करना है कि अपने दाहिने पैर को लगभग एक फुट दाईं ओर ले जाएं, फिर अपने बाएं पैर को दाईं ओर ले जाएं और धीरे से नीचे दबाएं। फिर, अपने बाएं पैर को बाईं ओर ले जाकर शुरू करते हुए एक और कदम उठाएं, और दोहराएं।
चरण 3. हाथ की गति।
अब जब आपका सिर, कंधे और पैर लय में आ रहे हों, तो आप अपनी बाहों को भी हिलाना शुरू कर सकते हैं। याद रखें कि आदर्श रूप से, आपको अपने शरीर के सभी हिस्सों को एक साथ हिलाना शुरू कर देना चाहिए। अपने सिर और पैरों से शुरू करते हुए, जो आपको लय को महसूस करने में मदद करेगा, आपको अपनी बाहों को एक मरी हुई मछली की तरह अपनी तरफ रखने की ज़रूरत नहीं है। आप अपनी बाहों को ऊपर और नीचे संगीत की ओर ले जा सकते हैं, अपने घुटनों को नीचे कर सकते हैं, या यहां तक कि ऐसा अभिनय भी कर सकते हैं जैसे आप खिड़कियों को धोते समय नाच रहे हों।
- सब कुछ मिला लें। अपनी भुजाओं को अपनी तरफ से स्वतंत्र रूप से घुमाते हुए नृत्य करें, और उन्हें हवा में स्वतंत्र रूप से चलने दें।
- सही समय पर "छत उठाएं" आंदोलन की शक्ति को कम मत समझो।
चरण 4. अपने कूल्हों को अंदर की ओर हिलाएं।
आपके कूल्हे एक महत्वपूर्ण इकाई हैं और उन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। संगीत के साथ ऊपर और नीचे जाएँ, या बाएँ और फिर दाएँ शिफ्ट करें, ताकि आपके कूल्हे आपके पैरों के साथ तालमेल बिठा सकें। देवियों, अगर आपको शर्म नहीं आ रही है, तो आप संगीत के लिए अपने कूल्हों को और भी अधिक हिला सकती हैं।
चरण 5. देखें कि दूसरे लोग क्या कर रहे हैं।
अपने दोस्तों को डांस फ्लोर पर देखने की कोशिश करें। ऐसा दोस्त चुनें जो आत्मविश्वास से भरा हो और जिसकी लय अच्छी हो। देखें कि वह किस तरह की चाल चलता है? फिर कॉपी करें। कोई दिक्कत नहीं है। जब आप अपनी साधारण चालों से थक जाते हैं, तो अपने हाथों और पैरों के साथ करने के लिए कुछ आसान चुनें और देखें कि क्या होता है। अगर आपका दोस्त इसे करते हुए कूल लग रहा है, तो आप भी ऐसा ही करने की कोशिश कर सकते हैं।
आप कल्पनाशील गाने बजाकर भी डांस कर सकते हैं। यदि यह नियमित ताल के साथ एक मजेदार गीत है और लोग ताली बजा रहे हैं, तो उनसे जुड़ें।
चरण 6. कुछ गीत गाएं।
यह सबसे सुरक्षित काम है जब आप नहीं जानते कि क्या करना है। अपने दोस्तों को देखें, गीत के बोल पढ़ें, अपना सिर हिलाएं, और ऐसा दिखाएँ कि आप गाने के साथ मज़े कर रहे हैं, चाहे आप कैसे भी दिखें।
चरण 7. घूमें।
सिर्फ एक जगह खड़े न हों या एक जगह नाचें। अपने पैर हिलाकर आगे बढ़ें और अपने दोस्तों को खोजें। चीजों को दिलचस्प रखें और यदि आप कर सकते हैं तो अपने मित्र या तिथि के साथ कुछ हल्की बातचीत करें। एक चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने दोस्तों के साथ एक मंडली बनाना और फिर अपने डांस मूव्स दिखाने के लिए सर्कल के केंद्र की ओर मुड़ना। नर्वस न हों: जब आप एक सर्कल के बीच में डांस कर रहे हों, तो यह बहुत ही सामान्य मूर्खता है।
चरण 8. अपने साथी के साथ नृत्य करने का मज़ा लें।
यदि आपकी तिथि शर्मीली है और आप और आपके दोस्तों के साथ शामिल नहीं होना चाहते हैं, तो उसे डांस फ्लोर पर खींचने से पहले कुछ गाने खत्म होने तक प्रतीक्षा करें। लेकिन अगर आप अपनी डेट के साथ तेज-तर्रार गाने पर डांस कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उसी बीट का पालन करें, एक आरामदायक दूरी पर खड़े हों और मज़े करें। कुछ स्कूलों के नियम हैं कि आप अपने साथी के साथ कितनी बारीकी से नृत्य कर सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपके स्कूल के नियम क्या हैं। उसके बाद, कृपया मज़े करें।
- एक तेज़ गीत के दौरान, आप अभी भी उसी स्थिति को बनाए रख सकते हैं जैसे आप धीमे गीत में करते हैं: एक लड़का एक लड़की के कूल्हों पर अपना हाथ रख सकता है, और लड़की उसके गले में हाथ डाल सकती है।
- यदि आप अपने साथी को गले लगाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि स्कूल इसकी अनुमति देता है। क्योंकि आंदोलन अन्य आंदोलनों की तुलना में अधिक कामुक लगता है।
विधि २ का ३: धीमे गीत पर नृत्य करें
चरण 1. अपनी बाहों को ठीक से रखें।
अगर आप दाहिने पैर से शुरुआत करते हैं तो आपको सबसे पहले अपने पार्टनर पर हाथ रखना चाहिए। धीमी लय में नृत्य करने के लिए, पारंपरिक नृत्यों की तरह हाथों की गति अधिक सरल होती है। लड़के बस लड़की की कमर के दोनों ओर हाथ रख देते हैं और लड़की को लड़के की कमर के चारों ओर अपनी बाहें लपेटनी होती हैं।
- आप कितना अंतरंग नृत्य करना चाहते हैं, इसके आधार पर आपको अपने साथी से लगभग डेढ़ फुट (30-15 सेमी) दूर नृत्य करना चाहिए।
- एक लड़की को जूतों की ऊंचाई को समायोजित करना होता है। उन्हें ऐसे जूते पहनने चाहिए जो उन्हें उनकी तिथि से अधिक या उनकी ऊंचाई के समान न बनाएं, या वे नृत्य के दौरान थोड़ा अजीब महसूस कर सकते हैं।
चरण 2. अपने पैरों को सही स्थिति में रखें।
अपने सिर के बीच कम से कम 1-2 मीटर की दूरी पर अपने साथी का सामना करें। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े न हों या आप एक दूसरे से टकराएंगे; इसके बजाय, बारी-बारी से पैरों के साथ सीधे खड़े हों। अपने पैर की उंगलियों को लगभग 1-1.5 फीट (30 सेमी-45 सेमी) अलग रखें ताकि आप आसानी से एक तरफ से दूसरी तरफ जा सकें।
चरण 3. चलना शुरू करें।
एक बार हो जाने के बाद धीमा नृत्य आसान हो जाएगा। बस अपनी बाहों को सही स्थिति में रखें, अपने साथी से एक आरामदायक दूरी बनाए रखें, और अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को एक पैर से दूसरे पैर में बिना पैर को ऊपर उठाए आगे-पीछे करें। अगर आप थोड़ा मुड़ना या हिलना-डुलना चाहते हैं, तो बस अपने पैरों को अपने साथी के साथ ताल में घुमाएँ।
यदि आप इस सरल नृत्य के साथ सहज हैं, तो आप "स्पर्श करने वाला कदम" करने का प्रयास कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने दाहिने पैर के साथ दाहिनी ओर कदम उठा सकते हैं, और फिर अपने बाएं से नीचे दबाते हुए जारी रख सकते हैं, फिर गति को उलटने के लिए कदम बढ़ा सकते हैं अपने बाएं पैर के साथ बाएं। आप, दाहिने पैर को इसका पालन करने दें, और इसी तरह। अपने पैरों को अपने साथी के साथ सिंक में रखना सुनिश्चित करें।
चरण 4. पारंपरिक मूल्यों को मानने की चिंता न करें।
"वास्तविक परिस्थितियों" में जब धीरे-धीरे नृत्य करते हैं, तो लड़के ही नेतृत्व करते हैं जबकि लड़कियां केवल अनुसरण करती हैं। इस संस्करण में, लड़के को लड़की का एक हाथ पकड़ना होता है और उसे उस दिशा में ले जाना होता है जो वह चाहता है; लड़की को उन्हें एक ट्रैक पर रखने के लिए उनका अनुसरण करना पड़ा। लेकिन जब आप गेंद पर धीमी गति से नृत्य करने की बात कर रहे हों, तो यह वास्तव में आवश्यक नहीं है। क्योंकि आपको बस एक तरफ से दूसरी तरफ जाना है।
- यदि कोई लड़का नेतृत्व करना चाहता है, तो बस उसके नेतृत्व का अनुसरण करें और जिस दिशा में वह चलता है, उसी दिशा में आगे बढ़ें; लेकिन ज्यादातर मामलों में, आप बहुत ज्यादा नहीं हिलेंगे।
- संगीत की थाप पर नाचना न भूलें। धीमे नृत्य के सभी गीतों की लय एक जैसी नहीं होती है, इसलिए आपको ताल के आधार पर थोड़ा तेज या धीमा चलना होगा।
चरण 5. थोड़ी बातचीत करें।
अगर आप और आपका पार्टनर सच में प्यार में हैं, तो निश्चिंत रहें, आप एक-दूसरे की आंखों में लालसा देखकर साथ में डांस कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, मौन में धीमी गति से नृत्य करना थोड़ा उबाऊ या अजीब हो सकता है, इसलिए अपने साथी से बात करने से डरो मत, एक चुटकुला सुनाओ, या छोटी सी बात करने की कोशिश करो। आप कह सकते हैं कि आप उस गाने से प्यार करते हैं या उससे नफरत करते हैं जो चल रहा है, अपने साथी को उनके प्रदर्शन या नृत्य कौशल पर बधाई दें, या अपने आस-पास के अन्य जोड़ों के बारे में बात करें। मौज-मस्ती करने और अच्छा महसूस करने के लिए आपको जो करना है वह करें
मेथड ३ ऑफ़ ३: ब्रिंग आउट योर सिलिएस्ट डांस मूव्स
चरण 1. गाय दुहने की गति।
यह बिल्कुल हास्यास्पद और क्लासिक है। बस अपने घुटनों को मोड़ें, उठाएं, फिर अपनी मुट्ठी हवा में उठाएं, एक-एक करके, बारी-बारी से जैसे कि आप गाय को दूध पिला रहे हों। इसे अपने चेहरे पर एक गंभीर भाव के साथ तीस सेकंड या उससे भी अधिक समय तक करें, और आस-पास के सभी लोग निश्चित रूप से हंसेंगे और इसमें शामिल होंगे।
चरण 2. रनिंग मैन मूवमेंट करें।
यह एक और चाल है जो आपको और दूसरे व्यक्ति को कम से कम एक या दो मिनट तक हंसाएगी, या शायद तब तक जब तक यह मजाकिया न हो। यह आंदोलन बहुत सरल है। बस एक पैर को हवा में तब तक ऊपर उठाएं जब तक कि आपकी जांघ फर्श के समानांतर न हो जाए, फिर दूसरे पैर को उठाते हुए अपना पैर वापस कर दें। अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं पर अत्यधिक घुमाते हुए अपने पैरों को उठाने और रखने को दोहराते रहें, जैसे कि आप नृत्य कर रहे हों, या अपनी भुजाओं को आगे-पीछे कर रहे हों, जैसे स्कीइंग करना या किसी को कोहनी मारना।
कार्लटन बैंक-एस्क मुस्कान के लिए यह कदम एकदम सही है।
चरण 3. तेज़ हरा मारो।
जर्सी शोर से प्रेरित होकर ऊपर और नीचे की ओर बढ़ते हुए वे अपनी मुट्ठियों को छत पर मुक्का मारते हैं, बारी-बारी से एक मुट्ठी ऊपर और एक मुट्ठी नीचे की ओर। बस गाना चुनें और इसके लिए जाएं। यदि आप कभी-कभी चिल्लाते हैं, "हाँ, बेबी!" शरमाओ मत। तुम्हारे होठों से।
चरण 4. कार धोने की गति।
अपने दाएं और बाएं हाथ से बारी-बारी से शुरू करते हुए अपने घुटनों को एक-दूसरे की ओर उछालें जैसे कि आप अपनी कार को एक गोलाकार पैटर्न में रगड़ रहे हों, एक हाथ से दूसरी तरफ घुमाने से पहले लगभग तीन सेकंड के लिए एक गोलाकार गति में आगे बढ़ें और दूसरे हाथ का उपयोग करें उसी आंदोलन को दोहराएं.. यदि आप कुछ दोस्तों के साथ तालमेल बिठाते हैं तो यह कदम वास्तव में अच्छा होगा।
चरण 5. अपने बालों को मिलाएं।
सबसे पहले, अपना चेहरा व्यक्त करने का प्रयास करें जैसे कि कहने के लिए कि हर कोई जानता है कि आप शांत हैं। फिर बाईं ओर मुड़ें और बालों पर अपना दाहिना हाथ रखें जैसे कि आप कंघी कर रहे हों, अपने आप को परफेक्ट बनाएं और बाद में आप और परफेक्ट दिखेंगी। ऐसा करते हुए अपने पैर को ऊपर और नीचे उछालें, फिर दूसरी तरफ दोहराएं। इसे तब तक करते रहें जब तक आपके हाथ थक न जाएं, या जब तक आपको ऐसा न लगे कि आप इसे और बेहतर नहीं कर सकते।
चरण 6. अपने दोस्त के साथ डगमगाएं।
आप इस स्टेप को कम से कम 2-3 बार डांस के दौरान कर सकते हैं, इससे पहले कि सभी की निगाह आप पर हो। एक मछुआरे की भूमिका निभाएं: अपनी लाइन और अपने दोस्तों को एक-दूसरे से दूर रखें, आपके दोस्त मछली की तरह काम करेंगे। मछली की तरह उछलते रहो, इसलिए तुम वहाँ बस मत बैठो। फिर, पीछे की ओर झुकें और अपने दोस्त की ओर इस तरह से हिलना शुरू करें जैसे कि वह बहुत भारी मछली हो। आपके दोस्त को अपने गालों को फुला देना है और अपने हाथों को अपने मुंह से दूर रखना है, ताकि आप उस मछली की तरह काम कर सकें जो आपको मिली है।
चरण 7. हार्लेम शेक करें।
जब गीत शुरू होता है, तो एक प्रमुख व्यक्ति के चारों ओर नृत्य करने और नियंत्रण करने की प्रतीक्षा करें। जब आपको संकेत मिल जाए, तो आप जो भी आंदोलन करना चाहते हैं, उसे उत्साह के साथ करें: पीछे की ओर झुकना, अपने घुटनों को मोड़कर अपनी बाहों को अपने पीछे बेतहाशा घुमाना, हवा से टकराना, अपने सिर को एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाना और दौरे का बहाना करना। चिंता न करें: ये नृत्य केवल एक या दो मिनट तक चलते हैं, इसलिए आप अपनी आंखों के सामने चमकदार सफेद रोशनी के धब्बे देखना शुरू करने से पहले समाप्त कर सकते हैं।
चरण 8. अनिश्चित नृत्य चाल के साथ बाहर निकलने के लिए तैयार हो जाओ।
प्रत्येक डांस पार्टी कुछ ऐसे गाने बजाएगी जिन्हें नृत्य के लिए नामित किया गया है। एक ब्रेक लेने और इस बारे में सोचने में बहुत मज़ा आता है कि आप और क्या करना चाहते हैं, आमतौर पर आपको बस कुछ डांस मूव्स में महारत हासिल करनी होती है और वही करना होता है जो बाकी सभी कर रहे होते हैं। अगर आप इनमें से किसी एक गाने के बजने पर एक शर्मीले व्यक्ति की तरह बाहर नहीं बैठना चाहते हैं, तो पहले इन गानों पर डांस करने में माहिर बनें:
- "कामदेव साधा"
- "डूगी कैसे करते हैं मुझे सिखाइए"
- सोल्जा बॉय का "क्रैंक दैट"
- "द मैकारेना"
- "द इलेक्ट्रिक स्लाइड"
